Ei-kannabiskasvit, jotka sisältävät kannabinoideja

• 1. Kannabinoidit ja endokannabinoidijärjestelmä
• 1. a. Kannabinoidireseptorit
• 1. b. Tuottaako kehossasi kannabinoideja?
• 2. Ei-kannabiskasvit, jotka tuottavat kannabinoideja
• 2. a. Kaakao
• 2. b. Mustapippuri
• 2. c. Punahatukka
• 2. d. Helichrysum
• 2. e. Musta tryffeli
• 2. f. Japaninmaksasammal
• 2. g. Ristikukkaiset kasvit
• 2. h. Reishi-sieni
• 2. i. Kava
• 2. j. Pilkkusieni (turkey tail)
• 2. k. Sähkökukka (electric daisy)
• 3. Tee-se-itse yrttisekoitusresepti
• 4. Yhteenveto

Ihmiskehomme tuottaa luonnollisesti endokannabinoideja, jotka auttavat säätelemään ja tasapainottamaan monia prosesseja, kuten immuunivastetta, solujen välistä viestintää, ruokahalua ja aineenvaihduntaa. Lisäksi on olemassa toinen tyyppi, jota kutsutaan fytokannabinoideiksi, eli kannabiksen siemenistä kasvatettujen kasvien tuottamat kannabinoidit. Näiden fytokannabinoidien uskottiin aiemmin olevan peräisin ainoastaan kannabiskasveista, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että myös muut kasvit tuottavat kannabinoideja. Tässä artikkelissa kerromme luonnollisista kasveista, jotka valmistavat näitä yhdisteitä.

1. Kannabinoidit ja endokannabinoidijärjestelmä

Endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa fysiologisten prosessien säätelyyn, mukaan lukien ruokahalu, kivun aistiminen, mieliala ja muisti sen perusteella, mihin reseptoriin tietty kannabinoidi sitoutuu.

Luonnolliset kannabinoidit, jotka sitoutuvat kannabinoidireseptoreihin, tuotetaan sisäisesti ihmisillä ja eläimillä. On kuitenkin muitakin kannabinoidien tyyppejä, jotka vaikuttavat elimistöömme samankaltaisesti.

Vaikka kaikki nämä ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka voivat vaikuttaa mieleemme ja kehoomme eri tavoin, ne jaetaan kategorioihin alkuperänsä mukaan.

 Kannabinoidireseptorit

Endokannabinoidijärjestelmässä on endokannabinoidireseptoreita, jotka sitovat näitä yhdisteitä ja mahdollistavat niiden toiminnan. Nämä reseptorit jaetaan kahteen päätyyppiin: CB1 ja CB2. CB1-reseptoreita esiintyy enimmäkseen päässäsi ja ne uskotaan olevan THC:n ensisijaisia kiinnittymiskohteita, kun taas CB2-reseptoreita on eniten kehosi alemmissa osissa, ja niitä pidetään CBD:n tärkeimpinä kiinnittymispaikkoina.

Tietty kannabinoidin vaikutukset riippuvat siitä, missä reseptori sijaitsee. Esimerkiksi CBD rentouttaa lihaksiasi ja voi lisätä ruokahalua, kun taas THC tehostaa esimerkiksi värejä, aromeja ja makuja. Vaikka kannabinoideja valmistuu monin eri tavoin, viljelijät ovat erityisen kiinnostuneita fytokannabinoideista, joita löytyy paitsi kannabiskasveista myös laajasta valikoimasta kodin tuttuja kasveja.

Tuottaako kehossasi kannabinoideja?

Endokannabinoidijärjestelmä on monimutkainen hermoston, aivojen, elinten, sidekudosten ja immuunisolujen läpi ulottuva verkosto. Eri mekanismit säätävät tässä järjestelmässä entsyymien avulla kannabinoidien valmistusta ja hajottamista. Mukana ovat myös kannabinoidireseptorit ja endokannabinoidit eli kemialliset yhdisteet, jotka muistuttavat THC:tä tai CBD:tä. Näitä endokannabinoideja esiintyy eläimillä ja ihmisillä, ja niiden tehtävä on työskennellä yhdessä kannabinoidireseptorien (CB1 ja CB2) kanssa käynnistäen erilaisia solujen vasteita, jotka ovat välttämättömiä terveydelle. Mutta mitä tämä käytännössä tarkoittaa? Nämä endokannabinoidit säätelevät monenlaisia fysiologisia toimintoja, kuten ruokahalua, kipua, mielihyvää, muistia, tulehduksia, unta, mielialaa ja paljon muuta. Siksi voimme tuntea väsymystä, saada "munchiesin" tai lievittää kipua kannabiskasvien tuottamilla kannabinoideilla, kuten THC:llä ja CBD:llä.

Perustoimintojen lisäksi endokannabinoidijärjestelmämme reagoi myös sairauksiin. Tutkijoiden mukaan syöpäsoluissa on havaittu olevan enemmän kannabinoidireseptoreita kuin terveissä soluissa. Lisäksi tutkimukset osoittavat endokannabinoidien lisääntyvää tuotantoa potilailla, joilla on ahdistusta, kroonista kipua, Parkinsonin tautia ja nivelreumaa, muiden tilojen ohella. Käytännössä endokannabinoidijärjestelmä (ECS) mahdollistaa viestien kulun aivojen ja kehon välillä, varmistaen että kaikki toimii oikein ja auttaen mm. nukkumisen säätelyssä, ruokahalun hallinnassa sekä muissa perusprosesseissa. Tutkijat ovat myös havainneet, että kannabinoidireseptoreita löytyy etenkin aivoista, hermostosta ja lisääntymiselimistä, eivätkä ne vaikuta sydämen ja keuhkojen toimintaan. Siksi uskotaan, että kannabiksen yliannostukseen ei voi kuolla.

Asiantuntijoiden mukaan endokannabinoidijärjestelmä toimii sillan tavoin kehon ja mielen välillä. Ymmärtämällä ECS:n toimintaa voimme ymmärtää paremmin kannabinoidien ja endokannabinoidien hyötyjä ja haittoja, mikä auttaa meitä myös ymmärtämään endokannabinoidijärjestelmää syvemmin.

3. Ei-kannabiskasvit, jotka tuottavat kannabinoideja

Nyt kun tunnet synteettiset kannabinoidit, endokannabinoidit ja fytokannabinoidit, puhutaan kannabimimeeteistä. Kannabimimeetit ovat yhdisteitä, jotka jäljittelevät kannabinoideja ja voivat olla vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän kanssa aiheuttaen samankaltaisia tai samoja vaikutuksia kuin muut kannabinoidit. Tässä artikkelissa käsittelemme kasveja, jotka tuottavat joko fytokannabinoideja tai kannabimimeettejä - täällä ei siis mainita kannabista (tietenkään). Nämä kasvit ovat helposti saatavilla – ja mikä parasta, täysin laillisia!

Kannabinoidit luokiteltiin alkujaan yhdisteiden ryhmäksi, joita esiintyy vain kannabiskasveissa ja joilla on samanlainen molekyylirakenne. Jotkut tutkijat pitävät tätä yhä voimassa, mutta toiset ovat laajentaneet määritelmää koskemaan kaikkia yhdisteitä, jotka sitoutuvat ihmisen kannabinoidireseptoreihin. Näin ollen luonnosta löytyy valtava määrä tällaisia kemikaaleja niin kasvi- kuin sienikunnasta. Näitä molekyylejä ei ole vielä ehditty tutkia laajalti, ja uusia lieneekin vielä löytymättä. Tulevaisuudessa näistä yhdisteistä voi tulla lääkekandidaatteja monenlaisiin ihmisten sairauksiin, erityisesti jos ne toimivat kannabiksen kaltaisesti.

Kaakao

Kaakao on superfood, joka sisältää useita hyödyllisiä yhdisteitä, kuten teobromiinia, fenyylietyyliamiinia, tryptofaania ja anandamidia, jotka auttavat serotoniinin ja melatoniinin muodostumisessa. Serotoniini on avainhormoni, joka vakauttaa mielialaa ja hyvinvoinnin tai onnen tunnetta, auttaen esimerkiksi uniongelmiin, ruokailuun ja ruoansulatukseen. Melatoniini taas liittyy uni-valverytmiin ja sitä voidaan käyttää esimerkiksi unettomuuden hoitoon.

Vaikka kaakao sisältää yllä mainittuja yhdisteitä, kyseisessä superfoodissa anandamidia on enemmän kuin muita. Anandamidi on luonnollinen endokannabinoidi, jota ihmisaivot tuottavat, ja joka säätelee mielialaa, muistia, ruokahalua ja kivun kokemusta. Sitä kutsutaan usein kehon "luonnolliseksi THC:ksi", koska se tuottaa onnentunnetta, aivan kuten liikunnankin jälkeen saatu hyvänolontunne ("runner's high"). Vaikka uskomus on, ettei suklaassa olisi anandamidia, sitä kuitenkin löytyy – mutta saadaksesi samat hyödyt kuin kaakaosta, sinun tulee käyttää raakaa, luomua ja puhdasta suklaata. Tämä tarkoittaa, ettei maitokaakao kelpaa, sillä maito estää näiden yhdisteiden imeytymisen.

Vaikka monen mielestä suklaassa ei olisi anandamidia, se sisältää esiasteita, jotka auttavat elimistöä valmistamaan anandamidia.

Mustapippuri 

Mustapippuri on erittäin yleinen mauste, jota löytyy lähes jokaisesta kodista ympäri maailmaa. Useimmat eivät kuitenkaan tiedä, että mustapippuri sisältää runsaasti beta-karyofylleeniä.

Kyseessä on se terpeeni, joka antaa kannabiksen lajikkeille pippurisen/mausteisen aromin. Beta-karyofylleeni vaikuttaa myös CB2-reseptoreihin aivan kuten CBD, ja sillä on voimakas tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka voi helpottaa helposti nivelkipuja.

Punahatukka

Punahatukka on kaunis kirkkaanpinkki kukka, jota yleensä käytetään flunssan hoitoon. Sillä on kuitenkin paljon yhteistä kannabiksen kanssa kannabinoidijärjestelmän osalta.

Tämä kasvi vaikuttaa CB1-reseptoriin ja vaikka se ei sisällä varsinaisia kannabinoideja vaan kannabimimeettejä, se voi helpottaa ahdistusta, migreeniä, väsymystä ja niveltulehdusta luontaisten amidiensa ansiosta, jotka tuottavat samankaltaisia vaikutuksia kuin THC.

Helichrysum

Helichrysum sisältää runsaasti CBG:tä, eli samaa fytokannabinoidia jota kannabiskasveista löytyy. Se toimii usein masennuslääkkeenä ja mielialan tasapainottajana.

Valitettavasti nykyiset lait vaikeuttavat tämän kukan CBG:n tutkimista, mutta tiedetään että kyseinen yhdiste aiheuttaa mainitut vaikutukset ja sitä on laajalti käytetty rituaaleissa psykotrooppisten vaikutustensa vuoksi, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin kannabiksella.

Musta tryffeli

Mustat tryffelit tuottavat samaa anandamidia kuin kannabis ja kaakao, mikä antaa runner’s high -tyyppisen vaikutuksen. Tämä yhdiste sitoutuu CB1:een ja auttaa mielialan ja kivun säätelyssä.

Kannattaa kuitenkin aina perehtyä kasveihin ja yrtteihin ennen suuria määriä, jotta tiedät varmasti, ettei niistä aiheudu allergia- tai muita ongelmia.

Japaninmaksasammal

Japaninmaksasammalilla ei ole päihdyttäviä vaikutuksia, mutta se sisältää runsaasti perrotenetiinihappoa, joka on THC:n kaltainen kannabinoidi.

CB1-reseptoreihin sitoutumisen vuoksi kasvi aiheuttaa kannabiksen kaltaisia vaikutuksia ja sitä voidaan käyttää maksa, virtsarakko, sappirakko sekä keuhkoputkentulehduksen ja kroonisten hengitystieongelmien hoitoon.

Ristikukkaiset kasvit

Ristikukkaiskasviperheeseen kuuluu monta kasvilajia, joita monikaan meistä syö säännöllisesti, kuten bok choy, sinappi, lehtikaali, parsakaali, kaali, kukkakaali ja collard. Mikään näistä ei kasva luonnonvaraisena, vaan kaikki ovat peräisin villistä kaalista jalostuksen tuloksena ja ovat samaa kasvilajia (Brassica oleracea). Näistä kasveista saa useita terveyshyötyjä, kuten C- A- E- K-vitamiineja, foolihappoa, kalsiumia ja rautaa. Lisäksi ne sisältävät useita sekundaarimetaboliitteja, joista ainakin yksi on kannabinoidi. Ravintoindoleihin kuuluva DIM-molekyyli aktivoi osittain CB2-reseptorin.

Reishi-sieni

Reishi-sientä on käytetty tuhansien vuosien ajan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM). Sillä on adaptogeenisia ominaisuuksia, ja sen tiedetään auttavan elimistöä selviytymään monenlaisista stressimuodoista. Näissä sienissä on paljon mielenkiintoisia ja lääkinnällisiä yhdisteitä. Viimeaikaiset analyysit ovat osoittaneet, että jotkin reishimuodot sisältävät myös kannabinoideja, jotka vaikuttavat endokannabinoidijärjestelmään eri tavoin.

Kava

Kavaa käytetään yleensä lääkinnällisissä teessä lievittämään ahdistusta, kroonista kipua ja sen rauhoittavien vaikutusten vuoksi. Kasvi on täynnä kavalaktooneja.

Kasvia on käytetty vuosien ajan riippuvuuksien hoitoon, sillä se vaikuttaa CB1-reseptoreihin keskushermostossa aivan kuten THC.

Pilkkusieni (Turkey Tail)

Pilkkusienet ovat tunnettuja lääkinnällisten sienten maailmassa. Ne sisältävät erityislaatuisia yhdisteitä, joilla on tutkimusten perusteella vahvoja lääketieteellisiä ominaisuuksia. Luonnossa ne on melko helppo tunnistaa; ne kasvavat pölkyissä usein värikkäinä renkaallisina ja valkoisine alapintoineen. Pilkkusienen sisältämä polysakkaroopeptidi (PSP) on tutkittu syöpäsolujen vaikutusten vuoksi, ja useat ihmistutkimukset lupaavat paljon. Mielenkiintoista on, että eläinkokeissa tätä molekyyliä on havaittu CB2-reseptorin agonistiksi endokannabinoidijärjestelmässä.

Sähkökukka (Electric Daisy)

Sähkökukkaa on käytetty vuosia Amazonin alueella kivun turruttaviin vaikutuksiin, ja uudemmissa tutkimuksissa on havaittu, että kasvi sulkee kivunreseptorit hermopäätteissä. 

Tämä kasvi tarjoaa tehokkaan tavan lievittää kipua, koska se sisältää kannabinoidin nimeltä N-isobutyylamidi, joka sitoutuu CB2-reseptoreihin ja säätelee kivun ja tulehduksen tunnetta koko kehossa. Huomaa kuitenkin, etteivät useimmat näistä kasveista päihdytä, ellei niitä syö todella suuria määriä, koska kannabinoidien pitoisuudet ovat matalia verrattuna kannabikseen. Kuitenkin niistä voi olla hyötyä henkilöille, jotka eivät halua päihtyä mutta haluavat silti kannabinoidien ja terpeenien hyödyt.

Muista, että jos aiot käyttää näitä kasveja, tee se kasvin mukaan parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Auttaaksemme sinua olemme laatineet yllä olevan taulukon.

Tee-se-itse yrttisekoitusresepti

Yllä mainittujen kasvien ja yrttien lisäksi on muita, jotka ovat hyödyllisiä ihmisille – vaikka ne eivät sisältäisikään kannabinoideja – kuten Mullein (isopukinkieli), Skullcap (brunella), Mugwort (mukula-artisokka), Minttu, Salvia ja Uva-ursi (karhunvatukka).

Jos et halua nähdä vaivaa tee- tai öljyjen kanssa, tässä on nopea resepti oman yrttitupakan tekoon. Ota huomioon, että seoksen yrtit kannattaa valita oman mieltymyksen ja halutun vaikutuksen perusteella.

Tarvitset ensin tuoreet yrtit itse kasvatettuna tai ostettuna. Kuivaa ne hitaasti, murskaa sitten aivan pieniksi paloiksi (kuten kannabiksen kukinnot). Tämän jälkeen voit valmistaa sekoituksen seuraavilla suhteilla:

• 50% isopukinkieli;
• 40% mukula-artisokka ja brunella (tai karhunvatukka, jos haluat tupakan kaltaista makua);
• 10% minttu tai salvia.

Sitten ei muuta kuin ryhtyä nautiskelemaan – muista, että kyseessä on yleisresepti, joten jos haluat käyttää seosta tiettyyn tarkoitukseen, voit korvata yrtin mieleiselläsi.

4. Yhteenveto

Vaikka nämä kasvit ja yrtit eivät ole yhtä voimakkaita kuin kannabiksen kukat, niistä voi olla hyötyä, jos niitä käyttää oikein. Huomioi mahdolliset allergiat ja varmista etukäteen, mitä voit ja mitä et voi käyttää. Jos sinulla on oma yrttisekoitusresepti tai tiedät paremman tavan hyödyntää näitä kasveja ja yrttejä, jaa vinkkisi muille viljelijöille! Lisää kommentti alle!

Ulkoiset lähteet:

1. A closer look at cannabimimetic terpenes, polyphenols, and flavonoids: a promising road forward. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoids, Cannabimimetic Ligands, beyond the Cannabis Plant. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Cannabis sativa Terpenes are Cannabimimetic and Provide Support for the Entourage Effect Hypothesis.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).