Hvad betyder Cali-sober?

• 1. Hvad betyder udtrykket 'cali sober'?
• 2. Sådan genkender du afhængighed
• 3. Hvordan kan marihuana hjælpe med at overvinde afhængighed?
• 3. a. Dopamin og dets funktion i hjernen
• 3. b. At erstatte dopaminkilden
• 4. Konklusion

Efterhånden som marihuana bliver en naturlig del af vores moderne hverdag og får mere og mere accept for lovlig brug verden over, er stoffet ikke længere det tabu, det engang var. 

Planten, der tidligere blev anset som en ulovlig og derfor farlig rusmiddel, er i dag langtfra ualmindelig at finde til de fleste venners sammenkomster eller fester – og ikke kun blandt unge, men også blandt voksne, der nyder cannabis. Du har sikkert endda hørt om venner, der har delt en joint med deres forældre eller bedsteforældre.

Pointen er, at samfundets syn på marihuana er ved at ændre sig, og for de fleste er det ikke længere noget, man behøver at være synderligt bekymret for. Faktisk er de sundhedsmæssige fordele ved cannabis alt for gode til at blive ignoreret.

Faktisk kan marihuana være en stor hjælp mod afhængigheder. Der findes nu en hel bølge af mennesker, der bruger cannabis til at blive ædru og komme ud af deres alkoholafhængighed. Lad os dykke ned i, hvad det vil sige at være Cali sober.

1. Hvad betyder udtrykket 'Cali sober'?

Udtrykket 'Cali sober', som er en forkortelse for California sober, bruges om folk, der undgår alkohol, men stadig ryger marihuana. Men hvorfor California? California-delen i Cali sober henviser formentlig til forbindelsen mellem marihuana og USA's mest stoner-venlige stat, der desuden var den første til at lovliggøre brugen af planten til medicinske formål – allerede tilbage i 1996. I dag, hvor rekreativ marihuana også er lovlig i staten, er det ikke mærkeligt, at det kaldes et paradis for stonere. 

Dog betyder Cali sober, at man stadig bruger marihuana i en eller anden form – uanset om det er til medicinsk eller rekreativt brug. Der er dog forskellige meninger om, hvor grænserne går. F.eks. definerer Urban Dictionary Cali sober som, at man ikke må indtage alkohol eller andre stoffer end cannabis. ¹

Andre mener, at Cali sober kun relaterer til afholdenhed fra alkohol, men at man stadig kan tage psykedeliske stoffer. I sidste ende handler det dog ikke om definitionen, men om at finde det, der virker for den enkelte – og holde sig til det. 

Hvis man f.eks. kæmper med en afhængighed, kan Cali sober muligvis hjælpe én med at slippe fri. Det samme gælder med alkohol – en alkoholiker kan forsøge at holde sig ædru ved at være Cali sober, og det betyder ikke, at de gør noget forkert. 

2. Sådan genkender du afhængighed

Hvis der er noget, vi har lært fra film og tv-serier (en særlig hilsen til BoJack Horseman), så er det, at det første skridt mod at komme ud af en afhængighed er at erkende og indrømme, at man har et problem. 

Der er stor forskel på brug, misbrug og afhængighed. Selvfølgelig kan man ikke komme til misbrug uden først at have brugt et stof, men ikke alle, der bruger et stof, ender med at misbruge det. Omvendt er misbrug den hurtigste vej til afhængighed. 

Stofbrug betyder ganske enkelt, at man indtager et stof, alkohol eller et andet rusmiddel fra tid til anden, men ikke på et dagligt niveau eller ofte nok til at det bliver et problem. Misbrug er derimod, når man bruger et stof unormalt – f.eks. ved at tage mere end anbefalet, bruge andres recepter til at købe ekstra, eller bruge stoffet til at flygte, lette stress eller undgå virkeligheden. 

Det er typisk i situationer, hvor man bruger stof på en uhensigtsmæssig måde: fx at tage større doser end foreskrevet, bruge andres medicin, eller for at undslippe stress og ubehag. 

Dog har folk, der bruger eller misbruger stoffer, stadig kontrol over deres vaner og kan stoppe, hvis de vil. Det er den vigtige forskel – og den tynde linje – mellem misbrug og egentlig afhængighed. 

Hvis en person lider af en afhængighed, uanset hvad det gælder, betyder det, at vedkommende har tabt kontrollen over sit forhold til stoffet. Det viser sig både fysisk og følelsesmæssigt: efter en periode uden stoffet kan personen opleve angst, smerter og andre symptomer. ²

Her er nogle tegn på om du eller en, du kender, har en afhængighed:

Hvis du kan genkende flere af disse tegn hos dig selv eller en, du kender, er det vigtigt at tage hånd om situationen så hurtigt som muligt – og søge nødvendig hjælp. 

3. Hvordan kan marihuana hjælpe med at overvinde afhængighed? 

For at forstå hvordan marihuana kan hjælpe med at overvinde afhængighed, må vi først forklare, hvordan afhængighed udvikler sig og fungerer i hjernen. 

Dopamin og dets funktion i hjernen

Den primære synder bag de fleste former for afhængighed er dopamin, en neurotransmitter som reagerer på belønnende stimuli i vores hjerne. Når vi har en oplevelse, der føles godt, er det dopamin, der får os til at ønske at gentage oplevelsen – det motiverer os til at gøre det igen og igen. 

Dopaminniveauet, som produceres af rusmidler, kan bliver meget højt, og når hjernen vænner sig til denne ekstra dopamin, udvikler kroppen tolerance overfor det udløsende stof. Det får personen til at have brug for mere af stoffet for at opnå den samme følelse. 

Virkningen af dopamin gør også, at tidligere aktiviteter, der gav glæde, ikke længere føles lige så tilfredsstillende, når man ikke længere er påvirket. 

At erstatte dopaminkilden

Når en afhængig person stopper med at bruge et stof, kan det føre til at man søger nye måder at fylde tomrummet – altså finde noget andet, der giver samme glæde og dopamin som tidligere. 

Heldigvis kan vi øge dopamin naturligt gennem hård træning, sex, musik, visse fødevarer, søvn – og selvfølgelig cannabisforbrug. At gøre noget af dette, for eksempel at gå Cali sober, kan faktisk være dét, en afhængig har brug for, for at slippe ud af sin afhængighed. 

Ved at følge en skadereduktionsstrategi, hvor man gradvist nedsætter brugen i stedet for et brat stop, kombineret med at gå Cali sober og bruge marihuana til at mindske abstinenserne, kan det være den rette opskrift til at hjælpe en afhængig person

Lær mere om, hvordan cannabis kan hjælpe med at overvinde alkohol-, stof- eller andre former for afhængighed i vores næste artikel. 

4. Konklusion

Vi ved fra historien, at ingen nogensinde er død af marihuana, og at det stort set er umuligt at overdosisere – selv om man prøver – ved at ryge for meget weed. 

Hvis man derfor vælger at være Cali sober for at slippe ud af en langt værre afhængighed som alkohol eller andre stoffer, så bør ingen – især ikke andre stonere – komme med negative kommentarer om dette. Når nogen gør en indsats for at forbedre sig, skal ingen dømme, hvordan de vælger at gøre det, så længe det virker. 

Hvad er så faren ved at være Cali sober? Ryger du for meget, ender du vel bare med at binge-watche tv? Spise lidt for mange snacks til the munchies? Køre lidt for langsomt? Jeg ser ikke det store problem. Nyd livet som Cali sober!

LÆGEFAGLIGT DISCLAIMER 

Dette indhold er udelukkende til uddannelsesmæssige formål. Oplysningerne er baseret på forskning fra eksterne kilder.

EKSTERNE REFERENCER

1. "California Sober" Urban Dictionarys topdefinition.
2. "Behavioral Addiction versus Substance Addiction: Correspondence of Psychiatric and Psychological Views" Seyyed Salman Alavi, Masoud Ferdosi, Fereshte Jannatifard, Mehdi Eslami, Hamed Alaghemandan og Mehrdad Setare. April 2012.