Вызывает ли каннабис потерю памяти?

• 1. Сложности возникают еще до появления марихуаны
• 2. Вызывает ли опьянение от каннабиса потерю памяти?
• 2. a. Оперативная память
• 2. b. Вербальная память
• 2. c. Проспективная память
• 2. d. Роль ибупрофена и других НПВС
• 2. e. Каннабис и консолидация памяти во сне
• 3. Может быть, марихуана даже улучшает память?
• 4. Выводы

Достаточно попробовать покурить марихуану всего один раз, чтобы заметить, что она реально влияет на память. Этот эффект настолько очевиден, что существует даже сорт каннабиса с говорящим названием Memory Loss (Потеря памяти). Так что отрицать влияние марихуаны на память никто не будет. Вопрос лишь в том, насколько вещество влияет на различные виды памяти и обратимы ли эти эффекты.

Исследования каннабиса и потери памяти подтверждают, что растение нарушает память, в первую очередь кратковременную, а также влияет на формирование долговременной памяти. Некоторые данные свидетельствуют о том, что при длительном употреблении организм адаптируется к этому воздействию, и после прекращения употребления дефициты памяти обратимы. А еще было показано, что низкие дозы марихуаны улучшают память — по крайней мере, у мышей. Поэтому, если вы сомневаетесь в применении медицинской марихуаны из-за того, что она якобы «убивает память», возможно, накопленные факты помогут вам успокоиться. То же касается интенсивного рекреационного употребления: прежде чем думать, что марихуана навсегда испортила вам память, ознакомьтесь с научными данными.

Сложности возникают еще до появления марихуаны

Механизм работы нашей памяти кажется нам настолько привычным, что мы воспринимаем ее как должное. Однако память — это сложнейшая сеть невероятно запутанных процессов. В общих чертах память можно разделить на три стадии:

• Кодирование. Информация воспринимается и обрабатывается.
• Хранение. Информация сохраняется для немедленного использования (кратковременная память) или на более долгий срок (долговременная память).
• Воспроизведение. Процесс вспоминания чего-либо, или, другими словами, доступа к информации, хранящейся в нашем мозге.

Звучит просто, но на самом деле это лишь очень грубое приближение, включающее множество зон мозга, большинство из которых содержит большое количество каннабиноидных рецепторов. THC и другие психоактивные каннабиноиды в марихуане связываются с этими рецепторами и влияют на работу нашего мозга и памяти.

Еще один важный аспект — влияние марихуаны на развивающийся мозг. Как человеческий мозг эволюционировал миллионы лет, так и индивидуальный мозг «развивается» в нашей черепной коробке, и происходит это очень медленно, продолжаясь примерно до середины 20-х лет.

Нейровизуализация показывает, что мозг курильщиков каннабиса отличается от мозга некурящих, особенно если употребление начинается в юном возрасте. Нет, на снимках не видно ничего в форме бонга, и это нельзя назвать «повреждением мозга», как любят писать желтые СМИ. Однако разница в массе и толщине серого и белого вещества в отдельных областях мозга — факт. Все это не может не отразиться на такой важной когнитивной функции, как память, и требует внимания.

Вызывает ли опьянение от каннабиса потерю памяти?

Когда мы говорим о «потере памяти», мы подразумеваем нечто постоянное и долговременное и подозреваем, что подобное может быть у заядлых курильщиков марихуаны. И, разумеется, ученые проводили множество исследований на эту тему. Однозначных выводов так и не получили.

Действительно, у тех, кто злоупотребляет марихуаной, результаты тестов немного хуже, чем у некурящих. Им может быть сложнее запоминать новую информацию и вспоминать уже известное по сравнению с некурящими. Однако исследователи характеризуют эти дефициты памяти как незначительные и отмечают, что даже они могут быть вызваны именно острым, а не накопленным эффектом. Грубо говоря, участники могли быть под кайфом прямо во время теста. Как это обычно и бывает у многих заядлых курильщиков.

Есть важный момент: Под «курением» мы имеем в виду любой способ употребления, включая медицинский каннабис — например, каннабисовое масло или едиблы.

Если вы начали употребление в молодости, долгосрочное ухудшение памяти более вероятно и может сохраняться даже после отказа от марихуаны. 

Процент снижения IQ, связанный с употреблением каннабиса

Кратко: вероятность нанести серьезный вред своей памяти, если курить марихуану ежедневно и годами, или получить серьезное расстройство памяти — весьма сомнительна. По крайней мере, научных доказательств этому пока нет. А вот плохая память во время острого опьянения от марихуаны — другая история.

Оперативная память

Самое примечательное проявление влияния каннабиса на память — это эффект на оперативную (рабочую) память. Не будем углубляться в термины: под рабочей памятью будем понимать то же, что и кратковременную. Она позволяет фокусироваться на задаче и не упускать из виду, что мы делаем… …Так, а о чем мы только что говорили?

Эксперименты на людях и животных показывают, что каннабис действительно нарушает работу оперативной памяти. Однако это менее выражено у тяжелых постоянных пользователей. Объяснение простое — толерантность к THC и его эффектам позволяет адаптироваться и испытывать меньше дефицитов рабочей памяти.

У многих, вероятно, был другой опыт — вы не можете вспомнить все гениальные идеи, которые казались такими ясными во время опьянения. Это, скорее всего, не столько проблема памяти, сколько когнитивной перегрузки. Просто невозможно уследить за тысячей идей в минуту, проносящихся в голове, а разум недостаточно ясен, чтобы их систематизировать.

Вербальная память

Вербальная память — разновидность рабочей памяти, связанная исключительно с запоминанием слов, терминов и имен. Если вы вдруг не можете вспомнить ни один пункт из списка покупок, возможно, не стоило курить лишний косяк перед походом в магазин. Потому что да, марихуана действительно нарушает вербальную память, и у постоянных тяжелых пользователей хуже результаты когнитивных тестов на запоминание слов.

Однако у бывших пользователей показатели в норме — а это значит, что потеря вербальной памяти обратима, и после прекращения употребления марихуаны восстановление происходит достаточно быстро. Это подтвердилось в небольшом исследовании: подросткам и молодым взрослым заплатили за то, чтобы они не курили каннабис месяц. И еще до того, как симптомы отмены прошли, память прояснилась. Уже через неделю после отказа от марихуаны испытуемые значительно лучше справлялись с заданиями на запоминание слов.

Проспективная память

«Я собирался заняться с тобой любовью,
Но потом накурился...»

Еще одна форма кратковременной памяти — проспективная, она помогает не пропустить свой поворот за рулем и не забыть о своих планах на потом. Интересно, что исследования показали: молодые взрослые курильщики марихуаны сами не считают, что забывают о намерениях, но в тестах у них обнаруживаются проблемы с проспективной памятью.

Роль ибупрофена и других НПВС

Есть и хорошие новости: любые немедленные негативные эффекты марихуаны на память и когнитивные функции могут быть снижены благодаря ибупрофену и аналогам из группы нестероидных противовоспалительных средств. В одном исследовании на мышах выяснили: THC увеличивает уровень фермента COX-2 (он и вызывает ухудшение), а ибупрофен — наоборот, снижает уровень COX-2. Возможно, это помогает мышам ничего не забывать.

Однако прежде чем добавить ибупрофен или другой НПВС в свою тайную заначку, прочитайте про возможные побочные эффекты. По словам доктора Гандри, эти доступные без рецепта препараты не так уж безвредны.

Каннабис и консолидация памяти во сне

Негативное влияние каннабиса на память, вероятно, не ограничивается только краткосрочным нарушением. Обычно большая часть информации из рабочей памяти исчезает, как только она становится не нужна, но что-то все-таки должно перейти в долгосрочную память. Этот процесс называется консолидацией памяти, и, как считают ученые, большая часть консолидации происходит во сне.

Каннабис известен тем, что подавляет фазу быстрого сна с быстрыми движениями глаз (REM). Поэтому после вечернего косяка мы так сладко спим и редко что-то помним из сновидений. Раньше считалось, что фаза REM — главная, а возможно, и единственная стадия сна, в которой формируется долговременная память. Однако недавние исследования ставят этот вывод под сомнение. Вероятно, важна и фаза медленного сна — та самая, из-за которой от каннабиса сон кажется необыкновенно глубоким и восстановительным. Но без REM консолидация памяти не полная, и не стоит рассчитывать стать Фунесом Памятливым, если покурить перед сном.

Может быть, марихуана даже улучшает память?

Некоторые поклонники растения вообще считают, что марихуана помогает памяти. Возможно, они не так уж ошибаются: в одном исследовании на мышах было показано именно это. Результаты поразили: после 30 дней приема низких доз THC у старых мышей память и способность к обучению стали почти такими же, как у молодых. К сожалению, для молодых животных эффект был обратным — их когнитивные функции пострадали.

Пока неизвестно, работает ли этот эффект у людей. Но если марихуана способна улучшить память у пожилых, скорее всего, она делает это путем переключения нейронных цепей стареющего мозга. К слову: если вы ищете сорта каннабиса для памяти, выбирайте сорта с низким содержанием THC и высоким содержанием CBD.

Низкие дозы THC также помогают ослабить выраженность травматических воспоминаний при ПТСР и тревогу при вспоминании негативных событий. Здесь марихуана не улучшает, а, наоборот, подавляет память, но это важно для психического здоровья. И снова наиболее эффективны сорта с низким THC и высоким содержанием CBD.

Выводы

До появления современных исследований считалось, что только CBD обладает выраженными медицинскими свойствами, но сегодня ученые доказали, что THC тоже может благоприятно сказываться на нашем психическом здоровье. Несмотря на незаконный статус, доказано, что THC может лечить ПТСР, тревожность и многие другие симптомы, и очень скоро все, кому это нужно, получат к нему доступ. А пока остается только надеяться на лучшее.

Внешние источники

1. Влияние употребления каннабиса на функцию памяти: актуальные данные, Substance Abuse and Rehabilitation, 2013
2. Вербальная память и снижение толщины определённых зон коры головного мозга у молодых курильщиков каннабиса, Nina Levar et al., Cannabis and Cannabinoid Research, 2018
3. Влияет ли употребление каннабиса на проспективную память у молодых взрослых?, Janice Bartholomew et al., Journal of Psychopharmacology, февраль 2010