Cén Fáth a gCuireann Cannabas Fum Mise Ocrach?

• 1. Cad iad na munchies?
• 2. Conas a thugann an corp le fios go bhfuil ocras air?
• 2. a. Cad é aitineas vs ocras?
• 3. Mar sin, cén fáth go díreach a gcuireann thc an méadú seo ar aitineas orainn?
• 4. Na munchies agus an leas sa leigheas
• 5. Conas smacht a chur ar na munchies nuair a Éiríonn siad as smacht
• 6. An bunlíne

Ohhh mar sin tá tú tar éis joint a chaitheamh agus hop go tapa, tá tú i do shuí sa chistin, do threalamh cócaireachta uile amuigh romhat mar go raibh tú ag tnúth leis an rud sainiúil seo, agus ansin rud eile, agus sular thuig tú é bhí tú beagnach tríd na blasanna uilig, milis, salannmhar, aigéadach agus searbh ag an am céanna. Fuaimeann sé sin... gnáth. 

Níl aon iontas ann go cuireann cannaibis ocras orainn, feicimid é dúinn féin ó thaithí phearsanta, agus fiú sna scannáin agus ar an teilifís tá an steiréitíopa ann i gcónaí. Tá sé greannmhar smaoineamh ar na hamanna sin nuair a bhíomar inár ndeagóirí agus tháinig muid abhaile 'stoned' agus folamh curtha ar an gcuisneoir againn ach níor thug ár dtuismitheoirí faoi deara fiú. 

Ach ar stopamar riamh ag smaoineamh cén fáth a mbíonn an t-ocras ollmhór seo orainn? Tá a fhios againn ar fad gurb iad na munchies is cúis leis seo, ach cad a chuireann na munchies faoi deara ar chor ar bith?

1. Cad iad na Munchies?

Mura bhfuil tú róchompordach sa domhan stoner, úsáidtear an téarma 'munchies' chun cur síos a dhéanamh ar an éifeacht ocrais scanrúil a thagann i ndiaidh cannabas a chaitheamh. Déantar na munchies de ghnáth de bharr na cannabinoide sícea-ghníomhacha i gcannabas, ar a dtugtar tetrahydrocannabinol nó mar is eol do chách, THC.

Tá roinnt éifeachtaí ag an cannabinoid seo ar ár gcéadfaí agus ar chorp an duine i gcoitinne, ach is beag éifeacht atá chomh cáiliúil agus coitianta leis na munchies. Faigh amach gach rud faoi THC san alt thuas. 

2. Conas a thugann an Corp le fios go bhfuil ocras air?

Nuair nach bhfuilimid faoi thionchar aon substainte, seolann an corp comharthaí ocrais, agus toradh iad sin de cheithre rud éagsúla, is iad sin: 

• Cé chomh folamh is atá an bolg agus na himleacáin;
• Leibhéil siúcra fola san am i láthair;
• Leibhéil hormóin;
• Agus comharthaí ón réigiún sa inchinn ar a dtugtar an hypothalamus.

Is iad na ceithre fhachtóir chéanna seo a chuireann in iúl freisin nuair atá an corp lán go leor. Ach níl ocras agus aithne ar bhia mar an gcéanna. 

Cad é Aitineas vs Ocras?

An ndeachaigh tú thar an bhfoirgneamh sin ar an gcúinne le boladh álainn cácaí nó fianáin a chur ort tnúth leis? B'fhéidir go raibh do bholg lán cheana féin, ach fós, spreag an boladh sin thú le bheith ag iarraidh greim a fháil ar na dea-rudaí sin.

Sin é an aitineas, níl tú ocrach mar tá do bholg lán, ach spreagann an boladh nó smaoineamh ar bhia tú. Is féidir go spreagfar aitineas de réir mothúchán freisin. 

Cé mhéad uair ar ith tú an iomarca bia mar gheall ar imní, néaróga, nó mar mhodh chun dul i ngleic le fadhbanna mothúchánacha? Tagann an radharc clasaiceach sa scannán ina n-itear an t-uachtar reoite tar éis caidreamh a bheith briste chun cuimhne. Agus a mhalairt de scéal, d'fhéadfadh fonn ort ithe a bheith imithe ar fad de bharr crith mhór. 

Mar sin, agus a fhios againn gur féidir linn tuilleadh bia a ithe le linn na munchies is cuma cé chomh mór is atá ár mbrollach, ní ocras atá á threisiú ag THC ach an t-aitineas. 

3. Mar sin, Cén Fáth go díreach a Gcuireann THC an Méadú Seo ar Aitineas Orainn?

Bhuel, nuair a chaitheann muid cannabas, gníomhaíonn sé trí na gabhdóirí inár córas endacannabinoide, a rannpháirtíonn, i measc rudaí eile, inár n-aitineas a rialú. Mar sin, nuair a thagann sé i dteagmháil le THC, tá sé gnáthach go tosóidh ocras ag dul i bhfeidhm orainn.

Ag an am céanna, léiríonn sé go spreagann THC hormón ar a dtugtar ghrelin, hormón a chuireann ocras orainn freisin. Gníomhaíonn an hormón seo ar na córais aitineasa san inchinn a chuireann ocras chun cinn. ²

Ina theannta sin, ceann de na príomhchúiseanna go gcuireann THC an mothú seo de ghorta ort ná gur nuair a théann sé i dteagmháil leis an bulb oflachtaigh san inchinn, mais fíocháin atá lán de chealla néaróg éagsúla, tá tionchar aige ar an gcaoi a fhaigheann muid boladh agus blas. 

Mar sin, nuair a théann THC i dteagmháil leis an bulb oflachtaigh seo, ceanglaíonn sé lena ghábhdoirí, ag cruthú feabhsú ar bholadh agus blas an bhia – a.k.a. an chomhartha is mó go bhfuil na munchies tagtha isteach. Níl aon iontas ann go mbíonn an bia níos blasta nuair atáimid go hiomlán ard. ³

4. Na Munchies agus an Leas sa Leigheas

Sa lá atá inniu ann, agus reachtaíocht ar fud an domhain ag glacadh leis an úsáid a bhaint as cannabas le haghaidh críocha míochaine, tagann an cheist an féidir linn leas a bhaint as na munchies do chúram leighis go minic inár gcloigne fiosracha. 

Ó tharla gur féidir linn gníomhacht spreagthóra aitineasa an chanabais a dhearbhú, is féidir é a úsáid do dhaoine atá ag streachailt le fadhbanna mar seo, cosúil le hothair le neamhoird ithe, daoine atá ag déileáil le hailse agus cóireáil ceimiteiripe, agus eile. 

Nuair atá othar le neamhoird ithe cosúil le anorexia nó bulimia nervosa i dtréimhse aisghabhála, bíonn sé deacair ar a mhuinter an fadhb mheabhrach atá i gceist a thuiscint. Ciallaíonn sé seo, fiú má dhéanann a gcairde nó a gclann an-iarracht iad a spreagadh le hithe, is minic a oibríonn sé ar an mhalairt. 

Ní dhéantar ach brú breise ar othair le galair intinne trí dhearcadh éadóchasach, rud a chuireann strus agus buairt orthu i leith cúrsaí itheacháin agus bíonn éifeacht contráireach aige go soiléir. 

Seo an áit a dtagann cannabas isteach. Ar thaobh amháin, spreagfaidh THC aimhleas ar ndóigh, agus d'fhéadfadh sé fiú an spraoi le linn ithe a aimsiú arís do chuid mhór othar le N.I.. CBD ag an am céanna, cuireann sé leasa ar an imní a bhaineann le hithe atá ag go leor othar. Tá cannabas clúiteach mar shos cithimh, agus tá sin go díreach a theastaíonn ó na hothair seo a bhíonn ag iarraidh gach rud a rialú.

Ina theannta sin, tá eagla roimh ardú meáchain coitianta i measc na n-othar le neamhoird ithe, ach is gnách go mbíonn meáchan meánach ar chuid is mó de stoners, is cuma cé mhéad munchies a itheann siad. Creidtear go méadaíonn cannaibis ár meitibileacht, rud a chabhraíonn linn ár gcruth a choinneáil freisin. 

5. Conas Smacht a Chur ar na Munchies Nuair a Éiríonn Siad as smacht

Cé gur gá le cuid daoine an spreagadh breise a thugann na munchies don aitineas, uaireanta táimid ag iarraidh an mhalairt, go háirithe nuair atáimid ag iarraidh aiste bia a leanúint chun na cúpla kilo breise a chailleadh, aon rún bliain nua agat?

Is féidir gur cath crua atá sa troid i gcoinne na munchies, ach níl sé dodhéanta buachan orthu. Is é an chéad chomhairle atá againn ná gan greim a fháil ar bith fad is atá tú faoi thionchar na munchies. Mar luaithe is a itheann tú fiú an greim is lú, beidh tú tar éis an t-aitineas fiáin a scaoileadh i do chorp. 

Tarlaíonn sé, ceart? Deir tú leat féin "ceart go leor, greim amháin" agus sula n-amharcann tú thart, tá an mála sceallóg folamhta agat agus tú ag dul i dtreo an chéad sneaic eile. Tá sé ar fad faoi féinsmacht, má dhiúltaíonn tú sneaiceanna le linn na munchies, nuair a bheidh tú glan arís beidh tú i gceannas ar d’ithe. 

Ach tá a fhios againn freisin uaireanta gur páirt spraíúil den eispéireas é na munchies a roinnt le cairde, agus níor mhian linn go gcaillfeá sin. Níl gach rud i ndeireadh na dála, tá rud ann ar a dtugtar ithe sláintiúil, agus níor mharaigh sé duine ar bith go fóill. 

Cé a dúirt riamh gurb é bia dramhaíola amháin na munchies? Fan dílis d’aiste bia nó faigh bia sláintiúil áit éigin, bainfidh tú an taitneamh céanna as na munchies is a dhéanann do chairde. Tá torthaí, sailéid, cnónna agus grán rósta ar roinnt samplaí de sneaiceanna munchies sláintiúla is féidir leat a ithe.

6. An Bunlíne

Maidir le héifeachtaí an chanabais, ní féidir linn iad a sheachaint. Ach tá sé díreach cosúil leis an alcól a ól agus gan a bheith ag súil le meisce, ní féidir linn éifeachtaí nádúrtha na substaintí a dhéanaimid a chaitheamh a shéanadh. 

Is é atá inár gcumas ná bí fiosrach fúthu, agus iarracht a dhéanamh iad a rialú chomh fada agus is féidir. Nuair atáimid eolach ar na rudaí thart timpeall orainn, ní hamháin maidir le cannaibis, éiríonn muid inár n-úsáideoirí freagracha, rud a chuireann ar ár gcumas an leas is mó a bhaint as gach cás. 

Féadfaidh na munchies a bheith mar chara nó mar namhaid, ach tá sé sin i do lámha. Tá súil againn go mbainfidh tú an sásamh is fearr uathu, agus ná déan dearmad do sneaiceanna munchies is fearr a lua sna tráchtanna!

TAGARTHAÍ SEACHTRACHA

1. "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, agus Graham Finlayson.
2. "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, agus Lorenzo Leggio.
3. "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen, agus Tim C. Kirkham.