Nemarihuanske biljke koje sadrže kanabinoide

• 1. Kanabinoidi i endokanabinoidni sistem
• 1. a. Kanabinoidni receptori
• 1. b. Da li vaše tijelo proizvodi kanabinoide?
• 2. Nemarihuanske biljke koje proizvode kanabinoide
• 2. a. Kakao
• 2. b. Crni biber
• 2. c. Ehinacea (coneflower)
• 2. d. Helichrysum
• 2. e. Crni tartufi
• 2. f. Japanska jetrenjača
• 2. g. Brassicaceae (kupusnjače)
• 2. h. Reishi gljiva
• 2. i. Kava
• 2. j. Turski rep (turkey tail)
• 2. k. Električna tratinčica
• 3. Diy recept za biljne mješavine
• 4. Zaključak

Pored endokanabinoida koje naše tijelo prirodno proizvodi radi regulacije i balansiranja mnogih procesa kao što su imuni odgovor, komunikacija između ćelija, apetit i metabolizam, postoji još jedna vrsta poznata kao fitokanabinoidi, koji su kanabinoidi proizvedeni od biljaka uzgojenih iz sjemena kanabisa. Vjerovalo se da se fitokanabinoidi proizvode samo u biljkama kanabisa, ali nedavna istraživanja su otkrila da i druge biljke proizvode kanabinoide; u ovom članku ćete saznati o prirodnoj vegetaciji koja ih stvara.

1. Kanabinoidi i Endokanabinoidni Sistem

Endokanabinoidni sistem ima ulogu u regulaciji fizioloških procesa uključujući apetit, osjet bola, raspoloženje i pamćenje, ovisno o receptoru na koji se određeni kanabinoid veže.

Prirodno prisutni kanabinoidi koji se vežu za kanabinoidne receptore su proizvedeni unutar ljudi i životinja, ali postoje i druge vrste kanabinoida koje će djelovati na vaše tijelo na sličan način.

Iako su svi hemijski spojevi koji mogu na različite načine uticati na naš um i tijelo, podijeljeni su u kategorije na temelju toga gdje potiču.

 Kanabinoidni receptori

Endokanabinoidni sistem sadrži receptore na koje se endokanabinoidi vezuju da bi djelovali, a ti receptori su podijeljeni na dvije glavne vrste: CB1 i CB2. CB1 receptori se uglavnom nalaze u glavi i smatra se da su to receptori za koje se veže THC, dok se CB2 većinom nalaze u donjem dijelu tijela i vjeruje se da ih aktivira CBD.

Efekti koje pruža određeni kanabinoid zavise od mjesta gdje se receptor nalazi, pa tako, na primjer, CBD opusta mišiće i može povećati apetit, dok THC pojačava, primjerice, boje, arome ili ukuse. Iako se kanabinoidi proizvode na više različitih načina, kanabinoidi koji zanimaju uzgajivače su fitokanabinoidi i nalaze se ne samo u biljkama kanabisa već i u širokom spektru biljaka koje se nalaze u domaćinstvu.

Da li vaše tijelo proizvodi kanabinoide?

Endokanabinoidni sistem je složena mreža kanabinoidnih receptora koje su istraživači otkrili po čitavom tijelu, na primjer u mozgu, organima, vezivnim tkivima i imunim ćelijama. Naš endokanabinoidni sistem čine različiti mehanizmi u kojima enzimi uništavaju ali i stvaraju kanabinoide, kanabinoidne receptore, te endokanabinoide, zapravo, hemijske spojeve slične THC ili CBD, između ostalih. Ovi endokanabinoidi prisutni su i kod životinja, ne samo kod ljudi. Oba, i kod životinja i kod ljudi, dizajnirani su da rade zajedno s našim kanabinoidnim receptorima kao što su Kanabinoidni Receptori 1 i 2 (tj. CB1 i CB2), pokrećući različite ćelijske reakcije neophodne za zdravo funkcionisanje. Šta to znači? Ovi endokanabinoidi umiruju i mogu uticati na mnogo fizioloških funkcija kao što su apetit, bol, užitak, pamćenje, upala, spavanje, raspoloženje i još mnogo toga. Upravo zbog toga možemo osjećati pospanost, pojačan apetit ili olakšanje od bola uz kanabinoide koje proizvode biljke kanabisa, poput THC i CBD.

Pored osnovnih funkcija, naš endokanabinoidni sistem reaguje i na bolesti. Istraživači su otkrili da ćelije raka imaju više kanabinoidnih receptora od zdravih ćelija. Istraživanja također pokazuju povećanu proizvodnju endokanabinoida kod pacijenata sa anksioznošću, hroničnim bolom, Parkinsonovom bolešću i artritisom između ostalog. Suštinski, endokanabinoidni sistem (ECS) razmjenjuje poruke između mozga i tijela, osiguravajući da sve pravilno funkcioniše i pomaže nam upravljati ciklusima spavanja, signaliziraju kada ste gladni i drugim osnovnim procesima. Bez obzira na lokaciju, naučnici su također otkrili da su kanabinoidni receptori uglavnom smješteni u mozgu, nervnom sistemu i reproduktivnim organima, bez utjecaja na rad srca i pluća, zbog čega smatraju da je nemoguće predozirati se kanabisom.

Stručnjaci tvrde da je endokanabinoidni sistem u osnovi most između tijela i uma, pa tako, razumijevanjem kako ECS funkcioniše možemo bolje razumjeti koristi i moguće štetnosti kanabinoida i endokanabinoida što pomaže boljem razumijevanju samog sistema.

3. Nemarihuanske biljke koje proizvode kanabinoide

Sada kada znate o sintetičkim kanabinoidima, endokanabinoidima i fitokanabinoidima, pričajmo o kanabimimeticima. Kanabimimetici su spojevi koji imitiraju kanabinoide i mogu komunicirati s endokanabinoidnim sistemom, dajući iste ili slične efekte poput onih koje ćete osjetiti s drugim vrstama kanabinoida. U ovom članku govorimo o biljkama koje proizvode ili fitokanabinoide ili kanabimimetike, bez uključenja kanabisa (naravno), ove biljke su lako dostupne i najbolje od svega - potpuno su legalne!

Prvobitno su kanabinoidi klasificirani kao porodica spojeva potpuno jedinstvenih za biljku kanabisa koji dijele sličnu molekularnu strukturu. Iako se neki naučnici još uvijek drže te definicije, drugi nastoje proširiti klasifikaciju na sve hemikalije koje se vežu na kanabinoidne receptore u ljudskom tijelu. Zanimljivo, ovo otvara cijeli spektar hemikalija koje se mogu pronaći kroz cijelu prirodu, i u biljnom i gljivičnom carstvu. Trenutno su ovi molekuli vrlo malo proučavani i vjerovatno još puno njih nije ni otkriveno. Vremenom ove molekule mogu postati kandidati za lijekove protiv brojnih bolesti, posebno ako budu imali sličan učinak kao kanabinoidi iz kanabisa.

Kakao

Kakao je superhrana koja sadrži više korisnih hemikalija poput teobromina, feniletilamina, triptofana i anandamida, koji pomažu u stvaranju serotonina i melatonina. Serotonin je ključni hormon koji stabilizira tvoje raspoloženje i osjećaj dobrobiti odnosno sreće, te pomaže kod poremećaja sna, jedenja i probave dok je melatonin hormon povezan s našim ciklusom spavanja i buđenja i može se koristiti za liječenje nesanice npr.

Uprkos tome što sadrži sve navedene spojeve, ova superhrana sadrži anandamid u većoj koncentraciji od ostalih hemikalija, a to je endokanabinoid koji prirodno proizvodi ljudski mozak. Ova supstanca reguliše raspoloženje, pamćenje, apetit i osjećaj bola, i često se naziva prirodnom verzijom THC-a u tijelu zbog osjećaja sreće koji osjećamo kada se oslobodi, slično osjećaju zadovoljstva nakon vježbanja (poznato kao runner’s high). Suprotno popularnom vjerovanju, čokolada zaista sadrži anandamid, ali imajte na umu da kako biste imali iste koristi kao od kakaa, potrebna vam je sirova, organska, čista čokolada. To znači da nećete dobiti iste koristi od prerađenih proizvoda poput mliječne čokolade jer mlijeko blokira apsorpciju navedenih hemikalija.

Uprkos vjerovanju da čokolada ne sadrži anandamid, ona zapravo sadrži prekursore koji pomažu u njegovoj proizvodnji u tijelu.

Crni biber 

Crni biber je vrlo čest začin koji se koristi u kuhanju i vjerovatno se nalazi u svakoj kuhinji širom svijeta, ali ono što većina ljudi ne zna je da crni biber sadrži mnoštvo beta-kariofilena.

Ovo je terpene koji sortama kanabisa daje onaj papreni/začinski miris, i osim mirisa, beta-kariofilen djeluje i na CB2 receptore, upravo kao CBD, pružajući snažan protuupalni efekt koji može olakšati bol u zglobovima.

Ehinacea (Coneflower)

Ehinacea je predivan cvijet jarko-ružičaste boje koji se obično koristi kao lijek protiv prehlade, ali ima mnogo sličnosti sa kanabisom kada je riječ o kanabinoidnom sistemu.

Ova biljka djeluje na CB1 receptor, a još više je kanabimimetička nego kanabinoidna, ali može olakšati anksioznost, migrene, umor i artritis zahvaljujući prirodnim amidima koje sadrži, koji pružaju vrlo slične efekte onima koje proizvodi THC.

Helichrysum

Helichrysum sadrži velike količine CBG-a, što je isti fitokanabinoid pronađen u biljkama kanabisa i najčešće se koristi kao antidepresiv i stabilizator raspoloženja.

Nažalost, zbog trenutnih zakona veoma je teško dalje istraživati CBG u ovom cvijetu, ali je činjenica da ova supstanca ima taj efekt i široko je korištena u ritualima zbog psihotropnih uticaja slično kanabisu.

Crni tartufi

Crni tartufi proizvode isti anandamid koji sadrže i kanabis i kakao, dajući efekt nalik runner's high. Ovaj spoj se veže za CB1 receptor, pomažući u regulaciji raspoloženja i osjetu bola.

Imajte na umu da prije konzumiranja velikih količina crnih tartufa ili bilo koje druge biljke ili začina, trebate istražiti i znati šta radite jer možete biti alergični i loše odreagovati.

Japanska jetrenjača

Japanska jetrenjača nema nikakve psihotropne efekte, ali sadrži visoke nivoe perrotentineninske kiseline, kanabinoida sličnog THC-u.

Zahvaljujući vezivanju za CB1 receptore, ova biljka ima slične efekte kao kanabis i može se koristiti za tretman jetre, mokraćne bešike i žučne kese, te za tretiranje bronhitisa i hroničnih respiratornih problema.

Brassicaceae (kupusnjače)

Porodica kupusnjača uključuje mnogo vrsta koje često konzumiramo, uključujući bok choy, gorušicu, kelj, brokulu, kupus, karfiol i raštiku. Zanimljivo, nijedno od ovih povrća ne postoji u prirodi; rezultat su selektivnog uzgoja i dijele zajedničkog pretka — divlji kupus, a sve su to iste biljne vrste (Brassica oleracea). Ove biljke imaju mnoge zdravstvene koristi zbog bogatstva vitamina C, A, E, K, folata, kalcija i željeza. Osim toga, sadrže i brojne sekundarne metabolite među kojima je barem jedan kanabinoid. Poznat kao prehrambeni indol, molekula DIM djelimično aktivira CB2 receptor.

Reishi gljiva

Reishi gljive se koriste hiljadama godina u tradicionalnoj kineskoj medicini. Imaju adaptogene osobine i poznate su po pomoći tijelu u raznim vrstama stresa. Ove gljive su prepune zanimljivih i ljekovitih molekula. Nedavna analiza je pokazala da neke vrste reishija sadrže i kanabinoide koji utječu na endokanabinoidni sistem na različite načine.

Kava

Kava se obično koristi za pravljenje ljekovitih čajeva protiv anksioznosti, hroničnog bola i zbog sedativnog učinka, a ova biljka je prepuna kavalaktona.

Ova biljka se godinama koristi kao tretman ovisnosti zbog interakcije sa CB1 receptorima u centralnom nervnom sistemu baš kao i THC.

Turski rep (Turkey Tail)

Turski rep je poznata gljiva u svijetu medicinskih gljiva. Sadrži mnogo jedinstvenih supstanci sa impresivnim ljekovitim svojstvima dokazana naučnim studijama. U prirodi su lako prepoznatljive kao gljive koje rastu na trulim deblima i imaju šarene koncentrične krugove s gornje strane i glatku bijelu donju površinu. Među sastojcima ove gljive, polisaharopetid (PSP) proučavan je zbog efekata na ćelije raka, a nekoliko studija na ljudima pokazuje stvarni potencijal. Dodatno, istraživanja na životinjama pokazuju da ovaj molekul djeluje kao agonist CB2 receptora endokanabinoidnog sistema.

Električna tratinčica

Električnu tratinčicu godinama koriste stanovnici Amazona zbog svojstava koja umrtvljuju bol, a novija istraživanja su pokazala da ova biljka zapravo blokira receptore bola na nervnim završecima. 

Ova biljka nudi učinkovit način za ublažavanje bola zahvaljujući kanabinoidu koji sadrži; N-izobutilamid zapravo djeluje sa CB2 receptorima, regulišući bol i upalu širom tijela. Imajte na umu da većina ovih biljaka neće izazvati psihoaktivni efekat osim ako se ne konzumira u veoma velikim količinama, jer iako sadrže kanabinoide, količine su niske u poređenju s kanabisom, ali su odlična alternativa za one koji ne žele osjećati "high", a ipak žele koristi koje daju kanabinoidi i terpeni.

Zapamtite da, ukoliko ćete konzumirati neku od ovih biljaka, to morate raditi zavisno od vrste biljke kako biste dobili najbolje moguće rezultate, pa smo iz tog razloga pripremili gornju tabelu.

DIY recept za biljne mješavine

Pored navedenih biljaka i začina, postoji mnogo drugih koje su korisne za ljude iako ne sadrže kanabinoide, poput mulleine, skullcapa, pelina, nane, žalfije i uva-ursija.

Ako ne želite da se zamarate sa pravljenjem čajeva ili ulja, evo brzog recepta pomoću kojeg možete napraviti vlastitu mješavinu za pušenje od biljaka; samo imajte na umu da ćete trebati različite biljke ovisno o vlastitim željama i efektima koje želite postići.

Prvo trebate uzgojiti ili kupiti svježe bilje, zatim ih polako osušiti, i kada su potpuno suhe, usitnite ih na manje dijelove, isto kao što radite s cvjetovima kanabisa; onda možete napraviti mješavinu prema ovom omjeru:

• 50% Mullein;
• 40% Pelin i Skullcap (ili Uva-ursi za duhanski dojam);
• 10% Nana ili Žalfija.

Sada ih samo smotajte i uživajte! Imajte na umu da je ovo opći recept, pa ako želite djelovati na određeni simptom, zamijenite neku biljku po vlastitoj želji.

4. Zaključak

Premda nisu toliko snažne kao cvjetovi kanabisa, sve ove biljke i začini mogu biti korisni na razne načine, ako ih pravilno koristite. Imajte na umu da na neke od njih možete biti alergični pa se uvjerite šta možete i ne možete konzumirati prije nego što ih probate. Ako imate svoj recept za biljnu mješavinu ili znate bolji način da koristite neku od ovih biljaka, podijelite savjete s drugim uzgajivačima, ostavite komentar ispod!

Vanjske reference:

1. Detaljniji pogled na kanabimimetičke terpene, polifenole i flavonoide: obećavajući pravac u istraživanju. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoidi, kanabimimetički ligandi izvan biljke kanabisa. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Cannabis sativa terpeni su kanabimimetički i podržavaju hipotezu efekta pratnje.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).