Zašto Pušenje Kanabisa Izaziva Žeđ? Efekat Suha Usta

• 1. Šta su "cottonmouth" i zašto se javljaju?
• 2. Zašto kanabis izaziva Žeđ?
• 3. Kako ublažiti efekat suhih usta
• 3. a. Pijte vodu, logično!
• 3. b. Žvačite Žvaku ili bombonu
• 3. c. Kap sirupa za kašalj
• 3. d. Budite strpljivi i opustite se!
• 3. e. Birajte sorte pametno
• 4. Smiješne Šale s cottonmouth-om
• 4. a. Krakers izazov
• 4. b. Kikiriki puter izdaja
• 5. Ostale "manje poželjne" nuspojave konzumacije kanabisa
• 5. a. Staklasto crvene oči
• 5. b. "the weed shakes"
• 6. Zaključak

Jeste li ikada pokušali zalogaj nakon što ste zapalili malo vutre, samo da shvatite da je gutanje postalo jedan od najtežih zadataka ikada? I još gore, na spoju ste, zajedno ste podijelili romantičan joint i sada je trenutak za poljubac, ali oba jezika su kao brusni papir, gruba k'o mačiji jezik. Kladimo se da znate o čemu govorimo. Dok osjećate suhoću u cijelim ustima, očajnički tražite vodu da vas spasi iz noćne more u koju ste se sami doveli. Lekcija je naučena: nema više pušenja bez čaše vode pri ruci.

Zagovornici kanabisa često izbjegavaju nauku u svojoj ljubavi prema biljci i tvrde da nema neželjenih efekata. To jednostavno nije tačno. Zapravo, osjećaj "high-a" je nuspojava (i to poželjna) koju doživljavaju korisnici kanabisa. Ljudi često ovo tvrde jer, u poređenju s drugim supstancama, kanabis ima veoma prijateljski profil nuspojava, a suha usta su jedna od njih. Iako su bezopasni, ova nuspojava može za neke biti neugodna, pogotovo kad ste usred strastvene filozofske rasprave pokušavajući objasniti svoje naduvano mišljenje!

Ali ne brinite! Suha usta vas ne bi trebala spriječiti da uživate u povremenom jointu. Ako vas to posebno pogađa, postoji nekoliko koraka kako ublažiti problem. Postoje neki osnovni, poznati efekti koji se javljaju nakon konzumacije kanabisa: karakterističan smijeh, crvene oči i osjećaj suhih usta. Hajde da otkrijemo šta uzrokuje tu žeđ i osjećaj "pamuk" usta.

1. Šta su "Cottonmouth" i Zašto Se Javljaju? 

Pojam cottonmouth ili the pasties je sleng koji se koristi za suhoću usta uzrokovanu konzumacijom marihuane. Pa šta to izaziva? Iako bi većina pomislila da je cottonmouth rezultat samog pušenja, to nije sasvim tačno. Suha usta i žeđ nakon uporabe kanabisa uglavnom izaziva najpoznatiji kanabinoid iz porodice marihuane, tetrahidrokanabinol, THC. Interakcijom s endokanabinoidnim sistemom, kanabinoidi proizvode razne efekte, kao što su osjećaj "high-a", pojačan apetit, pozitivni zdravstveni benefiti i naravno, poznata suha usta¹. Dolazi do smanjenja lučenja sline kad kanabinoidi dođu do dvije vrste neurotransmitera poznatih kao metaholin i noradrenalin.

Ovi receptori mijenjaju signalizaciju stanica na molekularnom nivou, što dovodi do smanjenog lučenja sline i rezultira suhim ustima. Kao i svi procesi u tijelu, i proizvodnja sline je uravnotežena. Premalo sline rezultiralo bi stalno suhim ustima i otežalo bi jelo. Previše sline i stalno biste balavili—što baš i nije poželjno tokom važne poslovne prezentacije!

Kako bismo imali pravu količinu sline u pravom trenutku, tijelo je osmislilo pametan način da održi ravnotežu. ECS pomaže održavanju homeostaze (biološka ravnoteža) kroz cijelo tijelo—od mozga i imunog sistema do kože i kostiju. Ovaj sistem ima ulogu i u proizvodnji sline. ECS proizvodi i koristi molekule koji signaliziraju slične kanabisu, poznate kao endokanabinoidi, za međustaničnu komunikaciju. Endokanabinoid anandamid ima posebnu ulogu u ustima tako što se veže za CB1 receptore.

Kada se veže za te lokacije, katalizira smanjenje drugih signalnih molekula što dovodi do smanjenja proizvodnje sline. Mnogi istraživači vide THC kao vanjsku verziju anandamida jer se veže za slične receptore u tijelu, uključujući i CB1. Međutim, kada pušimo ili jedemo kanabis, unosimo velike količine THC-a u odnosu na onu količinu anandamida koju tijelo proizvodi. Rezultat je obilno vezanje THC-a na CB1 receptore u ustima, stvarajući izrazito suhe i "pješčane" uslove u ustima neko vrijeme. Proizvodnja sline se dešava većinom u submandibularnim žlijezdama ispod usta, a kanabinoidi poput THC i CBD se vežu za te receptore u žlijezdama slinovnicama. Proces je jednostavan. Kada kanabinoid uđe u tijelo i dođe do ovih receptora, veže se i žlijezde tako zanemaruju poruke iz nervnog sistema. Rezultat: rad žlijezda i proizvodnja sline se pauziraju, zbog čega osjećate usta kao brusni papir. 

2. Zašto Kanabis Izaziva Žeđ?

Pa, sve ima smisla. Kad osjetimo suha usta, instinktivno znamo da tijelo želi vodu. Međutim, to ne znači nužno da kanabis izaziva dehidraciju. Ako osjećate žeđ nakon pušenja, iako je zaista uzrokovana suhim ustima, to nije pravi razlog za žeđ. 

Dehidracija nastaje kada ljudsko tijelo gubi ili koristi više tečnosti nego što unosi, što rezultira time da nema dovoljno vode za osnovne funkcije, primjerice izbacivanje toksina urinom ili znojenjem radi hlađenja. 

Prevedeno, ako ste žedni nakon pušenja kanabisa, vjerovatno ste već bili dehidrirani prije konzumacije, ali tek zbog neugodnosti suhih usta ste shvatili da trebate vodu.

Zapamtite, žeđ je loš znak i znači da ste već znatno dehidrirali. Vodu biste trebali piti tokom cijelog dana da do toga ne dođe. Neki znaci dehidracije uključuju: 

• Tamna boja urina;
• Osjećaj umora;
• Vrtoglavica; 
• I konfuzija.

Neki od navedenih simptoma javljaju se i tokom kanabis high-a, pa pripazite da ne zamijenite dehidraciju s djelovanjem trave—popijte vode za svaki slučaj. Bolje spriječiti nego liječiti. 

3. Kako Ublažiti Efekat Suhih Usta

Ako imate problem sa suhim ustima i nervira vas osjećaj "pustinje" usta, vrijeme je da isprobate neka rješenja koja mogu olakšati nelagodu. 

Svakom stoneru bar nekoliko puta u životu smetaju suha usta. Nekada je to blaga suhoća, a nekada djeluje kao pitanje života i smrti, naravno, malo pretjerujemo. I dok neki mogu izdržati i praviti se žestoki, zašto ne iskoristiti rješenja?

Pijte Vodu, Logično!

Nije vam potreban Einstein, ako osjećate nesnosni cottonmouth, voda je jednostavno ono što treba. Ako pri ruci nema flaše vode, uzmite gutljaj iz slavine ako je moguće—u kupatilu ili kuhinji. Nema vode? (Ozbiljno?) Ako ste okruženi bilo kakvim pićima osim vode, uzmite pivo, vino ili bilo šta tekuće i hidratantno. 

Žvačite Žvaku ili Bombonu

Jedan od najboljih načina za aktivaciju salivacije je žvakanje. Ipak, ne mislimo na kekse ili kolače jer bi mogli biti pravi izazov. Više mislimo na žvake, a osim toga dobit ćete i fini okus—posebno za one koji vole stoner izlaske. 

Ekstra savjet

Birajte kisele okuse za još vlažnija usta, jer proizvode puno više sline nego slatkiši. 

Druga dobra opcija je uzeti bombonu ili lizalicu. Lizalice i bombone mogu vas natjerati da skoro balavite, što je super kod suhih usta. Sisanje tvrde bombone ima sličan efekt kao žvakanje i potakne proizvodnju sline. 

Kap Sirupa za Kašalj

Ovu opciju baš i ne preporučujemo, ali kad zbilja nemate izbora... Ako ni voda, ni slatkiši, ni žvake, ni lizalice ne pomažu, i stvarno se istripujete zbog toga, probajte sirup za kašalj. Ovi bezreceptni lijekovi ublažavaju iritaciju sluznice usta, stvarajući zaštitni sloj koji djeluje kao ovlaživač za cottonmouth. 

Budite Strpljivi i Opustite Se! 

Niko nikad nije umro od marihuane, a pogotovo ne od suhih usta. Ako ste toliko nesretni pa nemate više rješenja za suh osjećaj, morate jednostavno sačekati.

Birajte Sorte Pametno

Kanabis sadrži stotine fitokemikalija, mnoge od njih ne djeluju pojedinačno. Istraživači trenutno ispituju kako kanabinoidi poput THC-a i CBD, kao i aromatične molekule poznate kao terpeni, mogu djelovati zajedno producirajući jače ili ublažene efekte. Ova hemijska sinergija poznata je kao entourage efekt i čini da mnogi korisnici preferiraju "full spectrum" proizvode umjesto čistih ekstrakata. Prvi dokazi sugerišu da sorte s izbalansiranim količinama THC i CBD-a mogu smanjiti suhoću usta. Zašto? 

THC daje svoj psihoaktivni učinak vezanjem za dio endokanabinoidnog sistema zvan CB1 receptor. Aktivacijom ove lokacije smanjuje se proizvodnja sline i pojavljuje cottonmouth. Suprotno tome, CBD djeluje kao negativni alosterijski modulator CB1 receptora. Umjesto aktivacije, CBD mijenja način na koji druge molekule (npr. THC) komuniciraju s receptorom. 

Ovim mehanizmom CBD može smanjiti efekte THC-a; ublažava high od kanabisa i daje uravnoteženiji osjećaj. Ovaj isti mehanizam može smanjiti ozbiljnost cottonmouth-a, iako ga neće potpuno eliminirati. Ako često imate cottonmouth, probajte sortu s omjerom THC:CBD 1:1 i vidite ima li poboljšanja. Vjerovatno ćete zaboraviti na suha usta za nekoliko minuta—odvucite pažnju, pričajte s prijateljima, radite nešto drugo i prije nego skontate problem će nestati. Ionako, vodu popijte čim imate priliku, općenito—pijte. više. vode. 

4. Smiješne Šale s Cottonmouth-om

Ako ste malo vragolasti, postoji nekoliko šala koje možete napraviti svojim stoner prijateljima dok muče suha usta.

Krakers Izazov

Prva je da izazovete prijatelja da pojede 3 krakera zaredom što brže može uz rečenicu poput "znaš li da je naučno dokazano da to ne možeš? Ne vjeruješ? Probaj!" Ne da je iko, aham, moj brat, to nama napravio. 

Kikiriki Puter Izdaja

Druga fora je da ponudite kašiku kikiriki putera umjesto krakera. Kikiriki puter je pravi izdajnik, toliko je neodoljiv da niko ne može odbiti, a već je sam za sebe teško progutati—zamislite tek uz suha usta. Prijatelj neće biti sretan. 

Samo pripazite da osoba koju zezate nije neko ko se baš naljuti na ovakve stvari—ili baš jeste, jer kad se neko baš iznervira, tim bolje za ostatak ekipe.

5. Ostale "Manje Poželjne" Nuspojave Konzumacije Kanabisa

Cottonmouth nije jedina sitna nuspojava pušenja dobre trave. Kao i većina stvari u životu, postoji još nekoliko iritantnih pojava koje se dešavaju uz pušenje (ili bilo koju formu kanabisa). Većina je bezazlena, ali hajmo ih ukratko proći i spomenuti kako ih minimizirati.

Staklasto Crvene Oči

Ovo je najčešća nuspojava "high-a" i u medijima najčešće prikazivana kao znak da je lik naduvan. Ima smisla, skoro je nemoguće izbjeći (osim korištenjem kapljica za oči). Iako biste mislili da je to uzrokovano iritacijom od dima, zapravo postoje dva glavna uzroka—povećana proizvodnja suza koju može izazvati THC i efekt vazodilatacije. Vazodilatacija je stručni izraz za širenje krvnih sudova, a izazivaju je kanabinoidi koji proširuju krvne sudove, najvidljivije na bjeloočnici.

Povećan protok krvi nije nikakav zdravstveni problem, ali ako pokušavate sakriti da ste stoner, može biti problematično. Pomažu li određene sorte više od drugih? Da i ne. Sorte s puno THC-a u sebi sadrže više kanabinoida pa mogu ubrzati i pojačati efekt crvenih očiju. No, sve je individualno. Sigurno imate prijatelja koji može pušiti koliko hoće, a nikada nema "high" izgled. Ako ste dugogodišnji korisnik, znate nekoga ko "odlepi" već na prvi dim.

Neki ljudi jednostavno više pokazuju stepen opijenosti. I nema načina da se to izbjegne. Ali postoji rješenje... Neke kapi za oči poput 'Clear Eyes' djeluju sužavanjem krvnih sudova oka, što smanjuje crvenilo. Imajte na umu da će sjajni pogled ostati, ali crvenilo nestaje.

"The Weed Shakes"

"Weed shakes" zvuči opasno, ali ne brinite, potpuno su normalne i nisu štetne za zdravlje. Zapravo, što se više nervirate oko njih, to mogu biti izraženije. Evo nekoliko glavnih razloga zašto možete osjetiti drhtavicu nakon pušenja:

Nizak Krvni Pritisak

Vazodilatacija ne utiče samo na oči već na cijelo tijelo i može malo sniziti tlak. Kao posljedica, možete se osjećati malaksalo i drhtavo, naročito ako pušite sorte s visokim THC-om.

Dehidracija

Kao što smo već spomenuli, kanabis vas može isušiti. Dehidracija može dovesti do laganih tremora, posebno ako su vam i elektroliti niski.

Pretjerana Stimulacija

Pušenje može ubrzati rad srca i izazvati blagu anksioznost. Kombinacija svih efekata može uzrokovati blago drhtanje, čak i ako ne osjećate nervozu.

Možda vam je jednostavno hladno

Pogotovo kod pušenja vani. THC izaziva vazodilataciju pa više tople krvi dolazi do površine kože. Zato ako ste napolju kad je hladno, osjećaj "hladnoće" može doći brže nego kad ste trijezni. Skroz suprotno od efekta "whisky jacket".

Kako Smanjiti Weed Shakes?

Prvo i osnovno, opustite se. Najčešći uzrok je nervoza pa probajte vježbe opuštanja. Polako i duboko dišite - može bitno smanjiti anksioznost. Udobno se namjestite, pustite neku laganu muziku (npr. lo-fi jazz mix) i pokušajte usporiti disanje. Inspirirajte oko 7 sekundi, pauzirajte na dvije, izdahnite 5 sekundi. Popijte veliku čašu vode, sitno pijuckajte. Ako vam je hladno, voda može biti zamijenjena zelenim čajem, ali izbjegavajte kafu (kofein može pogoršati stvari). Sportski napici su dobar izbor (ali bez kofeina/taurina).

Obratite pažnju na šećer u krvi. Nešto slatko može pomoći, a preporučujemo voće. Ima nizak GI pa se šećer sporije otpušta—nema naglog pada. Ako vam je hladno, ugrijte se: pokrijte se dekicom, uvalite i pokušajte opustiti, prijatelji.

6. Zaključak

Kao što stalno ponavljamo, kanabis nikada nikoga nije ubio—zato ne brinite ako imate suh osjećaj usta nakon pušenja, to je dio iskustva high-a. Kao što konzumacija alkohola vuče mamurluk, ovo je minorno—primijetit ćete samo nakratko i vrlo brzo zaboraviti. Nemojte zaboraviti učiti na iskustvu i ponesite bocu vode kad sljedeći put pušite s rajom. 

EKSTERNE REFERENСЕ

1. "Inhibition of salivary secretion by activation of cannabinoid receptors" Juan Pablo Prestifilippo, Javier Fernández Solari, Carolina de la Cal, María Iribarne, Angela M. Suburo, Valeria Rettori, Samuel M. McCann, i Juan Carlos Elverdin.