Úr hverju eru kannabisgúmmí búin til: Áhrifin af ætum kannabisvörum

• 1. Hvað eru ætur?
• 1. a. Algeng form ættra vara
• 1. b. Hversu mikið á að taka
• 1. c. Hversu lengi tekur það fyrir ætur að virka
• 1. d. Hversu lengi vara áhrifin af ætum?
• 1. e. Kostir ættra vara
• 1. f. Áhættur við neyslu ættra vara
• 1. g. Hvenær þarftu læknisaðstoð?
• 1. h. Samantekt
• 1. i. Algengar spurningar

Hvað eru ætur?

Ætar vörur (einnig kallað ætur) eru kannabisdrykkir eða -matvörur með kannabisinnihaldi sem geta komið í ýmsum formum eins og gúmmí, brúnkum, smákökum eða öðrum matvörum, og geta innihaldið THC, CBD eða blöndu af hvoru tveggja. Með lögleiðingu hefur þessi tegund kannabisvara orðið sífellt vinsælli þar sem þetta er frábær leið til að nýta lyfhrif kannabis án þess að stofna öndunarfærum í hættu eins og gerist við reykingar. Reynslan af ætum vörum er þó ólík öðrum neysluaðferðum þar sem áhrifin eru oft sterkari og vara mun lengur. 

Ætar taka á sig ákveðna frægð meðal kannabisfræja ræktenda vegna sterkra áhrifa sinna. Ónákvæm skammtastærð í heimagerðum vörum ratar oft notanda í slæma stöðu þar sem þeir fá meira THC en ætlað var. Þetta leiðir, auðvitað, til neikvæðra aukaverkana eins og kvíða, ofsóknar og jafnvel ofsakvíðakasta. Samt tekst mörgum kannabisunnendum að hafa góða upplifun af ætum ef þeir taka réttan skammt. Fólk finnur fyrir sterkari áhrifum, sljóvgandi og stundum einkennum sem minna á sýru. Örskömmtun, aðferðarfræðin að taka minna en það sem að jafnaði þykir þáttur, hefur líka færst í aukana í neyslu á ætum á síðustu árum og líkist þróun meðal notenda annarra geðvíkkandi efna.

Þrátt fyrir ófyrirsjáanleika eru ætar með ýmsa kosti sem henta sumum notendum betur en aðrir neyslumátar. Það að geta neytt kannabínóíða án þess að anda að sér reyk gerir þær vinsælar meðal þeirra sem hugsa um heilsuna og meðal lækninganotenda. Þó vaporizers séu mun áhættuminni en sígarettur eða aðrir neyslumátar sem felast í bruna, eru þó hættur fyrir heilsuna. Sumir sem annað hvort þola ekki ætar eða vilja ekki anda að sér vökva kjósa að taka kannabis undir tungu (sublingual neysla). Þetta felur í sér að setja olíu eða útdrátt undir tunguna svo hann fari hratt í blóðrásina og skilar áhrifum fljótt án þess að valda eins sterkum áhrifum og ætar.

En af hverju eru áhrif af ætum svona sterk? Hvers vegna lendir jafnvel vanur kannabisnotandi stundum í vandræðum með ætur? Þetta snýst allt um efnaskipti. Þegar þú reykir eða nærir kannabis upplifir þú áhrif THC. Þegar þú neytir æta ertu undir áhrifum annars efnis. Í stað þess að komast beint í blóðrásina um lungun þarf æt kannabis að fara í gegnum meltingarfærin. Eftir að THCA er melt í maga fer það yfir þarmavegginn og til lifrarinnar. Þar breytir afeitrunarlíffærið okkar efninu í umbrotsefnið 11-hýdroxý-THC. Líkt og THC, binst þetta efnasamband CB1 viðtakaranum í endókannabínóíðakerfi manna en veldur þó mun sterkari áhrifum.

Svo það eru margar hliðar að hafa í huga þegar ætar eru í boði. Lestu áfram til að fræðast meira um kannabisætar, hvernig á að nota þær, rétta skammtastærð og varúðarráðstafanir.

Algeng form ættra vara

Eins og fram hefur komið, eru ætar hvers kyns matarvörur eða drykkir sem hafa verið bætt með kannabis, algengustu formið eru smákökur og brúnkur en nú er hægt að finna allskyns aðrar tegundir ættra vara, eins og til dæmis:

• Drykkir þar með taldir te, kaffi, orkudrykkir og síróp;
• Nammi eins og gúmmí, tyggjó, sleikipinna og sykurpúðar;
• Bakstursvörur eins og kex, vöfflur, kökur og smákökur;
• Og aðrar vörur eins og smjör, sykur, mjólk, nautakjötssnakk og olíur.

Hversu mikið á að taka

Ef þú býrð til þínar eigin ætu vörur eða færð þær hjá vini er erfitt að segja til um hversu mikið á að borða því þú þarft að vita hversu mikið THC eða CBD er í vörunni. Löglegar kannabisvörur gefa yfirleitt upp innihald kannabínóíða og hversu mikið THC eða CBD þú færð í skammtinum eða heildarmagn kannabínóíða í vörunni. Að lesa svona merkingar getur verið ruglingslegt í byrjun, svo við förum yfir það næst.

Lestu alltaf merkingarnar

Það er gríðarlega mikilvægt að lesa merkingarnar vandlega. Athugaðu fyrst hversu mikið THC og CBD er í vörunni og hvort magnið er miðað við einn skammt eða í allri vörunni, og byggt á því veistu nákvæmlega hversu mikið þú átt að taka. 

Mundu: Byrjaðu rólega! Það er mælt með að byrja á lágum skammti og auka hann ef þörf er á, því hver og einn upplifir áhrif ættra vara á sinn hátt. Hér er tafla sem getur gagnast þér við neyslu á ætum.

THC skammtastærð

Þol gagnvart ætum er ekki það sama og fyrir reykingar þar sem áhrifin eru sterkari. Samkvæmt nýjustu rannsóknum jafngildir það að borða 1 mg af THC um 5 mg af THC í reykingum. Þó þú sért vanur notandi er mælt með að byrja á lítilli skammtastærð og hækka þar til þú finnur fyrir réttum áhrifum. 

CBD skammtastærð

Þar sem CBD veldur ekki vímu eru lágmarks skammtar aðeins hærri en af THC, en háir skammtar geta samt valdið óæskilegum áhrifum svo byrjaðu einnig þar með lágum skammti og hækkaðu smátt og smátt. Mundu líka að CBD getur gert þig syfjaðan, svo ef þetta er í fyrsta sinn sem þú prófar er best að gera það á kvöldin þar til þú veist hvernig það hefur áhrif á þig.

Hversu lengi tekur það fyrir ætur að virka

Almennt séð tekur það 30 til 60 mínútur fyrir ætur að byrja að virka en það fer eftir mörgum þáttum, mest þó hversu sterkar þær eru þar sem meiri skammtur af kannabínóíðum flýtir fyrir áhrifum. Efnaskipti hvers og eins eru ólík, svo aldur, þyngd, skap, hæð o.s.frv. skipta máli og því geta áhrifin verið mismunandi. Ef þú notar ætar vegna læknisræðilegra ástæðna er mjög mikilvægt að tala við lækni fyrst. Einnig skiptir máli hvernig æturnar eru neyttar því það eru munur á kannabisbrúnkum og sleikipinnum, til dæmis. Það tekur tíma fyrir ætur að hafa áhrif, svo vertu þolinmóður. Sumir gera þau mistök að taka meira áður en fyrri skammtur hefur náð að hafa áhrif og upplifa þá meira en þeir ætluðu sér.

Mismunandi „vímur“ eftir tegund æta

Sumar ætur eins og sleikipinnar og tyggjó eru ekki kyngdar, sem þýðir að kannabínóíðin frásogast um slímhúð munnsins (sublingual frásog), svo áhrif koma hraðar.

Ætur eins og smákökur eða brúnkur sem eru kyngdar þurfa lengri tíma þar sem upptakan fer fram í meltingarvegi og kannabínóíðin þurfa síðan að ferðast í gegnum blóðrás til lifrarinnar áður en þau ná til heilans, sem tekur lengri tíma.

Aðrir þættir sem hafa áhrif á upptökutíma

Fleiri þættir skipta máli fyrir upptökutíma, aðal atriðin eru:

• Hvað þú borðar;
• Efnaskipti þín;
• Þol;
• Undirliggjandi sjúkdómar;
• Og kyn, meðal annars.

Ætur virka ekki strax

Allir þessir þættir hafa áhrif á hversu fljótt ætur virka. Ætur virka því ekki strax; ef þetta er í fyrsta sinn skaltu bara taka einn skammt og bíða amk 24 tíma áður en þú tekur meira, þannig veistu hvað er of mikið fyrir þig og forðast bráðaástand eða vonda upplifun.

Hversu lengi vara áhrifin af ætum?

Lengd vímu af ætum ræðst af öllum ofangreindum þáttum, en líka skammti, styrkleika og neysluaðferð. Víman af brúnku eða smáköku sem þú tyggur og kyngir stendur mun lengur yfir en áhrif af vörum sem frásogast munnarlega, t.d. sleikipinna.

Að auki gegna allir fyrrnefndir þættir eins og mataræði, efnaskipti, aldur, kyn o.s.frv. hlutverki, svo það er nánast ógerlegt að spá nákvæmlega hvenær áhrifin byrja og hve lengi þau vara. 

Hins vegar er algengt að áhrifin byrja eftir 2-3 klst og geta staðið í allt að 8 klst á meðan áhrif eftir reykingar eða vökvun koma fram eftir 5-10 mínútur og standa í 2-3 klst.

Kostir ættra vara

Kannabisætar bjóða upp á marga kosti miðað við aðrar neysluaðferðir, sérstaklega fyrir lækninganotendur. Með því að velja ætan kannabis yfir reykingar ertu að útiloka reyk sem fylgir meðal annars eftirfarandi kostum:

• Ætar eru auðveldar í notkun og mikið leyndarverðari þar sem þær gefa ekki frá sér reyk eða lykt, svo þú getur tekið þær þegar þörf er á án þess að vekja athygli.
• Forðastu krabbameinsvaldandi efni í reyk sem geta valdið bólgum í lungum eða berkjum.
• Lengri áhrif þar sem ætur taka lengri tíma að virka en áhrifin vara miklu lengur en af reykingum á kannabis.

Þetta þýðir þó ekki að ætar séu áhættulausar, þú ættir að fara varlega með bæði THC og CBD ætu vörum til að forðast bráðatilvik. Svo hverjar eru áhætturnar við neyslu ættra?

Áhættur við neyslu ættra vara

Þótt séu oft taldar öruggari en reykingar, fylgja ætum vissar hættur. Bæði THC og CBD ætar ber að nota með gát og í hófi, þar sem óútreiknanleg upphafstími og lengd eru stærstu áhrifin. Ofan á það fylgja ákveðnar áhættur THC  og CBD.

THC-ætar

Ætar með háu THC innihaldi geta valdið ógeðfelldri reynslu sem stendur frá nokkrum klukkutímum upp í nokkra daga eftir þol, efnaskiptum og skammtastærð.

Þetta kallast gjarnan „ofskammtur“ af kannabis en mundu að slíkur ofskammtur er ekki banvænn þar sem það er ómögulegt að deyja af ofmiklu kannabisneyslu. Helstu einkenni hvers konar ofskammts af kannabis eru:

• Uppköst;
• Ógleði;
• Hugræn röskun;
• Ofskynjanir;
• Sálrænt ástand, og;
• Yfirmikil syfja, meðal annars.

CBD-ætar

CBD-ætar geta líka verið áhættusamar, en þarf meiri rannsóknir á bæði skammtíma og langtíma áhrifum. Samkvæmt núverandi rannsóknum eru þekktar áhættur eftirfarandi:

• Þyngdartap eða þyngdaraukning;
• Matarlystartap eða aukin matarlyst;
• Niema, og;
• Þreyta, meðal annarra.

Aðrar áhyggjur

Þegar ætar eru keyptar er afar mikilvægt að spyrja seljanda, og kaupa alltaf vörur frá traustum framleiðendum sem tilgreina innihald og skammta sinna vara.

Og ef þú færð ekki ætu vörurnar þínar frá löggiltri ræktunarverslun, skaltu sýna sérstaka varúð þar sem vörur á svörtum markaði eru ekki undir eftirliti. Rannsókn sýndi að aðeins 17% kannabisæta voru rétt merkt, um það bil 23% innihéldu meira THC eða CBD en tilgreint var, og 60% innihéldu minna.

Hvenær þarftu læknisaðstoð?

Bæði THC og CBD ætur geta haft áhrif á sum lyf og fæðubótarefni, svo ef þú leitar náttúrulegra valkosta, ræddu alltaf við lækni fyrst. Þar sem kannabis er löglegt ætti læknirinn að geta ávísað eða bent á réttan skammt eða tegund.

Samantekt

Eins og áður hefur komið fram geta viðbragðstími og áhrifastyrkur verið mismunandi eftir einstaklingum, svo vertu alltaf með 24 tíma bil á milli skammta. Það skiptir ekki máli hvort þú notir THC eða CBD vöru, mælt er með því að byrja smátt og auka smátt og smátt til að forðast vonda reynslu. Vertu þolinmóður - þegar þú hefur lært á þetta veistu nákvæmlega hversu mikið þú þarft til að fá æskilegu áhrifin.

Mundu að ef þú ætlar að búa til þínar eigin ætur þá skiptir máli að byrja með bestu fræin frá traustum fræbankanum, svo skoðaðu okkar sjálfblómstrandi gen með allt að 27% THC sem henta vel fyrir öflugar kannabisætar afurðir.

Algengar spurningar

Geta kannabisætar sent barn á bráðamóttöku?

Algjörlega! Jafnvel þó enginn hafi dáið í vímu vegna kannabis, getur gæludýr eða barn sem borðar ætar óvart lent í alvarlegum heilsufarsvandamálum, þar með talið ofsóknarköst, ruglingur, hiti, ógleði, hraður hjartsláttur, öndunarerfiðleikar, missir á jafnvægi og svimi. Geymdu æturnar alltaf þar sem börn og dýr ná ekki til!

Hver er meðalskammtur kannabisæta?

Meðalskammtur fer eftir innihaldi kannabínóíða. Fyrir THC-ætar eru meðalskammtar yfirleitt á bilinu 5 - 10 mg, fyrir CBD-ætar á bilinu 8 - 15 mg.

Er hættulegra að borða kannabis en að reykja það? 

Í stuttu máli, nei. En kannabisætar geta verið hættulegar eftir því hversu mikið þú borðar, svo vertu alltaf varkár og byrjaðu rólega.

Eru kannabisætar vinsælar?

Já, bæði afþreyingar- og lækninganotendur neyta ættra vara daglega, en þær eru sérstaklega vinsælar meðal lækninganotenda vegna kosta sinna.

Hversu lengi er maður „hár“ eftir ætur?

Það fer eftir magni en almennt séð geta áhrif varað frá 2 til 8 klst., eða jafnvel lengur, eftir innihaldi kannabínóíða.

Hvað þýðir „ætur“ (edibles) í slangri?

Í slangri eru ætar allar kannabisvörur sem eru ætur, eins og smákökur, brúnkur, sleikipinnar, gúmmí og drykkir o.fl.

Ytri heimildir

1. Heilbrigðishugsanir vegna lögleiðingar kannabisæta. - Grewal, Jasleen & Loh, Lawrence. (2020).
2. Tasty THC: Tækifæri og áskoranir með kannabisætum. - Barrus, D. & C., Kristen & Cates, S.& G., Camille & Peiper, N. & L., Timothy & Wiley, J. (2016).