Na Strains Féar Is Fearr do Imní

• 1. Cad is imní ann?
• 2. Siomtóim imní
• 3. Imní agus féar
• 4. Na strains féar is fearr le haghaidh bainistíocht imní
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Conas an strain féar is fearr do imní a roghnú
• 5. a. Bain triail as strains le leibhéil arda cbd
• 5. b. Léigh clibeanna tástála
• 5. c. Dosáil le cúram
• 6. Conclúid
• 7. Ccanna
• 7. a. An féidir le cbd imní a chóireáil?
• 7. b. An síltear go ndearna strains áirithe féar imní a chruthú?

D’athraigh an tsochaí dhaonna go mór ó mar a d’fhorbair muid ar dtús sna dufair agus savanna san Afraic, ach go bitheolaíoch, is ainmhí den sórt céanna atá ionainn go fóill. Tá ár n-inchinn cláraithe le bheith an-airdeallach i gcónaí, ag coimeád súil ar bhaol. Iompraímid amhail is go bhféadfadh creachadóir muid a ithe am ar bith. Ach táimid i dtimpeallacht anois ina bhfuil na rudaí is measa a d’fhéadfadh tarlú orainn ná teip a fháil ar scrúdú, bheith á bhreith ag ár gcomhscoláirí, nó bheith á gceansú ag ár mboss. D’fhéadfadh sé sin go léir a bheith pianmhar, ach an fiú dúinn bheith buartha faoi i ndáiríre? Nó b’fhéidir gur chóir dúinn babhla a chaitheamh agus sos a ghlacadh?

Is topaic chonspóidigh í úsáid marijuana ar son imní, áfach. Cé go bhféadfadh an strain cheart féar imní a laghdú, d’fhéadfadh strains eile é a dhéanamh i bhfad níos measa. Ar ndóigh, bíonn freagairt éagsúil ag gach duine don cannabas, ach tá treoirlínte ann chun na strains féar is fearr do imní a roghnú, agus seo ábhar ár mblagphost.

Cad is Imní ann?

Is féidir linn imní a shainmhíniú mar mhothúcháin mhíchompordach faoi staid ina bhfuilimid, eagla faoi imeacht amach anseo, nó an ró-ulc oibre féin de bharr ár ndualgais, ár gcuid oibre, nó ár staidéir. D’fhéadfadh an mothúchán a bheith sealadach nó leanúnach. Bíonn go leor daoine – nuair a deir siad go bhfuil siad imníoch – i bpian leanúnach de stuaim struis. Tá an imní mar shiomtóim de chuid mór galair agus tá céatadán suntasach den daonra ag fulaingt leo. Ina theannta sin, is dócha go bhfuil siad faoi-dhiagnóisithe go mór.

As na siondróim ar fad ina mbíonn imní ar an bpríomhchuid, is é GAD, nó Neamhord Imní Ginearálta, an ceann is coitianta. Fulaingíonn go leor othar freisin ó imní shóisialta, neamhord obsessive-compulsive, dúlagar, agus PTSD. Is iad na hionsaithe scaoll an fhoirm is géire den imní. D’fhéadfadh strains féar ar leith cabhrú lena gcuid go léir.

Siomtóim Imní

Ní thugann gach duine againn aird dhóthanach ar a bhfuil ag tarlú inár n-intinn ionas go bhféadfaimis imní a aithint orainn féin. Mar sin, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoina phríomhshiomtóim. Ar a laghad, cabhraíonn siad linn í a aithint sula n-éiríonn sí ina faidhbh mhór agus tosú ag glacadh beart, lena n-áirítear marijuana leighis. D’fhéadfadh tú a bheith imníoch má:

• Tá leibhéil arda struis agat
• Tá tú faoi bhrú i gcónaí ag an obair agus sa bhaile
• Mothaíonn tú ciaptha nó feargach
• Athraíonn tú poist go minic
• Mothaíonn tú brónach nó i ndúlagar
• Snaíonn tú isteach i gcaidrimh mhíshláintiúla
• Bíonn tú neirbhíseach i gcórais shóisialta
• Tá tú tinn go minic
• Bíonn fadhbanna meabhracha nó coirp eile ort
• Mothaíonn tú nach bhfuil smacht agat ar do shaol

Imní agus Féar

Agus tú ag lorg an strain féar is fearr do imní, tá sé tábhachtach a thuiscint an bhfuil aon eolaíocht taobh thiar den tuairim gur féidir le cannabas sinn a chur níos suaimhní. Níl mórán staidéir eolaíochta déanta ar chaiteoirí cannabais a bhfuil fadhbanna imní acu, agus is lú fós na trialacha cliniciúla, ach léiríonn staidéir breathnóireachta tosaigh agus turgnaimh ar shamhlacha ainmhithe gur ag brath ar an dáileog atá an éifeacht. Ciallaíonn sé sin má tá súil agat go socroidh féar thú, ba chóir tosú go mall agus le dáileog íseal toisc go mbeidh an éifeacht os coinne ag an iomarca THC – d’fhéadfadh sé tú a chaitheamh isteach i scaoll nó imní lom i bhfaiteadh na súl.

Gan trácht ar na mílte scéalta pearsanta – b’fhéidir go bhfaca tú iad ar líne nó gur chuala tú ó do chairde iad – a insíonn an scéal céanna: déanann marijuana tú níos suaimhní má chaitear go measartha í, ach má iomarcaíonn tú, beidh tú sáite i bhfaitíos.

Tá comhdhúil cheimiceach áirithe sa cannabas freisin a bhfuil airíonna frith-imní dea-dhoiciméadaithe aici, is é sin CBD. Tá fianaise ann gur CBD, nó cannabidiol, in ann éifeachtaí THC a mhodhnú agus, má úsáidtear ina aonar é, do imní a mhaolú go pointe gur féidir leat scíth a ligean agus codladh mar pháiste.

Chomh maith le cannabinoidí – is iad THC agus CBD na cinn is cáiliúla díobh – tá roinnt mór terpenes, terpenoids, agus flavonoids á dtáirgeadh ag an bplanda cannabais. Aromatacha iad seo a thugann an boladh agus blas sainiúil don fhéar. Bíonn siad le fáil i bplandaí eile freisin, agus níl siad rialaithe ag an DEA srl, ach ciallaíonn sé sin nach ndeachaigh siad i bhfeidhm ar d’intinn?

Go háirithe, cuidíonn na terpenes seo le himní a shárú: linalool (le fáil i lavender freisin), limonene (i bpríomh-olaí citris), agus caryophyllene (le fáil sa phiobar dubh). Tá an ceann deireanach chomh héifeachtach sin go deir daoine áirithe gur chóir duit ciabhóchán a ithe má bhraitheann tú scaoll ón iomarca THC.

Na Strains Féar is Fearr le haghaidh Bainistíocht Imní

Tá sé deacair a rá cén fáth a bhfuil na 15 strain seo chomh heifeachtach i gcoinne imní (nuair a chuirtear in dáileoga beaga iad, ar ndóigh), ach is dócha go mbaineann sé lena gceimic. Cóimheasanna éagsúla THC go CBD móide cannabinoidí eile agus próifíl ar leith de terpenes – cuidíonn siad go léir leis an éifeacht entourage, a fhágann strain ar leith de fhéar fíor-éifeachtach ar imní.

1. AC/DC

Cineál Strain: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Praghas Miondíola: $10 in aghaidh an ghraim

Tá AC/DC ar cheann de na strains is sine ar an margadh atá saibhir i CBD. Is é Cannatonic an tuismitheoir aice, strain cáiliúil féin ar a bhfuil go leor CBD. Níl dóthain THC san AC/DC le tionchar intuigthe a thabhairt. Ciallaíonn sé seo go bhfanfaidh fiú tosaitheoir fuinniúil agus dírithe tar éis an leigheas seo a thógáil. Ar an am céanna, tá an leibhéal CBD ard go leor le faoiseamh a thabhairt ar roinnt siomtóim, lena n-áirítear pianta éagsúla, fo-iarsmaí ó cheimiteiripe, titimeas, agus, ar ndóigh, imní. Is féidir le daoine sláintiúla na buidíní seo a úsáid chun a leasa ginearálta a fheabhsú agus suaimhneas fadtéarmach a fháil.

2. Cannatonic

Cineál Strain: Hibrideach

THC: 4%

CBD: 9%

Praghas Miondíola: $8-9 in aghaidh an ghraim

Is dócha gurb é Cannatonic an féar is fearr ar imní agus dúlagar, agus ceannaire de mhargadh nua-aimseartha CBD. Tá go leor THC inti le tionchar a chur ort, ach níos mó CBD fós lena chinntiú nach mbíonn an t-éifeacht sícighníomhach ionsaitheach nó bagrach. I mbeagán focal, is é an meascán seo an leigheas is éifeachtaí ar imní. Tugann an ardrún ardú sóchais agus suaimhneas, agus mar sin tá luach fóillíochta aici freisin. Mar sin féin, is é an príomhfháth le ceannach na buidíní ná faoiseamh a fháil ar shiomtóim mar migraines, masmas, spasmain matán, agus pian.

3. Grandaddy Purple

Cineál Strain: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Praghas Miondíola: $8 in aghaidh an ghraim

Féachann Grandaddy Purple cosúil le strain nach mbeadh oiriúnach i gcóir imní de réir na gceiheasanna THC go CBD. Ach níl gach rud faoi uimhreacha amháin. Tá nádúr uathúil ag an strain Indica seo (70%) sa chaoi go mbíonn éifeachtaí suaimhneacha suntasacha aige, le tonn d’euphoiria a thagann ar dtús, agus ansin faoiseamh mall ar an gcorp, matán bog, faoiseamh ó phian, agus beidh tú réidh le dul a luí. Leigheas Naofa d’imní agus d’fhadóí, cabhraíonn sé le codladh tríd na hairíonna frith-imní.

4. White Widow

Cineál Strain: Hibrideach

THC: 15%

CBD:  1%

Praghas Miondíola: $6-8 in aghaidh an ghraim

Is hibrideach cothrom é White Widow a thagann le suas le euphoiria láidir agus atmaisféar sásúil don pháirtí, agus ansin, reáchtálann tú chuig suaimhneas slán nuair a théann na héifeachtaí ar aghaidh. Ní bheidh imní ort sna céimeanna seo agus cuidíonn leibhéal measartha THC le mothú suaimhnis. Tá clú agus cáil uirthi ar feadh blianta fada—ní amháin as an ardrún ach freisin mar gheall ar an bhlas bláthanna sainiúil. Má dhéanann tú í a thomhas i gceart, is féidir leat WW a chaitheamh i rith an lae agus an imní a choinneáil taobh amuigh.

5. Pennywise

Cineál Strain: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Praghas Miondíola: $5 in aghaidh an ghraim

Cé go bhfuil Pennywise go príomha Indica, cruthaíonn sí ardrún meabhrach glan, cosúil le Sativa, atá éasca le hoibriú leis, fiú i gcúinsí éilitheacha. Geallann cóimheas cothrom an dá cheann cannabinoid gan aon trioblóid a bheith ort agus a bheith socair i rith an lae. Do dhaoine le PTSD, soláthraíonn sí faoiseamh intinne, agus is maith le hothair ailse agus airtríteas í mar gheall ar a chumas pian a mhaolú. Is maith leat freisin an blas aisteach atá uirthi idir caife, bubblegum milis agus líomóid géar.

6. Jack Herer

Cineál Strain: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Praghas Miondíola: $9-10 in aghaidh an ghraim

Ainmnithe as laoch saoirse cannabais, tá Jack Herer an-cháiliúil ann féin. Tá sí thart le fada an lá, le duaiseanna go leor agus tóir mhór fós air. Tugann na buidíní éifeacht gháireach, chruthaitheach, soiléir. Tá sé seo tábhachtach le haghaidh imní toisc nach síleann tú mearbhall nó caillte. Ligeann an strain duit fanacht airdeallach agus dírithe.

7. Sour OG

Cineál Strain: Hibrideach

THC: 21%

CBD:  0%

Praghas Miondíola: $5 in aghaidh an ghraim

Hibrideach cothrom Sativa-Indica í Sour OG ach is duaile beagán difriúil atá aici. Briseann sí ar dtús le fuinneamh sóisialta srl, agus ansin laghdaíonn sí le suaimhneas fisiciúil. Ní dócha go mbeadh tú ag smaoineamh go bhfuil sí frith-imní, ach deir othair gur fearr leo í do strus agus dúlagar. D’fhéadfadh limonene ard ó thuismitheoir Sour Diesel agus caryophyllene an cúis.

8. Skywalker OG

Cineál Strain: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Praghas Miondíola: $6-10 in aghaidh an ghraim

Ní féidir strains OG nó Kush a bhaint as an scéal nuair a labhraítear faoi strains frith-imní. Tá Skywalker OG sa teaghlach seo, ag soláthar euphoiria chompordach agus tuirse a chabhraíonn leat suaimhneas a bhaint amach agus codladh go sámh.

9. Remedy

Cineál Strain: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Praghas Miondíola: $9 in aghaidh an ghraim

Bíonn siad chomh cumhra is a bhíonn aon strain amuigh ansin, ach níl ach 1% THC i gceist, rud nach bhfuil dóthain chun ardú imní a ghiniúint, ach tá 13% CBD aici le cothromaíocht a thabhairt. Úsáidtear Remedy go príomha do phian, imní agus dúlagar, agus díoltar í fiú mar chomhábhar i gcartridges vape agus olaí CBD.

10. Trident

Cineál Strain: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Praghas Miondíola: $9 in aghaidh an ghraim

Is strain foirfe í Trident do lá iomlán úsáide leighis gan do cheann soiléir a bhriseadh. Cuidíonn 3-7% THC le 8-10% CBD leis an imní agus an strus a rialú. Bíonn cuma galánta ar na buds, le limonene arda a thugann boladh úr.

11. Master Kush

Cineál Strain: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Praghas Miondíola: $8 in aghaidh an ghraim

Tá Master Kush cruthaithe ó ghéinín fhréamhacha cósta Hindukush agus úsáidtear í le himeacht ama sa réigiún d’imní agus pháinn. Cé go bhfuil sí láidir, tá sí an-mhín don chaiteoir agus cuidíonn sí le suaimhneas agus faoiseamh a thabhairt.

12. Canna-Tsu

Cineál Strain: Hibrideach

THC: 10%

CBD:  10%

Praghas Miondíola: $10-14 in aghaidh an ghraim

Má tá tú ag lorg strain le cóimheas foirfe THC-CBD, is rogha uathúil í Canna-Tsu. Tá 10% d’án phola de na cannabinoidí ar fáil, ag soláthar éifeachtaí meán-láidir socair agus dearfach.

13. Jillybean

Cineál Strain: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Praghas Miondíola: $9-10 in aghaidh an ghraim

Caith Jillybean roimh thuras sóisialta agus imeoidh do imní sóisialta, ag tabhairt fuinnimh agus muiníne duit. Is Sativa í den chuid is mó, ach bí cúramach; má chaitear iomarca, d’fhéadfadh sí imní a spreagadh freisin. Úsáidtear i leighis í freisin le haghaidh struis agus fiú paranoia.

14. Northern Lights

Cineál Strain: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Praghas Miondíola: $10-15 in aghaidh an ghraim

Is clasaiceach Indica í Northern Lights, ag tabhairt faoiseamh ar an gcorp agus ar an intinn chomh tapa sin is nach mbíonn am ag an imní teacht i bhfeidhm. Ní spreagann sí smaointe róghnácha, rud a fhágann go bhfuil sí neamhbhagrach don imní nó don pharanóia.

15. Purple Urkle

Cineál Strain: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Praghas Miondíola: $7-8 in aghaidh an ghraim

Is foirfe do dhaoine a bhfuil insomnia mar thoradh ar imní orthu é Purple Urkle. Gníomhaíonn an Indica seo ar an gcóras codlata go tapa, ag feidhmiú freisin mar phianmhúchán. Tá blas agus cumhra uathúil aici, le nótaí caora agus fíonchaor. Tá sí i measc na strains is mó tóir ag fíorraon agus othair araon.

Conas an Strain Féar Is Fearr do Imní a Roghnú

Labhraíomar go gairid faoi seo ag trácht faoin eolaíocht atá taobh thiar d'úsáid marijuana ar imní. Seo anois an leagan praiticiúil i dtreoirlíne.

1. Bain Triail as Strains le Leibhéil arda CBD

Cuireann margadh síolta cannabais na linne seo go leor strains ard-CBD ar fáil. Tá trí chatagóir mhóra ann:

• Strains ard-THC le thart ar 2% CBD freisin. Ní hiad seo is fearr do bhainistíocht imní mar is féidir leis an THC a bheith ró-mhór agus ní thabharfaidh tú faoi deara CBD. Is fearr iad seo do spraoi nó d’úsáid leighis nuair a bhaineann tú tairbhe as CBD mar bónas.
• Strains 1:1 THC:CBD. Tá leibhéil mheasartha go hard ag an dá cheann cannabinoid. Is rogha maith iad don té ar mhaith leo fo-iarsmaí THC a mhaolú ach fós taithí a fháil ar ardú sóchais measartha.
• Strains íseal-THC, ard-CBD (ar nós CBD Auto 20:1 ó FastBuds). Bíonn leibhéil THC beagnach nialasach agus is féidir leibhéil CBD dul suas go 20%+; tá siad ina leigheas glan. Mothaíonn tú níos suaimhní, fiú mura bhfuil sé chomh soiléir ar an bpointe, agus carnfaidh an éifeacht le himeacht ama.

2. Léigh Clibeanna Tástála

Má cheannaíonn tú do bhuds i siopa dispensary nó fóillíochta, breathnaigh ar na sonraí ar an gclib. Féach ar na toradh ar CBD, THC agus, chomh tábhachtach céanna, ar na terpenes. Léiríonn ábhar ard linalool, limonene agus caryophyllene gur leigheas maith frith-imní é, cé go gcuirfidh myrcene leis an mothú stoned ó THC.

3. Dosáil le Cúram

Is é an dáileog ceart an rud is mó a rachaidh i bhfeidhm ar do thaithí le féar. Do thosaitheoirí, is fusa strains mheán-potais a rialú. Is féidir le caiteoirí taithí cloí le strains níos láidre. Ná glac ach buille beag agus fan suas le leath uair an chloig féachaint ar laghdaíonn an imní nó an dtiomsaíonn sí. Má theastaíonn, cuir triail as píosín níos lú an chéad uair eile.

Conclúid

Ná bí ag súil le leigheas draíochta nuair atá tú ag lorg strain féar ar imní. Tá taithí gach duine leis an bhféar pearsanta. Ní fhulaingíonn daoine áirithe THC ar chor ar bith, agus faigheann siad buntáiste as strains saibhir i CBD amháin. Titeann daoine eile i ngrá le gach strain a thriaileann siad. Tá an chuid is mó de dhaoine idir eatarthu. Bain sult as ár dtreoirlíne agus féach ar ár mBarr 15. Is dócha go bhfaighidh tú strain a oireann duit féin i measc sin. Ádh mór ar do chuid turgnamh!

CCanna

An féidir le CBD imní a chóireáil?

As na cannabinoidí go léir atá le fáil i marijuana, is í CBD an ceann is geallta do chóir imní, b’fhéidir toisc gur taighdeadh í níos mó. Níl sí sícighníomhach agus tá go leor trialacha cliniciúla déanta a dhearbhaigh gur chuidigh sí le cóireáil agus le faoiseamh imní.

An síltear go ndearna strains áirithe féar imní a chruthú?

Is féidir le gach strain féar imní a chur ar dhuine i gcás leochaileach. Tá breis seans go mbeadh strains le THC an-ard agus CBD íseal ina gcruthaitheoirí imní. Baintear níos mó imní as Sativas agus hibrideacha Sativa, i gcomparáid le Indicas.

Foinsí seachtracha

1. Cannabidiol mar chóireáil fhéideartha ar neamhoird imní, Neurotherapeutics. 2015 Deireadh Fómhair
2. Cannabas, cúis le himní? Measúnú criticiúil ar airíonna anxiogenic agus anxiolytic, J Transl Med. 2020