Wie man mit durch Cannabis verursachten Angstzuständen umgeht

Mach dir keine Sorgen, du bist damit nicht allein, Angstzustände durch Cannabis sind nicht abnormal.
17 February 2021
7 min read
Wie man mit durch Cannabis verursachten Angstzuständen umgeht

Inhalt:
  • 1. Was sind angstzustände?
  • 1. a. Was sind die symptome von angst?
  • 2. Wie ist die cannabis-angst?
  • 3. Gründe, warum cannabis bei dir angstzustände auslöst
  • 3. a. Du warst bereits ängstlich und wirst nicht aufhören, daran zu denken
  • 3. b. Die mengen an thc und die toleranz
  • 3. c. Die methode der verabreichung
  • 4. Wie man cannabis-induzierte angstzustände lindert
  • 5. Zum schluss

Angst ist eine normale Emotion und jeder Mensch hat sie mindestens ein paar Mal in seinem Leben gespürt, sie ist genauso normal wie das Gefühl, traurig oder glücklich oder nervös zu sein. Aber genau wie bei fast allem, wenn es um Exzesse geht, ist nichts im Übermaß gut, und Angst im Übermaß kann einen ernsthaften Bad-Trip verursachen.

Im medizinischen Bereich wird Cannabis normalerweise zur Behandlung von Angstzuständen verschrieben. Allerdings ist nicht jeder Mensch auf dieser Welt gleich, also wirkt nicht alles bei jedem gleich. Und das ist auch der Fall bei Marihuana und Angstzuständen.

Anxiety can be triggered in each person for different reasons, and sometimes cannabis is one of those.

Angstzustände können in jeder Person aus unterschiedlichen Gründen ausgelöst werden, und manchmal ist Cannabis einer davon.

Mehrere Cannabiskonsumenten haben berichtet, dass der Konsum von Marihuana dazu führte, dass sie sich sehr ängstlich fühlten und sogar Panikattacken bekamen. Wenn dies bei dir der Fall ist, dann lass uns versuchen, dir zu helfen, Wege zu finden, mit diesen beunruhigenden Nebenwirkungen von Cannabis umzugehen.

1. Was sind Angstzustände?

Angst ist die natürliche Reaktion des menschlichen Körpers auf Stresssituationen, die in Form und Ausprägung variieren kann. Wenn wir Angst empfinden, bekommen wir Gefühle von Furcht oder Sorge über das, was kommen wird oder wir wissen nicht, was kommt. Es ist normal, Angst zu empfinden, bevor man etwas Neues beginnt, z. B. einen Job oder z.B. das erste Mal vor anderen Menschen zu sprechen.

Angstgefühle sind zwar völlig normal und ein Teil des menschlichen Lebens, aber wenn die Angst anfängt, dein tägliches Leben zu beeinträchtigen und dich davon abhält, bestimmte Dinge zu tun, die du normalerweise tun würdest, ist das ein Zeichen dafür, dass deine Angst außer Kontrolle geraten ist und behandelt werden muss.

Was sind die Symptome von Angst?

Einige der Anzeichen für allgemeine Angst sind:

  • Schneller Herzschlag;
  • Schnelle Atmung;
  • Unruhe oder Schlaflosigkeit;
  • Konzentrationsschwierigkeiten, und mehr.

Gleichzeitig verursachen Angstzustände manchmal Attacken, zu deren Anzeichen gehören:

  • Schwindel oder Benommenheit;
  • Außer Atem zu sein;
  • Schwitzen;
  • Trockenheit im Mund;
  • Hitzewallungen oder Schüttelfrost;
  • Schlaflosigkeit oder Unruhe;
  • Extremer Kummer, Angst und Sorge;
  • Und Taubheit oder kribbelnde Gefühle.

Manchmal verursacht Cannabis solche Symptome bei Menschen, in der Regel bei denen, die bereits in ihrem normalen Leben zu Angstzuständen neigen.

2. Wie ist die Cannabis-Angst?

Wir können mit Sicherheit behaupten, dass sich fast jeder schon einmal ein wenig paranoid gefühlt hat, nachdem er Marihuana konsumierte. Das ist keine große Unbekannte, erst recht nicht, wenn du noch jung und neu in der Welt des Cannabis bist und dir Sorgen machst, beim Kiffen erwischt zu werden.

Bei bestimmten Menschen kann dies jedoch außer Kontrolle geraten und schnell eskalieren, bis hin zu einem ungesunden Maß. Manche Menschen beschreiben es sogar als Panikattacken, ihr Körper spannt sich an, der Herzschlag ist wild geworden, Schweißausbrüche und Zittern können einsetzen.

 

It's important that you allow yourself to feel, but seek for help when necessary.

Es ist wichtig, dass du dir erlaubst, dich gut zu fühlen, aber wenn nötig, dir auch Hilfe zu suchen.

Dies ist zurückzuführen auf die Cannabinoide, die in der Gras-Familie vorhanden sind, du weißt schon, THC und CBD. Diese Cannabionoide, die uns hauptsächlich die erstaunliche Wirkung von Marihuana geben, tun dies, indem sie sich mit den Rezeptoren im Endocannabinoid-System in unserem Gehirn verbinden.

Wenn THC zum Beispiel das Gehirn erreicht, kann es auch eine Wirkung auf die Amygdala haben, den Teil des Gehirns, der für die Kontrolle von Angst, Stress und anderen Emotionen zuständig ist. Wenn die Amygdala überstimuliert wird, können Gefühle von Angst, Furcht oder Stress entstehen.

3. Gründe, warum Cannabis bei dir Angstzustände auslöst

Da nicht jeder Mensch gleich ist, möchtest du jetzt vielleicht die Antwort darauf wissen, warum Cannabis bei dir diese Angstgefühle auslöst, während deine Freunde eine tolle Zeit haben. Es gibt viele mögliche Gründe, die dafür verantwortlich sein könnten.

Du warst bereits ängstlich und wirst nicht aufhören, daran zu denken

Wenn du dich zu ängstlich fühlst, nachdem du einen Joint geraucht oder an deiner Bong gezogen hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du generell schon ein ängstlicher Mensch warst. Wenn du erkennen kannst, dass du dich in der vergangenen Zeit tatsächlich etwas daneben gefühlt hast, dann könnte das der Grund sein, warum du Cannabisangst bekommen hast.

 

Were you already feeling anxiety? This could have been boosted by cannabis.

Du hast die Macht! Behalte das im Hinterkopf und du wirst die Angst besiegen können!

Aber sollte Cannabis dir nicht helfen, diese Angst loszulassen und dich zu entspannen? Nun, das funktioniert für viele Menschen, aber leider nicht für alle. Der essenzielle Teil ist, sich selbst genug zu kennen, um zu erkennen, wann das Rauchen von Cannabis deinem mentalen Zustand entgegenwirkt oder nicht.

Die Sache mit Cannabis ist, dass es auf natürliche Weise alle Emotionen verstärkt, die uns begegnen könnten. Wenn du zum Beispiel auf etwas stößt, das Traurigkeit auslöst, dann ist es wahrscheinlich, dass diese Traurigkeit stark verstärkt wird. Dasselbe gilt für Angstzustände.

Der Trick ist, dich selbst davon zu überzeugen, dass du die Macht und Kontrolle über die Effekte hast, die diese Substanz dir gibt, weil es irgendwie wirklich so ist. Wenn du oder ein Freund also mit einem intensiven Cannabis-High kämpfen, ruf dir ins Bewusstsein, dass wenn man sich dafür entscheidet, sich schnell wieder gut fühlen kann.

Die Mengen an THC und die Toleranz

Ein weiterer häufiger Grund dafür, dass Cannabis bei dir Ängste auslöst, ist einfach auf das THC, deine Toleranz dagegen oder die Mengen, die du konsumiert hast, zurückzuführen. Vielleicht hast du nicht bemerkt, dass du diesmal etwas mehr als deine übliche Dosis geraucht hast, oder die Buds waren besonders potent und hatten einen hohen THC-Gehalt.

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Die Toleranz variiert stark von Person zu Person, abhängig von Dingen wie dem Geschlecht, dem Körperbau und der Häufigkeit des Konsums. Und obwohl noch nie jemand durch den Konsum von zu viel Marihuana gestorben ist - hörst du das, Wissenschaft? - wirst du es mehr genießen, wenn du deine eigenen Grenzen nicht überschreitest.

Die Methode der Verabreichung

Manchmal kann die durch Cannabis ausgelöste Angst stattfinden, wenn wir neue Methoden des Konsums ausprobieren. Zum Beispiel sind die Wirkungen von Edibles oft viel stärker als die des Rauchens.

 

It's normal to get cannabis anxiety when trying new administration methods.

Es ist normal, Cannabisangst zu bekommen, wenn man neue Konsummethoden ausprobiert.

Wer zum ersten Mal Cannabis Edibles isst, wird oft überrascht sein, wenn das High-Gefühl einsetzt, und das könnte dazu führen, dass sie Angst davor haben und sich fürchten, wenn die Wirkung zu überwältigend für sie wird.  

Gleichzeitig neigen Esser dazu, die Wichtigkeit der Berechnung der richtigen Dosis von Edibles zu unterschätzen, was zu dem zuvor genannten Problem der THC-Toleranz oder zu hohen THC-Werten führt.

Babyschritte mit Edibles, gaaanz kleine Schritte!

4. Wie man Cannabis-induzierte Angstzustände lindert

Zu deiner Erleichterung können wir dir sagen, dass Cannabis-Angst recht einfach zu beruhigen sein kann. Der erste Schritt besteht darin, die Angstgefühle zu erkennen, bevor sie anfangen, sich zu verschlimmern.

 

Having a friend support you with your cannabis anxiety is ideal.

Einen Freund zu haben, der dich bei einer Cannabisangstattacke in Sicherheit wiegt, ist ideal.

Sobald du deine Gefühle erfolgreich durchgesetzt hast, besteht der nächste Schritt darin, dir selbst zu sagen, dass alles in Ordnung sein wird oder vielleicht einen Freund zu rufen, der dir helfen kann, indem er die Dinge ausspricht. Manchmal ist Gesellschaft in diesen Zeiten des Kampfes alles, was du brauchst.

Es ist wichtig, dass du dich nicht gedrängt fühlst, die Dinge zu klären, und zwar mit allgemeinen Emotionen, nicht nur mit Cannabisangst. Sich aufzuregen ist nicht falsch, es ist kein Verbrechen, und du solltest dir die Zeit erlauben, diese Gefühle zu verarbeiten.

Jetzt, wo du dir dessen bewusst bist, solltest du dir vor Augen halten, dass du absolut immer die Kontrolle hast, wie wir bereits erwähnt haben. Versuche daher, dich abzulenken, indem du Aktivitäten machst, die deinen Geist befreien, und zwar umso mehr, wenn du weißt, dass du diese Dinge normalerweise gerne ausführst, während du high bist.

Was wir damit sagen wollen: Lass dich ablenken! Wir wissen, dass es keine unmögliche Mission ist, auf Ablenkungen hereinzufallen, wenn du super stoned bist, also mach es einfach! Rede mit jemandem, schaue einen Film, spiele Musik, gehe spazieren, spiele mit deinem Hund (!), alles, was dich unterhält. Bevor du dich versiehst, wird deine Angst weg sein.

 

To relieve cannabis anxiety the best thing you can do is get distracted!

Um Cannabis-Angst zu lindern, ist das Beste, was du tun kannst, dich abzulenken!

Wenn die Symptome nun anhalten, versuche dich auf deinen Atem zu konzentrieren, atme langsam und tief ein und aus, während du dir dessen bewusst bist. Eine weitere gute Möglichkeit ist, zu duschen oder dein Gesicht mit kaltem Wasser zu waschen.

Etwas zu essen ist auch eine gute Idee, um den Stress, den du empfindest, abzubauen. Essen wird nicht nur wegen des berühmten Heißhungers so genussvoll sein, sondern es hilft auch, die High-Effekte schneller abklingen zu lassen.

Zu guter Letzt, wenn alles andere fehlschlägt, und wir vertrauen darauf, dass es das nicht tut, ist eine unfehlbare Ressource ein Nickerchen zu halten.

 

Take a nap or rest your eyes and release the stress.

Mach ein Nickerchen und entspanne dich von dem Stress.

Wahrscheinlich schläfst du ein, bevor das erste Schaf über den Zaun springt, und am nächsten Morgen oder ein paar Stunden später, wenn du aufwachst, ist alles wieder super.

5. Zum Schluss

Angst kann ein wenig beängstigend sein, denn sie ist eine Art zweischneidiges Schwert: Je mehr du versuchst, sie loszuwerden, desto mehr baut sie sich auf. Unser bester Rat ist, zu versuchen, durch die Emotion zu fließen, sich nicht zu stressen und sich abzulenken!

Und denke daran, dass das Rauchen von Cannabis dir niemals schaden wird, also wirf deine Angst einfach weg. Die Chancen stehen gut, dass du in naher Zukunft über die Erinnerung an deine Cannabis-Angst lachen wirst, also gibt es wirklich keinen Grund zur Sorge.

Und wenn die Angst weiterhin besteht, ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause vom Gras zu machen, *Herzklopfen*, dir Hilfe von außen zu holen, um zu verstehen, woher das alles kommt, und vielleicht wieder mit dem Rauchen anzufangen, wenn du dich besser fühlst.

17 February 2021
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