Что происходит, когда вы перестаете употреблять марихуану?

• 1. Эндоканнабиноидная система
• 2. Каннабиноидные рецепторы
• 2. a. Другие каннабиноидные рецепторы
• 3. Что происходит, когда вы перестаете употреблять марихуану?
• 3. a. День 1-2 после отказа
• 3. b. День 3 после отказа
• 3. c. День 4 после отказа
• 3. d. День 5-7 после отказа
• 3. e. День 7-28 после отказа
• 4. В заключение

Более 250 миллионов человек по всему миру употребляют каннабис, и эта цифра растет, поскольку во многих странах каннабис становится легальным или декриминализованным. Это не является проблемой само по себе, особенно для большинства потребителей каннабиса, которые десятилетиями борются за свои права на потребление и выращивание каннабиса. В последние годы реклама каннабиса и его популярность значительно выросли, что, как уже упоминалось, хорошо для большинства потребителей, однако существует и обратная сторона, о которой многие даже не подозревали — и только сейчас эта проблема начинает обсуждаться благодаря исследованиям.

Недавнее исследование показало, что по крайней мере 10 миллионов из 250 миллионов предполагаемых потребителей пытались бросить каннабис не менее 5 раз, но потерпели неудачу; Это пока не подтверждено окончательно, но исследователи считают, что это связано с симптомами отмены, природу которых они только начинают понимать. Узнайте, что происходит с мозгом, когда вы прекращаете употреблять каннабис, и какие симптомы отмены могут возникнуть в первые несколько недель.

1. Эндоканнабиноидная система

Эндоканнабиноидная система (или ЭКС) — это биологическая система, состоящая из эндоканнабиноидов, которые являются нейромедиаторами, связывающимися с каннабиноидными рецепторами, расположенными по всему центральному и периферическому отделам нервной системы. Исследования продолжаются, но предполагается, что эта система участвует в нескольких физиологических и когнитивных процессах, таких как:

• Аппетит;
• Чувствительность к боли;
• Настроение;
• И память.

Существует два основных вида каннабиноидных рецепторов — CB1 и CB2. Эти рецепторы в основном находятся в мозге и нервной системе, а также в органах и тканях, и именно к ним присоединяются как внутренние (производимые организмом) каннабиноиды, так и внешние каннабиноиды, такие как THC и CBD. 

2. Каннабиноидные рецепторы

Каннабиноидные рецепторы являются частью эндоканнабиноидной системы и частично вовлечены в вышеуказанные и многие другие процессы. Эти рецепторы — это вид клеточных мембранных рецепторов, которые активируются тремя основными типами каннабиноидов:

Известно два подтипа каннабиноидных рецепторов, к которым могут присоединяться все эти каннабиноиды: рецептор CB1 и рецептор CB2. Рецепторы CB1 в основном находятся в мозге (центральная нервная система), но могут также встречаться в легких, печени и почках; с другой стороны, рецепторы CB2 в основном обнаруживаются в иммунной системе, в гемопоэтических клетках (это недифференцированные клетки, которые могут превращаться во все типы крови, такие как лейкоциты, эритроциты и тромбоциты), а недавние исследования показали, что они также присутствуют в некоторых участках мозга.

Другие каннабиноидные рецепторы

Помимо рецепторов CB1 и CB2, давно предполагалось существование других каннабиноидных рецепторов из-за воздействия некоторых соединений на артериальное давление и воспаление, например. Новые исследования подтверждают существование рецепторов GPR18, а также другие работы указывают, что орфанный рецептор GPR55 на самом деле является еще одним каннабиноидным рецептором, поскольку реагирует на каннабиноиды. 

Это указывает на необходимость переклассификации каннабиноидных рецепторов с созданием новой категории CB3, но это может быть затруднительно, поскольку в гиппокампе уже обнаружены и другие рецепторы, например, GPR119, что говорит о наличии по меньшей мере еще двух рецепторов, и еще два только предстоит открыть. Теперь, когда вы знаете немного больше о каннабиноидных рецепторах и эндоканнабиноидной системе, вот что происходит, когда вы перестаете употреблять каннабис.

3. Что происходит, когда вы перестаете употреблять марихуану? 

Большинство заядлых любителей каннабиса даже не задумываются о том, чтобы не курить, ведь со временем потребление становится рутиной; неважно, употребляете ли вы, чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня или курите в лечебных целях для облегчения боли и других состояний. Со временем вы привыкнете — и ваш организм тоже.

В таблице выше представлены привычные симптомы отмены, однако они появляются не сразу и не все вместе, так что если вы задумывались, что будет, если вам срочно придется отказаться от употребления каннабиса из-за командировки, визита к родителям или просто из личного желания — вот что установили современные исследования.

День 1-2 после отказа

В первые несколько дней после прекращения употребления каннабиса начинают проявляться симптомы отмены. В исследовании с участием более 20 000 человек было обнаружено, что примерно у 47% потребителей марихуаны возникало как минимум три из следующих симптомов отмены:

Установлено, что вероятность появления этих симптомов зависит от количества употребляемого каннабиса. Например, у тех, кто курит всего пару раз в неделю, меньше шансов проявления симптомов, чем у тех, кто делает это ежедневно.

День 3 после отказа

На третий день вы почувствуете повышенную раздражительность и может появиться тревожность — но эти симптомы пройдут через несколько дней; зато странные сны и проблемы со сном будут усиливаться каждый последующий день. Это связано с тем, что в каннабисе содержатся молекулы, похожие на те, которые вырабатываются мозгом, например анандамид. Обычно таких эндоканнабиноидов в организме вырабатывается меньше, но при употреблении каннабиса их уровень значительно выше естественного. Когда вы употребляете каннабис, эти высокие концентрации каннабиноидов связываются с определенными участками вашего организма, что влияет на мышление, воображение и восприятие, а также воздействует на дофамин и норадреналин, вызывая тревожность и эйфорию. 

Из-за этого воздействия на дофамин и норадреналин даже банальные дела, такие как стирка, могут казаться более интересными, но это чувство тоже проходит после прекращения употребления, что усложняет процесс отказа. Кроме того, при регулярном потреблении каннабиса организм снижает чувствительность рецепторов, а поскольку эти рецепторы регулируют кратковременную память, может наблюдаться и ее ухудшение. Как только организм избавляется от избытка каннабиноидов, память начинает восстанавливаться.

День 4 после отказа

На четвертый день после отказа каннабиноидные рецепторы, скорее всего, возвращаются в нормальное состояние, однако пока мало данных о долгосрочных изменениях мозга, поэтому все зависит от длительности и количества вашего употребления каннабиса.

Это связано с тем, что возраст вашего мозга играет роль — и реакция может быть разной. Например, если вы начали курить еще в подростковом возрасте, последствия для мозга будут отличаться от тех, кто стал употреблять сравнительно недавно. Хотя это не подтверждено окончательно, исследователи подозревают именно такой механизм.

День 5-7 после отказа

Считается, что дни с пятого по седьмой являются самыми сложными для тех, кто употребляет каннабис долгое время. Это объясняется тем, что организм (и мозг) привыкает к его действию, формируется зависимость, которая, по оценкам исследователей, менее тяжела, чем, например, алкогольная, но все же может привести к тому, что потребители не смогут отказаться от каннабиса полностью.

Однако имейте в виду, что эта информация касается только влияния на мозг; если вы предпочитаете курение, то для легких могут быть другие долгосрочные последствия, которые могут быть серьезнее, чем, например, при вапоризации каннабиса, и это также зависит от качества самого каннабиса и способа его употребления.

День 7-28 после отказа

Если вам удастся преодолеть отметку в 7 дней, скорее всего все симптомы отмены исчезнут. Рецепторы и вся каннабиноидная система восстановятся, и при следующем употреблении каннабиса вы почувствуете эффект, словно в первый раз. Конечно, это индивидуально, но в целом именно такого развития событий стоит ожидать. Помните, что речь идет только о состоянии мозга; ущерб для легких или других органов из-за других способов употребления здесь не учитывается — речь лишь о работе каннабиноидной системы головного мозга!

4. В заключение

Несмотря на то, что каннабис не считается веществом, вызывающим серьезную зависимость, привыкание к нему возможно из-за особенностей взаимодействия каннабиноидов с вашим мозгом. Это не так страшно, как симптомы отмены после прекращения приема более тяжелых веществ, но об этом стоит знать. Если вы не можете прекратить употреблять каннабис, обратитесь за помощью — несмотря на его относительную безвредность, каннабис может негативно влиять на сон, настроение и другие аспекты жизни. Помните: каннабис должен облегчать вашу жизнь, а не усложнять ее.

Если у вас есть советы и лайфхаки для других потребителей, которым нужно сделать перерыв в употреблении каннабиса на пару дней (или недель), поделитесь ими в комментариях ниже!

Внешние источники

1. Time-course of the DSM-5 cannabis withdrawal symptoms in poly-substance abusers. – Мортен Хессе и Биргитте Тильструп.
2. Cannabis Withdrawal in Chronic, Frequent Cannabis Smokers during Sustained Abstinence within a Closed Residential Environment. – Дайонг Ли, Дженнифер Р. Шредер, Эрин Л. Каршнер, Роберт С. Гудвин, Юсси Хирвонен, Дэвид А. Горелик и Мэрилин А. Хестис.
3. Cannabis Addiction and the Brain: a Review. – Амна Зехра, Джейми Бернс, Кристофер Курэ Лю, Питер Манза, Коринде Е. Виерс, Нора Д. Волков и Джин-Джек Ванг.