Розуміння терпенів: Що таке ліналоол?

• 1. Що таке ліналоол?
• 2. Де можна знайти ліналоол?
• 3. Для чого використовується ліналоол?
• 4. Які ж переваги для здоров'я має ліналоол?
• 4. a. Ліналоол у разі тривожності, депресії та стресу
• 4. b. Ліналоол для полегшення болю та запалень
• 4. c. Ліналоол і хвороба Альцгеймера
• 4. d. Ліналоол як антибактеріальна речовина
• 5. Які сорти багаті на ліналоол?
• 6. Висновки

Коли ми куримо, випаровуємо або вживаємо канабіс, ми насолоджуємось багатьма компонентами, що містяться в рослинах і бутонах канабісу. Серед цих компонентів знаходяться добре відомі THC та CBD — знамениті канабіноїди, які мають низку корисних властивостей.

Але THC та CBD — це не єдині складові марихуани з численними користями. Терпени — ще один тип сполук, присутніх у шишках коноплі, що дають дивовижні ефекти, які залежать від конкретного типу терпену. 

Наприклад, ліналоол — це один із терпенів, характерний солодким, квітковим, іноді м'ятним і деревним ароматом та смаком, властивим рослинам і фруктам у природі. Але це не все, за що відповідає ліналоол: він також забезпечує чудові переваги для здоров'я. 

Пропонуємо детально розглянути властивості ліналоолових терпенів у канабісі!

1. Що таке ліналоол?

Як вже згадувалось вище, ліналоол (лін-у-лоол) належить до родини терпенів у рослинах канабісу й є носієм солодкого, квіткового, злегка цитрусового та деревного аромату і смаку. Але що ж таке терпен, можеш запитати ти.

Терпени — це ароматичні сполуки, що містяться у рослинах марихуани, а також у багатьох інших рослинах і фруктах природи, які надають їм унікальний запах і смак. Терпенів існує понад 100 типів, і саме комбінації цих сполук формують унікальний аромат і властивості кожного сорту.

У рослинах марихуани терпени виробляються в трихомах бутонів — блискучих, прозорих, грибоподібних залозах, де також синтезуються інші канабіноїди, такі як THC та CBD.

Ліналоол є монотерпеном, який не є серед найбільш поширених у канабісі. Однак він настільки часто зустрічається у щоденних продуктах харчування та напоях, що середнє річне споживання ліналоолу становить два грами на людину.

2. Де можна знайти ліналоол?

Хоча ліналоол не належить до основних терпенів канабісу, цю сполуку можна знайти у понад 200 рослинах, таких як лаванда, лавр, м'ята колосова, рожеве дерево, м'ята, кипарис, коріандр, базилік та багато інших.¹ 

Ліналоол також міститься у грибах і деяких фруктах, наприклад, у мандаринах, лимонах, у мускатному горіху, імбирі, чорному чаї, чебреці, шавлії та багатьох інших. 

3. Для чого використовується ліналоол?

Як і багато інших поширених канабісових терпенів, таких як пінен та лімонен, ліналоол виник як захисний механізм рослин, щоб відлякувати шкідливих комах та інші зовнішні забруднювачі. 

Тому поява ліналоолу серед складників інсектицидів і репелентів — цілком звична справа. Інсектициди на основі ліналоолу здатні ефективно вбивати або відлякувати плодових мушок, бліх, комарів та тарганів.

З іншого боку, оскільки ліналоол відомий своїм квітковим, м'ятним і деревним відтінком аромату й смаку, ти зможеш знайти його в багатьох продуктах у категорії косметики, побутової хімії та ароматерапії. 

Хоча лаванда зазвичай асоціюється із седативними й розслабляючими властивостями, насправді саме ліналоол у її складі забезпечує ці ефекти. Тож не дивно, що багато олій для масажу та медитації мають лавандовий аромат. 

Перевір етикетку будь-якого побутового продукту, і ти побачиш у списку інгредієнтів такі назви, як бета-ліналоол, ліналіловий спирт або оксид ліналоолу. Усі ці речовини — похідні ліналоолового терпену. 

Деякі терпени можуть спричиняти алергічні реакції при нанесенні на шкіру у великих кількостях, але це не стосується ліналоолу. Цей терпен — безпечна сполука для зовнішнього застосування, тому його можна зустріти у складі продукції для догляду за тілом і шкірою: шампунях, милі, лосьйонах. 

Продукти, що містять вітамін E, теж часто містять ліналоол, оскільки це побічний продукт його синтезу.

4. Які ж переваги для здоров'я має ліналоол?

Окрім того, що це чудова добавка до продуктів харчування, напоїв, косметики та мийних засобів, ліналоол має низку позитивних ефектів на здоров'я, зокрема: 

• Зниження тривожності й стресу;
• Протизапальна та знеболююча дія;
• Антибактеріальна дія;
• Запобігання нейродегенерації тощо.

Давай розглянемо детальніше властивості ліналоолу.

Ліналоол у разі тривожності, депресії та стресу

На жаль, досі найбільш поширена практика наукових досліджень — експерименти на тваринах. Наприклад, одне дослідження на мишах довело, що ліналоол справді підвищує стан розслаблення у гризунів.²

Крім того, оскільки ліналоол — відмінний седативний і розслабляючий компонент, він також ефективний для лікування депресії та зниження рівня стресу.

Фітотерапія вже давно використовує ліналоол та пінонові терпени як антидепресанти для підвищення рівня серотоніну, дофаміну й інших нейромедіаторів у мозку.

Ліналоол для полегшення болю та запалень

Багато досліджень підтверджують, що ліналоол ефективний для лікування болю та запалення. Він полегшує біль трьома шляхами:

• Впливаючи на нейромедіатор ацетилхолін у мозку, який контролює рух м'язів;
• Знижуючи збудливість клітин спинного мозку, що передають сигнали болю до мозку;
• Контролюючи серцевий ритм, підвищуючи рівень аденозину у мозку.^3,4,5

З іншого боку, додаткові дослідження на мишах (зітхає) також показали, що ліналоол допомагає зменшувати запалення.

Вчені виявили інгібування запального процесу у миші з гострим ушкодженням легень, тож ліналоол рекомендований для лікування запальних процесів.⁶ 

Ліналоол і хвороба Альцгеймера

У 2015 році дослідження на мишах показало, що ліналоол допомагає зворотно впливати на неврологічні й поведінкові порушення, спричинені хворобою Альцгеймера.⁷

Однак досліджень із підтвердження цієї властивості ліналоолу для лікування Альцгеймера потрібно більше. 

Ліналоол як антибактеріальна речовина

Оскільки терпени виникають як захист рослин, щоб запобігти нападам шкідників і паразитів, не дивно, що вони ефективні і як антибактеріальні засоби. 

Дослідження 2012 року довело, що ліналоол проявляє сильну антимікробну дію в ротовій порожнині, тому рекомендуються зубні пасти та ополіскувачі на його основі для підтримки гігієни рота.⁸

5. Які сорти багаті на ліналоол?

Після того, як ми перелічили частину переваг споживання ліналооловых терпенів, логічно замислитись, які ж сорти канабісу містять найбільше ліналоолу. Дізнаємось разом.

Багато ліналоолу ти знайдеш у солодкому гібриді Z Auto.

Користувачі описують смак цього сорту як райдугу: в ньому відчуваються ноти цукерок, ягід, а також манго, грейпфрута й шоколадно-землистий відтінок.

6. Висновки

Немає нічого поганого, щоб дізнаватися більше про канабіс. 

Чим більше ти знаєш про рослину, різні складові, що створюють унікальні властивості кожного сорту, і користь від них, тим більший контроль ти маєш над своїм канабіс-досвідом.

Обираючи свої сорти свідомо, ти зможеш насолодитися саме тим ефектом, смаком і ароматом, які цінуєш найбільше!

ЗОВНІШНІ ДЖЕРЕЛА

1. "Ліналоол" Національний центр біотехнологічної інформації. 
2. "Анксіолітична та протисудомна дія у мишей флавоноїдів, ліналоолу та α-токоферолу з екстракту листя Cissus sicyoides L. (Vitaceae)" Едвалдо Родрігес де Алмейда, Крісія Раян де Олівейра Рафаель, Джеральдо Боско Ліндосо Куто, Ана Беатріс Матос Ісігамі. Березень 2009.
3. "Ліналоол модифікує кінетику іонного каналу нікотинових рецепторів на мишачому нервово-м'язовому з'єднанні" Л. Ре, С. Бароччі, С. Сонніно, А. Менкареллі, К. Вівані, Г. Паолуччі, А. Скарпантоніо, Л. Рінальді, Е. Моска. Серпень 2000.
4. "Ліналоол блокує збудливість у периферичних нервах та Na+ струм у нейронах спинного мозку" Жозе Енріке Леал-Кардосо, Керлі Шаміра да Сілва-Алвес, Франсіско Вальбер Феррейра-да-Сілва, Тіаго дос Сантос-Настіменту, Умберту Кавалканте Жока, Флавіо Енріке Пекено де Маседу, Педро Мілітіау де Албукерке-Нету, Педро Жорже Калдаш Магальянш, Саад Лалло, Жадер Сантос Крус, та Розелі Барбоза. Жовтень 2010.
5. "Залучення рецепторів аденозину A1 та A2A у (-)-ліналоол-індукованій антиноцицепції" Алессандра Т. Пеана, Паоло Рубатту, Джан Джорджіо Піга, Сільвія Фумагаллі, Джампієро Боатто, Прото Піпія, М. Граціелла Де Монтіс. Квітень 2006.
6. "Протизапальна дія ліналоолу у макрофагах RAW 264.7 та моделі ушкодження легенів" Журнал хірургічних досліджень. Січень 2013.
7. "Ліналоол зворотно впливає на патологічні та поведінкові порушення у мишей Альцгеймера" Анхеліка Марія Сабогал-Гуакета, Едісон Осоріо, Глорія Патрісія Кардона-Гомес. Березень 2016. 
8. "Антимікробна дія ліналоолу та α-терпінеолу проти бактерій порожнини рота" Сун-Нанг Парк, Юн Кьонг Лім, Марсело Олівейра Фрейре, Юджин Чо, Донгчун Чін, Джун-Кі Кук. Червень 2012.