Κατανόηση των Τερπενίων: Τι είναι το Λιμονένιο;

• 1. Τι είναι το Λιμονένιο;
• 2. Πού βρίσκουμε το Λιμονένιο;
• 3. Ποιες είναι οι Χρήσεις του Λιμονένιου;
• 4. Ποιες είναι οι Ιδιότητες του Λιμονένιου;
• 4. a. Το Λιμονένιο ως Αντιφλεγμονώδες και Αναλγητικό
• 4. b. Το Λιμονένιο ως Αντιοξειδωτικό
• 4. c. Αντικαρκινικές Ιδιότητες του Λιμονένιου
• 4. d. Το Λιμονένιο για Ενίσχυση της Διάθεσης και Μείωση του Στρες
• 4. e. Το Λιμονένιο ως Αντιμυκητιακό
• 5. Ποικιλίες Πλούσιες σε Λιμονένιο
• 6. Συμπεράσματα

Έχετε προσέξει ποτέ γεύσεις εσπεριδοειδών, φρουτώδεις καθώς εισπνέετε κάποιες από τις αγαπημένες σας ποικιλίες μαριχουάνας; Όλοι έχουμε ακούσει ονόματα ποικιλιών όπως Purple Lemonade ή Orange Sherbet που, όπως υποδηλώνει το όνομα, έχουν ξεκάθαρα αυτή τη γεύση εσπεριδοειδών για την οποία μιλάμε. 

Πίσω από αυτή τη γεύση λεμονιού ή πορτοκαλιού, υπάρχει ένας υπεύθυνος: τα τερπένια λιμονένιου. Τι είναι όμως τα τερπένια; Τα τερπένια είναι αρωματικά έλαια που παράγονται στα τριχώματα (trichomes) των ανθών της κάνναβης, το ίδιο σημείο που παράγονται και τα άλλα κανναβινοειδή, όπως το THC και το CBD.

Τα τερπένια είναι τα συστατικά στη μαριχουάνα — αλλά και στα περισσότερα φυτά και φρούτα της φύσης — που δίνουν σε κάθε διαφορετική ποικιλία και φυτό το δικό του χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση. Ακόμη πιο σημαντικά, τα τερπένια προσδίδουν στο κάθε φυτό μία ομάδα από διαφορετικές ιδιότητες.

Αν είστε φαν των ξινών εσπεριδοειδών, των λεμονάτων γεύσεων και αρωμάτων, τότε διαβάστε τα πάντα για τα τερπένια λιμονένιου και τα οφέλη τους.

1. Τι είναι το Λιμονένιο;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, όπως όλα τα άλλα τερπένια, το λιμονένιο (λάιμ-νιν) βρίσκεται στα τριχώματα των ανθών κάνναβης. Τα τριχώματα, για όσους δεν γνωρίζουν τον όρο, είναι οι γυαλιστεροί, διαφανείς, σαν μανιτάρια αδένες, όπου βρίσκονται επίσης το THC, το CBD, και άλλα κανναβινοειδή.

Και όπως και άλλα κοινά τερπένια, όπως το πινένιο, για παράδειγμα, ο αρχικός ρόλος του λιμονένιου στη φύση ήταν να προστατεύει το φυτό από απειλητικά αρπακτικά — ή με πιο απλά λόγια, έντομα.

Ωστόσο, όταν καταναλώνουμε λιμονένιο σε συνδυασμό με άλλα κανναβινοειδή, τα τερπένια αυτά έχουν αρκετά οφέλη για την υγεία των ανθρώπων. 

2. Πού βρίσκουμε το Λιμονένιο;

Το λιμονένιο είναι το τερπένιο που ξεχωρίζει για αυτές τις γευστικές νότες λεμονιού, πορτοκαλιού ή άλλων εσπεριδοειδών.

Εκτός από το ότι αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα τερπένια στην κάνναβη, μαζί με το μυρσένιο και το πινένιο, θα βρείτε επίσης μεγάλες ποσότητες λιμονένιου σε πορτοκάλια, λεμόνια, λάιμ και γκρέιπφρουτ.

Τα τερπένια λιμονένιου εντοπίζονται φυσικά και σε φυτά όπως η μέντα, ο κορίανδρος, το πεύκο, ο άρκευθος, το δενδρολίβανο και ο μάραθος. Ας δούμε τις διάφορες χρήσεις αυτού του διάσημου τερπενίου.

3. Ποιες είναι οι Χρήσεις του Λιμονένιου;

Εκτός από το ότι προσθέτει δροσιστικές, νόστιμες γεύσεις στους ανθούς της κάνναβης, το λιμονένιο χρησιμοποιείται επίσης βιομηχανικά στη σύνθεση πολλών προϊόντων καθημερινής χρήσης. 

Για παράδειγμα, έχετε αναρωτηθεί ποτέ από πού προέρχονται τα αρώματα λεμονιού, πορτοκαλιού ή άλλων εσπεριδοειδών στα καθαριστικά ή αποσμητικά χώρου στο σπίτι σας; Ναι, το λιμονένιο είναι πιθανότατα μέρος της χημικής τους σύνθεσης. Το συγκεκριμένο τερπένιο έχει χρησιμοποιηθεί ως αντιμικροβιακό ακόμη και από ιθαγενείς πληθυσμούς. 

Επιπλέον, το λιμονένιο χρησιμοποιείται συχνά ως οργανικό ζιζανιοκτόνο, ως αφαίρεση χρώματος (paint stripper) ή ως διαλύτης για την απομάκρυνση λαδιών από μηχανήματα. Ιατρικά, το τερπένιο αυτό χρησιμοποιείται ως συστατικό στη δημιουργία θεραπειών για παθήσεις όπως η βρογχίτιδα, οι πέτρες στη χολή και η καούρα. 

Τα τερπένια λιμονένιου που εντοπίζονται σε φυτά όπως το δεντρολίβανο χρησιμοποιούνται επίσης για θεραπευτικούς σκοπούς σε μορφή αιθέριου ελαίου. Συχνά χρησιμοποιούνται σε αναλγητικές αλοιφές και για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, για παράδειγμα. 

Καλλυντικά, κρέμες σώματος και αρώματα μπορεί επίσης να περιέχουν ποσότητες λιμονένιου στη σύστασή τους. Αν και το λιμονένιο είναι ερεθιστικό για το δέρμα όταν βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις, μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής, ειδικά σε όσους έχουν αλλεργία σε αυτό το τερπένιο. 

Όταν λέμε λιμονένιο, φυσικά, το λάιμ ή το λεμόνι είναι τα πρώτα τρόφιμα που μας έρχονται στο μυαλό. Όμως, απολαμβάνετε το τερπένιο αυτό και όταν τρώτε σοκολατένιες φλούδες πορτοκαλιού, πίνετε λεμονάδα ή τρώτε δροσιστικό παγωτό με γεύση εσπεριδοειδών. 

3. Ποιες είναι οι Ιδιότητες του Λιμονένιου;

Όπως και άλλα τερπένια, το λιμονένιο δεν βοηθά μόνο στην προστασία των φυτών από έντομα, αλλά είναι και πλούσιο σε οφέλη για την υγεία μας. Μερικές από τις ιδιότητες των τερπενίων λιμονένιου περιλαμβάνουν:

• Μείωση φλεγμονών;
• Ανακούφιση από το άγχος; 
• Ενίσχυση της διάθεσης;
• Αντιβακτηριακή και αντιοξειδωτική δράση;
• Πρόληψη καρκίνων, μεταξύ άλλων.

Ας εμβαθύνουμε στις ιδιότητες των τερπενίων λιμονένιου.

Το Λιμονένιο ως Αντιφλεγμονώδες και Αναλγητικό

Δύο από τα πιο τεκμηριωμένα αποτελέσματα της κατανάλωσης λιμονένιου είναι οι αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές του ιδιότητες. Λίγες μελέτες που διεξήχθησαν σε ζώα, δεν υποστηρίζουμε τέτοιες δοκιμές, απέδειξαν την αποτελεσματικότητα της ένωσης για τη θεραπεία φλεγμονών και τη διαχείριση του πόνου. 

Στις μελέτες, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το λιμονένιο έχει την ικανότητα να μειώνει δείκτες φλεγμονής που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή.¹

Μια άλλη δοκιμή στο εργαστήριο, αυτή τη φορά σε ανθρώπινα κύτταρα χόνδρου, διαπίστωσε ότι το τερπένιο αυτό μείωσε αποτελεσματικά την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι ένα μόριο σηματοδότησης που συνδέεται έντονα με τη φλεγμονή στο ανθρώπινο σώμα.²

Το Λιμονένιο ως Αντιοξειδωτικό

Για όσους δεν γνωρίζουν τον όρο «αντιοξειδωτικό», τα αντιοξειδωτικά είναι συστατικά που επιβραδύνουν τη γήρανση του ανθρώπινου οργανισμού, διατηρώντας μας υγιείς, νέους και χωρίς ρυτίδες. 

Πιο τεχνικά, τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη μείωση της κυτταρικής βλάβης που προκαλούν ασταθή μόρια γνωστά ως ελεύθερες ρίζες. Όταν συσσωρεύονται ελεύθερες ρίζες, μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες — εξ ου και ο όρος αντιοξείδωση — που σε μεγαλύτερες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή ασθένεια.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το λιμονένιο αναστέλλει αποτελεσματικά την παραγωγή ελευθέρων ριζών σε ορισμένα ανθρώπινα κύτταρα, μειώνοντας τη φλεγμονή και τις κυτταρικές βλάβες που συνήθως οδηγούν σε ασθένειες.³

Αντικαρκινικές Ιδιότητες του Λιμονένιου 

Πολλές μελέτες που αναλύουν τα πιθανά οφέλη του λιμονένιου στην πρόληψη του καρκίνου βρήκαν θετικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μία μελέτη στη Νέα Ζηλανδία έδειξε ότι το λιμονένιο ανέστειλε την ανάπτυξη κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα σε ποντίκια.⁴

Επιπλέον, το λιμονένιο φαίνεται πολλά υποσχόμενο ως θεραπεία για ορισμένους τύπους καρκίνου του προστάτη και μπορεί να σκοτώσει κύτταρα καρκίνου του παχέος εντέρου όταν χρησιμοποιείται ως μέρος γαλακτώματος με λάδι κόκκινου πορτοκαλιού. Το ίδιο γαλάκτωμα θα μπορούσε ακόμη να είναι ελπιδοφόρο για την πρόληψη του καρκίνου.⁵ 

Παρόλα αυτά, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι αντικαρκινικές ιδιότητες του λιμονένιου. 

Το Λιμονένιο για Ενίσχυση της Διάθεσης και Μείωση του Στρες

Μια εξαιρετική ιδιότητα των τερπενίων λιμονένιου είναι η ενίσχυση της διάθεσης. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί όταν καπνίζετε ένα τσιγάρο κάνναβης γίνεστε ξαφνικά χαρούμενοι και κεφάτοι; Αυτό οφείλεται στον συνδυασμό των ενώσεων στα άνθη κάνναβης. 

"Υπάρχει μόνο περιορισμένη έρευνα για τις επιδράσεις συγκεκριμένων τερπενοειδών. Το τερπενοειδές, D-λιμονένιο, φαίνεται ιδιαίτερα πιθανό να έχει αντικαταθλιπτικές δράσεις στους ανθρώπους"⁶

Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση ποικιλιών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιμονένιο μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν στρες, άγχος, κατάθλιψη ή απλώς όσους περνούν μία δύσκολη μέρα. 

Το Λιμονένιο ως Αντιμυκητιακό

Μελέτες έδειξαν επίσης πως, όπως και άλλα τερπένια, το λιμονένιο είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη βακτηρίων. Αυτά τα αρωματικά έλαια με άρωμα εσπεριδοειδών βοηθούν στο να απομακρύνουν τα βακτήρια, όχι μόνο στον ανθρώπινο οργανισμό αλλά και στο σπίτι, στα καθαριστικά προϊόντα. 

4. Ποικιλίες Πλούσιες σε Λιμονένιο

Τώρα που εξετάσαμε τα διάφορα οφέλη και τις ιδιότητες των τερπενίων λιμονένιου, πιθανώς αναρωτιέστε ποιες ποικιλίες έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση λιμονένιου. 

Η αυθεντική μας ποικιλία Fast Buds OG Kush Auto είναι ένα παράδειγμα ποικιλίας πλούσιας σε λιμονένιο, που όμως δεν είναι απαραίτητα κυρίαρχη σε γεύση λεμονιού. Πρόκειται για ένα υβρίδιο που συνδυάζει το άρωμα του πεύκου, των εσπεριδοειδών και του έντονου χώματος. 

Μια άλλη ποικιλία με υψηλή περιεκτικότητα σε τερπένια λιμονένιου είναι η επίσης αυθεντική μας ποικιλία Jack Herer Auto. Αυτή η Sativa κυρίαρχη ποικιλία συνδυάζει νότες γήινης γλυκύτητας, ήπιο μπαχάρι, πιπέρι και γεύση εσπεριδοειδών. 

5. Συμπεράσματα

Η κατανόηση των ιδιοτήτων κάθε συστατικού στην κάνναβη μπορεί να απογειώσει την εμπειρία σας με τη μαριχουάνα.

Όταν πρόκειται για γεύσεις μαριχουάνας, μπορείτε να εξελιχθείτε σε δοκιμαστή γκουρμέ! Διαβάστε προσεκτικά τα τεχνικά χαρακτηριστικά κάθε ποικιλίας και ανακαλύψτε τα διάφορα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε από κάθε ένωσή της και τους πιθανούς συνδυασμούς τερπενίων πριν διαλέξετε τις αγαπημένες σας ποικιλίες για να καταναλώσετε, να καλλιεργήσετε και να μοιραστείτε. 

Μην ξεχάσετε να σχολιάσετε τις αγαπημένες σας ποικιλίες με κυρίαρχο λιμονένιο και τους καλύτερους συνδυασμούς τερπενίων που δοκιμάσατε. 

ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ

1. "Αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών και MgCl2 ως αντιβακτηριακοί και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες" Boaz Mizrahi, Lior Shapira, Abraham J. Domb, and Yael Houri-Haddad. Ιούνιος 2006.
2. "Το λιμονένιο καταστέλλει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, προσταγλανδίνης Ε2 και προφλεγμονωδών κυτοκινών που προκαλείται από λιποπολυσακχαρίτες σε μακροφάγα RAW 264.7" Weon-Jong Yoon, Nam Ho Lee, and Chang-Gu Hyun. 2010. 
3. "Αντιοξειδωτικές και αντιαποχρωματικές ιδιότητες του αιθέριου ελαίου από τη φλούδα πομέλο ποικιλίας Guan Xi" Wanying He, Xiaoyan Li, Ying Peng, Xiaoyan He, and Siyi Pan. Molecules, Ιανουάριος 2019. 
4. "Το d-λιμονένιο εμφανίζει αντικαρκινική δράση προκαλώντας αυτοφαγία και απόπτωση σε καρκίνο του πνεύμονα" Xiao Yu, Hongyan Lin, Yu Wang, Wenwen Lv, Shuo Zhang, Ying Qian, Xiaobei Deng, Nannan Feng, Herbert Yu, and Biyun Qian. Onco Targets Ther, Απρίλιος 2018.
5. "Το d-λιμονένιο αυξάνει την κυτταροτοξικότητα του docetaxel σε ανθρώπινα κύτταρα καρκίνου του προστάτη: Παραγωγή δραστικών μορφών οξυγόνου και επαγωγή της απόπτωσης" Thangaiyan Rabi and Anupam Bishayee. Journal of Carcinogenesis, 2009.
6. "Η αποτελεσματικότητα του άνθους κάνναβης για άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα της κατάθλιψης" Xiaoxue Li, Jegason P. Diviant, Sarah S. Stith, Franco Brockelman, Keenan Keeling, Branden Hall, and Jacob M. Vigil. Ιούνιος 2020.