Jak cannabis podporuje kreativitu?

• 1. Co je kreativita a divergentní myšlení?
• 1. a. Divergentní myšlení
• 2. Cannabis, kreativita a jeho vliv na mozek
• 3. Jaká je ideální dávka cannabisu pro podporu kreativity?
• 4. Závěr

Co si pamatujeme, cannabis a umění jsou spolu spojeny, skoro jako by šlo o arašídové máslo a marmeládu v sendviči. A zatímco je těžké dostat všechny k jednomu názoru, pokud jde o schopnost marihuany podporovat kreativitu, většina odpoví hlasitým 'jasně, že jo'. 

Kolikrát jste si ubalili jointa a skončili extra inspirovaní k nakreslení obrázku nebo malby, nebo zahrání na kytaru, baskytaru či jiný nástroj, ke psaní či něčemu dalšímu? A co takhle filmy, seriály nebo návštěva muzea? Když si dáte jointa a ponoříte se do umění, necítíte se více propojeni?

Slyšeli jsme dokonce o těch, kteří si zapálí a dostanou chuť dát doma do pořádku a pustit si k tomu hudbu, což je vlastně také forma kreativity. Takže můžeme s jistotou říci, že marihuana kreativitu určitě podporuje. Ale jak to vlastně probíhá? Na to se podíváme v tomto článku. 

1. Co je kreativita a divergentní myšlení?

Nejprve si pojďme ujasnit, co můžeme považovat za kreativitu. Ve slovníku je kreativita definována jako schopnost vytvářet nebo rozpoznávat nápady, alternativy či možnosti, které mohou pomoci řešit problémy, poskytovat zábavu nám a/nebo ostatním, nebo komunikovat. ¹ 

Dále, podle definice z Cambridge, je kreativita schopnost vytvářet nebo používat originální a neobvyklé nápady. Americký psycholog Dr. Ellis Paul Torrance však přišel s komplexnější definicí, která je možná přesnější. 

"Kreativita je proces, při kterém se člověk stává citlivým na problémy, nedostatky, mezery ve vědění, chybějící prvky, disharmonie atd.; identifikuje problém; hledá řešení, odhaduje nebo formuluje hypotézy o těchto nedostatcích; testuje a přehodnocuje tyto hypotézy a případně je upravuje a testuje znovu; a nakonec komunikuje výsledky." ²

Kreativita je však tak subjektivní, že její definice se může u různých lidí lišit, protože, co vůbec věda nebo definice v knihách vědí o kreativitě?

Divergentní myšlení

Věda na tuto otázku odpovídá konceptem divergentního myšlení jako způsobem měření kreativity. Je považováno za typ myšlenkového procesu, který analyzuje všechna možná řešení, nebo tolik, kolik jich člověka napadne, většinou v rámci brainstormingu, tedy spontánně, nelineárně, když necháte myšlenky volně plynout. ⁴

Divergentní myšlení je spojováno s těmito metodami brainstormingu, tedy generováním nápadů v krátkém čase, bez posuzování, jen aby mohly vznikat další a novější nápady. 

Některé metody, jak podpořit divergentní myšlení, jsou: 

• Brainstorming: střílení nápadů náhodně, bez pevného pořadí, ale většinou se zaměřením na konkrétní cíl;
• Vedení deníku: může pomoci zaznamenávat náhodné nápady během dne, čímž se hromadí sbírka myšlenek;
• Volné psaní: tedy po určitou dobu člověk píše bez přestávky k určitému tématu;
• Tvorba myšlenkové mapy nebo mapy témat: obvykle po brainstormingu, kdy se náhodné nápady propojují do mapy, začínáte jedním nápadem a rozvětvujete jej dál. 

Tak jak vlastně cannabis pomáhá podpořit tyto procesy kreativity a divergentního myšlení?

2. Cannabis, kreativita a jeho vliv na mozek

Vědci zjistili, že část mozku propojená s kreativitou je čelní kortex, protože právě ta se podílí na základních kognitivních procesech spojených s kreativitou: ⁵

• Pracovní paměť: je to paměťový systém v našem mozku s omezenou kapacitou. Má na starosti krátkodobé zapamatování, zpracování a manipulaci s informacemi;
• Abstrakce:  jde o myšlenkový proces charakterizovaný adaptabilitou a flexibilitou. Abstrakce souvisí s méně uchopitelnou stránkou života – zahrnuje úvahy, které nejsou přesně konkrétní, ale jde o koncepty či pocity;
• Plánování: sada funkcí v mozku nezbytných k řízení chování. Tato oblast je důležitá pro uvedení nápadu do reality a přiblížení se k dosažení konečného cíle.
• Kognitivní flexibilita: je to schopnost snadno přepínat mezi zcela odlišnými koncepty nebo přemýšlet nad několika věcmi zároveň, případně hledat spojitosti mezi zcela nesouvisejícími nápady.

Protože marihuana prokazatelně zvyšuje průtok krve v čelním laloku, je tato oblast aktivnější, což v některých případech znamená i vyšší kreativitu. Studie z roku 1993 skutečně prokázala, že průtok krve mozkem (CBF) narůstá při konzumaci marihuany. 

Studie uvádí, že když porovnáme dva lidi s vyšší a nižší kreativitou (což je podle nás celkem subjektivní) , ten kreativnější má jak vyšší základní aktivitu čelního laloku, tak výraznější nárůst aktivity při kreativních úlohách. Tato aktivita stimuluje kreativitu ve dvou případech.

V prvé řadě aktivuje oblast kolem nucleus accumbens v mozku, která je známá účastí v systému odměn a jako zprostředkovatel pocitu odměny. Za druhé právě v čelním laloku dochází k jevu divergentního myšlení, tedy ke kreativitě. ⁷

3. Jaká je ideální dávka cannabisu pro podporu kreativity?

Většina z nás milovníků konopí jistě potvrdí účinnost marihuany na podporu kreativity z vlastní zkušenosti, ale i to, že nás občas po větším množství dokázala zcela vyřadit z provozu. 

Studie z roku 2014 ukázala, že různé dávky cannabisu mají různé účinky na kreativní procesy. Rozdělili tři skupiny uživatelů, které dostaly nízkou, vysokou dávku a placebo. ⁸

Skupina s nízkou dávkou dosáhla zlepšení ve dvou aspektech divergentního myšlení – plynulosti (počet aktivních odpovědí) a flexibility (různorodost odpovědí). Skupina s placebem však měla v těchto aspektech velmi podobné výsledky. 

Pokud jde o originalitu, tedy vytváření něčeho nového a jedinečného, skupina s nízkou dávkou jasně zvítězila, následovaná placebem. Meanwhile, skupina s vysokou dávkou měla horší výsledky ve všech ostatních bodech s výjimkou jednoho. 

Při hodnocení propracovanosti (vysvětlení a podrobností odpovědí) byla nejúspěšnější skupina s vysokým stavem, zatímco nízká dávka i placebo skončily stejně. Z toho plyne, že cannabis ovlivňuje kreativitu, ale ve vysokých dávkách můžete skončit ve stavu „zeleniny“.  

4. Závěr

Přestože většina z nás věří, že marihuana kreativitu podporuje – a opravdu ano – funguje to pouze v menších dávkách. Pokud chcete využít weed jako svého kreativního parťáka, rozhodně do toho, ale mějte na paměti, že příliš velké množství může vést ke ztrátě produktivity. 

I když rádi věříme studiím, ne vše je černobílé tak, jak to věda předkládá – možná patříte mezi ty „šedé zóny“, kteří mohou vykouřit spoustu marihuany a vytvořit nádherná mistrovská díla. 

Chceme tím říct, že v otázce kreativity zůstává vše nejasné a každý opravdový umělec je v něčem jiný, protože jeho mozek pracuje svým vlastním způsobem. Nesnažte se zapadnout do cizí škatulky a tvořte tak, jak vám to vyhovuje – ať už jde o spoustu weed nebo spíše menší dávky. 

EXTERNÍ ZDROJE

1. "Co je kreativita?" Human Motivation, 3. edice, Robert E. Franken. 1994. 
2. "Kreativita" Cambridge Dictionary. 
3. "Vědecký pohled na kreativitu a faktory ovlivňující její růst" Vol. 94, No. 3, Kreativita a učení. Dr. E. Paul Torrance. Léto 1965.
4. "Strategie divergentního myšlení" University of Washington. 
5. "Spojování bodů: Mozek a kreativita" Dita Cavdarbasha a Jake Kurczek. Květen 2017.
6. "Akutní změny průtoku krve mozkem po kouření marihuany" R. J. Mathew a W. H. Wilson. 1993. 
7. "Neurologie čelního laloku a kreativní mysl" Leonardo Cruz de Souza, Henrique Guimarães, Antônio Lúcio Teixeira, Paulo Caramelli, Richard Levy, Bruno Dubois, a Emmanuelle Volle. Červenec 2014. 
8. "Cannabis a kreativita: vysoce potentní cannabis zhoršuje divergentní myšlení pravidelných uživatelů" Mikael A. Kowal, Arno Hazekamp, Lorenza S. Colzato, Henk van Steenbergen, Nic J. A. van der Wee, Jeffrey Durieux, Meriem Manai a Bernhard Hommel. Říjen 2014.