Las Mejores Variedades de Marihuana para la Ansiedad

• 1. ¿qué es la ansiedad?
• 2. Síntomas de ansiedad
• 3. Ansiedad y cannabis
• 4. Mejores variedades de marihuana para la ansiedad
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Cómo elegir las mejores variedades contra la ansiedad
• 5. a. Prueba genéticas con mayor nivel de cbd
• 5. b. Lee las etiquetas de testeo
• 5. c. Dosa con cuidado
• 6. Conclusión
• 7. Faq
• 7. a. ¿puede el cbd tratar la ansiedad?
• 7. b. ¿ciertas variedades de marihuana causan ansiedad?

La sociedad humana ha cambiado mucho desde que evolucionamos en la selva y sabana africanas, pero biológicamente seguimos siendo el mismo tipo de animal. Nuestros cerebros están programados para estar en alerta constante, siempre atentos al peligro. Nos comportamos como si cualquier día pudiéramos ser la cena de un depredador. Sin embargo, vivimos en un entorno donde lo peor que podría pasarnos es fallar un examen, que se rían de nosotros nuestros compañeros o que nuestro jefe nos regañe. Todo eso puede doler mucho, pero ¿realmente vale la pena estar ansiosos? ¿O tal vez deberíamos simplemente fumar un poco y relajarnos?

El uso de marihuana para la ansiedad es un tema controvertido. Mientras que la variedad adecuada de cannabis puede reducir la ansiedad, otras pueden empeorarla. Por supuesto, cada persona reacciona de manera diferente al cannabis, pero existen algunas pautas para elegir las mejores variedades de marihuana para la ansiedad, y este es el tema de nuestra entrada. 

¿Qué es la Ansiedad?

Podemos definir la ansiedad como la sensación de inquietud respecto a una situación en la que estamos, temor ante algún evento futuro, o simplemente estar abrumados por nuestras responsabilidades, tareas, trabajos y estudios. La sensación puede ser pasajera o persistente. Muchas personas, cuando dicen que están ansiosas, simplemente quieren decir que están constantemente estresadas. La ansiedad, como síntoma, forma parte de muchas condiciones médicas, y un alto porcentaje de la población las padece. Además, probablemente están infradiagnosticadas.

De todos los síndromes en los que la ansiedad juega un papel importante, el TAG, o Trastorno de Ansiedad Generalizada, es el más común. Muchos pacientes también sufren de ansiedad social, trastorno obsesivo-compulsivo, depresión y TEPT. La forma más aguda de ansiedad son los ataques de pánico. Las mejores variedades de cannabis para la ansiedad pueden ayudar con todos ellos.

Síntomas de Ansiedad

No todos prestamos suficiente atención a lo que ocurre dentro de nuestras mentes para reconocer la ansiedad cuando la tenemos. Por eso, es importante conocer los principales síntomas. Al menos, nos ayudarán a identificarla antes de que se convierta en un problema importante y empezar a tomar medidas, incluyendo la marihuana medicinal. Puede que estés ansioso si:

• Experimentas altos niveles de estrés
• Estás constantemente bajo presión en el trabajo y en casa
• Te sientes irritable o enfadado
• Cambias de trabajo con demasiada frecuencia
• Te sientes triste o deprimido
• Terminas en relaciones poco saludables
• Te pones nervioso en situaciones sociales
• Enfermas muy a menudo
• Padeces otras condiciones mentales o físicas
• Sientes que no tienes el control

Ansiedad y Cannabis

Al elegir la mejor marihuana para la ansiedad, es fundamental entender si hay alguna evidencia científica detrás de la idea de que el cannabis puede ayudarnos a estar menos ansiosos. Hay poca investigación científica sobre consumidores de cannabis con problemas de ansiedad y aún menos ensayos clínicos, pero los estudios observacionales preliminares y experimentos en modelos animales muestran que el efecto depende de la dosis. Esto significa que, si quieres que la marihuana te calme, es mejor empezar con poca cantidad, ya que demasiado THC tendrá el efecto contrario – puede lanzarte directo a la paranoia o a un ataque de pánico.

No hace falta decirlo, pero innumerables testimonios – que quizá hayas visto en Internet o escuchado de primera mano de tus amigos – cuentan básicamente la misma historia: la marihuana te pone menos nervioso en dosis moderadas, pero si fumas demasiado te llenará de miedo.

También hay un compuesto químico en el cannabis que tiene propiedades ansiolíticas bien documentadas: CBD. La evidencia ha demostrado que el CBD, o cannabidiol, puede moderar los efectos del THC y, cuando se consume solo, puede aliviar la ansiedad hasta el punto de que puedas relajarte, dejar de pensar en cosas negativas o dormir profundamente.

Además de los cannabinoides – de los cuales THC y CBD son solo los más conocidos –, la planta de cannabis produce decenas de terpenos, terpenoides y flavonoides. Estas son sustancias aromáticas que dan a la marihuana su olor y sabor característicos. También se encuentran en otras plantas y no están reguladas por la DEA, pero eso no significa que no tengan algún efecto en la mente.

En particular, los siguientes terpenos ayudan a combatir la ansiedad: linalool (presente también en la lavanda), limoneno (parte de los aceites esenciales de los cítricos), y cariofileno (presente en la pimienta negra). Este último es tan eficaz que algunas personas aseguran que deberías masticar granos de pimienta si sientes paranoia por un exceso de THC.

Mejores Variedades de Marihuana para la Ansiedad

Es difícil saber por qué estas 15 variedades son tan eficaces contra la ansiedad (en dosis bajas, por supuesto), pero suponemos que tiene que ver con su química. Diferentes proporciones THC-CBD, la presencia de cannabinoides menores y un perfil de terpenos particular contribuyen al llamado efecto séquito que, en este caso, hace que una variedad sea especialmente buena para la ansiedad.

1. AC/DC

Tipo de Variedad: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Precio al por menor: $10 por gramo

AC/DC es una de las variedades ricas en CBD más antiguas del mercado. Su parental es la famosa Cannatonic, también rica en CBD. AC/DC no contiene suficiente THC para producir un efecto psicoactivo perceptible. Esto significa que incluso un fumador principiante se mantendrá enérgico y enfocado tras consumir este remedio. Al mismo tiempo, el contenido de CBD es lo bastante alto como para aliviar muchos síntomas, incluyendo dolores de distintos orígenes, efectos secundarios de la quimioterapia, epilepsia y, por supuesto, ansiedad. Las personas sanas pueden consumir estos cogollos para mejorar su bienestar general y sentirse más felices y tranquilos a largo plazo.

2. Cannatonic

Tipo de Variedad: Híbrida

THC: 4%

CBD: 9%

Precio al por menor: $8-9 por gramo

Probablemente, la mejor marihuana para la ansiedad y la depresión, Cannatonic es uno de los pioneros del mercado moderno del CBD. Tiene la cantidad justa de THC para crear un efecto notable, pero aún más CBD para que ese efecto psicoactivo sea leve y no amenazante. En resumen, es justo la combinación ideal para tratar la ansiedad. El colocón produce una sensación de relajación eufórica y felicidad, por lo que también tiene valor recreativo. No obstante, la razón principal para adquirir estos cogollos es que pueden aliviar síntomas como migrañas, náuseas, espasmos musculares y dolor.

3. Grandaddy Purple

Tipo de Variedad: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Precio al por menor: $8 por gramo

A simple vista, Grandaddy Purple no parece un remedio ansiolítico ideal. Su proporción THC-CBD podría interpretarse como una advertencia para los fumadores propensos a la paranoia por exceso de THC. Pero los números no lo son todo. El carácter único de esta Indica al 70% está diseñado para calmarte y hacerte olvidar tus preocupaciones. Los efectos comienzan con una oleada de euforia y, luego, la relajación recorre tu cuerpo, aliviando ligeramente el dolor, relajando los músculos y generando sueño. Un auténtico tesoro para los insomnes, esta marihuana mejora el sueño parcialmente gracias a sus propiedades ansiolíticas.

4. White Widow

Tipo de Variedad: Híbrida

THC: 15%

CBD:  1%

Precio al por menor: $6-8 por gramo

White Widow es una híbrida equilibrada que hace su magia primero induciendo una poderosa oleada de euforia y poniéndote en ambiente festivo y luego relajándote hasta el punto de querer sentarte y descansar. En ambas etapas, es improbable sentir paranoia, y el nivel medio-alto de THC contribuye a la suavidad de los efectos. White Widow lleva décadas en la escena cannábica y se hizo famosa no solo por su efecto lleno de bienestar, sino también por su sabor floral y memorable. Si moderas el consumo, puedes fumar WW durante el día, mantenerte activo y a raya la ansiedad.

5. Pennywise

Tipo de Variedad: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Precio al por menor: $5 por gramo

Aunque es dominante Indica, Pennywise produce un efecto que esperarías de una Sativa: una sensación cerebral clara y suave que te permite funcionar incluso en las situaciones más exigentes. Las cantidades perfectamente equilibradas de los dos cannabinoides principales garantizan una jornada tranquila y serena. Si sufres de TEPT, esta variedad probablemente te dará paz mental, y pacientes con cáncer o artritis también la prefieren porque elimina el dolor. También apreciarás su sabor inusual que combina café con notas de chicle dulce y limón ácido.

6. Jack Herer

Tipo de Variedad: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Precio al por menor: $9-10 por gramo

Nombrada en honor al legendario activista del cannabis, la variedad Jack Herer también brilla con luz propia. Ha estado disponible por décadas, ha ganado muchos premios en eventos internacionales de cannabis y hay un motivo para su popularidad duradera. El efecto de estos cogollos es eufórico, creativo y despejado. Este último es clave cuando quieres consumir cannabis sin caer en ansiedad, ya que gran parte de la ansiedad surge de sentirse "atontado y desorientado". Jack Herer no provoca esto, sino que te permite seguir alerta, enfocado y funcional.

7. Sour OG

Tipo de Variedad: Híbrida

THC: 21%

CBD:  0%

Precio al por menor: $5 por gramo

Sour OG es un híbrido equilibrado entre Sativa e Indica, pero sus efectos no son tan balanceados. Más bien, actúa en dos etapas: primero te invade una oleada de energía, haciéndote sociable, locuaz y activo, luego ese subidón da paso a una relajación profunda. Viendo los niveles de THC y CBD, no pensarías que es especialmente ansiolítica, pero lo es, y los pacientes citan la ansiedad, el estrés y la depresión como principales motivos de uso. Quizás se deba a la abundancia de limoneno heredada de su parental Sour Diesel. El alto nivel de cariofileno también puede influir.

8. Skywalker OG

Tipo de Variedad: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Precio al por menor: $6-10 por gramo

Explorando el mundo de la marihuana ansiolítica, siempre aparecen variedades con "OG" o "Kush" en el nombre. Una razón es la popularidad de OG Kush, especialmente entre usuarios medicinales. La otra es su versatilidad tanto en uso como en cultivo, lo que ha dado lugar a muchos híbridos, la mayoría eficaces. Skywalker OG es un representante de esa familia. El efecto es eufórico, pero no el tipo de euforia que te hace saltar de alegría, sino una sensación de plenitud, satisfacción y sueño, ideal para dejar a un lado las preocupaciones y dormir profundamente hasta el amanecer.

9. Remedy

Tipo de Variedad: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Precio al por menor: $9 por gramo

Los cogollos de Remedy son tan resinosos y aromáticos como cualquier otra variedad de marihuana. Al observarlos y olerlos, parecería que son extremadamente potentes, pero la realidad es otra: sólo tienen un 1% de THC —insuficiente para producir un colocón significativo—, pero la gente la consume por su 13% de CBD. Es suficiente para tratar dolor, espasticidad, inflamación y muchas otras condiciones. Y, por supuesto, la ansiedad. De hecho, es uno de los usos principales mencionados por pacientes medicinales, junto al dolor y la depresión. Por su composición química y nombre, Remedy suele venderse más como ingrediente en aceites y cartuchos de vapeo de CBD.

10. Trident

Tipo de Variedad: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Precio al por menor: $9 por gramo

Trident es una variedad perfecta para quienes quieren medicarse durante todo el día sin que el efecto interfiera con su concentración o claridad mental. Aunque los efectos de 3-7% de THC son suaves, combinados con 8-10% de CBD ayudan a combatir muchos síntomas. Es marihuana medicinal en estado puro, eficaz tanto para dolencias físicas como dolor, como para problemas mentales como ansiedad y estrés. Los cogollos lucen muy bien, son súper resinosos y su aroma fresco y fuerte proviene de la gran cantidad de limoneno.

11. Master Kush

Tipo de Variedad: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Precio al por menor: $8 por gramo

El nombre Master Kush refleja la esencia de esta Indica como el pináculo de la cría de genética original de la región Hindukush de Afganistán. Los afganos llevan siglos usando hachís producido de este tipo de cannabis, a menudo para relajarse tras duras jornadas y desconectarse de la dureza de la vida. Con Master Kush, tú también puedes gozar los mismos beneficios: cortar la ansiedad de raíz, olvidar el estrés y deshacerte del dolor crónico. Aunque es potente, sus cogollos ofrecen una fumada muy suave.

12. Canna-Tsu

Tipo de Variedad: Híbrida

THC: 10%

CBD:  10%

Precio al por menor: $10-14 por gramo

Si buscas una variedad con THC y CBD equilibrados, Canna-Tsu debería ser tu elección: incluye ambos cannabinoides en la misma cantidad, sumando un delicioso 20%. El 10% de THC es suficiente para un efecto medio, mientras que el CBD actúa de contrapeso, generando calma y bienestar, así como una visión positiva. Es la marihuana ideal tanto para consumidores recreativos "ligeros" como para pacientes medicinales que no quieren efectos psicoactivos potentes sino beneficiarse sobre todo del CBD.

13. Jillybean

Tipo de Variedad: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Precio al por menor: $9-10 por gramo

Fuma Jillybean antes de salir y tu ansiedad social desaparecerá, convirtiéndote en un alma de fiesta llena de ideas y seguridad para expresarlas. Es la fuerte influencia Sativa de estos cogollos la que te pone charlatán y social. También te llena de energía y motivación. Pero nunca olvides el lado oscuro de las genéticas Sativa: fumar demasiado puede causar paranoia. Por suerte, el alto pero no excesivo nivel de THC es justo el adecuado para regular el consumo a tu gusto. Médicamente, esta variedad aromática a naranja y mango también se usa para aliviar estrés y paranoia.

14. Northern Lights

Tipo de Variedad: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Precio al por menor: $10-15 por gramo

Northern Lights es una Indica clásica con un efecto que se siente directamente en el cuerpo, relajando los músculos y generando una sensación placentera, como de manta calentita. Al mismo tiempo, ralentiza la mente, de modo que dejas de pensar, y mucho menos de preocuparte. Para quienes buscan distorsión cognitiva, quizás no sea la variedad más interesante. Tal vez por eso existen tantos cruces de NL con Hazes y otras Sativas. Sin embargo, precisamente por la ausencia de efectos mentales potentes, Northern Lights no genera ansiedad ni paranoia.

15. Purple Urkle

Tipo de Variedad: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Precio al por menor: $7-8 por gramo

Purple Urkle es perfecta para quienes la ansiedad ha derivado en insomnio. Esta Indica induce el sueño rápidamente y debería estar en tu mesa de noche. Además, relaja y adormece el cuerpo, siendo apta como analgésico. Como muchas de las mejores variedades, Purple Urkle también es una obra maestra en aroma y sabor, con seguimiento de culto entre fumadores recreativos y medicinales. Además de notas skunky y de bayas (más habituales), ofrece un sabor único a uva fresca ideal para su color exótico.

Cómo Elegir las Mejores Variedades Contra la Ansiedad

Ya hemos hablado brevemente sobre la ciencia detrás del uso de marihuana para la ansiedad. Ahora, repasémoslo en forma de consejos prácticos.

1. Prueba Genéticas con Mayor Nivel de CBD

El mercado actual de semillas de cannabis ofrece una amplia gama de variedades ricas en CBD. Hay tres categorías principales:

• Variedades con mucho THC y algo de CBD (2%). No son las mejores variedades para la ansiedad, ya que muchos pacientes quedan abrumados por el THC y apenas notan el efecto del CBD. Son ideales para fumadores recreativos o para ciertas condiciones médicas, como valor añadido tener un poco más de CBD.
• Variedades 1:1 THC:CBD. Niveles medios-altos de ambos. Perfectas para quienes quieran atenuar los efectos ansiosos del THC. Sentirás el subidón, pero jamás al borde del pánico.
• Variedades bajas en THC y altas en CBD (como la CBD Auto 20:1 de FastBuds). En estas, el THC puede ser prácticamente cero y se consideran cáñamo (legal en muchos países). El CBD puede superar el 20%. Es medicina pura, sin efectos psicoactivos molestos. Quizá te sientas más tranquilo (sin notarlo mucho) y el efecto se acumulará, haciéndote alguien menos ansioso. Mucho CBD igual a mejor cannabis contra el estrés y la ansiedad.

2. Lee las Etiquetas de Testeo

Si compras cogollos en un dispensario o tienda, revisa las especificaciones del etiquetado. No mires sólo los porcentajes de CBD y THC. Los terpenos también son importantes (ver arriba). Si hay mucho linalool, limoneno y cariofileno, el efecto será especialmente ansiolítico, mientras que el mirceno potenciará el efecto "colocado" del THC.

3. Dosa con Cuidado

La clave para que tu experiencia con cannabis sea positiva está en la dosis. Para principiantes, es más fácil moderar el uso con genéticas de potencia media. Los fumadores experimentados pueden hacerlo incluso con variedades más fuertes. Simplemente da una calada pequeña y espera hasta media hora para ver si tu ansiedad disminuye o se agrava. Según el resultado, prueba una calada aún más pequeña la próxima vez.

Conclusión

Si quieres encontrar la mejor variedad de cannabis para la ansiedad, no esperes una solución mágica. Cada experiencia con la marihuana es única. Algunos no pueden tolerar el THC y sólo encuentran beneficio en una variedad rica en CBD. Otros se enamoran de cada genética que prueban y disfrutan cada sesión. Estos son extremos, la mayoría está en un punto intermedio. Así que sigue nuestros consejos y no pierdas de vista nuestro Top 15. Seguro que una de ellas se convierte en tu favorita para combatir la ansiedad y el pánico. ¡Te deseamos suerte en tus experimentos!

FAQ

¿Puede el CBD tratar la ansiedad?

Entre todos los cannabinoides presentes en la marihuana, el CBD es el principal candidato como ansiolítico. Probablemente porque es el más estudiado. El CBD no es psicoactivo, así que se usa extensamente en ensayos clínicos, confirmándose que es útil para tratar la ansiedad y aliviar sus síntomas.

¿Ciertas variedades de marihuana causan ansiedad?

Cualquier variedad de marihuana puede causar ansiedad en personas predispuestas. Algunas genéticas tienen una composición química que lo hace más probable. Si eres propenso a la ansiedad, ten cuidado con las que tienen mucho THC y casi nada de CBD. Además, las Sativas puras y los híbridos Sativa-dominantes pueden generarte más ansiedad que las Indicas.

Referencias externas

1. Cannabidiol como posible tratamiento para trastornos de ansiedad, Neurotherapeutics. 2015 Oct
2. ¿El cannabis, causa de ansiedad? Una revisión crítica sobre propiedades ansiógenas y ansiolíticas, J Transl Med. 2020