Hvorfor bliver jeg sulten af at ryge cannabis?

Forfatter Delfina Nuñez

Medicinsk gennemgået af Michael Matthews, M.D.

11 januar 2021

Kan nogen forklare, hvorfor jeg lige har spist 2 poser chips, en chokoladebar og en is?

11 januar 2021

5 min read

Hvorfor bliver jeg sulten af at ryge cannabis?

Indhold:

Læs mere

1. Hvad er munchies?
2. Hvordan signalerer kroppen sult?
2. a. Hvad er appetit vs sult?
3. Så hvorfor giver thc os så meget appetit?
4. Munchies og medicinsk brug
5. Sådan holder du styr på munchies, når de tager overhånd
6. Konklusion

Åhhh, så du har røget en joint, og pludselig sidder du i køkkenet, har fundet alt dit køkkengrej frem, fordi du bare cravede noget helt specielt – og så lige noget andet også, og før du ved af det, har du været igennem alle smagene: sødt, salt, surt og bittert på én gang. Det lyder... helt normalt.

Det kommer ikke bag på nogen, at weed gør os sultne; vi oplever det selv, og i film og tv bliver det ofte gjort til en kliché. Det er sjovt at tænke på de gange som teenager, hvor man kom hjem skæv og tømte hele køleskabet uden at ens forældre opdagede det.

Er der et hul i min mave? For jeg kunne spise snacks nonstop.

Men har vi nogensinde stoppet op og tænkt over, hvad grunden egentlig er til denne ekstreme sult? Vi ved alle, at det er 'munchies', men hvad giver os munchies?

1. Hvad er munchies?

Hvis du er ny i stoner-verdenen, bruges udtrykket 'munchies' til at beskrive den ekstreme sultfølelse, der opstår efter indtagelse af cannabis. Munchies bliver hovedsageligt udløst af det psykoaktive cannabinoid i cannabis, tetrahydrocannabinol – bedre kendt som THC.

Denne cannabinoid har flere effekter på vores sanser og andre kropsfunktioner, men få er så kendte og udbredte som munchies-effekten. Læs alt om THC i artiklen ovenfor.

2. Hvordan signalerer kroppen sult?

Når vi ikke er påvirket af nogen stoffer, sender kroppen signaler om sult, hvilket skyldes fire ting:

Hvor tomme maven og tarmene er;
Det aktuelle blodsukkerniveau;
Hormon-niveauer;
Og signaler fra en del af hjernen, der kaldes hypothalamus.

De samme fire faktorer afgør også, når kroppen er for mæt. Men sult er ikke nødvendigvis det samme som appetit.

Hvad er appetit vs sult?

Har du nogensinde gået forbi bageren på hjørnet, den hvor du bare craver lækre kager eller småkager? Måske var du allerede mæt, men duften fik dig alligevel til at få lyst til lækkerier.

Det er appetit – du er ikke sulten, for maven er fuld, men tanken og duften får dig stadig til at ville spise mere. Appetitten kan også vækkes af følelser.

Appetit er lysten til at spise, mens sult er behovet for at spise.

Hvor mange gange har du spist unødvendige mængder mad på grund af angst, nervøsitet eller for at håndtere følelsesmæssig ubalance? Den typiske film-scene hvor man spiser is efter et brud, popper op. Og omvendt; man kan også miste lysten til mad ved et chok.

Derfor, når vi får munchies og kan spise enorme mængder, uanset hvor meget plads vi har i maven, så booster THC faktisk ikke sult – men appetit.

3. Så hvorfor giver THC os så meget appetit?

Når vi indtager cannabis, går det ind og påvirker receptorer i vores endocannabinoide system, som blandt andet styrer vores appetit. Så når vi kommer i kontakt med THC, er det helt normalt, at sulten vokser frem.

Samtidig har THC vist sig at stimulere et hormon kaldet ghrelin, som også kendes for at gøre os sultne. Dette hormon påvirker appetitsystemerne i hjernen og forstærker sulten. ²

En anden grund til, at THC giver denne følelse af sult, er, at det påvirker receptorer i lugtepæren i hjernen, et område fyldt med forskellige nerveceller, der styrer vores lugtesans. Det ændrer, hvordan vi opfatter duft og smag.

Hvis du kan lugte småkager på lang afstand, så er munchies ved at slå til.

Når THC rammer lugtepæren, binder det sig til receptorer og fører til en forstærket smags- og lugteoplevelse af mad – også det mest tydelige tegn på munchies. Ikke så mærkeligt at mad føles bedre, når vi er enormt skæve. ³

4. Munchies og medicinsk brug

I dag, hvor lovgivningen verden over langsomt åbner op for medicinsk cannabis, opstår spørgsmålet automatisk, om man kan bruge munchies i medicinsk sammenhæng.

Eftersom vi kan fastslå den appetitstimulerende effekt af cannabis, kan det bruges til patienter med spiseforstyrrelser, folk i behandling for kræft og kemoterapi og flere andre.

Når patienter med spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi gennemgår behandling, kan det være svært for omgivelserne at forstå, at det handler om en mental sygdom. Venner og familie kan forsøge at opmuntre dem til at spise, men ofte har det modsatte effekt.

Desperate handlinger over for psykisk syge patienter skubber dem ofte væk fra løsningen, da det stresser dem og skaber angst omkring at spise – hvilket selvfølgelig har en modsat effekt.

Her kommer cannabis ind i billedet. THC kan naturligt øge appetitten og måske endda genskabe madglæden, som mange E.D.-patienter mister. CBD kan samtidig hjælpe med at dæmpe den angst omkring mad, som mange kæmper med. Cannabis er kendt for at gøre os afslappede, og det er præcis, hvad disse patienter har brug for, især når de har behov for at kontrollere alt.

Desuden er frygten for at tage på også almindelig blandt folk med spiseforstyrrelser, men de fleste stonere har en gennemsnitlig vægt, uanset hvor mange snacks de spiser under munchies. Det skyldes, at cannabis menes at øge vores stofskifte og dermed hjælpe os med at holde vægten.

5. Sådan holder du styr på munchies, når de tager overhånd

Nogle har måske brug for det ekstra appetit-boost, som munchies skaber, men andre ønsker det modsatte, især når målet endelig er at slanke sig og slippe af med de ekstra kilo, nytårsfortsætter, nogen?

At bekæmpe munchies kan være svært, men ikke umuligt. Først og fremmest anbefaler vi, at du ikke tager den første bid, mens du er påvirket af munchies. For når du først har taget den mindste bid, slipper du appetittens vilde dyr løs.

Sunde munchies er stadig munchies! Fortsæt din diæt!

Kender du det? Du tænker "okay, bare en enkelt bid", og før du ved af det, er hele chipspakken væk, og du er allerede i gang med næste snack. Det handler om selvkontrol; hvis du siger nej til snacks under munchies, får du hurtigt igen styr på, hvor meget du spiser, når du er ædru.

Men vi ved også, at det nogle gange er en sjov del af oplevelsen at dele munchies med venner, og det vil vi ikke tage fra dig. Alt er ikke tabt, der findes nemlig noget, der hedder at spise sundt, og ingen er døde af det endnu.

Hvem har sagt, at munchies skal være junkfood? Hold fast i din diæt eller køb sund mad – du kan stadig nyde munchies sammen med dine venner. Frugt, salater, nødder og popcorn er gode eksempler på sunde munchies snacks.

6. Konklusion

Vi kan ikke undgå effekterne af cannabis, ligesom vi ikke kan drikke alkohol uden at forvente at blive fulde. Vi kan ikke benægte de naturlige virkninger af de stoffer, vi indtager.

Men vi kan være opmærksomme på dem og forsøge at styre dem så godt som muligt. Når vi er godt informerede, bliver vi mere bevidste brugere og kan få mest muligt ud af situationen, uanset om det handler om cannabis eller andet.

Munchies kan både være din ven eller din fjende – det bestemmer du selv. Vi håber, du finder det helt rigtige forhold til dem – og glem ikke at dele dine yndlingssnack-munchies i kommentarfeltet!