Ako vypočítať dávku THC pre jedlé konope

• 1. Tolerancia na thc
• 2. Telesná konštitúcia
• 3. Mentálne rozpoloženie
• 4. Kvalita trávy
• 5. Prostredie a okolie
• 6. Ako vypočítať ideálnu dávku thc
• 7. Dávky a účinky
• 8. Čo Áno a čo nie
• 9. Ako vyrobiŤ vlastnÉ edibles
• 10. Zhrnutie a odporúčania

„Kámo, zjedol som priveľa špeciálnych brownies“ To sme už zažili všetci alebo aspoň poznáme niekoho, komu sa to stalo. Alebo naopak, dali ste si nejaké konopné jedlo a necítili ste vôbec nič. Úprimne, nevieme, čo je horšie.

Preto je dôležité správne vypočítať dávku THC, aby ste si svoje konopné jedlá maximálne užili a neskončili priamo v posteli – nie, že by sa nám to niekedy stalo.

Pri pestovaní konopných semien a príprave jedál doma je správna dávka THC najbezpečnejším a najjednoduchším spôsobom, ako dosiahnuť ideálny efekt. Hlavným cieľom by mala byť pohoda, relax a dobrý pocit bez preháňania. 

„Marihuanové brownies sú úžasné. Veľmi jednoduché na prípravu. Stačí kúpiť zmes na brownies od Duncan Hines a zamiešať do nej trávu. Neviem, kto s týmto nápadom prišiel ako prvý, ale je to úplný génius.“ - George Lopez, americký komik.

Hoci citát od Lopeza znie optimisticky, treba vedieť ešte pár vecí. Keď plánujete pripraviť chutné konopné edibles, často si položíte otázku: „Koľko trávy mám použiť do receptu?“

Predtým než nájdete ideálnu dávku THC do svojich konopných jedál, musíte zobrať do úvahy viacero faktorov, ktoré môžu ovplyvniť váš trip.

1. Tolerancia na THC

Je logické povedať, že pravidelný fajčiar marihuany má vyššiu toleranciu na THC a zrejme bude potrebovať vyššiu dávku do svojich edibles ako úplný začiatočník. Nechceme byť sexisti, ale v porovnaní s mužmi budú ženy na rovnaký „high“ zvyčajne potrebovať nižšie dávky. Aj to sa však môže meniť podľa ďalších faktorov, ako je veľkosť tela či psychika, ale sledovať THC toleranciu odporúčame najmä prvým užívateľom. 

Telo si na konope časom vybuduje toleranciu. V rastline je množstvo rôznych molekúl, na ktoré si naše telo môže zvyknúť, vrátane THC—primárnej psychoaktívnej zložky. Aby THC vyvolalo účinok, viaže sa na CB1 receptor endokanabinoidného systému. Tento mechanizmus spôsobí v tele náhly príval dopamínu, čo vedie k eufórii a ďalším účinkom spojeným s konope. Pokiaľ je telo vystavené väčšiemu množstvu THC, začne znižovať počet CB1 receptorov v nervovom systéme. Jednoducho povedané, THC má menej „miest“ na ktoré sa môže naviazať. Výsledok? Rovnaké množstvo trávy, ktoré vás kedysi odrovnalo, už skoro nič nerobí. 

2. Telesná konštitúcia

Opäť to nemyslíme nijak urážlivo, ale veľkosť spotrebiteľa je dôležitý faktor pri výpočte správnej dávky THC do jedál. Štíhla a menšia konštitúcia logicky potrebuje nižšie dávky ako vysoký alebo ťažší človek.

Platí to aj medzi mužmi a ženami – muži mávajú väčšiu a ťažšiu postavu, preto potrebujú zjesť trochu viac ako ženy.

3. Mentálne rozpoloženie

Možno to znie prekvapivo, ale správne mentálne rozpoloženie pri užívaní konopných jedál má obrovský vplyv na typ „highu“ , ktorý zažijete. Ideálne je cítiť sa uvoľnene, sebavedome a dobre naladený, keď konzumujete špeciálne edibles alebo nálevy. 

Pocity stresu, úzkosti, neistoty a celkovo negatívne nastavenie k jedlám veľmi nepasuje. Tieto pocity sa po konzumácii môžu ešte prehĺbiť a celkový zážitok pokaziť.

4. Kvalita trávy

Toto je asi jasné. Čím kvalitnejšia tráva, tým viac vás to „nakopne“ – postačí menšie množstvo a naopak. Ako si vysvetlíme nižšie, prvé, čo potrebujete na správny výpočet množstva THC, je THC percento vo vašom vybranom genotype. 

Správne pestovaný a silný strain zvyčajne obsahuje okolo 20% THC. Nie každý však vie pestovať konope dokonale, čo vedie k slabšej kvalite a nižším úrovniam THC – tým pádom budete potrebovať väčšiu dávku jedla na dosiahnutie požadovaného efektu. Perfektný strain na varenie je silný Gorilla Cookies Auto, ktorý obsahuje najvyššie hodnoty THC, až 28,5%. 

5. Prostredie a okolie

Tak ako správne mentálne nastavenie ovplyvňuje účinok jedál, dôležité je aj prostredie , kde konzumujete. Keď si dáte konopné jedlo alebo nálev, nájdite si miesto, kde sa cítite príjemne, v pohode a nič vás nebude rozptyľovať. 

Konope je známe tým, že prebúdza všetky naše zmysly. Hektické a hlučné miesta teda nie sú najlepší nápad. Odporúčame miesto, kde to poznáte – vlastný dom je najistejšia voľba alebo keď je pekne, prečo neísť von na lúku a oddýchnuť si s priateľmi?

6. Ako vypočítať ideálnu dávku THC

Po zohľadnení vyššie uvedených faktorov je čas na výpočty – ako vypočítať ideálnu dávku THC pre vaše jedlá. Najprv si skontrolujte percento THC vo vybranom strane. Väčšina strainov má správne pestovaných okolo 15-20% THC, slabšie či zle dopestované konope asi 10%. 

Pre jednoduchý príklad použijeme obsah THC 10%: 

• 1 gram konope = 1 000 mg, obsahuje dovedna 100 mg THC.

Teraz treba vypočítať dávku THC na jednu porciu. Zistíte ju tak, že množstvo THC v recepte vydelíte počtom porcií.

Napríklad, pripravíte cannabutter z jednej šálky masla a 5 gramov priemernej trávy. Vynásobte 5 x 100 (5 x 100), tzn. máte 500 mg THC v masle.

Ak ste použili polovicu šálky masla (250 mg THC) na 25 sušienok, rozdeľte to počtom porcií a zistíte dávku v jednej sušienke – bude to asi 10 mg THC na porciu.

7. Dávky a účinky

Začiatočníci alebo osoby s menšou postavou by mali začínať s dávkou 1 až 10 mg THC. Stredne pokročilí medzi 10 a 20 mg. Skúsení užívatelia môžu siahnuť po 20-50 mg alebo viac, podľa požadovaného efektu.¹

Vysvetlíme, aké účinky môžu jednotlivé dávky vyvolať. Malá dávka 1-2,5 mg je odporúčaná pre prvých užívateľov a mikrodózovanie. Prinesie miernu úľavu od bolesti, stresu a úzkosti, podporí sústredenosť a tvorivosť. 

Pri dávkach 2,5-15 mg THC sa úľava od bolesti zintenzívni, nastupuje eufória, vnímanie a koordinácia sa môžu zmeniť. Ideálna dávka pre ľudí s dlhodobými ťažkosťami, poruchami spánku či spoločenských užívateľov. 

Ľudia užívajúci 15-30 mg THC sú väčšinou zdravotní pacienti s vybudovanou toleranciou alebo pravidelní konzumenti. Efekty zahŕňajú citeľné zmeny vnímania a koordinácie, silný pocit eufórie.

Dávky nad 30 mg sú odporúčané len pre mimoriadne skúsených užívateľov THC alebo zdravotných pacientov, ktorí takéto dávky potrebujú. Eufória je tu extrémna, vnímanie a koordinácia ešte viac zmenené a môžu sa objaviť aj vedľajšie účinky ako zrýchlený srdcový tep. 

8. Čo ÁNO a čo NIE

Keď ste si úspešne vypočítali dávku THC pre vaše edibles, poďme si zhrnúť základné pravidlá konzumácie konopných jedál. 

Pri jedení edibles odporúčame:

• Jedzte vždy len malé množstvá a počkajte aspoň hodinu pred ďalšou dávkou;
• Dajte si poriadne jedlo predtým, než si dáte konopnú pochúťku;
• Pamätajte, konopné jedlá sú silnejšie než bežný joint;
• Zachovajte pokoj, aj keď budete mierne úzkostní – žiadnemu užívateľovi konopné edibles nikdy neublížili.

A prosíme, ak si dávate edibles, vyvarujte sa:

• Nepreháňajte to a nejazdite priveľa naraz, robte si pauzy a počkajte na účinok;
• Nezabudnite piť vodu, inak sa môžete cítiť dehydrovaní;
• Nepreháňajte to so súťažením o to, kto bude vyššie – priveľa edibles vás pravdepodobne len uspí;
• Jedzte niečo pred konzumáciou, jedlá na prázdny žalúdok zosilňujú účinok;
• NEmiešajte s inými drogami!
• PROSÍME, nikdy nedávajte edibles niekomu bez toho, aby ste ho varovali. Možno ste počuli vtipné príbehy, no pre daného človeka to nemusí byť až také zábavné. 

9. AKO VYROBIŤ VLASTNÉ EDIBLES

Príprava edibles je v skutočnosti veľmi jednoduchá. Nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie ani nemusíte byť Gordon Ramsey, aby ste upiekli chutné cookies či brownies, ale na najlepší výsledok je potrebná dávka trpezlivosti. 

Najdôležitejšie je, že ak si chcete vyrobiť vlastné edibles doma, musíte najprv infúzovať tuk s vašou trávou. Použiť môžete akýkoľvek tuk, ale my odporúčame vždy extra panenský kokosový olej. Maslo je ďalšou obľúbenou voľbou, ale kokosový olej je zdravší, všestrannejší, vydrží dlhšie, môžete ho použiť takmer do každého receptu namiesto masla a je vegánsky friendly. 

Vyššie sme už ukázali, ako vypočítať dávku, no je tu pár ďalších faktorov. Vzorce vyššie platia v ideálnom svete, ale nerátali sme dekarboxylačný a extrakčný pomer. Nemajte strach, výpočet je veľmi jednoduchý. Pri výpočte dekarboxylácie násobíme 0,9, pri extrakcii ešte raz 0,6. 

• Takže pre 1 gram konope s 10% obsahom THC, to je 100 mg THC, vynásobíme 0,9 = 90 mg, potom 90 x 0,6 = 54 mg THC

Poďme na ďalší príklad. Povedzme, že máme 10 gramov palíc s 15% THC, s ktorými budeme variť. 

• 1 g má 150 mg THC. 10 g x 150 mg = 1500 mg THC celkom
• 1500 mg x 0,9 = 1350 mg
• 1350 mg x 0,6 = 810 mg

Čiže na začiatku ste mali 1500 mg THC, po varení vám zostane asi 810 mg. Bežná dávka je 10 mg, takže tu máte až 81 edibles. Ak váš recept urobí 20 cookies, použite štvrtinu infúzovaného oleja a budete mať ideálne nadávkované edibles – ľahké.

Na najlepšie medicinálne kokosové maslo odporúčame pomalý spôsob varenia. Ako už názov napovedá, existujú rýchlejšie metódy, ale táto má najvyššiu úspešnosť extrakcie.

Postup je super jednoduchý. 

1. Do pomalého hrnca (alebo veľkého hrnca) pridajte 1,5 až 2 litre vody. 
2. Priveďte k varu a pridajte olej.
   Pamätajte, výsledný produkt môžete zriediť, no nemôžete ho zahustiť – radšej použite menej oleja, prípadne ho neskôr pridajte viac. Odporúčame začať s 500 ml. 
3. Znížte teplotu, nech voda slabo prebubláva, a pridajte konope. Najprv ho dekarboxylujte a pomelte. Nechajte prebublávať asi hodinu, potom vypnite a nechajte chladiť ďalšiu hodinu. V pomalom hrnci môžete nechať aj dlhšie pri najnižšej teplote.
4. Potom zase zohrievajte ďalšiu hodinu, vypnite na hodinu. Opakujte aspoň 4, ideálne až 10-krát, ak to stíhate. 
5. Preceďte všetko, aby ste odstránili zvyšky rastlinného materiálu. Najlepšia je gáza, ale poslúži aj jemné sitko.
   Dajte do chladničky alebo mrazničky asi na hodinu. Olej vypláva a stuhne na povrchu vody.
6. Odstráňte olej a zvyšnú vodu vylejte. Podľa potreby ho môžete znovu zahriať a rozpustiť, aby sa dal lepšie skladovať v pohároch. 

A je to! Krásny, voňavý, medicinálny kokosový olej pripravený na použitie v akomkoľvek recepte!

10. Zhrnutie a odporúčania 

Aj keď výpočet dávky THC v konopných edibles zahŕňa matematiku, nejde o exaktnú vedu. Ideálna dávka sa môže u každej osoby líšiť v závislosti na viacerých faktoroch, preto je dôležité ich všetky zvážiť, aby ste si užili fajn zážitok.

Teraz keď už viete, aká je správna dávka THC pre vaše konopné jedlá, je čas variť! Pozrite si recepty a užite si túto skúsenosť. 

Len nezľaknite sa, keď ste si dali priveľa. Pravda je, že z prílišného množstva edibles od Fast Buds ešte nikto nezomrel!

Stačí zostať pokojný, dajte vedieť priateľom alebo ľuďom okolo, aby vám pomohli oddýchnuť, pite vodu, zjedzte normálne jedlo a keď to nepomôže, stačí si ľahnúť do postele. Najlepšie na tom je, že sa z toho nakoniec stane ďalšia vtipná historka pre kamarátov. 

EXTERNÉ ZDROJE

1. "Tasty THC: Promises and Challenges of Cannabis Edibles" RTI Press, 2016 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260817/