Улучшает ли каннабис спортивные результаты?
- 1. Правовой аспект употребления каннабиса в спорте
- 1. a. Неопределенность в отношении обнаружения
- 2. Преимущества использования каннабиса в спорте
- 2. a. Каннабис для лечения воспаления
- 2. b. Марихуана для лечения и облегчения боли
- 2. c. Каннабис для мышечных спазмов
- 2. d. Марихуана и психическое здоровье
- 2. e. Каннабис для восстановления равновесия
- 3. Итог
Некоторые спортсмены скорее избегают употребления каннабиса из-за убеждения, что это может повлиять на их спортивные результаты. Вполне понятно желание исключить любые внешние факторы, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на ваши личные цели, когда вы усердно тренируетесь для их достижения.
Однако, вопреки распространенному мнению, что потребление каннабиса делает людей ленивыми, факт заключается в том, что сочетание марихуаны и спорта на самом деле хорошая идея. Конечно, мы не предлагаем вам выкурить жирный косяк, прежде чем отправиться на пробежку, хотя, если это сработает, мы вас тоже не остановим.
Не всегда стоит верить суждениям общества. Если вам нравится употреблять марихуану и вы хотите знать, как использовать ее для повышения своих спортивных результатов, читайте до конца.
Во-первых, свойства каннабиса многообещающи в спорте для:
- Восстановления после физической нагрузки и возможности снова тренироваться с хорошо отдохнувшим состоянием;
- Облегчения боли, вызванной интенсивными тренировками;
- Уменьшение воспаления суставов и мышц и другое.
Давайте рассмотрим преимущества каннабиса в спорте.
1. Правовой аспект употребления каннабиса в спорте
Когда еще в 2004 году Всемирное антидопинговое агентство WADA взяло на себя ответственность за составление списка запрещенных веществ в спорте, оно заявило, что марихуана тоже должна быть включена в него для всех видов спорта во время соревнований. 1
Это включает более сотни каннабиноидов, присутствующих в каннабисе и продуктах каннабиса, за исключением КБД или каннабидиола. Имея это в виду, спортсмены, которые используют КБД, должны знать, что некоторые масла и концентраты все еще могут содержать небольшое количество ТГК и других каннабиноидов, которые могут привести к положительному тесту на допинг.
С другой стороны, уже происходят некоторые изменения, к лучшему. К примеру, NHL, USA's Basketball BIG3 и the Major League Baseball уже ослабили свою позицию в отношении употребления каннабиса.
Неопределенность в отношении обнаружения
Одна большая проблема заключается в том, что те, кто регулярно употребляет ТГК и КБД, могут показать положительные результаты в течение от 4 недель до 3 месяцев с момента их последнего употребления этого вещества.
Поэтому спортсмена, который даже не нарушил никаких правил, можно было наказать. Поскольку WADA упорно утверждает, что каннабис является препаратом, повышающим работоспособность (как и любая здоровая диета), очевидно, что это растение действительно дает несколько преимуществ в спорте.
2. Преимущества использования каннабиса в спорте
Марихуана хорошо известна с медицинской точки зрения своими обезболивающими и противовоспалительными свойствами. В спорте это тоже не исключение. Когда вы употребляете каннабис после жесткой тренировки, эти преимущества вам помогут.
Каннабис для лечения воспаления
Во-первых, многие профессиональные спортсмены, особенно занимающиеся контактными видами спорта, используют марихуану, чтобы быстрее восстановиться, применяя крема и лосьоны на основе каннабиса.
Воспаление суставов и мышц - не редкий результат после активной тренировки. Самое приятное то, что вам даже не нужно курить траву, если вы беспокоитесь о здоровье своих легких, можно использовать КБД кремы, есть съедобные продукты из каннабиса, пить зелеными смузи из трав или просто принимать несколько капель масла каннабиса для обезболивания.2
Например, братья Диас, два знаменитых бойца ММА, публично употребляют марихуану, как правило, сразу после напряженного боя или даже на конференциях прямо перед журналистами. Эти ребята даже сталкивались со штрафами и рисковали быть отстраненными от борьбы из-за употребления каннабиса, что их не очень устраивало.
На самом деле, это не помешало им высказаться. Теперь братья продолжают бороться за то, чтобы изменить ход событий: они создали пару товариществ и даже открыли компанию по питанию на основе растений, с добавлением КБД, которую они назвали GameUp.
Марихуана для лечения и облегчения боли
Когда мы упомянули контактные виды спорта, скорее всего, первое, что пришло нам в голову, - это что-то связанное с кулачным боем, однако это не единственный случай, когда спортсмены используют каннабис с пользой.
Например, в марте 2016 года бывший игрок NFL Юджин Монро был первым к тому времени активным игроком, который открыто говорил о своем употреблении каннабиса для лечения травм и хронической боли, вызванной спортом. Кроме того, в мае того же года футболист опубликовал призыв в газете New York Times, в котором он просил NFL и ее комиссию прекратить тестировать игроков на каннабиноиды.
В этой статье спортсмен заявил, что это вещество является более безопасной альтернативой другим распространенным рецептурным лекарствам, таким как опиоиды.3
“Теперь мы знаем, что эти наркотики (опиоиды) не так безопасны, как думали врачи, так как отличаются более высоким уровнем зависимости, вызывая смерти по всей стране, и у нас есть каннабис, который гораздо полезнее, не вызывает привыкание и, честно говоря, может лучше справляться с болью.”
Как только Монро вышел на пенсию, он посвятил свою карьеру продвижению осведомленности о медицинских преимуществах марихуаны. Теперь он является активным членом Athletes for CARE, HealthyUnow и Green Thumb Industries, исследовательского, культивирующего и диспансерного центра каннабиса.
Каннабис для мышечных спазмов
Каннабис также способен лечить мышечные спазмы у людей с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона или эпилепсия. Это происходит потому, что комбинация его каннабиноидов ТГК и КБД эффективно работает вместе с эффектами снятия тревоги и телесного расслабления, чтобы успокоить судороги. 4
Таким образом, спортсмены, имеющие дело с мышечными спазмами, вызванными тренировкой или проблемной мышцей, вполне могут использовть марихуану.
Марихуана и психическое здоровье
Пациентам, имеющим дело с психическими проблемами, такими как депрессия или тревога, обычно назначают марихуану в качестве альтернативного и естественного лечения их состояния. Это связано с тем, что каннабис известен своими расслабляющими свойствами, ТГК обеспечивает спокойное состояние ума, а КБД работает как анксиолитик.
Принимая небольшое количество каннабиса или даже микродозируя его, спортсмены могут реально повысить свою концентрацию и, следовательно, свои спортивные результаты. Кроме того, потребление травы для занятий спортом или просто обычной жизни показывает большую эффективность в снятии стресса.
Стресс - это состояние умственного или эмоционального напряжения, которое возникает в результате неблагоприятных или жестких обстоятельств. Это в спорте не редкость. Вопреки убеждению, что спорт расслабляет, факт заключается в том, что частью эффективной тренировки является доведение себя до предела ума и духа, чтобы достичь новых границ.
Мы не подразумеваем, что это нездорово, но это действительно форма стресса, так как мы мы заставляем тело и ум преодолевать себя. Таким образом, периодическое употребление марихуаны в небольших количествах перед тренировкой или столько, сколько вам захочется, после, может помогать преодолеть стресс, вызванный интенсивными тренировками, и освежиться для следующей.
Все те, кто уже курил после тренировки, наверное, знают это победное чувство, когда ты потный и измотанный затягиваешь джойнт.
| Снижение тревожности | КБД и ТГК являются эффективными анксиолитиками и помощниками в фокусировке в небольших дозах. |
| Снотворное | Каннабис известен тем, что вызывает сонливость, если сочетать его со спортом |
| Быстрое восстановление | Марихуана усилит выздоровление, нацеливаясь на боль и воспаление. |
Кроме того, каннабис, как и спорт, являются отличной альтернативой для людей с нарушениями сна, поэтому, когда вы употребляете немного марихуаны и сочетаете ее со спортом, мы можем гарантировать, что вы заснете, как только коснетесь подушки. Кому нужно снотворное, когда есть каннабис?
Каннабис для восстановления равновесия
Одним из последних аспектов каннабиса, способствующих спортивным достижениям, является его адаптогенное свойство. Адаптогены - это группа нетоксичных растений и трав, которые помогают организму восстановить свое равновесие.
Адаптоген - это то, что вам нужно принять, когда вы чувствуете себя совершенно не в себе, хотите успокоиться и вернуться к своему нормальному состоянию. КБД делает это, связываясь с эндоканнабиноидной системой и ее рецепторами CB1 и CB2 для поддержания баланса.
Если все сделано правильно, интенсивная тренировка в идеале должна вывести тело из зоны комфорта. Возможно, вы заметили, что становитесь более неуклюжими, когда заканчиваете тренироваться, или ваши мышцы дрожат из-за усталости, вызванных тренировкой.
Что ж марихуана, несомненно, поможет, включив датчики дисбаланса на теле и начав работать над восстановлением равновесия.
3. Итог
Каннабис - это соединение полного спектра действия, оно изобилует большими преимуществами, и чем больше мы ищем, тем больше находим.
Мир все еще работает над тем, чтобы принять и полностью открыться каннабису, и когда этот день, наконец, наступит, мы сможем наслаждаться всеми преимуществами каннабиса.
В то же время, почему бы не проверить преимущества марихуаны в спорте на себе и посмотреть, как вы можете сочетать ее с вашими привычками?
ВНЕШНИЕ ССЫЛКИ
- "The Prohibited List" World Anti-Doping Agency, WADA. 2020.
- "Is cannabis an effective treatment for joint pain?" Richard J. Miller and Rachel E. Miller. September 2018.
- "Cannabis as a Substitute for Opioids" Charles John Gonzalez, Nicole Quackenbush, and Sharon Stancliff. July 2019.
- "Cannabis for the Treatment of Epilepsy: an Update" Tyler E. Gaston and Jerzy P. Szaflarski. September 2018.
