Повишава ли канабисът спортните постижения?

• 1. Правният аспект на канабиса в спорта
• 1. a. Неяснота относно откриването
• 2. Ползи от употребата на канабис в спорта
• 2. a. Канабис за лечение на възпаления
• 2. b. Марихуана за контрол и облекчаване на болка
• 2. c. Канабис при мускулни спазми
• 2. d. Марихуана и психично здраве
• 2. e. Канабис за възстановяване на баланса
• 3. Финални думи

Някои спортисти предпочитат да избягват консумацията на канабис, вярвайки, че може да повлияе на спортната им форма. Разбираемо е да искаш да предотвратиш външни фактори, които могат да окажат негативно влияние върху личните ти цели, когато тренираш усилено за тях.

Въпреки това, противоположно на масовото убеждение, че употребата на канабис прави хората мързеливи, истината е, че съчетаването на марихуана и спорт е наистина добра идея. Разбира се, не казваме да палиш дебел джойнт непосредствено преди да излезеш да тичаш, но ако това работи за теб - няма да те спрем.

Идеята е да не позволяваш общественото мнение да определя вярванията ти. Ако обичаш да употребяваш марихуана и искаш да разбереш как тя може да подобри спортната ти форма – на правилното място си.

Преди всичко, свойствата на канабиса са обещаващи за спорта относно:

• Подобряване на възстановяването след физическа активност, което позволява да тренираш отново с добре отпочинало тяло;
• Облекчаване на болката, причинена от интензивни тренировки;
• Намаляване на възпаленията на ставите и мускулите и още.

Нека разгледаме ползите от канабиса в спорта.

1. Правният аспект на канабиса в спорта

Въпросите около легалността на канабиса и професионалния спорт все още предстоят да се решат. Когато през 2004 г. Световната антидопингова агенция (WADA) започна да съставя списъка със забранени вещества и други методи в спорта, тя включи канабиноидите на марихуаната в забранения списък за всички спортове по време на състезания. ¹

Това включва стотици канабиноиди, открити в канабиса и продуктите от него, с изключение на CBD, или канабидиола. Имайки това предвид, спортистите, които използват CBD за спортна форма, трябва да знаят, че някои масла и концентрати с CBD могат да съдържат малки количества THC и други канабиноиди, които могат да дадат положителен допинг тест. 

От друга страна, вече има положителни промени. Например NHL, USA's Basketball BIG3 и висшата бейзболна лига (MLB) вече облекчиха позицията си относно употребата на канабис. 

Неяснота относно откриването

Голям проблем при наказанията заради откриване на канабис в урината на спортисти е, че тези, които редовно употребяват THC и CBD, могат да дадат положителни проби до 4 седмици – 3 месеца след последна употреба.

Така, един спортист може да бъде наказан, без реално да е нарушил правилата. Тъй като WADA твърди, че канабисът е средство за повишаване на спортните резултати (както и всяка здравословна диета), става очевидно, че растението наистина предлага множество ползотворни ефекти в спорта. 

2. Ползи от употребата на канабис в спорта

Марихуаната е добре известна в медицината със своите аналгетични и противовъзпалителни свойства. Това не е изключение и в спорта. Когато използваш канабис след тежка тренировка, ще се възползваш именно от тези предимства. 

Канабис за лечение на възпаления

Много професионални спортисти, особено тези в контактни спортове, използват марихуана за по-бързо възстановяване, прилагайки канабисови кремове и лосиони.

Възпалението на ставите и мускулите не е рядкост след сериозна тренировка. Най-хубавото е, че не е нужно да пушиш трева, за да получиш ползите – притесняваш ли се за здравето на белите си дробове, просто използвай CBD кремове, лакомства или зелени смутита, или вземи няколко капки масло от канабис – може да се окаже точното решение за твоята болка.²

Например братята Диаз, прочути MMA бойци, публично употребяват канабис - обикновено след сериозен двубой или дори на пресконференции пред интервюиращи. Те са били глобявани и са рискували отстраняване от боеве заради употребата на канабис, което изобщо не ги е зарадвало.

Това обаче не ги е спряло да говорят открито. Вече братята активно се борят да променят правилата – партнират си с различни компании и дори са създали хранителна компания с растителни продукти и CBD – GameUp.

Марихуана за контрол и облекчаване на болка

Когато мислим за контактни спортове, обикновено си представяме боеве, но това не е единствената област, където спортистите използват канабис като съюзник. 

През март 2016 г. бившият играч от NFL Юджийн Монро беше първият активен по онова време, който открито говори за употребата на канабис за лечение на травми и хронична болка от спорта. През май същата година футболистът публикува статия в New York Times, с която призова NFL и комисаря ѝ да спрат допинг тестовете за канабис. 

В статията спортистът заявява, че това вещество е значително по-безопасна алтернатива на обичайните предписвани лекарства като опиоиди.³

“Вече е ясно, че тези лекарства (опиоиди) не са толкова безопасни, както лекарите са смятали – водят до по-високи нива на зависимост, смърт в цялата страна, а имаме канабис, който е много по-здравословен, много по-малко пристрастяващ и, честно казано, далеч по-ефективен при контрол на болката.”

След като се пенсионира, Монро се посвети на повишаване на осведомеността за здравните и медицински ползи на марихуаната. Вече е активен член на Athletes for CARE, HealthyUnow и Green Thumb Industries – център за проучване, отглеждане и разпространение на канабис. 

Канабис при мускулни спазми

Друг често срещан медицински ефект на канабиса е способността му да облекчава мускулни спазми при състояния като Паркинсон или епилепсия. Причината е, че комбинацията от неговите канабиноиди THC и CBD работи ефективно чрез успокояване на тревожността и отпускане на тялото, за да контролира пристъпите. ⁴

Така спортисти, които страдат от спазми на мускулите вследствие на тренировка или травми, могат успешно да се възползват от марихуаната.

Марихуана и психично здраве

Пациенти с психични проблеми като депресия или тревожност често получават марихуана като алтернатива и естествен лек за състоянието си. Това е така, защото канабисът е известен с релаксиращите си свойства: THC създава отпускане и спокойствие, а CBD действа като анксиолитик. 

Приемайки малки дози канабис или микродозиране, спортистите всъщност могат да повишат концентрацията си и съответно спортните си резултати. Освен това употребата на марихуана, било то в спорта или в ежедневието, доказано има мощен антистресов ефект. 

Стресът – дефиниран като „състояние на умствено или емоционално напрежение, породено от тежки или предизвикателни обстоятелства“ – не е чужд в спорта. Обратното на схващането, че спортът е релаксиращ, е истината, че ефективната тренировка включва излизане от зоната на комфорт до нови граници. 

Не казваме, че това не е полезно, но все пак е форма на стрес – тялото и умът се принуждават да се надскочат, т.е. стрес. Поради това, употребата на марихуана от време на време, в малки количества преди тренировка, или колкото искаш след нея, може да се окаже идеален начин да се освободиш от напрежението след тежки тренировки и да се освежиш за следващата. 

Всички, които вече са пушили след тренировка, знаят уникалното усещане, което дава джойнт в потните спортни дрехи. 

Канабисът и спортът също са чудесни алтернативи за хора с проблеми със съня, така че когато съчетаеш марихуана със спортен ден, гарантираме, че ще заспиш веднага щом легнеш. Кой има нужда от хапчета за сън, когато има канабис?

Канабис за възстановяване на баланса

Още една помощ от канабиса за спортната форма е неговата адаптогенна природа. Адаптогените са група нетоксични растения и билки, които помагат на тялото да възвърне баланса си. 

Адаптогенът е това, от което имаш нужда, когато се чувстваш извън равновесие и искаш отново да намериш себе си. CBD постига това, свързвайки се с ендоканабиноидната система и CB1 и CB2 рецепторите, за да насърчи равновесието. 

Когато е изпълнена правилно, интензивната тренировка би трябвало да изкара тялото ти извън комфортната зона. Вероятно си усещал несръчност след тренировката или мускулите ти треперят от натоварването и умората. 

Приемът на марихуана ще помогне на тялото да задейства сензорите за баланс и да започне процеса на възстановяване. 

3. Финални думи

Канабисът е съединение с пълен спектър и е богат на полезни свойства — колкото повече изследваме, толкова повече откриваме. 

Светът все още се адаптира и отваря към канабиса, но когато този ден настъпи, ще можем да се възползваме максимално от ползите на свещеното растение. 

А дотогава, защо не изпробваш ползите на марихуаната за спорт сам и да видиш как да я съчетаеш с рутината си?

ВЪНШНИ РЕФЕРЕНЦИИ

1. "The Prohibited List" World Anti-Doping Agency, WADA. 2020.
2. "Is cannabis an effective treatment for joint pain?" Richard J. Miller and Rachel E. Miller. September 2018. 
3. "Cannabis as a Substitute for Opioids" Charles John Gonzalez, Nicole Quackenbush, and Sharon Stancliff. July 2019.
4. "Cannabis for the Treatment of Epilepsy: an Update" Tyler E. Gaston and Jerzy P. Szaflarski. September 2018.