An gCuireann Cannabas Feabhas ar Fheidhmíocht Spóirt?

• 1. Gné dhlíthiúil cannabais i spóirt
• 1. a. Éiginnteacht faoi bhrath
• 2. Buntáistí le cannabas a Úsáid i spóirt
• 2. a. Cannabas chun athlasadh a mhaolú
• 2. b. Marijuana mar phean bhealaigh agus faoi rialú pian
• 2. c. Cannabas do spásmanna matán
• 2. d. Marijuana agus sláinte intinne
• 2. e. Cannabas chun cothromaíocht a fháil arís
• 3. Conclúid

D’fhéadfadh go mbeadh fonn ar roinnt lúthchleasaithe cannabas a sheachaint toisc an tuairim go bhféadfadh sé drochthionchar a imirt ar a fheidhmíocht spóirt. Tá sé intuigthe nach dteastaíonn uathu tionchar seachtrach ar bith a ligean isteach chun drochthorthaí a sholáthar agus iad ag traenáil go dian lena spriocanna a bhaint amach.

Mar sin féin, a mhalairt ar fad is fíor seachas an creideamh coitianta sin go ndéanann cannabas daoine leisciúil: i ndáiríre, is dea-smaoineamh é marijuana agus spóirt a chomhcheangal. Ar ndóigh, nílimid ag moladh duit spliff mór a chaitheamh roimh rith amuigh, cé, má oibríonn sé duit, nílimid ag cur cosc ort ach an oiread.

Cibé scéal é, ná lig don bhreithiúnas sochaí a bheith i do bhreithiúnas féin. Má thaitníonn cannabas a chaitheamh leat agus má tá suim agat a fhoghlaim conas é a úsáid chun do fheidhmíocht spóirt a fheabhsú, tá tú san áit cheart.

Ar an gcéad dul síos, tá airíonna cannabais geallta i spóirt chun:

• An téarnamh a fheabhsú i ndiaidh gníomhaíochta fisiciúla, ionas go mbeidh tú in ann traenáil arís le corp scíthe;
• Pian a mhaolú mar thoradh ar aclaíocht dhian;
• At sna hailt agus sna matáin a laghdú, agus níos mó fós.

Déanfaimid iniúchadh ar bhuntáistí cannabais i spóirt.

1. Gné Dhlíthiúil Cannabais i Spóirt

Níl rudaí athraithe fós ó thaobh na ndlíthe a bhaineann le cannabas agus spóirt ghairmiúla. Sa bhliain 2004, nuair a tháinig an Eagras Domhanda Frithdhópála (WADA) i bhfeidhm mar an eagraíocht a chruthaíonn liosta na substaintí toirmiscthe i spóirt, luadh gur chóir cannabainoidí marijuana a chur ar an Liosta Toirmiscthe do gach spórt le linn comórtais. ¹

Mar sin féin, baineann sé seo le na céadta cannabaoinid éagsúla atá i gcannabas agus i dtáirgí cannabais ach amháin CBD, nó cannabidiol. Dá bhrí sin, ba chóir d’athlóirí a úsáideann CBD a bheith ar an eolas go bhféadfadh rian beag THC nó cannabaoinidí eile a bheith i roinnt olaí agus comhchruinnithe CBD, rud a d’fhéadfadh toradh dearfach ar thástáil dhópála a chur i bhfeidhm. 

Ar an lámh eile, tá roinnt athruithe dearfacha ag tarlú cheana féin. Mar shampla, tá NHL, Basketball BIG3 i SAM, agus Major League Baseball tar éis a seasamh a éascú maidir le húsáid cannabais. 

Éiginnteacht faoi Bhrath

Ceann de na fadhbanna móra faoi fionraíochtaí a bhaineann le cannabas a aimsiú i fual lúthchleasaithe ná go bhféadfadh torthaí dearfacha a thaispeáint do lúthchleasaithe a úsáideann THC agus CBD go rialta idir 4 seachtaine agus 3 mhí ón uair dheireanach a d’úsáid siad an tsubstaint.

Dá réir sin, d’fhéadfadh lúthchleasaí a bheith pionósaithe fiú mura bhfuil aon riail briste aige. Mar go maíonn WADA go diongbháilte gur druga feidhmíocht-fheabhsaithe é cannabas (cosúil le haon aiste bia shláintiúil!), is léir go soláthraíonn an planda roinnt buntáistí i spóirt. 

2. Buntáistí le Cannabas a Úsáid i Spóirt

Tá cáil ar marijuana ó thaobh an leighis de maidir lena airíonna pianmhúcháin agus frith-athlastacha. Níl aon eisceacht i gcúrsaí spóirt ach an oiread.  Nuair a úsáideann tú cannabas i ndiaidh seisiún dian gheobhaidh tú na buntáistí seo freisin. 

Cannabas chun Athlasadh a Mhaolú

Ar dtús, úsáidtear cannabas go minic ag lúthchleasaithe gairmiúla, go háirithe iad siúd i spóirt teagmhála, chun téarnamh níos tapúla trí tháirgí andúla agus lotnaigh atá bunaithe ar channabas.

Níl at i matáin nó i ngéaga neamhchoitianta i ndiaidh aclaíochta dhiana ná traenála. An chuid is fearr, ní gá duit fiú féar a chaitheamh chun na buntáistí seo a fháil; más cúram leat do scamhóga, bain triail as uachtair CBD, béilí atá glas nó deochanna smoothies, nó cúpla braon d’ola cannabais.²

Mar shampla, tá na deartháireacha Diaz, beirt trodaire MMA cáiliúla, oscailte faoina n-úsáid cannabais, de ghnáth i ndiaidh troid dhiana nó fiú os comhair an phreasa. Bhí orthu fiú fíneálacha a íoc agus dul i mbaol fionraíochta de bharr cannabas, rud nár shásaigh iad.

I ndáiríre, níor stop sé sin iad. Leanann siad orthu anois ag iarraidh rudaí a athrú: tá comhpháirtíochtaí déanta acu agus tá gnólacht cothaithe bunaithe acu bunaithe ar CBD, GameUp.

Marijuana mar Phean Bhealaigh agus Faoi Rialú Pian

Nuair a luaitear spóirt teagmhála, smaoiníonn mórán ar throid dornálaíochta, ach ní hé sin an t-aon chás ina n-úsáidtear cannabas mar chomrádaí. 

Mar shampla, i mí Márta 2016, ba é iar-imreoir NFL Eugene Monroe an chéad imreoir gníomhach a labhair go poiblí faoina úsáid cannabais chun gortuithe agus pian ainsealach a chóireáil ba chúis leis an spórt. Ina theannta sin, i mí na Bealtaine an bhliain chéanna, d’fhoilsigh sé ailt sa New York Times ag impí ar an NFL stop a chur le tástálacha cannabais ar imreoirí. 

San alt sin, luaigh sé gur malairt níos sábháilte ná cógais ar oideas, cosúil le opioids, atá sa tsubstaint seo.³

“Tá a fhios againn anois nach bhfuil na drugaí seo (opioids) chomh sábháilte agus a cheap dochtúirí, ag cruthú rátaí andúile níos airde agus báis ar fud na tíre, agus tá cannabas againn atá i bhfad níos sláintiúla, i bhfad níos lú andúile agus, le fírinne, níos fearr chun pian a bhainistiú.”

Nuair a d’éirigh Monroe as, chaith sé a shaol i ndiaidh NFL le feasacht a chur chun cinn ar leasanna sláinte agus leighis marijuana. Anois, tá sé ina bhall gníomhach d’Athletes for CARE; HealthyUnow; agus Green Thumb Industries, áis taighde, fáis agus díolacháin cannabais. 

Cannabas do Spásmanna Matán

Úsáid choitianta eile a bhaintear as cannabas atá i gcúrsaí leighis ná a chumas spásmanna matán a chóireáil i ndaoine le galair cosúil le Parkinson nó titimeas. Tá sé seo mar gheall ar oibríonn THC agus CBD le chéile chun sáimhín sóchais agus scíthe coirp a chur ar sheanrú. ⁴

Mar sin, d’fhéadfadh lúthchleasaithe a bhfuil spásmanna matán acu de bharr traenála nó matán imeallaithe leas a bhaint as marijuana.

Marijuana agus Sláinte Intinne

De ghnáth moltar marijuana mar leigheas nádúrtha do dhaoine le fadhbanna meabhracha cosúil le dúlagar nó imní. Tá sé seo toisc gur eol go bhfuil airíonna suaimhneacha ag cannabas, le THC ag soláthar aire shuaimhneach agus CBD ag feidhmiú mar fhóirithint imní. 

Trí mhéideanna beaga cannabais, nó triail a bhaint as micridháileáil, d’fhéadfadh lúthchleasaithe a bhfócas a fheabhsú agus dá bhrí sin a bhfeidhmíocht. Ina theannta sin, taispeánadh go gcuireann úsáid marijuana le haghaidh spóirt nó saol laethúil laghdú as cuimse ar strus. 

Sainmhínítear strus mar "staid mheabhrach nó mothúchánach struis nó teannais de bharr cúinsí diúltacha nó éilitheacha," rud atá coitianta i spóirt. In ainneoin an chreidimh go bhfuil spóirt suaimhneach, is cuid d’obair éifeachtach é tú féin a bhrú go dtí an teorainn ina chorp agus in intinn chun teorainneacha nua a bhaint amach. 

Nílimid ag rá nach bhfuil sé seo sláintiúil, ach is cineál struis ann féin é; táimid ag brú an choirp agus ag spreagadh na hintinne le go sáróidh sí í féin, ar a dtugtar strus. Dá bhrí sin, d’fhéadfadh marijuana i gcainníochtaí beaga roimh an traenáil, nó an méid is mian leat tar éis, a bheith foirfe chun fáil réidh leis an strus a chruthaítear ó sheisiúin spóirt diana agus athnuachan a fháil don chéad cheann eile. 

Siúd go léir a chaith spliff tar éis traenála, tá fhios acu faoin mothú buaiteach a thagann le spliff agus an t-éadaí fós fliuch ort. 

Ina theannta sin, is rogha den scoth iad cannabas agus spóirt do dhaoine le fadhbanna codlata. Dá bhrí sin, má ghlacann tú le marijuana agus má chomhcheanglaíonn tú é le lá gníomhach, beidh tú ag codladh chomh luath is a leagfaidh tú do cheann ar an bpiliúr. Céard a bheadh uait le piollaí codlata nuair atá cannabas agat?

Cannabas chun Cothromaíocht a Fháil arís

Gné amháin eile de chabhrú le feidhmíocht spóirt ná cáilíocht oiriúnaitheach cannabais. Is éard atá in oiriúnaitheoirí ná grúpa plandaí agus luibheanna neamhthocsaineacha a chabhraíonn leis an gcorp a lárionad a fháil ar ais. 

Déanann oiriúnadóir an rud a theastaíonn uait má bhraitheann tú as do riocht agus gur mian leat filleadh ar ghnáthriocht. Déanann CBD é seo trí cheangail leis an gcóras endocannabaoinóideach leis na gabhdóirí CB1 agus CB2 chun cothromaíocht a chur chun cinn. 

Má rinne tú workout ceart i gceart, ba chóir go bhfuil an corp imithe i bhfad óna chrios compoird. B’fhéidir go bhfuair tú féin níos clumasaí tar éis na traenála, nó go raibh do mhatain ag crith de bharr dianseasmhachta agus tuirse an traenála. 

Mar sin, cuideoidh beagán marijuana go mór leis an córas chun tús a chur le feabhsú agus cothromaíocht a fháil arís. 

3. Conclúid

Is cumaisc lán-speictrim í cannabas, tá sí lán le buntáistí mór, agus dá mhéad a dhéanann muid taighde uirthi is ea is mó a aimsímid. 

Tá an domhan fós ag oiriúnú agus ag oscailt a airm go hiomlán do channabas, agus nuair a tharlóidh sé sin, bainfimid amach na buntáistí uilig atá ag an bpland sacra.

Idir an dá linn, cén fáth nach triail a bhaint as buntáistí mharihuana i spóirt duit féin agus a fheiceáil conas is féidir leat é a chur le do ghnáthamh?

TAGARTHAÍ SEACHTRACHA

1. "The Prohibited List" World Anti-Doping Agency, WADA. 2020.
2. "Is cannabis an effective treatment for joint pain?" Richard J. Miller and Rachel E. Miller. Meán Fómhair 2018. 
3. "Cannabis as a Substitute for Opioids" Charles John Gonzalez, Nicole Quackenbush, and Sharon Stancliff. Iúil 2019.
4. "Cannabis for the Treatment of Epilepsy: an Update" Tyler E. Gaston and Jerzy P. Szaflarski. Meán Fómhair 2018.