Způsobí kouření trávy v noci kocovinu druhý den ráno?

• 1. Účinky kocoviny po konopí
• 2. Vědecký výzkum kocoviny po trávě
• 3. Jak zmírnit projevy kocoviny po trávě?
• 4. Je stoneover úplně preventabilní?
• 5. Nejlepší strainy fast buds na večerní pohodu
• 6. Shrnutí

Kocoviny. Většinou si je spojujeme s divokými alkoholovými večírky, ale může i dlouhá noc s jointy nebo bongem zanechat nepříjemné následky ráno? To vážně záleží na tom, koho se zeptáte. Každý někdy poznal zkušeného staršího ganjaman, který tvrdí, že kouření trávy žádnou kocovinu nezpůsobuje. Ale z naší vlastní zkušenosti to není tak docela pravda.

Jistě, pocit těžké kocoviny po alkoholu je úplně jiný než pověstný stoneover (kocovina po trávě), ale byli bychom lháři, kdybychom tvrdili, že nás někdy ráno po větším kouření netíží pomalost a apatie. Ranní mlha po večerním dýchánku je zkušenost, kterou zažil téměř každý, takže se pojďme podívat na vědu kolem kocoviny po trávě (i když je jí málo) a na to, co lze udělat pro zmírnění příznaků druhý den ráno.

Než půjdeme dál, pojďme si přesně definovat, co vlastně je kocovina…

Slovo kocovina je neodborný výraz pro nepříjemné fyzické následky nadměrné konzumace alkoholu (nebo jiných psychoaktivních látek). Méně známý lékařský termín je veisalgie. Kocoviny trápí pijáky od prvního doušku alkoholu, ale existují nějaké historické záznamy o kocovině z konopí? Jednoduše řečeno: ne, alespoň ne moc.

Konopí se používá po staletí jako lék i rekreační droga, první zmínka pochází z roku 2737 př. n. l. od čínského císaře Šen Nunga. Od té doby lidé konopí užívali po celém světě z různých důvodů – náboženských, léčebných nebo prostě proto, že si užívali jeho účinek. Většina historických záznamů hovoří převážně o jeho medicínském využití, ale to neznamená, že nemůže při nadměrném kouření způsobit stavy podobné kocovině.

1. Účinky kocoviny po konopí

Ačkoli bylo provedeno velmi málo skutečně vědeckých, recenzovaných studií o dopadech kouření trávy na uživatele následující den (k tomu se ještě dostaneme), existuje mnoho svědectví, která stojí za zmínku. Pro některé uživatele konopí může být ráno po dlouhém kouření dost mlhavé. Jedním z hlavních příznaků je pocit sucha v ústech, tzv. cotton mouth a odborně xerostomie. Tehdy slinné žlázy nevytvářejí dostatek slin, aby zůstala pusa vlhká. Jde o běžný problém při kouření konopí a může ostat i do rána. Také se můžete probudit velmi malátní, s suchýma a podrážděnýma očima, bolestí hlavy a dokonce lehce nevolně – cože může ráno ještě znepříjemnit.

Tohle jsou běžné vedlejší účinky kouření konopí, ale technicky se nejedná o kocovinu v tradičním smyslu slova. Kocovina z konopí je nejčastěji způsobena dehydratací, protože konopí může zvýšit tvorbu moči a tím, při nedostatečném doplňování tekutin, snadno vznikne dehydratace. Vždy doporučujeme mít při sobě láhev vody při kouření oblíbené odrůdy a dát si velkou sklenici vody těsně před spaním. Tahle jednoduchá změna může zásadně ovlivnit, jak se budete cítit po náročnější noci na špeky.

2. Vědecký výzkum kocoviny po trávě

Jak už bylo zmíněno, recenzovaných studií na toto téma je jako šafránu, ale několik prací přece jen existuje. První studie na kterou lze odkázat, pochází už z roku 1985. Zúčastnilo se jí 13 mužů zvyklých na každodenní užívání konopí a cílem bylo detailně zjistit, jaké kognitivní změny lze druhý den po kouření pozorovat. Polovina účastníků dostala jointy s konopím, druhá část placebo. Ihned po kouření byli všichni testováni na paměť, vybavování a vnímání času.

Poté šli spát jako obvykle a byli znovu testováni ráno po 9 hodinách spánku. Ačkoliv účinky ráno se neshodovaly s akutními efekty bezprostředně po kouření, výzkumníci zaznamenali, že účastníci s THC měli jiné reakce než ti s placebem. Přestože studie detailněji nerozvádí rozdíly, ukazuje to, že kouření kvalitního materiálu může způsobit přetrvávající (post-efektové) příznaky druhý den ráno.

Další studie z počátku 90. let přinesla podobné výsledky, ale závěry byly méně jednoznačné než u první práce, a studie z roku 2017 zaměřená na využití THC při léčbě chronické bolesti uvádí, že jeden účastník se druhý den cítil obzvlášť malátný. Takže ano, některé vědecké náznaky ukazují, že konopí může ovlivnit, jak se ráno cítíte, ale je očividné, že je třeba mnoha detailnějších studií, než půjde dělat obecná vědecká tvrzení.

3. Jak zmírnit projevy kocoviny po trávě?

Kocoviny z trávy dokážou být otravné, ale málokdy jsou tak výrazné nebo intenzivní jako silná alkoholová kocovina. Přesto je několik tipů, co lze udělat pro zmírnění následků večerního kouření:

• Dostatečná hydratace je naprosto zásadní – pijte hodně vody během kouření i před spaním. Hydratace je klíčem k lepšímu pocitu další den, bez ohledu na to, co jste dělali.
• Vyhněte se večer silné trávě s vysokým obsahem THC – Čím vyšší obsah THC, tím pravděpodobnější je, že se u vás projeví zbytkové příznaky další den. Zkuste volit odrůdy s nižším THC nebo kouřit menší množství, pokud plánujete kouření před spaním. Vyzkoušet můžete i odrůdy s vyváženým poměrem THC a CBD. V tabulce níže najdete naše oblíbené večerní genetiky.
• Najezte se před kouřením – Plnější žaludek dokáže mírnit intenzitu účinku a zlepšit kvalitu spánku. Neznamená to ale přežrat se nezdravostí, mohlo by vás to během noci ještě potrápit. Malá porce ovoce může stačit.
• Plánujte kouření podle spánkového režimu – Pokud víte, že musíte vstávat brzy, raději vynechte kouření těsně před spaním. I když není kocovina po trávě tak prozkoumaná jako ta alkoholová, svědectví ukazují, že stojí za úvahu, zvlášť pokud vás čeká důležité ráno.

Pokud se ráno probudíte v mlze, zkuste pár tipů jak se probrat:

• Dejte si sprchu – Horká sprcha dokáže s bolavou hlavou divy, otevře póry a uvolní dýchání.
• Probuďte tělo pohybem – Ranní svižná procházka nebo lehký běh rozproudí krev a výrazně vám zlepší pocit.
• Dopřejte si silnou kávu – Možná jasná volba, ale ranní dávka kofeinu dokáže prozářit i to největší ráno v mlze. Nejste kafař? Černý čaj má také slušné množství kofeinu a i horký nápoj bez kofeinu pomůže. Doporučujeme zázvorovo-citronový čaj.
• Vezměte si pár tablet proti bolesti – Paracetamol i ibuprofen jsou osvědčená a bezpečná řešení bolesti hlavy.
• Dejte si lehkou, zdravou snídani – Zdravé jídlo nastartuje metabolismus a může pomoci zabránit nevolnosti. I když kocovina po trávě není tak zkoumaná, zkušenosti ukazují, že lehká snídaně dokáže zpříjemnit celý den. Sklenka čerstvě vymačkané pomerančové šťávy také neuškodí.
• Doplňte tekutiny – Možná už jsme to říkali, ale opravdu není možné dostatečně zdůraznit, jak velký rozdíl udělá prosté vypití dostatečného množství vody druhý den ráno. První věc po probuzení: vezměte sklenici, naplňte ji po okraj a vypijte do dna. A proč si ji nenaplnit ještě jednou. Hydratace je základ.

4. Je stoneover úplně preventabilní?

Stejně jako u běžné alkoholové kocoviny jedinou 100% zárukou stoneover-free rána je nekouřit trávu večer předtím. Přesto můžete přijmout opatření, která pomohou jejich vzniku předcházet. Věda je ale v úplných začátcích, takže není možné vynášet univerzální soudy. Co funguje na jednoho, nemusí na druhého.

Už jsme to říkali a zopakujeme to znovu: hydratujte se. Udělá to opravdu velký rozdíl. Pokud zvládnete každý týden několik dní bez trávy, udělejte to. Tělo pak může THC odbourat – THC je rozpuštěné v tucích a v těle se drží déle než jiné látky. Neukombinujte trávu s jinými drogy, hlavně pokud už máte vypito. Pamatujte na staré rčení: „Tráva před pivem, život bez problémů.“

5. Nejlepší strainy Fast Buds na večerní pohodu

V Fast Buds nabízíme obrovské množství strainů k výběru, všechny jsou autoflowering. 

Co je autoflowering strain? 

Je to vlastně jednoduché. Běžné konopné rostliny (tzv. fotoperiodické odrůdy) jsou citlivé na změnu světelného režimu podle růstového stadia. To může komplikovat osvětlení rostlin v různých fázích růstu, zvláště pokud chcete pěstovat více strainů v jedné místnosti. Naštěstí u autoflowering odrůd tento problém odpadá. Jak název napovídá, auto strainy autonomně přepínají z vegetativního růstu do fáze květu bez ohledu na počet hodin světla denně. Díky tomu je pěstování mnohem jednodušší – nemusíte řešit světelné režimy.

Stručně řečeno: autoflowering konopí je ideální pro zaneprázdněné pěstitele nebo začátečníky. Výrazně usnadňuje pěstování i nastavování trvalého sklizňového cyklu v libovolném pěstebním prostoru s minimem práce. Kompletní přehled výhod a návod, jak začít s pěstováním, najdete v tomto průvodci zde. A teď už pojďme na to nejlepší – nejlepší strainy konopí na večerní pohodičku! Tady jsou tři naše osobní favorité mezi autoflowering odrůdami na večerní kouření:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) je ideální večerní odrůda díky perfektně vyváženému poměru CBD a THC. White Widow Auto je klasický strain, který známe a milujeme, s cca 20 % THC a celkově uklidňujícím účinkem. CBD Auto 20:1 je pro ty, kteří hledají čistě léčebnou variantu bez rizika kocoviny z trávy!

6. Shrnutí

Tak to máme. Výzkum stále chybí, ale je dost zřejmé, že pokud si před spaním dáte o něco víc, můžete být další den sami trochu „dank“. Naštěstí kocovina po trávě není zdaleka tak brutální jako ráno po příliš mnoha panácích.

Většinou vás spraví svižná procházka, horká sprcha a pořádná káva – a hlavně nezapomeňte pít vodu, přátelé! Co myslíte vy? Míváte stoneover? Existuje tip, který vám zabírá a nezmínili jsme ho? Dejte nám vědět do komentářů níže.