Как рассчитать дозировку THC для каннабис-едиблов

• 1. Толерантность к thc
• 2. Телосложение
• 3. Психоэмоциональное состояние
• 4. Качество марихуаны
• 5. Окружение и обстановка
• 6. Как рассчитать идеальную дозу thc
• 7. Дозировки и эффекты
• 8. Что делать, а чего не делать
• 9. КАК СДЕЛАТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ЕДИБЛЫ
• 10. Заключение и рекомендации

«Чувак, я съел слишком много волшебных брауни». С каждым такое бывало или хотя бы с кем-то из знакомых. Или же, наоборот, вы съели каннабис-едиблы и вообще ничего не почувствовали. Даже не знаем, что хуже.

Вот почему правильно рассчитать дозировку THC очень важно, чтобы насладиться своими каннабис-едиблами по полной и не отправиться сразу спать — не то чтобы с нами такое случалось.

Когда вы выращиваете семена каннабиса и готовите едиблы дома, употреблять правильную дозу THC — самый безопасный и простой способ получить желаемый эффект. Главная цель — расслабиться, получить удовольствие и хорошо провести время, не переборщив. 

«Каннабис-брауни — это потрясающе. Их ещё и очень просто приготовить. Просто купи смесь для брауни от Duncan Hines и готовь траву прямо там. Клади её сразу вместе с маслом. Не знаю, кто первым додумался до этого, но это настоящий гениальный ход.» — Джордж Лопес, американский комик.

Однако, как бы оптимистично ни звучала цитата Лопеса, есть несколько моментов, которые нужно учесть заранее. Если вы собираетесь приготовить вкусные каннабис-едиблы, один из самых частых вопросов, который у вас может возникнуть — «сколько марихуаны добавить в рецепт?»

Прежде чем найти идеальную дозу THC для ваших каннабис-едиблов, нужно учесть различные факторы, которые могут повлиять на ваш трип.

1. Толерантность к THC

Логично, что у постоянных курильщиков марихуаны толерантность к THC выше, и им, скорее всего, потребуется больше едиблов для достижения эффекта, чем новичкам. Не хотим показаться сексистами, но обычно женщине для такого же эффекта нужна меньшая доза, чем мужчине. Хотя это тоже зависит от других факторов: телосложения, психологии, но именно на толерантность к THC советуем ориентироваться новичкам. 

Со временем организм вырабатывает толерантность к каннабису. В растении есть множество молекул, к которым организм может привыкнуть, включая основной психоактивный компонент — THC. Для достижения эффекта THC связывается с рецепторами CB1 эндоканнабиноидной системы. Этот механизм вызывает выброс дофамина, что приводит к эйфории и другим эффектам каннабиса. Но при регулярном потреблении THC организм начинает снижать количество рецепторов CB1 в центральной нервной системе. Проще говоря, у THC становится меньше мест связывания, чтобы проявлять эффект. В итоге тот же объём марихуаны, который раньше вас «напрягал», теперь почти не действует. 

2. Телосложение

Без обид, но ещё один важный пункт при расчёте нужной дозы THC для едиблов — это размер потребителя. Хрупкому, невысокому человеку понадобится меньшая доза, чем высокому и тяжёлому.

То же касается разницы между мужчинами и женщинами: у мужчин, как правило, более крупное телосложение, поэтому им требуется чуть больше едиблов.

3. Психоэмоциональное состояние

Может показаться неожиданным, но правильный настрой при употреблении каннабис-едиблов сильнее всего влияет на тип «кайфа» который вы получите. Идеально, если вы расслаблены, уверены и в хорошем настроении, когда принимаете свои особенные едиблы или настойки. 

Обычно стресс, тревожность, неуверенность и другие негативные мысли — не лучший спутник для съедобного каннабиса. Под их действием они могут усилиться и помешать расслабиться.

4. Качество марихуаны

Этот пункт почти не требует объяснений. Чем лучше марихуана, тем выше вероятность достичь кайфа при меньших дозах и наоборот. Как будет рассказано ниже, первое, на что стоит посмотреть при расчёте нужного количества THC для ваших каннабис-едиблов — это процент THC в выбранном вами сорте. 

Хорошо выращенный крепкий сорт обычно содержит 20% THC. Но далеко не все умеют идеально выращивать каннабис, так что качество может быть ниже, а соответственно, и количество THC. Тогда нужна большая доза еды, чтобы получить желаемый эффект. Идеальный сорт для готовки едиблов — мощный Gorilla Cookies Auto с максимальным содержанием THC до 28,5%. 

5. Окружение и обстановка

Так же, как и правильный настрой, очень важно уделить внимание окружению, в котором вы будете употреблять. Выбирайте место, где чувствуете себя комфортно, спокойно, без лишних отвлекающих факторов. 

Каннабис просыпает все ваши чувства, поэтому шумное, супер-энергичное место скорее всего не лучший вариант. Мы рекомендуем выбирать знакомое вам пространство — возможно, дом, или, если на улице солнечно, почему бы не выйти на природу, пообщаться там с друзьями и расслабиться.

6. Как рассчитать идеальную дозу THC

Учитывая все перечисленные выше моменты, пора перейти к математике и правильно рассчитать дозировку THC для едиблов. Первым делом узнайте процент содержания THC в выбранном вами сорте. При правильном выращивании большинство сортов содержит 15-20% THC, а слабый или плохо выращенный каннабис — около 10%. 

Для простоты возьмём THC 10% как пример: 

• 1 грамм каннабиса весит 1 000 мг, при этом содержит 100 мг THC.

Теперь нужно вычислить дозу THC на одну порцию. Делите общее количество THC в рецепте на количество порций.

Например, вы делаете канна-масло с одной чашкой масла и 5 граммами средней по качеству марихуаны. Умножьте 5 на 100 (5 x 100), итого получится 500 мг THC в вашем масле.

Если вы использовали половину чашки масла (250 мг THC) для 25 печений, разделите на количество порций: доза THC на одну порцию будет около 10 мг.

7. Дозировки и эффекты

Начинающим или людям с небольшим весом достаточно 1-10 мг THC. Пользователь со средним опытом может принять 10-20 мг. Опытному человеку может понадобиться 20-50 мг и больше в зависимости от желаемого эффекта.¹

Приведем типичные эффекты для разных дозировок. Небольшая доза 1-2,5 мг рекомендована новичкам и микродозерам. Она поможет немного облегчить боль, стресс, тревожность, а также усилит концентрацию и творческий настрой. 

При приёме 2,5-15 мг THC происходит сильное облегчение боли, появляется эйфория, возможны изменения восприятия и нарушение координации. Такая доза рекомендуется для пациентов с хроническими заболеваниями, проблемами со сном или для общительных людей. 

Те, кто принимают 15-30 мг THC, обычно это пациенты с высокой толерантностью или частые потребители марихуаны. На этом этапе будет явно нарушена координация, ярче проявится эйфория и изменятся ощущения организма.

Наконец, дозы от 30 мг и выше рекомендуются исключительно очень опытным пользователям или пациентам, нуждающимся в столь высоких количествах THC. Эйфория будет максимальной, координация и ощущения значительно изменятся, не исключены такие побочные эффекты, как учащённое сердцебиение. 

8. Что делать, а чего не делать

Теперь, когда вы правильно рассчитали дозировку THC для едиблов, давайте быстро вспомним что стоит и чего не стоит делать при употреблении каннабиса. 

При употреблении едиблов советуем:

• Есть понемногу и обязательно подождать минимум час перед следующей порцией;
• Съесть полноценный приём пищи перед едиблами;
• Помнить, что действие едиблов сильнее, чем у косяка;
• Оставаться спокойным если вдруг почувствовали тревогу — ещё никому не навредили едиблы из марихуаны.

И пожалуйста, если вы употребляете каннабис-едиблы, не делайте следующее: 

• Не переедайте слишком быстро — делайте перерывы, чтобы дать эффекту раскрыться, прежде чем есть ещё;
• Не забывайте пить воду, иначе можно почувствовать обезвоживание;
• Не соревнуйтесь, кто «получит больше кайфа» — при переедании едиблов вы всё равно просто заснёте;
• Не употребляйте на пустой желудок: голод только усилит эффект едиблов;
• Не смешивайте с другими веществами!
• НИКОГДА не давайте едиблы кому-либо без предупреждения! Да, мы слышали смешные истории на этот счёт, но для «жертвы» это не было так забавно. 

9. КАК СДЕЛАТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ЕДИБЛЫ

Готовить едиблы очень просто. Вам не понадобится дорогая техника и не нужно становиться Гордоном Рамзи, чтобы испечь вкусное печенье или брауни. Для идеального результата требуется немного терпения. 

Первым делом, если хотите самостоятельно приготовить едиблы, нужно инфузировать жир вашей марихуаной. Можно использовать любой жир, но чаще всего мы рекомендуем нерафинированное кокосовое масло. Масло — ещё один популярный выбор, но кокосовое масло полезнее, универсальнее, дольше хранится, подходит для большинства рецептов и не содержит животных компонентов. 

Ранее мы кратко обсудили принцип расчета дозировки и сделали несколько основных вычислений, однако есть ещё пара факторов. В идеальном мире вы получили бы именно такие числа, но мы не учли коэффициент декарбоксилирования и экстракции. Но не волнуйтесь, расчёты весьма простые. Для декарбоксилирования умножайте на 0,9, а для экстракции — ещё раз на 0,6. 

• То есть из 1 грамма каннабиса с 10% THC и общим содержанием THC 100 мг: 100 x 0,9 = 90 мг THC, затем 90 x 0,6 = 54 мг THC

Давайте увеличим цифры. Скажем, у вас есть 10 граммов шишек с 15% THC, которые вы хотите использовать для готовки. 

• 1 грамм = 150 мг THC. 10 г x 150 мг = 1500 мг THC всего
• 1500 мг x 0,9 = 1350 мг
• 1350 мг x 0,6 = 810 мг

Таким образом, начав с 1500 мг THC, после готовки у вас реально останется примерно 810 мг. Обычная доза едиблов — это около 10 мг, соответственно, из такого объёма выйдет 81 порция. Если ваш рецепт рассчитан на 20 печенек — используйте четверть инфузированного масла, и ваши едиблы получится идеально дозированы — легко.

Для лучшего инфузированного кокосового масла рекомендуем использовать медленный способ приготовления. Есть и быстрые методы, но данный рецепт даёт лучший процент экстракции.

Всё крайне просто. 

1. Добавьте 1,5–2 литра воды в мультиварку (или большую кастрюлю).
2. Доведите до кипения и добавьте масло.
   Помните: разбавить готовый продукт можно всегда, а сделать его более концентрированным уже нельзя. Для начала используйте 500 мл масла.
3. Убавьте огонь до легкого кипения и добавьте измельчённую, предварительно декарбоксилированную марихуану. Пусть медленно томится 1 час, затем выключите и остудите ещё час. В мультиварке можно оставить на минимальном режиме.
4. Снова включите на 1 час, затем выключите и остудите ещё час. Повторите процесс не менее 4 раз, а если сможете — до 10 раз.
5. Процедите всё через марлю или мелкое сито, чтобы убрать растительный материал. Поставьте в холодильник или морозилку примерно на час. Масло отделится и застынет на поверхности воды.
6. Снимите масло, слейте оставшуюся воду. Для простоты хранения можно немного подогреть и растопить масло для фасовки по банкам. 

Вот и всё. Вкусное, насыщенное кокосовое масло готово к использованию в любом рецепте!

10. Заключение и рекомендации 

Хотя расчёт дозировки THC для каннабис-едиблов предполагает математику, это не точная наука. Идеальная доза для каждого человека подбирается индивидуально, зависит от множества факторов — поэтому важно их учитывать, чтобы получить максимум удовольствия.

Теперь, когда вы знаете, какая доза THC оптимальна для ваших едиблов, пора готовить! Изучайте рецепты и получайте удовольствие от процесса. 

Просто помните: не пугайтесь, если съели чуть больше своих едиблов. На самом деле, ещё никто не погиб от переедания каннабис-едиблов!

Всё, что нужно — сохранять спокойствие, предупреждать друзей или тех, кто рядом, чтобы они помогли расслабиться, пить воду, съесть обычную пищу, а если не помогает — просто ложитесь спать. В 99% случаев это обернётся очередной забавной историей, которую вы расскажете друзьям. 

ВНЕШНИЕ ИСТОЧНИКИ

1. "Tasty THC: Promises and Challenges of Cannabis Edibles" RTI Press, 2016 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260817/