क्या भांग पीने से प्यास क्यों लगती है? ड्राई माउथ इफेक्ट

• 1. कॉटनमाउथ क्या है और यह क्यों होता है?
• 2. भांग पीने से प्यास क्यों लगती है?
• 3. ड्राई माउथ इफेक्ट्स से कैसे निपटें
• 3. a. पानी पिएँ, duh!
• 3. b. च्युइंग गम या टॉफी लें
• 3. c. थोड़ा सा कफ सिरप लें
• 3. d. धैर्य रखें और रिलैक्स करें!
• 3. e. अपनी स्ट्रेन्स सोच-समझकर चुनें
• 4. फनी कॉटनमाउथ प्रैंक्स
• 4. a. क्रैकर्स चैलेंज
• 4. b. पीनट बटर प्रैंक
• 5. भांग सेवन के अन्य 'कम वांछनीय' साइड इफेक्ट्स
• 5. a. चमकदार लाल आंखें
• 5. b. 'वीड शेक्स'
• 6. निष्कर्ष

क्या आपने कभी गांजा पीने के बाद कोई निवाला लेने की कोशिश की है और तब आपको अहसास हुआ हो कि अब निगलना आपके लिए सबसे कठिन काम बन गया है? या उससे भी बुरी बात, आप डेट पर हैं, दोनों ने साथ में एक प्यारा और रोमांटिक जॉइंट शेयर किया है, लेकिन अब जब किस का मोमेंट आता है तो दोनों की जीभ बिल्ली की जीभ जितनी खुरदरी महसूस होती है। हम शर्त लगाते हैं आप समझ गए होंगे हम किस बारे में बात कर रहे हैं। जैसे ही आप अपने पूरे मुंह में सूखापन महसूस करते हैं, आप पानी की तलाश में हो जाते हैं जो आपको इस डरावने सपने से बचा सके जिसमें आप खुद फंस गए हैं। और तभी, सबक मिल जाता है - अब कभी भी बिना पानी के गांजा नहीं पीना।

कठोर भांग समर्थक अक्सर अपनी जड़ी-बूटी के प्रेम में विज्ञान से भटक जाते हैं और दावा करते हैं कि पौधे का कोई साइड इफेक्ट नहीं है। यह सच नहीं है। असल में, हाई होना ही एक साइड इफेक्ट है (हालाँकि वांछनीय) जिसे भांग का उपयोग करने वाले लोग अनुभव करते हैं। लोग अक्सर ऐसा दावा करते हैं क्योंकि अन्य पदार्थों की तुलना में, भांग के साइड इफेक्ट्स का प्रोफाइल काफी यूजर-फ्रेंडली है, और कॉटनमाउथ (ड्राई माउथ) उन्हीं में से एक है। यद्यपि यह हानिरहित है, यह साइड इफेक्ट कुछ यूज़र्स के लिए असुविधा पैदा कर सकता है; खासकर जब आप उत्साही दार्शनिक बातचीत के दौरान अपनी 'स्टोन्ड' बात रखने की कोशिश कर रहे हों तो यह और भी परेशान कर देता है!

लेकिन चिंता मत करो! कॉटनमाउथ आपको कभी-कभार जॉइंट एंजॉय करने से नहीं रोकना चाहिए। अगर आप इससे ज्यादा प्रभावित हो जाते हैं, तो ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आजमा सकते हैं। भांग उपयोग के बाद कुछ बुनियादी, जानी-पहचानी चीजें होती हैं—जैसे हँसी आना, लाल फूले-फूले आँखें, और मुंह सुखने का एहसास। आइए जानते हैं इस प्यास और कॉटनमाउथ की असली वजह क्या है।

1. कॉटनमाउथ क्या है और यह क्यों होता है? 

कॉटनमाउथ या द पैस्टीज वह स्लैंग है जिसका इस्तेमाल लोग भांग के सेवन से होने वाले मुंह के सूखने के लिए करते हैं। तो आखिर यह सूखापन क्यों होता है? लोग अक्सर मानते हैं कि कॉटनमाउथ स्मोकिंग की वजह से होता है, जबकि हकीकत इससे थोड़ी अलग है। भांग के सेवन के बाद मुंह का सूखना और प्यास लगना मुख्यतः भांग के परिवार के सबसे प्रसिद्ध कैनाबिनॉइड, टीएचसी (टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल) की वजह से होता है। शरीर के एंडोकैनाबिनॉइड सिस्टम के साथ इंटरैक्ट करके, कैनाबिनॉइड्स अलग-अलग प्रभाव पैदा करते हैं, जैसे हाई महसूस करना, भूख बढ़ाना, कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ, और निश्चित रूप से, प्रसिद्ध ड्राई माउथ¹। जब कैनाबिनॉइड्स दो तरह के न्यूरोट्रांसमीटर (मेथाकोलाइन और नॉरएपिनेफ्रिन) तक पहुंच जाते हैं तब लार बनना कम हो जाता है।

ये रिसेप्टर्स कोशिकाओं के सिग्नलिंग में बदलाव लाते हैं, आणविक स्तर पर, जिससे लार का बनना कम हो जाता है और मुंह सूख जाता है। शरीर में होने वाली बाकी प्रक्रियाओं की तरह ही, लार बनना भी संतुलित तरीके से होता है। बहुत कम बनती तो हमेशा मुंह सूखा रहता, जिससे खाना-पीना मुश्किल हो जाता। बहुत अधिक बनती तो हमेशा थूक निकलता रहता—दफ्तर की मीटिंग में यह दृश्य तो कोई नहीं चाहेगा! 

सही वक्त पर सही मात्रा में लार बने, इसके लिए शरीर ने बहुत बढ़िया तरीका इजात किया है जिससे यह संतुलन बनाए रखता है। ECS (एंडोकैनाबिनॉइड सिस्टम) होमियोस्टेसिस (जैविक संतुलन) बनाए रखने में मदद करता है, ब्रेन और इम्यून सिस्टम से लेकर स्किन और हड्डियों तक। यह दूर-दूर तक फैला सिस्टम लार के बनाव में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ECS, सेल्स के बीच संवाद के लिए एंडोकैनाबिनॉइड्स (कैनाबिस-जैसे सिग्नलिंग मॉलिक्यूल) बनाता और इस्तेमाल करता है। एंडोकैनाबिनॉइड 'आनंदमाइड' मुंह के CB1 रिसेप्टर्स से जुड़कर खास रोल निभाता है।

जब वह इन साइट्स से जुड़ता है, तो यह अन्य सिग्नलिंग मॉलिक्यूल्स को घटाता है जिससे लार बनना कम हो जाता है। कई शोधकर्ताओं का मानना है कि THC आनंदमाइड का बाहरी रूप है क्योंकि यह शरीर के समान रिसेप्टर्स (CB1 सहित) से जुड़ता है। लेकिन जब हम भांग पीते या खाते हैं, तो शरीर में बनने वाली आनंदमाइड से कहीं अधिक THC चला जाता है। इससे THC का बहुत अधिक हिस्सा CB1 रिसेप्टर्स से जुड़ जाता है और कुछ समय के लिए मुंह के भीतर असामान्य रूप से सूखापन और लार की कमी हो जाती है। लार बनना मुख्यतः मुंह के नीचे स्थित सबमैंडिबुलर ग्लैंड्स में होता है, और THC तथा CBD जैसे कैनाबिनॉइड्स इन रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं जो सलाइवरी ग्लैंड्स में पाए जाते हैं। प्रोसेस सरल है—कैनाबिनॉइड हमारे शरीर में जाने पर इन रिसेप्टर्स तक पहुँचता है, खुद को उनसे जोड़ लेता है, जिससे ग्रंथियाँ नर्वस सिस्टम द्वारा भेजे गए संदेशों को नजरअंदाज कर देती हैं। नतीजतन, लार बनना नर्वस सिस्टम द्वारा रोक दिया जाता है, जिससे आपके मुंह में रेत जैसा एहसास होता है। 

2. भांग पीने से प्यास क्यों लगती है?

अगर आप महसूस करते हैं कि मुंह सूख रहा है, तो क्या यह स्वाभाविक नहीं कि आपका शरीर पानी के लिए चीख रहा है? हालांकि, इसका मतलब यह नहीं कि भांग की वजह से आप डिहाइड्रेट हो रहे हैं। जब आप भांग पीकर प्यास महसूस करते हैं, यह ड्राई माउथ इफेक्ट जरूर पैदा करता है, लेकिन असली वजह आपकी प्यास की नहीं है।

डिहाइड्रेशन तब होती है जब शरीर में जितना तरल अंदर जा रहा है, उससे ज्यादा निकल या इस्तेमाल हो रहा है, जिससे शरीर के पास बुनियादी कार्यों के लिए पर्याप्त पानी या तरल नहीं रहता, जैसे कि यूरीन द्वारा टॉक्सिन्स बाहर निकालना या पसीने के जरिए तापमान घटाना।

इसका मतलब ये हुआ कि अगर आप भांग पीने के बाद प्यास महसूस करते हैं, तो संभवतः आप पहले से ही डिहाइड्रेटेड थे और मुंह के सूखेपन से discomfort ने आपको अहसास कराया कि आपको पानी चाहिए।

ध्यान दें कि प्यास खराब संकेत है कि आप डिहाइड्रेट हो चुके हैं, जब आपको प्यास लगने लगे तो मतलब डिहाइड्रेशन का स्तर काफी बढ़ चुका है। आपको दिनभर पानी पीते रहना चाहिए ताकि ऐसी स्थिति ही न आए। डिहाइड्रेशन के कुछ और संकेत भी हैं: 

• गहरा रंग का पेशाब;
• आलस महसूस होना;
• चक्कर आना; 
• और भ्रमित होना।

ऊपर बताए गए कुछ संकेत कैनाबिस हाई के दौरान भी सामान्य हैं, तो पानी पीकर कनफर्म कर लें कि आप डिहाइड्रेट तो नहीं हैं, ताकि गड़बड़ी न हो। सावधानी ही सुरक्षा है।

3. ड्राई माउथ इफेक्ट्स से कैसे निपटें

तो, अगर आप मुंह के रेगिस्तान से परेशान हो रहे हैं तो अब समय है कुछ ऐसे उपाय जानने का जो इस असुविधा को कम कर सकें। 

हर स्टोनर को कम से कम कुछ बार इस परेशानी का सामना करना ही पड़ता है। कभी हल्का-सा सूखापन रहता है, कभी-कभी ऐसा लगता है मानो जीवन-मरण का सवाल हो (बेशक, थोड़ा बढ़ा-चढ़ाकर बोल रहा हूँ)। और कुछ स्टोनर चाहे बहादुरी दिखा दें और सह लें, लेकिन अगर उपाय हैं, तो उनका इस्तेमाल क्यों न करें?

पानी पिएँ, Duh!

अगर आपको भयानक कॉटनमाउथ फील हो रहा है, तो इसका तो केवल एक ही साधारण उपाय है — पानी पिएँ! अगर पानी पास नहीं है तो थोड़ी सी नल की पानी पी लें, चाहे बाथरूम या किचन से ही। पानी भी नहीं है? (सीरियसली?) अगर आपके पास कोई और ड्रिंक है, तो बीयर या वाइन या कोई भी लिक्विड जो प्यास बुझाये, वो ले सकते हैं।  

च्युइंग गम या टॉफी लें

लार बनने को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा तरीका है चबाना। हालांकि, पेस्ट्री या केक खाने से ऐसा नहीं होगा, क्योंकि मुंह सूखे हालत में यह बहुत चुनौतीपूर्ण है। च्युइंग गम इससे बेहतर है, साथ ही स्वाद भी अच्छा मिलेगा — स्टोनर डेटिंग वालों के लिए यह तो अच्छा ही है। 

अतिरिक्त टिप

खट्टे फ्लेवर चुनें, क्योंकि वे लार सबसे ज्यादा बनाते हैं, मिठास वाले फ्लेवर की तुलना में। 

लार शुरू करवाने का एक और तरीका है, टॉफी या लॉलीपॉप चूसना। लॉलीपॉप और टॉफी से आपको लगभग थूक टपका भी सकता है, जो ड्राई माउथ में बहुत अच्छा है। हार्ड कैंडी चूसने से भी चबाने जैसा ही असर होता है और लार बढ़ती है। 

थोड़ा सा कफ सिरप लें

हम आम तौर पर ये तरीका नहीं सुझाते, लेकिन अगर आप सच में बहुत परेशान हैं तो कोशिश कर सकते हैं। अगर पानी, टॉफी, गम, लॉलीपॉप आदि से बात नहीं बनी तो कफ सिरप ले सकते हैं। ये ओवर-द-काउंटर मेडिसिन्स मुंह की म्यूकस झिल्ली की जलन को शांत करती हैं, और एक सुरक्षात्मक लेयर बनाती हैं जिससे कॉटनमाउथ से राहत मिलती है। 

धैर्य रखें और रिलैक्स करें! 

आज तक किसी की मौत नहीं हुई केवल भांग पीने से, और ड्राई माउथ से तो बिलकुल भी नहीं। अगर आपके पास इस परेशानी से निपटने के लिए कोई साधन नहीं है, तो थोड़ी देर सिर्फ इंतजार करें, सब ठीक हो जायेगा।

अपनी स्ट्रेन्स सोच-समझकर चुनें

कैनाबिस में सैकड़ों फाइटोकैमिकल्स होते हैं, जिनमें से कई अकेले-अकेले काम नहीं करते। वैज्ञानिक अभी देख रहे हैं कि कैनाबिनॉइड (जैसे THC और CBD) और खुशबू देने वाले टरपीन मिलकर कैसे कम या ज्यादा प्रभाव बना सकते हैं। यह इफेक्ट 'एंटूराज इफेक्ट' कहलाता है, इसी वजह से यूज़र्स फुल-स्पेक्ट्रम प्रोडक्ट्स और एक्सट्रैक्ट्स को प्राथमिकता देते हैं। शुरुआती प्रमाण बताते हैं कि THC और CBD समान मात्रा वाली स्ट्रेन्स ड्राई माउथ कम करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन क्यों?

THC अपने साइकोऐक्टिव इफेक्ट के लिए एंडोकैनाबिनॉइड सिस्टम के CB1 रिसेप्टर से जुड़ता है। यह साइट सलाइवा बनना भी कम करती है। दूसरी तरफ, CBD CB1 रिसेप्टर का निगेटिव ऑलोस्टीरिक मॉड्यूलेटर है—यह साइट को ऐक्टिवेट नहीं करता, बल्कि THC जैसे अन्य अणुओं के साथ इंटरेक्शन का तरीका बदल देता है।

इस प्रक्रिया से CBD THC के असर को थोड़ा कम कर सकता है; यह हाई को संतुलित बनाता है और बहुत अधिक प्रभाव को थाम लेता है। यही कारण ड्राई माउथ पर भी असर डालेगा, हालांकि पूरी तरह नहीं हटाएगा। अगर आपको अक्सर ड्राई माउथ की समस्या रहती है, तो ऐसी स्ट्रेन आज़माएँ जिसमें THC:CBD 1:1 अनुपात हो, और देखें क्या फर्क पड़ता है। कुछ ही मिनटों में आप ड्राईनेस भूल जाएंगे, इसलिए खुद को व्यस्त रखें, दोस्तों से बात करें, कोई और एक्टिविटी करें और ध्यान हटा दें। वैसे भी, जब भी मौका मिले, पानी जरूर पिएँ—सामान्य तौर पर, ज्यादा पानी पिएँ।

4. फनी कॉटनमाउथ प्रैंक्स

अगर आप थोड़ा शरारती हैं, तो अपने स्टोनर दोस्तों के साथ कॉटनमाउथ से जुड़े कुछ मजेदार प्रैंक आजमा सकते हैं।

क्रैकर्स चैलेंज

पहला प्रैंक है उन्हें तीन क्रैकर खाने की चुनौती देना—जितनी जल्दी हो सकते हैं—कहकर, "क्या तुम्हें पता है वैज्ञानिक रूप से यह नामुमकिन है? तुम नहीं मानते? आज़मा लो!" ऐसा नहीं है कि किसी ने अहम, मेरे भाई ने मुझ पर कभी ये ट्रिक आज़माया हो। 

पीनट बटर प्रैंक

दूसरा मजेदार है, क्रैकर्स की जगह पीनट बटर का एक चम्मच देना। पीनट बटर बहुत आकर्षक होता है, कोई मना नहीं कर सकता, और वैसे भी, वो खुद ही सूखा होता है, ऊपर से मुंह भी सूखा हो तो सोचिए! आपका दोस्त बिल्कुल खुश नहीं होगा। 

बस ध्यान दें कि जिस पर आप ये प्रैंक कर रहे हैं, वो ऐसी हरकतों पर ज्यादा नाराज़ न हो—या शायद हाँ, क्योंकि जब वो गुस्सा होते हैं तो बाकियों को और मज़ा आता है।

5. भांग सेवन के अन्य 'कम वांछनीय' साइड इफेक्ट्स

कॉटनमाउथ केवल एक हल्के से परेशान करने वाला साइड इफेक्ट है, इसके अलावा भी 'गुड-गुड' पीने के छोटे-मोटे साइड इफेक्ट्स हैं। ज़िंदगी की ज़्यादातर चीज़ों की तरह, जब आप जॉइंट, पाइप, वगैरह से गांजा लेते हैं, तो कुछ झंझटें भी साथ आती हैं। ज़्यादातर नुकसानवाले नहीं होते, बस झुँझलाहट पैदा करते हैं, तो आइये जल्दी से इन्हें समझें और जानें कि इन्हें कैसे कम किया जा सकता है।

चमकदार लाल आंखें

यह शायद हाई होने का सबसे कॉमन साइड इफेक्ट है और आमतौर पर मीडिया में स्टोनर या 'हाई' के कैरेक्टर को दिखाने का तरीका है। तर्कसंगत भी है—इसे टालना लगभग नामुमकिन है (जब तक आप आईड्रॉप्स जैसे 'Clear Eyes' का इस्तेमाल न करें)। ज्यादातर लोग मानते हैं कि स्मोकिंग से इरिटेशन की वजह से ऐसा होता है, लेकिन असल वजह दो हैं—THC के कारण आंसू बनना और वेसोडाइलेशन। वेसोडाइलेशन का मतलब है रक्त वाहिकाओं का चौड़ा होना, और यह कैनाबिनॉइड्स के कारण होता है जिससे आपकी आंखों की सफेदी में सबसे ज्यादा फर्क आता है।

रक्त प्रवाह में यह वृद्धि स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक नहीं है, लेकिन अगर आप 'गुप्त' स्टोनर बने रहना चाहते हैं तो दिक्कत तो होगी ही। क्या कुछ स्ट्रेन्स बाकी से ज्यादा लाल आंखें करेंगी? हाँ, और नहीं। हाई THC वाली स्ट्रेन्स में कैनाबिनॉइड ज्यादा होते हैं, तो असर थोड़ा तेज और ज्यादा हो सकता है। लेकिन ये आपके शरीर की प्रकृति (फिजियोलॉजी) पर भी बहुत निर्भर करता है। हम सभी को कोई न कोई ऐसा दोस्त मिलता है जिसे चाहे जितनी गांजा सुट्टा मार लो, फिर भी उसकी आंखें कभी लाल नहीं होतीं। और कुछ ऐसे भी हैं जो पहले ही कश में 'हाई' दिखने लगते हैं।

कुछ लोग बस खुद-ब-खुद अपनी इंटॉक्सिकेशन दिखा देते हैं, और इसे रोकने का कोई तरीका नहीं है। पर समाधान है—कुछ आईड्रॉप्स जैसे 'Clear Eyes' का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आंखों की रक्त वाहिकाओं को संकरा बनाते हैं और लालिमा कम कर देते हैं। हालांकि आंखों में वो ग्लास जैसी चमक फिर भी रहेगी, लेकिन लालिमा पूरी तरह गायब हो जायेगी।

'वीड शेक्स'

वीड शेक्स सुनने में खतरनाक लगती हैं, लेकिन वास्तव में ये आम और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं हैं। अगर आप बहुत ज्यादा परेशान हो जाएँ, तो यह पूरा अनुभव और भी बढ़ सकता है। वीडियो शेक्स महसूस करने के मुख्य कारण:

लो ब्लड प्रेशर

वेसोडाइलेशन सिर्फ आंखों तक सीमित नहीं है। यह पूरे शरीर पर असर करता है और यह थोड़ा ब्लड प्रेशर भी गिरा सकता है। इससे चक्कर और कंपकंपी महसूस हो सकती है, खासकर अगर आपने हाई-THC स्ट्रेन्स इस्तेमाल की हो।

डिहाइड्रेशन

जैसा कि पहले बताया, भांग आपको थोड़ा सूखा बना देता है। डिहाइड्रेशन से भी हल्की कंपकंपी आ सकती है, खासकर अगर इलेक्ट्रोलाइट्स भी कम हैं।

ओवरस्टिमुलेशन

गांजा पीने से हार्ट रेट बढ़ सकता है, और हल्की बेचैनी भी हो जाती है। यह बाकी इफेक्ट्स के साथ मिलकर हल्की कंपकंपी देता है, भले ही आपको घबराहट न हो।

ठंड भी हो सकती है

यह विशेष रूप से आउटडोर स्मोकिंग के दौरान आम है। THC वेसोडाइलेशन कर शरीर की त्वचा के पास गर्म खून का फ्लो बढ़ाता है। ठंडे मौसम में 'व्हिस्की जैकेट' का उल्टा इफेक्ट होता है और आप जल्दी ठंड महसूस करने लगते हैं।

वीड शेक्स कम करने का उपाय?

सबसे पहले, रिलैक्स करें। मुख्य कारण थोड़ा घबराए रहना है, तो रिलैक्सेशन एक्सरसाइज़ करें। गहरी और धीरे-धीरे सांस लें, कोई शांत बैकग्राउंड म्यूज़िक चला लें और सांस पर ध्यान केंद्रित करें। एक सरल व्यायाम: 7 सेकंड में सांस लें, दो सेकंड रोकें, फिर 5 सेकंड में छोड़ें। एक गिलास पानी लें और छोटे-छोटे घूंट लेते रहें। यदि ठंड लग रही है तो पानी के बजाय ग्रीन टी लें, कॉफी न लें, क्योंकि कैफीन उल्टा असर कर सकता है। स्पोर्ट्स ड्रिंक्स भी ले सकते हैं, लेकिन उनमें कैफीन या टॉरिन न हो।

शुगर लेवल पर ध्यान दें। थोड़ा मीठा—जैसे स्वादिष्ट फल—खाना अच्छा उपाय है। फलों में लो GI होता है, जिससे शुगर धीरे-धीरे रिलीज़ होती है। अगर ठंड लग रही है तो कंबल लें और कंफर्टेबल हो जाएँ।

6. निष्कर्ष

जैसा कि हम बार-बार दोहराते हैं, भांग ने आज तक किसी की जान नहीं ली, इसलिए जॉइंट पीने के बाद ड्राई माउथ की चिंता मत करें, यह 'हाई' होने की प्रक्रिया का हिस्सा है। जैसे शराब के साथ हैंगओवर जुड़ा है, ठीक वैसे ही, यह परेशानी भी हाथों-हाथ जाती है—बस थोड़ी देर महसूस करते हैं और फिर भूल जाते हैं। अपने अनुभवों से सीखें और अगली बार दोस्तों के साथ भांग पीने जाएँ तो पानी की बोतल साथ जरूर रखें।

बाहरी संदर्भ

1. "Inhibition of salivary secretion by activation of cannabinoid receptors" Juan Pablo Prestifilippo, Javier Fernandez Solari, Carolina de la Cal, Maria Iribarne, Angela M. Suburo, Valeria Rettori, Samuel M. McCann, and Juan Carlos Elverdin.