Cómo lidiar con la ansiedad causada por la marihuana
- 1. ¿qué es la ansiedad?
- 1. a. ¿cuáles son los síntomas de la ansiedad?
- 2. ¿cómo es la ansiedad por el cannabis?
- 3. Razones por las que el cannabis te causa ansiedad
- 3. a. You were already anxious and won't stop thinking about it
- 3. b. Las cantidades de thc y la tolerancia
- 3. c. El método de administración
- 4. Cómo aliviar la ansiedad inducida por el cannabis
- 5. En conclusión
La ansiedad es una emoción normal y todas las personas la han sentido al menos un par de veces en la vida, es tan normal como sentirse triste, feliz o nervioso, etc. Pero al igual que con casi todo, cuando se trata de excesos, nada en exceso es bueno, y la ansiedad en exceso puede ser un mal viaje grave.
En el campo de la medicina, el cannabis se prescribe normalmente como tratamiento para la ansiedad. Sin embargo, no todas las personas en este mundo son iguales, por lo que no todo funciona de la misma manera para todos. Y este también es el caso de la marihuana y la ansiedad.
Varios consumidores frecuentes de cannabis han informado que el consumo de marihuana los llevó a sentirse realmente ansiosos e incluso a tener ataques de pánico. Si este es su caso, intentemos ayudarlo a encontrar formas de lidiar con estos efectos secundarios molestos que le está causando el cannabis.
1. ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es la reacción natural del cuerpo humano a situaciones estresantes, que pueden variar en forma y forma. Cuando sentimos ansiedad, tenemos sentimientos de miedo o nos preocupamos por lo que vendrá o por no saber lo que vendrá. Es normal sentir ansiedad antes de comenzar algo nuevo, como un trabajo o la escuela, hablar frente a otras personas y otras situaciones.
Y aunque sentir ansiedad es completamente normal y forma parte de la vida humana, cuando la ansiedad comienza a interferir con su vida diaria, impidiéndole hacer ciertas cosas que normalmente debería poder hacer, es una señal de que su ansiedad se ha ido de las manos y necesita intervención.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Algunos de los signos de ansiedad generalizada son:
- Frecuencia cardíaca rápida;
- Respiración rápida
- Inquietud o insomnio;
- Tener problemas para concentrarse y más.
Al mismo tiempo, la ansiedad a veces causa ataques, cuyos signos incluyen:
- Mareos o aturdimiento;
- Quedarse sin aliento;
- Transpiración;
- Sequedad de boca;
- Sofocos o escalofríos;
- Insomnio o inquietud;
- Angustia, miedo y preocupación extremos;
- Y entumecimiento u hormigueo.
A veces, el cannabis provoca tales síntomas en las personas, generalmente en aquellas que ya tienden a la ansiedad en su vida normal, repasemos los signos de ansiedad inducida por la marihuana.
2. ¿Cómo es la ansiedad por el cannabis?
Sería seguro afirmar que casi todo el mundo se ha sentido un poco paranoico después de haber consumido marihuana. No es un gran extraño, más aún cuando eres joven y nuevo en el mundo del cannabis y te preocupas por que te arresten por fumar o algo así.
Sin embargo, con ciertas personas, esto puede salirse de control y escalar rápidamente, hasta niveles insalubres. Algunas personas pueden incluso describirlo como ataques de pánico, su cuerpo se tensa, los latidos del corazón se han vuelto salvajes, sudoración y temblores pueden comenzar a ocurrir, etc.
Esto sucede debido a los cannabinoides presentes en la familia de las malas hierbas, ya sabes, THC y CBD. Estos tipos que nos dan los sorprendentes efectos de la marihuana lo hacen uniéndose a los receptores del sistema endocannabinoide de nuestro cerebro.
Por ejemplo, cuando el THC llega al cerebro, también puede causar un efecto en la amígdala, la parte del cerebro que se encarga de controlar el miedo, el estrés y otras emociones. Cuando se produce una sobreestimulación en la amígdala, se pueden producir sentimientos de miedo, ansiedad o estrés.
3. Razones por las que el cannabis te causa ansiedad
Ahora, dado que no todo el mundo es igual, es posible que desee saber la respuesta a por qué el cannabis le provoca estos sentimientos de ansiedad mientras sus amigos se lo pasan en grande. Hay muchas cosas posibles a las que esto podría atribuirse.
You Were Already Anxious and Won't Stop Thinking About It
Si te sientes demasiado ansioso después de fumar un porro o golpearte la pipa, lo más probable es que ya fueras una persona ansiosa en general. Si puedes reconocer que de hecho te has sentido un poco mal durante el pasado, entonces esta podría ser la razón por la que tienes ansiedad por el cannabis.
Pero, ¿no debería el cannabis ayudarte a liberar esta ansiedad y relajarte? Bueno, esto funciona para muchas personas, pero lamentablemente no funciona para otras. La parte esencial es conocerse lo suficiente para identificar cuándo fumar cannabis contrarrestará su estado mental o no.
Lo que pasa con el cannabis es que, naturalmente, aumenta cualquier emoción que podamos encontrar. Por ejemplo, si te topas con algo que desencadena la tristeza, es probable que esta tristeza se intensifique mucho. Lo mismo ocurre con la ansiedad.
El truco es convencerse a sí mismo de que tiene el poder y el control sobre los efectos que le da esta sustancia porque es así de verdad. Entonces, si tú o un amigo están luchando con un intenso subidón de cannabis, antes de que las cosas se salgan de control, recuérdales, tal vez en broma para aliviar el aire, que si eligen sentirse bien de nuevo, lo harán.
Las cantidades de THC y la tolerancia
Otra razón común por la que el cannabis te causa ansiedad se debe simplemente al THC, tu tolerancia al mismo o las cantidades que has consumido. Quizás no te habías dado cuenta de que esta vez habías fumado un poco más de las dosis habituales, o los cogollos eran especialmente potentes y tenían un alto contenido de THC.
La tolerancia varía mucho de persona a persona, dependiendo de cosas como el género, la contextura corporal y la frecuencia de uso. Y aunque nadie ha muerto nunca por consumir demasiada marihuana, ¿oye eso, ciencia?, lo disfrutará más cuando no sobrepase sus propios límites.
El método de administración
A veces, la ansiedad inducida por el cannabis puede producirse cuando probamos nuevos métodos de administración. Por ejemplo, los efectos de los comestibles tienden a ser mucho más fuertes que los producidos por fumar.
Las personas que consumen cannabis por primera vez a menudo se sorprenderán cuando la sensación de euforia comience a aparecer, y esto podría hacer que se sientan ansiosos por ello, sintiéndose asustados cuando los efectos se vuelvan demasiado abrumadores para ellos.
Al mismo tiempo, los consumidores de comestibles tienden a subestimar la importancia de calcular las dosis correctas de malezas comestibles que deben consumir, lo que conduce al problema mencionado anteriormente, que implica tolerancia al THC o niveles demasiado altos de THC.
Pasos pequeños con los comestibles, pasos de bebé chicos.
4. Cómo aliviar la ansiedad inducida por el cannabis
Esperamos que, para tu alivio, la ansiedad por el cannabis sea bastante fácil de calmar. El primer paso es reconocer los sentimientos de ansiedad antes de que empiecen a agravarse.
Una vez que hayas afirmado tus emociones con éxito, el siguiente paso es decirte a ti mismo que todo estará bien o quizás llamar a un amigo que pueda ayudarte hablando de las cosas. A veces, todo lo que necesitas es compañía en estos tiempos de lucha.
Es importante que no te apresures a arreglar las cosas, con las emociones generales, no solo con la ansiedad por el cannabis. Sentirse molesto no está mal, no es un crimen, y debe darse tiempo para transitar estos sentimientos.
Entonces, ahora que está consciente, tenga en cuenta que siempre tiene el control, como mencionamos anteriormente. Por lo tanto, trate de distraerse de las cosas haciendo actividades que la liberen, y más aún cuando sepa que normalmente le encanta realizar estas cosas mientras está drogado.
Lo que estamos tratando de decir es: ¡distraete! Sabemos que no es una misión imposible caer en las distracciones cuando estás súper drogado, ¡así que adelante! Habla con alguien, mira una película, pon música, sal a caminar, juega con tu perro (!), Cualquier cosa que te entretenga. Antes de que te des cuenta, estarás como "¿ansiedad quién?".
Ahora, si los síntomas persisten, intente concentrarse en su respiración, inhalando y exhalando lenta y profundamente, todo mientras está consciente de ello. Otra gran opción es ducharse o lavarse la cara con agua fría.
Comer algo también es una buena idea para aliviar el estrés que siente. La comida no solo será tan agradable debido a los famosos bocadillos, sino que también ayudará a que los efectos altos se desvanezcan más rápido.
Por último, si todo lo demás falla, cosa que confiamos en que no ocurrirá, un recurso infalible es tomar una siesta.
Es probable que se quede dormido antes de que la primera oveja salte por encima de la cerca, y todo desaparecerá a la mañana siguiente o un par de horas más tarde cuando se despierte.
5. En conclusión
La ansiedad puede ser un poco aterradora porque es una especie de espada de doble filo, cuanto más intentas deshacerte de ella, más se acumula. Nuestro mejor consejo es tratar de fluir a través de la emoción, no estresarse y distraerse.
Y recuerda, fumar cannabis nunca te hará daño, así que acaba con este miedo. Lo más probable es que te rías del recuerdo de tu ansiedad por el cannabis en un futuro cercano, por lo que realmente no hay nada de que preocuparte.
Y, en cualquier caso, si la ansiedad persiste, tal vez sea hora de tomar un descanso de la marihuana, * sonido de un corazón roto *, buscar ayuda externa para comprender de dónde viene todo esto y tal vez volver a fumar cuando sentirse mejor.
