Pourquoi fumer du cannabis me donne-t-il faim?
- 1. Que sont les munchies?
- 2. Comment le corps signale-t-il la faim ?
- 3. Alors, pourquoi exactement le thc nous donne-t-il cette énorme poussée d'appétit ?
- 4. Les munchies et son utilisation en médecine
- 5. Maîtriser les munchies quand ils sont incontrôlables
- 6. Conclusion
Ohhh, vous avez fumé un joint et, en un clin d'oeil, vous êtes assis dans la cuisine, vous avez sorti tout votre matériel de cuisine parce que vous aviez envie d'une chose très spécifique, puis d'une autre, et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous avez presque fait le tour de tous les goûts, sucré, salé, acide et amer, d'un seul coup. Cela semble... normal.
Il n'y a rien d'étrange à ce que fumer de l'herbe nous donne faim, nous le voyons de nos propres yeux, à partir de nos expériences personnelles, et même dans les films et à la télévision, en étant stéréotypés tout le temps. C'est amusant de penser à ces fois où nous étions adolescents, où nous rentrions à la maison complètement défoncés et où nous vidions littéralement le frigo sans que nos parents s'en rendent compte.
{Légende: Y a-t-il un trou dans mon estomac ? Parce que je pourrais manger ces munchies sans arrêt.}
Mais nous sommes-nous jamais demandé quelles étaient les raisons de cette faim gigantesque ? Nous savons tous que c'est la faim qui est à l'origine de tout cela, mais qu'est-ce qui provoque la faim ?
1. Que sont les munchies?
Au cas où vous seriez nouveau dans le monde des stoners, le terme "munchies" est utilisé pour désigner cet effet secondaire de faim produit après la consommation de marijuana. Ces fringales sont principalement produites par le cannabinoïde psychoactif de la famille des mauvaises herbes, le tétrahydrocannabinol, ou comme tout le monde le sait, le THC.
Ce cannabinoïde a plusieurs effets sur nos perceptions et dans de nombreux autres aspects de notre corps, mais peu sont aussi connus et aussi courants que l'effet de grignotage. Découvrez tout sur le THC dans l'article ci-dessus.
2. Comment le corps signale-t-il la faim ?
Lorsque nous ne sommes pas sous l'effet d'une substance quelconque, le corps envoie des signes qu'il a faim, ce qui est le résultat de quatre choses différentes, à savoir:
- La mesure dans laquelle l'estomac et les intestins sont vides ;
- Les niveaux actuels de sucre dans le sang ;
- Les niveaux d'hormones ;
- et des signes provenant d'une région du cerveau appelée hypothalamus.
Ces quatre mêmes facteurs sont également ceux qui signalent que le corps est trop plein. Mais la faim n'est pas exactement la même chose que l'appétit.
Différence entre l'appétit et la faim?
Êtes-vous déjà passé devant la boulangerie au coin de votre rue, celle qui vous donne toujours envie de gâteaux ou de biscuits sucrés ? Vous êtes peut-être passé devant avec l'estomac déjà trop plein, mais cette délicieuse odeur vous a quand même donné envie de goûter à ces délicieux produits de boulangerie.
C'est ça l'appétit, vous n'avez pas faim, car votre estomac est en effet plein, mais la simple pensée et l'odeur de ce que vous avez senti vous ont donné envie d'en reprendre. En même temps, l'appétit peut aussi être déclenché par des émotions.
{Légende: L'appétit est l'envie de manger, tandis que la faim est le besoin de manger.}
Combien de fois avez-vous englouti des quantités inutiles de nourriture en raison de l'anxiété, de la nervosité ou pour faire face à d'autres déséquilibres émotionnels ? La scène typique du film où l'on mange une glace après une rupture vous vient à l'esprit. Et la même chose peut se produire à l'inverse, vous pouvez être complètement privé de l'envie de manger à cause d'un choc important.
Par conséquent, si l'on considère que lorsque nous avons envie de manger, nous pouvons manger des tonnes de nourriture, indépendamment de la taille et de l'espace de notre estomac, ce que le THC stimule n'est pas vraiment la faim mais l'appétit.
3. Alors, pourquoi exactement le THC nous donne-t-il cette énorme poussée d'appétit ?
Eh bien, lorsque nous consommons de la marijuana, nous la faisons passer par les récepteurs de notre système endocannabinoïde, qui, entre autres choses, participe au contrôle de notre appétit. Par conséquent, lorsqu'il entre en contact avec le THC, il est tout à fait normal que la faim commence à se faire sentir.
En même temps, il a été démontré que le THC stimule une hormone appelée ghréline, connue pour nous donner faim également. Il s'agit d'une hormone qui agit sur les systèmes d'appétit du cerveau qui stimulent la faim. 2
En outre, l'une des raisons pour lesquelles le THC produit cette sensation de faim est que, lorsqu'il entre en contact avec les récepteurs du bulbe olfactif du cerveau, une masse de tissu contenant différents types de cellules nerveuses qui participent à notre odorat, il affecte la façon dont nous percevons l'odeur et le goût.
{Légende: Si vous venez de sentir l'odeur de ces biscuits à quelques rues d'ici, vous devez être en train de grignoter.}
Ainsi, lorsque le THC entre en contact avec ce bulbe olfactif, il se lie aux récepteurs qu'il contient, ce qui a pour effet d'améliorer l'odeur et le goût de la nourriture, c'est-à-dire le signe le plus marquant de l'apparition des munchies. On ne se demande souvent pourquoi la nourriture semble être plus agréable quand on est défoncé. 3
4. Les munchies et son utilisation en médecine
De nos jours, alors que les lois du monde entier s'orientent lentement vers l'utilisation du cannabis à des fins médicales, la question de savoir si nous pouvons ou non utiliser les munchies de l'herbe à des fins médicales est une question qui glisse normalement dans nos têtes curieuses.
Eh bien, étant donné que nous pouvons affirmer l'activité stimulante de l'appétit de la marijuana, elle peut, en effet, être utilisée pour les patients qui ont des problèmes de ce genre, comme les patients souffrant de troubles alimentaires, ceux qui sont confrontés au cancer et à la chimiothérapie, et plus encore.
Lorsqu'un patient souffrant de troubles de l'alimentation, comme l'anorexie ou la boulimie, suit un traitement de rétablissement, il peut être assez difficile pour son entourage de comprendre que ce qu'il doit affronter est un problème mental. Cela signifie que, même si leurs amis ou leur famille essaient de les encourager à manger, la plupart du temps, ils obtiennent le contraire.
Les attitudes désespérées à l'égard des malades mentaux ne font que les éloigner de la solution, car ces attitudes les poussent à stresser et à ressentir de l'anxiété face aux situations d'alimentation, ce qui est clairement un effet contraire.
C'est là que l'herbe entre en jeu. D'une part, le THC va naturellement stimuler l'appétit, et pourrait même retrouver la sensation de joie en mangeant que la plupart des patients atteints d'E.D. perdent. Le CBD, quant à lui, vient sauver la mise en réduisant une partie de l'anxiété liée à l'alimentation dont souffrent la plupart des patients. La marijuana est connue pour nous détendre, et c'est exactement ce dont ces patients, qui ont tendance à vouloir tout contrôler, ont besoin.
En outre, la peur de grossir est également courante chez les patients souffrant de troubles du comportement alimentaire, mais la plupart des fumeurs ont un poids moyen, indépendamment de la quantité de grignotages qu'ils font. La raison en est que l'on pense que le cannabis stimule notre métabolisme, ce qui nous aide à rester en forme.
5. Maîtriser les munchies quand ils sont incontrôlables
Si certaines personnes ont besoin de ce coup de pouce supplémentaire que les munchies produisent dans l'appétit, il arrive que nous recherchions le contraire, surtout lorsque nous essayons enfin de faire un régime pour nous débarrasser de ces quelques kilos en trop, les résolutions du nouvel an, ça vous dit quelque chose ?
En effet, la lutte contre les munchies peut être une guerre difficile mais elle n'est pas imbattable. Dans un premier temps, nous vous recommandons de ne pas prendre une bouchée de quoi que ce soit lorsque vous êtes sous l'influence de munchies. En effet, dès que vous aurez pris la moindre bouchée, vous aurez déjà libéré la bête de l'appétit que vous avez en vous.
{Légende: Les grignotages sains restent des grignotages! Continuez à suivre votre régime!}
Ça arrive, non ? Vous vous dites "ok, juste une bouchée" et avant même de vous en rendre compte, vous avez vidé tout le paquet de chips et vous allez passer à la collation suivante. Tout est une question de maîtrise de soi. Si vous vous secouez pour éviter de grignoter pendant les munchies, lorsque vous serez à nouveau sobre, vous reprendrez le contrôle des quantités que vous mangez.
Mais nous savons que, parfois, partager les grignotages est aussi une partie amusante de l'expérience de fumer avec des amis, et nous ne voudrions pas que vous manquiez cela, n'est-ce pas ? Tout n'est pas condamné, il existe une chose qui s'appelle manger sainement, et cela n'a tué personne jusqu'à présent.
Qui a jamais dit que les grignotages devaient se résumer à de la malbouffe ? Si tu suis ton régime comme un champion ou si tu achètes des aliments sains quelque part, tu pourras profiter du grignotage tout autant que tes amis. Les fruits, les salades, les noix et le pop-corn sont des snacks sains que tu peux manger.
6. Conclusion
Quand il s'agit des effets de la marijuana, on ne peut y échapper. Mais c'est la même chose que de boire de l'alcool et de ne pas s'attendre à être ivre, nous ne pouvons pas nier les effets naturels des substances que nous consommons.
Ce que nous pouvons faire, c'est en être conscients, et essayer de les contrôler autant que possible. Lorsque nous sommes bien informés sur les choses qui nous entourent, sur tout, et pas seulement sur le cannabis, nous devenons des utilisateurs conscients, ce qui nous permet de tirer le meilleur parti de chaque situation.
Les petits creux peuvent être à la fois un allié et un ennemi, mais il ne tient qu'à vous de choisir lequel ils seront. Nous espérons que vous pourrez atteindre le point de pure satisfaction avec eux, et n'oubliez pas de commenter vos snacks munchies préférés!
RÉFÉRENCES EXTERNES:
- "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, and Graham Finlayson.
- "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, and Lorenzo Leggio.
- "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen, and Tim C. Kirkham.
