Si të Përballeni me Ankthin e Shkaktuar nga Marijuana

• 1. Çfarë Është ankthi?
• 1. a. Cilat janë simptomat e ankthit?
• 2. Si Është ankthi nga kanabisi?
• 3. Pse kanabisi po të shkakton ankth?
• 3. a. Ke qenë tashmë i/e shqetësuar dhe s’ndalon së menduari për këtë
• 3. b. Sasia e thc dhe toleranca
• 3. c. Mënyra e përdorimit
• 4. Si të lehtësoni ankthin nga kanabisi
• 5. Përfundimi

Ankthi është një emocion normal dhe çdo person e ka ndjerë atë të paktën disa herë në jetën e vet, është po aq normal sa të ndihesh i trishtuar, i lumtur, nervoz, dhe kështu me radhë. Por, ashtu si me pothuajse gjithçka, kur vjen puna te teprimi, asgjë në tepricë nuk është e mirë, dhe ankthi i tepërt mund të përfundojë në një trip të keq. 

Në fushën mjekësore, kanabisi zakonisht përshkruhet si një trajtimi kundër ankthit. Megjithatë, jo të gjithë në këtë botë janë të njëjtë, prandaj asgjë nuk funksionon njësoj për të gjithë. Kjo vlen edhe për marijuanën dhe ankthin. 

Disa përdorues të shpeshtë të kanabisit kanë raportuar se konsumimi i marijuanës i ka bërë të ndihen shumë të shqetësuar madje edhe kanë përjetuar sulme paniku. Nëse kjo ndodh edhe tek ti, atëherë le të shohim si të gjesh mënyra për ta menaxhuar këtë efekt anësor të padëshiruar që po të shkakton kanabisi.

1. Çfarë Është Ankthi?

Ankthi është reagimi natyror i trupit njerëzor ndaj situatave stresuese, i cili mund të shfaqet në forma të ndryshme. Kur ndiejmë ankth, kemi ndjenjë frike ose shqetësimi për atë që do të ndodhë ose për të panjohurën. Është krejt normale të ndiesh ankth para se të nisësh diçka të re, si një punë ose shkollë të re, të flasësh para të tjerëve dhe në situata të tjera. 

Dhe megjithëse ndjesia e ankthit është plotësisht normale dhe pjesë e jetës, kur ankthi fillon të ndikojë në jetën tënde të përditshme dhe të pengon të bësh gjërat që zakonisht bën, është shenjë që ankthi ka dalë jashtë kontrollit dhe ka nevojë për ndërhyrje. 

Cilat Janë Simptomat e Ankthit?

Disa nga shenjat e ankthit të përgjithshëm janë:

• Rrahje të shpejta të zemrës;
• Frymëmarrje e shpejtë;
• Padefinueshmëri ose pagjumësi;
• Vështirësi në përqendrim, etj.

Ndërkohë, ndonjëherë ankthi shkakton sulme, shenjat e të cilave janë:

• Marramendje ose ndjesi lehtësie në kokë; 
• Vështirësi në frymëmarrje;
• Djersitje;
• Tharje të gojës;
• Ndjesi të nxehta ose të ftohta (valë nxehtësie apo të dridhura);
• Pagjumësi ose paqetësi;
• Shqetësim, frikë ose ankth ekstrem;
• Mpiksje ose ndjenjë pickimi në trup.

Ndonjëherë, kanabisi shkakton të tilla simptoma tek personat, kryesisht ata që në jetën e përditshme janë të prirë ndaj ankthit. Le të shohim shenjat e ankthit të shkaktuar nga marijuana.

2. Si Është Ankthi nga Kanabisi?

Mund të themi me siguri që pothuajse të gjithë kanë ndjerë pak paranojë pasi kanë konsumuar marijuanë. Nuk është diçka e panjohur, sidomos kur je i ri dhe fillestar në botën e kanabisit dhe shqetësohesh se mos të kapin duke tymosur ose diçka e ngjashme. 

Megjithatë, për disa persona, kjo mund të dali jashtë kontrolli dhe të përshpejtohet shpejt, deri në nivele të pashëndetshme. Disa mund ta përshkruajnë si sulme paniku, trupi bëhet i tendosur, rrahjet e zemrës rriten, fillon djersitja dhe dridhjet, etj. 

Kjo ndodh për shkak të kanabinoidëve të pranishëm në marijuanë, e di vetë, THC dhe CBD. Këta përbërës që na japin efektet e mrekullueshme të kanabisit e bëjnë këtë duke u lidhur me receptorët në sistemin endokanabinoid të trurit tonë.

Për shembull, kur THC arrin trurin, ajo ndikon edhe tek amigdala, pjesa e trurit që kontrollon frikën, stresin dhe emocionet e tjera. Kur amigdala stimulohet tepër, mund të prodhojë ndjesi frike, ankthi dhe stresi. 

3. Pse Kanabisi Po të Shkakton Ankth?

Tani, pasi jo të gjithë janë të njëjtë, ndoshta dëshiron të dish pse kanabisi po të shkakton këto ndjesi ankthi ndërkohë që miqtë e tu po e shijojnë plotësisht. Ka shumë mundësi pse kjo ndodh. 

Ke qenë tashmë i/e shqetësuar dhe s’ndalon së menduari për këtë

Nëse ndihesh shumë i/e shqetësuar pasi ke tymosur një joint ose bong, atëherë më shumë gjasa ti ishe tashmë një person ankthioz në përgjithësi. Nëse e kupton që gjatë kësaj periudhe ke ndjerë pakënaqësi, atëherë kjo mund të jetë arsyeja pse të ka kapur ankthi i kanabisit. 

Po a nuk duhet kanabisi të të ndihmojë të çlirosh ankthin dhe të relaksohesh? Kjo funksionon tek shumë persona, por fatkeqësisht jo te të gjithë. Ajo që ka rëndësi është të njehësh veten mirë për të kuptuar kur tymosja e kanabisit mund të jetë në dëm të gjendjes tënde mendore ose jo. Kanabisi natyrshëm shton çdo emocion që ke brenda vetes. Për shembull, nëse papritur ndodh diçka që të mërzit, atëherë ndjesia e mërzisë do të shtohet. E njëjta ndodh edhe me ankthin.

Sekreti është të bindësh veten që ke kontroll mbi efektet që të jep kjo bimë, sepse në thelb ashtu është. Pra, nëse ti ose një mik po përballeni me një high të fortë nga kanabisi, para se situata të dalë jashtë kontrollit, kujtoi vetes ose mikut në mënyrë të shkujdesur që nëse do të ndihen më mirë, do të ndihen të tillë. 

Sasia e THC dhe toleranca

Nëse po përjeton ankth nga kanabisi, një tjetër arsye mund të jetë THC-ja, toleranca që ke ndaj saj ose sasia që ke konsumuar. Mund të mos kesh vënë re që këtë herë ke tymosur më shumë se zakonisht ose sythat që përdore ishin shumë më potentë dhe me nivele të larta THC-je.

Toleranca ndryshon shumë nga njeriu në njeri, në varësi të gjinisë, ndërtimit trupor dhe shpeshtësisë së përdorimit. Dhe edhe pse askush nuk ka vdekur ndonjëherë nga tejkonsumimi i marijuanës, dëgjoje këtë, shkencë!, ke për ta shijuar shumë më shumë kur nuk tejkalon limitet e tua. 

Mënyra e përdorimit

Ndodh që ankthi nga kanabisi shkaktohet kur provojmë mënyra të reja përdorimi. Për shembull, efektet e ushqimeve me kanabis janë zakonisht shumë më të forta se ato që vijnë nga tymosja. 

Përdoruesit e parë të ushqimeve me kanabis shpesh habiten kur ndiejnë fillimin e efektit, dhe kjo mund t’i bëjë të ndihen të shqetësuar apo edhe të frikësuar kur efektet bëhen shumë të forta për ta.  

Gjithashtu, përdoruesit e ushqimeve me kanabis nënvlerësojnë rëndësinë e llogaritjes së saktë të dozës që duhet të konsumojnë, çka bën që të shfaqen problemet e përmendura më lart, përfshirë tolerancën ndaj THC ose nivelin e lartë të THC-së. 

Hapat e vegjël me ushqimet, hapa të vegjël, djema.

4. Si të Lehtësoni Ankthin nga Kanabisi

Për fatin tuaj të mirë,shpresojmë, ankthi nga kanabisi mund të largohet mjaft lehtë. Hapi i parë është të pranosh ndjesinë e ankthit, para se të përkeqësohet. 

Pasi të kesh kuptuar qartë emocionet e tua, hapi tjetër është t’i thuash vetes se çdo gjë do të shkojë mirë, ose të telefonosh një mik që mund të të ndihmojë duke folur bashkë. Ndonjëherë, shoqëria ndihmon shumë në këto momente vështirësie. 

Është e rëndësishme të mos ndihesh i detyruar të zgjidhësh gjithçka menjëherë, edhe me emocionet në përgjithësi, jo vetëm me ankthin nga kanabisi. Të ndihesh keq nuk është gabim, nuk është krim; duhet të lejosh veten të kalosh këtë gjendje. 

Tani që je i vetëdijshëm, kujto se gjithmonë je në kontroll, siç e përmendëm dhe më sipër. Prandaj, provo të largosh mendjen nga ajo që të shqetëson duke u marrë me aktivitete që për ty janë të këndshme, veçanërisht kur je high dhe këto gjëra zakonisht i pëlqen shumë. 

Pra, çfarë duam të themi është: shpërqendrohu! E dimë që nuk është mision i pamundur të gjesh shpërqendrim kur je shumë high, prandaj vepro! Fol me dikë, shiko një film, dëgjo muzikë, bëj një shëtitje, luaj me qenin (!), çdo gjë që të argëton. Para se ta kuptosh, do thuash “ankthi kush?”.

Nëse simptomat nuk largohen, provo të përqendrohesh tek frymëmarrja, merr frymë ngadalë dhe thellë, ndërkohë që i kushton vëmendje vetes. Një mundësi tjetër e mirë është të bësh një dush ose të lash fytyrën me ujë të ftohtë. 

Të hash diçka është gjithashtu një ide e mirë për të lehtësuar stresin që ndjen. Ushqimi nuk është vetëm i shijshëm falë “munchies”-it të famshëm, por ndihmon edhe të veniten efektet e high-it më shpejt. 

Në fund, nëse asgjë tjetër nuk funksionon, (edhe pse besojmë se do të funksionojë), një zgjidhje e sigurt është të bësh një gjumë të shkurtër. 

Ka shumë mundësi të flesh përpara se delet të fillojnë të kalojnë gardhin, dhe gjithëçka do të jetë zhdukur në mëngjes, ose disa orë pasi të zgjohesh.

5. Përfundimi

Ankthi mund të jetë disi frikësues sepse është si një shpatë me dy tehe; sa më shumë përpiqesh ta largosh aq më shumë rritet. Këshilla jonë më e mirë është të rrjedhësh me emocionin, të mos u stresosh për të, dhe të shpërqendrohesh! Dhe kujto, tymosja e kanabisit nuk do të të bëjë dëm, prandaj hiqe këtë frikë. Ka shumë gjasa që në të ardhmen të qeshësh kur të kujtosh përjetimin tënd me ankthin nga kanabisi, kështu që s'ka pse të shqetësohesh. 

Dhe, në çdo rast, nëse ankthi nuk largohet, ndoshta është koha të bësh një pushim nga kanabisi, *zëri i një zemre që thyhet*, kërko ndihmë nga jashtë për të kuptuar nga vjen ky ankth, dhe rikthehu të tymosësh kur të ndihesh më mirë.