Steigert Cannabis die sportliche Leistung?

• 1. Der rechtliche aspekt von cannabis im sport
• 1. a. Ungewissheit bezüglich der aufdeckung
• 2. Vorteile des cannabiskonsums im sport
• 2. a. Cannabis zur behandlung von entzündungen
• 2. b. Marihuana zur behandlung und linderung von schmerzen
• 2. c. Cannabis gegen muskelkrämpfe
• 2. d. Marihuana und geistige gesundheit
• 2. e. Cannabis um das gleichgewicht wiederzuerlangen
• 3. Unterm strich

Manche Athleten vermeiden vielleicht lieber den Cannabiskonsum, weil sie glauben, dass es ihre sportliche Leistung beeinträchtigen könnte. Es ist verständlich, dass du verhindern willst, dass sich externe Faktoren negativ auf deine persönlichen Ziele auswirken - besonders wenn du hart trainierst, um sie zu erreichen.

Doch im Gegensatz zu der weit verbreiteten Meinung, dass Cannabiskonsum faul macht, ist die Kombination von Marihuana und Sport tatsächlich eine gute Idee. Natürlich solltest du keinen fetten Joint rauchen, bevor du nach draußen zum Laufen gehst. Aber wenn dies andererseits bei dir funktioniert, dann halten wir dich auch nicht davon ab.

Wichtig ist, dass du nicht nach dem Urteil der Gesellschaft handelst, obwohl du an etwas anderes glaubst. Wenn du gerne Marihuana konsumierst und wissen möchtest, wie du es benutzen kannst, um deine sportliche Leistung zu steigern, dann bist du hier genau richtig.

In erster Linie sind die Eigenschaften von Cannabis im Sport sehr vielversprechend:

• Es verbessert die Regeneration nach körperlicher Aktivität, so dass du wieder in einem gut ausgeruhten Körperzustand trainieren kannst;
• Linderung von Schmerzen, die durch intensives Training verursacht wurden;
• Verminderung von Entzündungen der Gelenke und Muskeln und vieles mehr.

Lass uns die Vorteile von Cannabis im Sport durchgehen!

1. Der rechtliche Aspekt von Cannabis im Sport

Die Dinge müssen sich leider noch ändern, wenn es um die Legalität von Cannabis im Profisport geht. Als die Welt-Anti-Doping-Agentur WADA im Jahr 2004 die Verantwortung für die Erstellung der Liste der verbotenen Substanzen und anderer Methoden im Sport übernahm, erklärte sie, dass die Cannabinoide von Marihuana in die Liste der verbotenen Substanzen für alle Sportarten während der Wettkämpfe aufgenommen werden sollten. ¹

Dies schließt über Hunderte von Cannabinoiden ein, die in Cannabis und Cannabisprodukten enthalten sind, mit Ausnahme von CBD, oder Cannabidiol. Vor diesem Hintergrund sollten sich Athleten darüber im Klaren sein, das, wenn sie CBD für ihre sportliche Leistung verwenden, einige CBD-Öle und -Konzentrate immer noch geringe Mengen an THC und anderen Cannabinoiden enthalten können, die zu einem positiven Dopingtest führen können. 

Auf der anderen Seite gibt es bereits einige Veränderungen, die gut daran täten für immer zu bleiben. In jedem Fall haben die NHL, USA's Basketball BIG3 und die Major League Baseball bereits ihre Position bezüglich des Cannabiskonsums gelockert. 

Ungewissheit bezüglich der Aufdeckung

Ein großes Problem bei Suspendierungen, die durch den Nachweis von Cannabis im Urin von Sportlern verursacht werden, ist der regelmäßige Konsum von THC und CBD. Da man innerhalb von 4 Wochen bis 3 Monaten seit dem letzten Konsum der Substanz positive Ergebnisse aufweisen kann.

Daher könnte ein Athlet sogar bestraft werden, ohne gegen irgendwelche Regeln verstoßen zu haben. Die WADA behauptet hartnäckig, dass Cannabis eine leistungssteigernde Droge ist (so wie es jede gesunde Ernährung auch wäre). Doch es ist  offensichtlich, dass die Pflanze im Sport tatsächlich mehrere Vorteile bietet. 

2. Vorteile des Cannabiskonsums im Sport

Marihuana ist im medizinischen Bereich bekannt für seine schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Das ist auch im Sport keine Ausnahme. Wenn du nach einer Hardcore-Session Cannabis konsumierst, wirst du die Vorteile spüren. 

Cannabis zur Behandlung von Entzündungen

Erstens benutzen viele professionelle Athleten Marihuana, besonders bei den Kontaktsportarten. Um sich schneller zu erholen, wenden sie auf Cannabis basierende Topika und Lotionen an.

Gelenke und Muskelentzündungen sind kein ungewöhnliches Ergebnis nach einer intensiven Trainingseinheit. Das Beste daran ist, dass du nicht einmal Gras rauchen musst, um dich seinen Vorteilen hinzugeben. Wenn du dir Sorgen um die Gesundheit deiner Lungen machst, könnte die Verwendung von CBD-Cremes, der Genuss von ein paar Edibles oder Weed-Smoothies oder die Einnahme von ein paar Tropfen Cannabisöl genau die Lösung für deine Schmerzen sein.²

Ein Beispiel sind die Diaz-Brüder, zwei berühmte MMA-Kämpfer. Sie konsumieren öffentlich Cannabis, normalerweise direkt nach einem intensiven Kampf oder sogar in Konferenzen direkt vor ihren Interviewern. Diese Typen wurden sogar mit Geldstrafen belegt und riskierten, wegen Cannabiskonsums vom Kampf suspendiert zu werden, worüber sie natürlich nicht so glücklich waren.

Tatsächlich hielt sie das jedoch nicht davon ab, das Wort zu ergreifen. Jetzt kämpfen die Brüder weiter dafür, die Dinge zu ändern: sie haben ein paar Partnerschaften gegründet und sogar eine auf Pflanzen basierende, CBD-infusierte Ernährungslinie herausgebracht, die sie "GameUp" nannten.

Marihuana zur Behandlung und Linderung von Schmerzen

Wenn du Kontaktsportarten liest, kommen dir wahrscheinlich als erstes Faustkämpfer in den Sinn. Doch das ist nicht der einzige Fall, in dem Athleten Cannabis als Verbündeten benutzen. 

Zum Beispiel war der ehemalige NFL-Spieler Eugene Monroe im März 2016 der erste bis dahin aktive Spieler, der offen über seinen Gebrauch von Cannabis zur Behandlung von Verletzungen und chronischen Schmerzen, die durch den Sport verursacht wurden, sprach. Außerdem veröffentlichte der Footballspieler im Mai desselben Jahres einen Aufruf in der New York Times, in dem er die NFL und ihren Beauftragten aufforderte, Cannabis-Tests an Spielern zu stoppen. 

In dem besagten Artikel erklärte der Athlet, dass diese Substanz eine sicherere Alternative zu anderen üblichen verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Opioiden ist.³

“We now know that these drugs (opioids) are not as safe as doctors thought, causing higher rates of addiction, causing death all around our country, and we have cannabis, which is far healthier, far less addictive and, quite frankly, can be better in managing pain.”

Nachdem Monroe in den Ruhestand ging, widmete er seine Post-NFL-Karriere der Förderung des Bewusstseins über die gesundheitlichen und medizinischen Vorteile von Marihuana. Jetzt ist er aktives Mitglied der Athleten von CARE, HealthyUnow und Green Thumb Industries, einer Einrichtung für Cannabisforschung, -anbau und -ausgabe. 

Cannabis gegen Muskelkrämpfe

Eine weitere häufige Verwendung von Cannabis für medizinische Zwecke ist seine Fähigkeit, Muskelkrämpfe bei Krankheiten wie Parkinson oder Epilepsie zu behandeln. Das liegt daran, dass die Kombination der Cannabinoide THC und CBD mit ihren angstlösenden und körperlichen Entspannungseffekten effektiv zusammenarbeiten, um Krampfanfälle zu beruhigen. ⁴

Daher können Athleten die mit Muskelkrämpfen durch das Training oder einen geplagten Muskel zu kämpfen haben, durchaus mit etwas Marihuana behandelt werden.

Marihuana und geistige Gesundheit

Patienten, die mit psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen haben, wird in der Regel Marihuana als alternative und natürliche Behandlung für ihren Zustand verschrieben. Der Grund dafür ist, dass Cannabis für seine entspannenden Eigenschaften bekannt ist. THC sorgt für den kühlenden Geisteszustand und CBD wirkt als Anxiolytikum. 

Durch die Einnahme kleiner Mengen Cannabis oder sogar Mikrodosierungen, könnten Sportler tatsächlich ihre Konzentration und damit ihre sportliche Leistung steigern. Außerdem hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Gras für den Sport oder auch für das normale Leben große stresslindernde Eigenschaften hat. 

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Stress wird definiert als "ein Zustand geistiger oder emotionaler Anspannung, der durch widrige oder anstrengende Umstände entsteht" und ist im Sport nicht ungewöhnlich. Im Gegensatz zu dem Glauben, dass Sport entspannend wirkt, ist es eine Tatsache, dass ein effektives Training auch bedeutet, sich selbst an die Grenzen des Verstandes und des Geistes zu bringen, um wiederum neue Grenzen zu erreichen. 

Das heißt nicht, dass Sport nicht gesund für dich ist, aber es ist tatsächlich eine Form von Stress. Du zwingst den Körper und den Geist dazu, sich selbst zu überwinden, was man auch als Stress bezeichnet. Daher könnte die sporadische Einnahme von Marihuana, in kleinen Mengen vor dem Training oder so viel wie du möchtest, wenn du fertig bist, ideal sein, um den Stress von intensiven Trainingseinheiten loszuwerden und frisch für die nächste zu werden. 

All diejenigen, die nach dem Training bereits geraucht haben, kennen wahrscheinlich das gute Gefühl, das dir das Rauchen eines Joints in deinem verschwitzten Outfit gibt. 

Außerdem ist Cannabis, wie auch Sport, eine ausgezeichnete Alternative für Menschen mit Schlafstörungen. Wenn du also etwas Marihuana brauchst und es mit einem sportlichen Tag kombinierst, können wir dir versichern, dass du schläfst, sobald du auf dem Kissen liegst. Wer braucht Schlaftabletten, wenn es Cannabis gibt?

Cannabis um das Gleichgewicht wiederzuerlangen

Ein letzter Aspekt von Cannabis, der die sportliche Leistung fördert, ist seine adaptogene Qualität. Adaptogene sind eine Gruppe von ungiftigen Pflanzen und Kräutern, die dem Körper helfen, seine Mitte wiederzufinden. 

Ein Adaptogen ist das, was du brauchst, wenn du dich völlig aus dir selbst heraus fühlst und du dich wieder zu deinem normalen Selbst hin beruhigen willst. CBD tut dies, indem es sich mit dem Endocannabinoid-System und seinen CB1- und CB2-Rezeptoren verbindet, um das Gleichgewicht zu fördern. 

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Wenn man es richtig macht, sollte ein intensives Training den Körper im Idealfall aus seiner Komfortzone herausgebracht haben. Vielleicht hast du bemerkt, dass du nach dem Training etwas ungeschickter bist oder deine Muskeln aufgrund der Intensität zittern und du spürst die Müdigkeit, die das Training verursacht hat. 

Nun, ein wenig Marihuana wird dir sicherlich helfen, die Unausgeglichenheit deines Körpers aufzuheben und das Gleichgewicht wiederherzustellen. 

3. Unterm Strich

Cannabis ist eine Vollspektrumverbindung. Es ist reich an tollen Vorteilen und je mehr wir suchen, desto mehr finden wir. 

Die Welt bemüht sich schon ihre Arme für Cannabis zu öffnen und wenn es soweit ist, werden wir alle Vorteile der heiligen Pflanze nutzen. 

In der Zwischenzeit solltest du die Vorteile von Marihuana im Sport selbst ausprobieren und sehen, wie du es mit deiner Routine kombinieren kannst!

EXTERNE QUELLEN

1. "The Prohibited List" World Anti-Doping Agency, WADA. 2020.
2. "Is cannabis an effective treatment for joint pain?" Richard J. Miller and Rachel E. Miller. September 2018. 
3. "Cannabis as a Substitute for Opioids" Charles John Gonzalez, Nicole Quackenbush, and Sharon Stancliff. July 2019.
4. "Cannabis for the Treatment of Epilepsy: an Update" Tyler E. Gaston and Jerzy P. Szaflarski. September 2018.