• 1. Istorija kanabisa i kafe
• 2. Kofein, kanabinoidi i ulazak u stanje "flow"
• 3. Kofein i njegov uticaj na ecs
• 4. Kako napraviti kafu sa kanabisom
• 5. Najbolje fast buds sorte za kanabis kafu
• 6. Zaključak

Kanabis i kafa - dve od najčešće konzumiranih psihoaktivnih supstanci na svetu, obe sa bogatom i dokumentovanom istorijom upotrebe širom celog sveta.

Nije iznenađenje da su ljudi mešali ove dve supstance mnogo duže nego što postoje pisani zapisi. Dakle, šta se dešava kada pomešate kanabis i kafu? Kako međusobno deluju? I koji su rizici i benefiti ovakvog kombinovanja? Hajde da pogledamo bliže.

1. Istorija kanabisa i kafe

Kanabis se vekovima koristi kao lekovita biljka u zapadnim, afričkim i azijskim kulturama, a prva zabeležena upotreba datira iz 2737. godine p.n.e. u Kini. Dok ova čudesna biljka nudi brojne medicinske benefite, verovatno se podjednako dugo koristi i rekreativno, ako ne i duže. Tek krajem 1800-ih kriminalizacija kanabisa postaje pitanje, a tek od početka do sredine 1900-ih pravilno je zabranjena u većini delova sveta. Kafa je, s druge strane, oduvek bila na „pravoj strani zakona“ - i možda se konzumira čak i duže od našeg omiljenog zelenog bilja (mada, ko to zaista može znati?).

Prva zabeležena upotreba kafe datira iz 9. veka kada su arapski učenjaci počeli da koriste zrna kako bi ostali budni i mentalno prisutni tokom verskih ceremonija, mada usmena predanja vuku još dublje korene u Etiopiji i drugim delovima severne Afrike. Kafa se brzo proširila iz kolevke čovečanstva po arapskom svetu, a zatim i po Evropi i Amerikama.

Stoga je sasvim bezbedno pretpostaviti da su, zbog duge i šarolike istorije i kanabisa i kafe, ove dve supstance verovatno korišćene uporedo. Iako imaju potpuno različite efekte - kofein daje osećaj bistrine i budnosti, dok većina korisnika kanabisa izveštava o maglovitim efektima (naravno, stvari su mnogo kompleksnije) - kombinovanjem mogu imati pozitivne efekte, naravno za pojedine ljude. Hajde da zaronimo dublje...

2. Kofein, kanabinoidi i ulazak u stanje "flow"

Tokom poslednje decenije bilo je puno priče o benefitima ulaska u flow stanje - to je pojačano stanje fokusa i produktivnosti gde vreme kao da staje, a kreativnost krene da teče. Neki kažu da je to ključ za otključavanje kreativnih potencijala. Drugi tvrde da je to tajna konačnog savladavanja dugo odlaganih obaveza.

Ali šta je zaista potrebno da uđete u flow stanje?

Prema nekim stručnjacima, odgovor leži u kofeinu i kanabinoidima. Kofein je poznati stimulans koji može poboljšati fokus i budnost. Kanabinoidi, s druge strane, poznati su po umirujućem efektu. Kada se koriste zajedno, ove dve supstance mogu pomoći da se postigne savršena ravnoteža između budnosti i opuštenosti, što olakšava ulazak u flow stanje i zadržavanje u njemu duže vreme. Naravno, nije sve samo o kreativnosti. Takmičari u ekstremnim sportovima, na primer, decenijama znaju za pozitivne efekte kombinovanja ove dve supstance, naročito uz laganu fizičku aktivnost. Za takmičare, ulazak u flow može učiniti razliku između prvog mesta ili začelja kolone.

Autor Steven Kotler to ovako kaže: "Endorfini treba da dođu prvi. Idealno, vežbajte najmanje 20 minuta ili više kako biste pokrenuli flow stanje. Ne ulazimo u flow dok ne radimo nešto što nas iscrpljuje, pomera granice naše komfor zone. Sportisti iz akcionih sportova već godinama kombinuju vežbanje, kafu i kanabis u tzv. 'hipi brzu loptu'."

Šta se zapravo događa u mozgu u tom trenutku?

Pa, još uvek nismo sve razjasnili, ali znamo da se prilikom ulaska u flow dešava određena ravnoteža među brojnim neurohemikalijama. Zahvaljujući magiji MRI skenera, znamo da dopamin, anandamid, serotonin i endorfini svi igraju specifične i važne uloge u ulasku u flow. I gle čuda - to su hemikalije koje mogu biti oslobođene kad pomešamo kafu i kanabis! Naravno, nije to baš tako jednostavno, barem ne za svakog. Nekim ljudima određene sorte kanabisa izazivaju paranoju, dok drugi smatraju da ih kafa dodatno uznemiri. Suština je u pronalaženju prave mere za vas - što može da zahteva malo eksperimentisanja.

Vraćamo se Kotleru, koji je za sebe izgleda pronašao odličan balans. Bio je skeptičan na početku, ali ubrzo je otkrio da mu pušenje onoga što smatra „mikrodozom“ ili četvrt-dima svakih 45 minuta pisanja omogućava ulazak u to savršeno stanje. "Stvari koje vas inače koče nestaju", kaže Kotler. "Posle morate odraditi ozbiljnu edit sesiju, pogotovo na početku, ali obično nađete dovoljno bisera da vredi." I dok je sve ovo dosta anegdotalno, postoji nekoliko recenziranih naučnih studija na koje možemo da bacimo oko kako bismo saznali šta se zaista događa kad pomešamo jutarnju kafu sa nekoliko dimova trave.

3. Kofein i njegov uticaj na ECS

Jedno istraživanje iz 2018. ispitivalo je kako kofein deluje na ECS (endokanabinoidni sistem), a posebno na metabolite. Metaboliti su supstance nastale prilikom razlaganja hrane, pića ili droge u telu i proučavajući ih možemo pretpostaviti šta se dešava u telu. Učesnici ovog istraživanja su zamoljeni da mesec dana ne piju kofein, potom da naredni mesec piju po 4 standardne šolje kafe dnevno, pa potom i po 8 šolja dnevno narednog meseca. Analiziran je njihov urin da bi se utvrdio uticaj kofeina na metabolite.

Pokazalo se da endokanabinoidni sistem (ECS) sve manje metaboliše što je unos kafe veći, prema ovom istraživanju. To ukazuje da se unosom više kafe ECS usporava. Time se mogu smanjiti osećaji letargije i umora koji se ponekad povezuju sa upotrebom kanabisa, što zapravo i nije toliko iznenađujuće. Dakle, da li ovo znači veće šanse za ulazak u flow kombinovanjem jutarnjeg džointa i vruće šolje kafe? Možda - ali je odgovor i dalje otvoren.

4. Kako napraviti kafu sa kanabisom

Ako želite da probate, postoje stvari na koje treba da obratite pažnju. Prvo, kao što smo već rekli, možda će biti potrebno nekoliko pokušaja da pronađete pravu dozu za vas. Dobro mesto za početak je četvrtina dima trave - to bi trebalo da pruži blagi osećaj bez preterivanja.

Drugo, možda biste želeli da koristite sortu sa više CBD-a i manje THC-a. CBD je ne-psihoaktivna komponenta kanabisa poznata po umirujućem efektu. THC je psihoaktivna komponenta i zapavo ona može izazvati osećaj paranoje kod nekih ljudi. Već postoji dosta izveštaja da dodavanje CBD-a u jutarnju kafu može ublažiti nervozu kojoj su neki skloni pri jačoj kafi.

Na kraju, sameljite kanabis vrlo sitno i dekarboksilišite ga pre nego što ga stavite u kafu. Ovo će pomoći da se ravnomerno pomeša sa kafom i garantuje preciznu dozu. Kad ste to rešili, pravljenje kanabis kafe je vrlo jednostavno. Možete dodati kanabis direktno u mlevenu kafu pre kuvanja ili napraviti kafu kao i obično pa dodati malo mlevene trave u šolju.

Ako idete prvim putem, koristite oko četvrt grama trave na svakih šest unci kafe. Ako idete drugim putem, dodajte kanabis u šolju nakon pravljenja kafe pa dobro promešajte. Počnite sa malom količinom - lakše je posle dodati nego izbaciti! Druga opcija je da u kafu dodate malo kanabuter-a ili kokosovog ulja sa kanabisom. Nama je ovo omiljena opcija, rezultat je izuzetno ukusan - posebno sa kanabis kokosovim uljem (što je i zdravije od kanabuter-a). Postoji nekoliko načina da napravite svoje infuzirano kokosovo ulje, ali mi preporučujemo metodu sporog kuvanja.

Za sporo kuvano kokosovo ulje sa kanabisom biće vam potrebno:

• 14 grama kanabisa
• 1 litar kokosovog ulja
• 1,5 litara vode
• Kuvanje u „Crockpot“-u ili većem loncu
• Gaza ili fino metalno sito
• Tegle za čuvanje infuziranog ulja

Postupak ide ovako -

1. Prvo, sameljite kanabis. Ne previše sitno, ali ni prekrupno. Za dekarboksilaciju stavite pupoljke u rernu na najnižu temperaturu na 20 minuta.
2. Zatim, sipajte vodu i ulje u Crockpot i zagrejte do blagog ključanja. Ako nemate Crockpot, možete koristiti običan lonac na veoma slaboj vatri.
3. Kad provri, smanjite temperaturu i dodajte kanabis. Temperatura od 80°C je idealna.
4. Kuvajte 8 sati povremeno mešajući. Posle 8 sati ugasite aparat i ostavite da se malo ohladi. Naizmenično uključite i isključite kuvanje (sat radi, sat pauza), ukupno 4 puta za odlične rezultate.
5. Proceđivanjem kroz gazu ili sitno metalno sito odvojite kanabis od tečnosti. Ako nemate gazu, poslužiće i fino metalno sito.
6. Kad se sva tečnost procedi, ostaje vam kokosovo ulje sa kanabisom i voda. Stavite sve u frižider na 30 minuta i ulje će se odvojiti i očvrsnuti na vrhu.
7. Sklonite očvrslo ulje, otopite ga i prespite u tegle.

Pod pretpostavkom da želite ovakvu kafu za pravo dizanje - tj. kao jutarnji pokretač - dodajte jednu do dve kašike u vašu šolju kafe. Ako je koristite uveče, možete staviti i nešto više, u zavisnosti koliko jako želite. Opet, početite sa manjom dozom nego što mislite - jaka jestiva doza može biti baš divlja vožnja!

5. Najbolje Fast Buds sorte za kanabis kafu

Uz toliko neverovatnih sorti na izboru, svaka sa svojom listom benefita, kako odlučiti koja najbolje ide uz šolju kafe? Već smo pomenuli eksperimentisanje s dozom u ovom tekstu, ali možda ćete morati malo da se poigrate i sa različitim sortama pre nego što pronađete savršenu kombinaciju. „O ne, znači moraću da probam više ukusnih različitih sorti?“ Težak život, zar ne?

Ovde u Fast Buds-u imamo ogroman asortiman. I srećom, sve su auto-cvetajuće zveri što znači da su najlakše za uzgoj na tržištu. Prošle godine pokupili smo više puta nagradu „najbolja kompanija za auto-cvetajuće seme“, kao i najviša priznanja na brojnim cannabis kupovima.

Bilo da birate čisto CBD rešenje, moćan THC udarac ili nešto između - kod nas ćete pronaći sve što poželite. Bez daljeg odlaganja, brz pregled najboljih sorti koje trenutno nudimo za kombinaciju s kafom.

6. Zaključak

I to je otprilike to. Dok ne postoji mnoštvo naučnih dokaza koji podržavaju ideju da su trava i kafa savršen par, postoji jako mnogo anegdotskih primera da mnogima ova kombinacija baš prija. Zašto ne biste probali sami? Možda baš pronađete savršen način da započnete dan.