An gCuireann Cannabas Caillteanas Cuimhne Orainn?

• 1. Casta fiú roimh fiail a thagann chun suímh
• 2. An dtugann meisce cannabais caillteanas cuimhne orainn?
• 2. a. Cuimhne oibre
• 2. b. Cuimhne bhriathartha
• 2. c. Cuimhne fhaiseach/roimhe seo (prospective memory)
• 2. d. Ról ibuprofen agus nsaid eile
• 2. e. Cannabas agus comhdhlúthú cuimhne le linn codlata
• 3. An féidir go bhfeabhsaíonn marijuana an chuimhne?
• 4. Mar fhocal scoir

Ní gá ach uaireanta amháin a chaitheamh ag caitheamh fiail chun a thabhairt faoi deara go ndeachaigh sé i bhfeidhm ar do chuimhne. Tá an t-éifeacht áirithe seo chomh láidir sin go bhfuil strain de cannabas ann fiú amháin darb ainm Memory Loss. Mar sin, ní shéanfaidh aon duine an chaidreamh idir marijuana agus cuimhne. Is í an cheist cé chomh mór is a théann an substaint i bhfeidhm ar fhoirmeacha éagsúla cuimhne agus an bhfuil na héifeachtaí inchúlaithe.

Dearbhaíonn taighde ar cannabas agus caillteanas cuimhne go gcuireann an substaint isteach ar an gcuimhne, go príomha an chuimhne ghearrthéarmach, ach freisin ar fhoirmiú chuimhne fhadtéarmach. Molann roinnt torthaí go n-oireann úsáideoirí troma don tionchar seo agus go bhfuil na heasnaimh seo inchúlaithe tar éis éirí as. Agus cuireann nochtadh do dháileoga ísle marijuana feabhas ar chuimhne, ar a laghad i lucha. Mar sin, má tá amhras ort faoi mhairíola leighis mar gheall go ‘scriosann sí cuimhne’, b’fhéidir go gcuirfidh na fianaise atá ar fáil faoiseamh i gcoinne do imní. Mar an gcéanna le úsáid chaitheamh aimsire throm: sula gcinnfidh tú gur mhill marijuana do chuimhne go deo, féach cad atá le rá ag an eolaíocht.

Casta Fiú Roimh Fiail a Thagann Chun Suímh

Táimid chomh cleachta leis an gcaoi a n-oibríonn ár gcuimhne go nglacaimid leis go nádúrtha. Mar sin féin, is gréasán casta atá inti de phróisis thar a bheith casta. Is féidir cuimhne a roinnt go garbh sna trí chéim seo a leanas:

• Ionchódú. Tá an t-eolas á ghlacadh isteach agus á phróiseáil.
• Stóráil. Sábháiltear an t-eolas le húsáid láithreach (cuimhne ghearrthéarmach) nó níos déanaí (cuimhne fhadtéarmach).
• Athfháil. An próiseas ag cuimhneamh ar rud éigin nó, i bhfocail eile, ag fáil rochtain ar an eolas atá stóráilte inár n-inchinn.

Tá sé seo simplí ar páipéar ach níl anseo ach léargas garbh, agus tá baint ag an bpróiseas le réigiúin iomadúla den inchinn, a bhfuil líon mór gabhdóirí cannabinoid iontu. Ceanglaíonn THC agus cannabinoids intinneathraithe eile i marijuana leis na gabhdóirí sin agus cuireann siad isteach ar an gcaoi a n-oibríonn ár n-inchinn agus ár gcuimhne.

Is ábhar eile é tionchar marijuana ar an inchinn atá ag forbairt. Mar a d’fhorbair an inchinn go ginearálta go mall inár sinsear, bíonn forbairt an inchinn aonair againn ar siúl lenár saol féin. Tógann sé seo tamall fada agus leanann sé go dtí lár na fichidí.

Taispeánann staidéir nuálacha neuroíomhánaithe gur difriúla atá inchinn lucht cannabais i gcomparáid lena gcomhghleacaithe gan caitheamh, go háirithe nuair a thosaítear ó aois óg. Ní fhoilsítear rud éigin i gcruth bong istigh i do chuid cinn ar na scananna ná ní ba chóir dúinn ‘damáiste inchinne’ a thabhairt air mar a dhéanann roinnt meáin clickbait. Mar sin féin, is rud fíor é an difríocht idir mais agus tiús na hábhair liatha agus báine i réigiúin áirithe den inchinn. Ní féidir leis seo gan dul i bhfeidhm ar ár gcognaíocht agus ar cuimhne go háirithe, agus is fiú taighde a dhéanamh air.

An dtugann Meisce Cannabais Caillteanas Cuimhne Orainn?

Nuair a deirimid ‘caillteanas cuimhne’, samhlaímid rud éigin buan agus fadtéarmach agus cuirimid amhras ar lucht caitheamh trom marijuana. Agus go nádúrtha rinneadh an t‑ábhar seo a staidéar arís agus arís eile. Le torthaí neamhchinnte.

Go deimhin, tá feidhmíocht beagán níos laige ag daoine a úsáideann marijuana go trom i dtástálacha cuimhne ná daoine nach n-úsáideann. Seans go mbíonn deacracht acu ag foghlaim rudaí nua agus i gcuimhniú céard atá ar eolas acu i gcomparáid le daoine eile. Mar sin féin, déanann taighdeoirí cur síos ar na heasnaimh chuimhne mar mion agus admhaíonn siad gur dócha gurb iad éifeachtaí géara a bhíonn ar siúl, seachas éifeachtaí fadtéarmacha. Nó, i nGaeilge shimplí, is cosúil gur bhí na daoine ard le linn na tástála. Mar a bhíonn go leor úsáideoirí trom i gcónaí.

Nóta tábhachtach: Nuair a deirimid caitheamh, ciallaíonn sé úsáid i ngach foirm, lena n-áirítear marijuana leighis, cosúil le hola cannabais nó bianna infhollúsaithe.

Má thosaigh tú ag caitheamh ó aois óg, is dóichí go mbeidh do chuimhne lagaithe go fadtéarmach agus d’fhéadfadh sé seo maireachtáil fiú tar éis duit éirí as. 

Céatadán Laghdaithe IQ Gaolta le hÚsáid Cannabais

Go hachomair: is dócha gur miotas iad na seansanna go ndéanfaidh caitheamh cannabais go laethúil agus ar feadh na mblianta dochar fíor do do chuimhne nó go bhforbrófar neamhord cuimhne. Ar a laghad, níl aon sonraí eolaíocha ann fós a léiríonn a mhalairt. Scéal eile ar fad is ea droch-chuimhne le linn andúile marijuana.

Cuimhne Oibre

Is é an eispeáras is minice a bhíonn ag daoine maidir le fadhbanna cuimhne ó úsáid cannabais ná a éifeachtaí ar chuimhne oibre. Nílimid ag iarraidh a bheith rómhion anseo, mar sin abairfimid go gciallaíonn cuimhne oibre an rud céanna le cuimhne ghearrthéarmach. Tugann sí deis dúinn díriú ar thasc agus gan dearmad a dhéanamh ar a bhfuil ar bun againn… … Ó, cad faoi ar labhair muid arís?

Léirigh turgnaimh ar dhaoine agus ar ainmhithe araon go gcuireann cannabas isteach ar chuimhne oibre. Ach ní dhéanann sé amhlaidh chomh mór sin in úsáideoirí troma laethúla. Is é an rud go gceadaíonn lamháltas do THC agus a éifeachtaí dúinn oiriúnú agus níl na heasnaimh chomh dona i gcás cuimhne oibre.

Is dócha go raibh taithí eile ag go leor agaibh — ní féidir leat cuimhneamh ar na smaointe iontacha sin a shíl tú a bhí chomh glé le linn duit a bheith ard. Is dócha nach bhfuil sé seo mar gheall ar do chuimhne féin, ach ar ualach cognaíoch. Ní féidir leat súil a choinneáil ar na mílte smaointe in aghaidh an nóiméid atá ag rith trí d’intinn agus níl go leor soiléire agat iad a leanúint.

Cuimhne Bhriathartha

Is foirm de chuimhne oibre í cuimhne bhriathartha, ach bhaineann sí go speisialta le focail, téarmaí agus ainmneacha a mheabhrú. Mura bhfuil tú in ann fiú rud amháin ón liosta siopadóireachta a mheabhrú, b’fhéidir nach raibh sé in am an bolgán breise a chaitheamh roimh an siopadóireacht. Mar tá fadhbanna le cuimhne bhriathartha ag marijuana, agus bíonn torthaí lag i dtástálacha foclaíochta ag lucht úsáide leanúnach reatha.

Mar sin féin, tá iar-úsáideoirí ar fónamh agus ciallaíonn sin go bhfuil caillteanas cuimhne briathartha inchúlaithe, agus go ndéantar téarnamh go tapa tar éis éirí as marijuana. Dearbhaíodh é seo i staidéar beag eile ina bhfuair déagóirí agus daoine óga íocaíocht le scor de cannabas ar feadh míosa. Agus fiú sular maolaíodh ar na comharthaí aistarraingthe, chaill an ceo cuimhne. Seachtain tar éis an cannabas a scor, rinne na hábhair i bhfad níos fearr ar thástálacha a bhain le focail a mheabhrú.

Cuimhne Fhaiseach/Roimhe Seo (Prospective Memory)

“Bhí mé chun grá a dhéanamh leat,
Ach ansin bhí mé ard…”

Is cineál eile de chuimhne ghearrthéarmach í cuimhne fhaiseach—cuireann sí ar ár gcumas gan dearmad a dhéanamh ar ár stad bus nó ár bpleananna don lá níos déanaí. Suimiúil go leor, fuair staidéar amháin amach nach gceapann aoisghrúpaí óga a úsáideann marijuana go ndéanann siad dearmad ar a gcuid rún riamh, ach i dtástálacha, léiríonn siad fadhbanna le cuimhne fhaiseach áfach.

Ról Ibuprofen agus NSAID eile

Is dea-scéal é gur féidir éifeachtaí díobhálacha láithreacha fiail a bhfuil ar chuimhne agus ar chognaíocht a choisric le ibuprofen agus drugaí neamhstéaróideacha frith-athlastacha eile. Thaispeáin staidéar i lucha go n-ardaíonn THC leibhéal einsím COX-2 (a bhíonn freagrach as an lagú), agus déanann ibuprofen an leibhéal sin a ísliú arís. Glactar leis go gcabhraíonn sé le lucha gan dearmad a dhéanamh.

Sula gcinntíonn tú buidéal ibuprofen nó NSAID eile a chur amach i do stór rúnda, léigh faoi na fo-iarsmaí. Dar le Dr. Gundry, níl na cógais neamh-oideas sin chomh neamhdhíobhálach tar éis an tsaoil.

Cannabas agus Comhdhlúthú Cuimhne Le linn Codlata

Níor cheart go mbeadh tionchar diúltach cannabais ar a chuimhne teoranta ach do staid ghearrthéarmach. Cé go ndéanaimid dearmad ar an gcuid is mó den eolas i gcuimhne oibre a luaithe a bhíonn deireadh léi, tá cuid den fhaisnéis sin tábhachtach go leor chun bogadh isteach sa chuimhne fhadtéarmach. Tugtar comhdhlúthú cuimhne ar an bpróiseas seo, agus creideann eolaithe go dtarlaíonn an chuid is mó de le linn codlata.

Laghdaíonn cannabas go mór an chéim codlata le gluaiseacht gasta súl (REM). Sin an fáth go mbíonn codladh chomh domhain againn agus nach cuimhin linn aisling ar bith nuair a thagann bolgán sa tráthnóna. Mheas taighde i bhfad siar gurb í an chéim REM an chéim is tábhachtaí—agus is dóichí an t-aon chéim—ag baint le foirmiú cuimhne fhadtéarmach. Chuir staidéir le déanaí amhras ar an tuairim sin. Is dócha go bhfuil ról ag céim na dtonnta mall (slow-wave sleep)—an cheann a fhágann go mbíonn faoiseamh codlata ar fáil ó cannabas—freisin. Ach gan REM, ní hiomlán atá comhdhlúthú na cuimhne, agus níl sé ró-dóchúil go gcuimhneodh tú gach rud má shlogann tú ceann roimh dhul a chodladh.

An féidir go bhfeabhsaíonn Marijuana an Chuimhne?

Ceapann cuid de lucht tacaíochta an phlandála go gcuireann marijuana le cuimhne. Agus b’fhéidir go bhfuil siad i gceart, mar léirigh staidéar amháin i lucha sin díreach. Bhí na torthaí iontach: tar éis 30 lá de dháileoga ísle THC a thabhairt do lucha aosta, bhí cuid dá bhfeidhmeanna cognaíocha, lena n-áirítear cuimhne agus an cumas foghlama, beagnach chomh maith leo siúd de lucha óga. Faraor, ba é an toradh contrártha don dream óg—damáistíodh an fheidhm chognaíoch ag THC.

Níl a fhios againn fós an dtarlaíonn an rud céanna i ndaoine. Ach má chuidíonn marijuana le cuimhne sna seandaoine, is dóichí go ndéanann sé é trí athnascadh na hinchinne atá greamaithe sa sean-mhodh. Agus rud eile: má tá tú ag féachaint do strains cannabais don chuimhne, roghnaigh na cinn le THC íseal agus CBD ard.

Is féidir le dáileoga ísle THC freisin cur le laghdú chuimhne thraumaíoch i n-othair PTSD agus an imní a mhothaíonn duine ag smaoineamh ar rudaí dona. Cuireann marijuana cosc seachas forbairt ar an gcuimhne anseo, ach is é an rud tábhachtach ná an fheabhsúchán ar mheabhairshláinte. Arís, is iad strains THC-íseal agus CBD-ard is fearr.

Mar Fhocal Scoir

Sular tháinig taighde eolaíoch le déanaí chun cinn, cheapamar gurbh é CBD an t-aon cannabinoid a raibh maoin leighis luachmhar aige ach anois tá sé léirithe ag lucht taighde gur féidir le THC a bheith úsáideach don mheabhairshláinte freisin. In ainneoin a neamh-dhlíthiúlachta, tá sé cruthaithe gur féidir le THC PTSD agus imní a chóireáil i measc roinnt siomptóm eile, agus go luath beidh rochtain ag gach duine a bhfuil gá acu leis ar an gcineál seo táirge—idir an dá linn, bígí dóchasach.

Tagairtí Seachtracha

1. Tionchar Úsáide Cannabais ar Fheidhm Chuimhne: nuashonrú, Substance Abuse and Rehabilitation, 2013
2. Feidhmíocht Cuimhne Briathartha agus Tiús Laghdaithe Chortex Réigiúnacha Inchinne Faoi Chosán an Uncinate Fasciculus i nÚsáideoirí Óga Cannabais, Nina Levar et al., Cannabis and Cannabinoid Research, 2018
3. An bhfuil éifeacht ag úsáid cannabais ar chuimhne fhaiseach i ndaoine óga?, Janice Bartholomew et al., Journal of Psychopharmacology, Feabhra 2010