Hvernig á að reikna út THC skammta fyrir kannabis matvæli

• 1. Thc Þol
• 2. Líkamsbygging
• 3. Hugarástand
• 4. Gæði kannabis
• 5. Umhverfi og aðstæður
• 6. Hvernig á að reikna hinn fullkomna thc skammt
• 7. Skammtastærðir og áhrif
• 8. Hluti sem má og má ekki gera
• 9. Hvernig Á aÐ gera sÍn eigin matvÆli
• 10. Niðurstaða og ráðleggingar

“Strákur, ég át alltof marga sérbrowniesa” Við höfum öll lent í þessu einhvern tímann, eða þekkjum einhvern sem hefur gert það. Eða kannski gerðist hið gagnstæða, þú borðaðir kannabis matvæli og fannst ekki neitt. Við erum hreinskilnislega ekki viss um hvað er verra.

Þess vegna er það gríðarlega mikilvægt að reikna út rétta THC skammta svo þú getir notið kannabis matvælanna þinna sem best og endaðir ekki beint uppí rúmi - ekki að við höfum nokkurn tímann lent í því.

Þegar þú rækir kannabisfræ og býrð til matvæli heima, er öruggasta og auðveldasta leiðin til að fá sem besta áhrif að neyta réttrar THC skammta. Aðalmarkmiðið ætti að vera að slaka á, líða vel og hafa gott kvöld án þess að fara yfir strikið. 

“Maríjúana brownisar eru frábærir. Mjög auðvelt að útbúa þá líka. Bara fá þér Duncan Hines brownie-mix og elda kannabis beint með. Settu það beint út í smjörið. Ég veit ekki hver kom fyrstur með þessa hugmynd en þetta er hreint snilld.” - George Lopez, bandarískur grínisti.

Hins vegar, þrátt fyrir bjartsýni Lopez, þá eru nokkur atriði sem þú þarft að vita fyrst. Þegar þú ert að plana að búa til girnileg kannabis matvæli spyrð þú þig líklegast: “hversu mikið kannabis á ég að setja í uppskriftina?”

Áður en þú finnur hinn fullkomna THC skammt fyrir kannabis matvælin þín, þarftu að taka tillit til ýmissa þátta sem geta haft áhrif á ferðalagið þitt.

1. THC Þol

Það er sanngjarnt að segja að reglulegir notendur maríjúana hafa hærra THC þol og þurfa líklega stærri skammta í kannabis matvælin sín en byrjendur. Við viljum ekki hljóma eins og við séum að alhæfa, en samanborið við karla þurfa konur yfirleitt minni skammta til að fá sömu áhrif. Þetta getur þó verið breytilegt eftir þáttum eins og líkamsstærð og hugarástandi, en almennt er gott fyrir byrjendur að taka tillit til THC þols. 

Líkaminn þróar þol fyrir kannabis með tímanum. Það eru margar mismunandi sameindir í plöntunni sem líkaminn getur vanist, þar á meðal THC—aðal virka efnið í plöntunni. Til að framkalla þessi áhrif, tengist THC CB1 viðtökum í endókannabínóíðakerfinu. Þetta veldur snöggu dópamínflæði sem leiðir til vellíðunar og annarra klassískra kannabisáhrifa. En þegar líkaminn verður fyrir auknu magni af THC með tímanum, dregur hann úr fjölda CB1 viðtaka í miðtaugakerfinu. Einfaldlega sagt þýðir þetta að THC hefur færri staði til að bindast og framkalla áhrifin. Þannig að sama magn af kannabis, sem áður lyfti þér hátt upp, hefur varla nein áhrif eftir þol hefur byggst upp. 

2. Líkamsbygging

Aftur, við meinum ekkert slæmt, en eitt stærsta atriðið við að reikna út réttan THC skammt er almenn stærð neytandans. Grannur og lítill einstaklingur þarf óhjákvæmilega minni skammta en stór eða þungur.

Það sama gildir um karla og konur, karlar eru venjulega stærri og þyngri en konur, þess vegna þurfa þeir aðeins meira.

3. Hugarástand

Það kemur á óvart, en rétt hugarástand við inntöku kannabis matvæla getur haft mest áhrif á hverskonar ‘vímu’ þú finnur. Þú ættir helst að vera afslappaður, öruggur með sjálfan þig og hress þegar þú ert að taka „special“ matvæli eða innrennsli. 

Oft fara kvíði, stress, óöryggi og neikvæðar tilfinningar illa saman við matvælaformið. Þessar tilfinningar geta aukist þegar þú ert há og það gæti gert ástandið verra í stað þess að hjálpa þér að slaka á.

4. Gæði kannabis

Þetta skýrir sig næstum sjálft. Því betra sem kannabis er, þeim mun minna þarftu til að ná hámarksvímu og öfugt. Eins og við útskýrum hér að neðan er það fyrsta sem þarf að athuga til að reikna út réttan THC skammt fyrir matvælin, THC prósenta í þinni kannabis tegund. 

Vel ræktaður og öflugur stofn er yfirleitt með um 20% THC. En ekki kunna allir að rækta kannabis fullkomlega og það veldur lakari gæðum, sem leiðir til minni THC styrks, svo þú þarft meira af matvælum til að ná sama áhrifum. Fullkominn stofn til matreiðslu er kröftugur Gorilla Cookies Auto, sem hefur hæsta THC styrk, allt að 28,5%. 

5. Umhverfi og aðstæður

Eins og rétt hugarástand hefur mikil áhrif á það hvernig matvælin virka, þá er mikilvægt að athuga umhverfið sem þú velur. Þegar þú borðar kannabis matvæli eða innrennsli skaltu velja stað þar sem þér líður vel, ert afslappaður og án truflana. 

Kannabis er þekkt fyrir að vekja upp öll skilningarvit okkar, þess vegna er skrautlegur og hávaðasöm staður ekki besti staðurinn til að borða kannabis matvæli. Við mælum með að fara einhvers staðar þar sem þú þekkir og líður vel með, heima er oftast öruggast, eða ef sólin skín, af hverju ekki að fara út í náttúruna með vinum og hafa afslappaðan dag.

6. Hvernig á að reikna hinn fullkomna THC skammt

Eftir að þú hefur tekið tillit til ofangreindra atriða, er kominn tími til að taka reiknivélar í notkun fyrir hinn fullkomna THC skammt í matvælin. Fyrsta atriðið er að skoða prósentu THC í þeim stofni sem þú ætlar að nota. Flestar kannabis tegundir eru með á bilinu 15-20% THC þegar þær eru rétt ræktaðar, á meðan veikar eða illa ræktaðar eru með um 10% THC. 

Til að einfalda dæmið skulum við nota 10% THC styrk sem dæmi: 

• 1 gramm af kannabis er 1.000mg, sem jafngildir 100mg THC.

Nú þarftu að reikna THC skammtinn á hverja skammta. Til þess deilir þú heildar THC magni í uppskriftinni með fjölda skammta.

Til dæmis, segjum að þú býrð til kannasmjör með einni bollu af smjöri og 5 grömmum af meðalstóru kannabis. Margfaldaðu 5 með 100 (5 x 100), þá veistu að það eru 500mg THC í smjörinu.

Ef þú notar helming af bollunni (250mg THC) í 25 kökur, deilir þú með fjölda skammta og þú veist þá að hver kaka inniheldur um 10mg THC.

7. Skammtastærðir og áhrif

Fyrir byrjendur eða fólk með minni líkamsbyggingu ætti THC skammturinn að vera á bilinu 1 til 10mg. Meðalnotandi getur tekið 10 til 20mg. Þrautreyndir notendur taka yfirleitt 20-50mg eða meira, eftir hvaða áhrif þeir vilja fá.¹

Við útskýrum einnig mismunandi áhrif sem þú getur fundið við mismunandi skammta. Lítill skammtur, 1-2,5mg, er ráðlagður fyrir byrjendur og örskammtdreifara. Þetta veitir væga verkjastillingu, dregur úr streitu og kvíða, auk bættrar einbeitingar og sköpunar. 

Þegar þú tekur 2,5–15mg THC verður verkjastilling meiri, vellíðan og euforía kemur fram, og þú gætir fundið fyrir brenglaðri skynjun og skertri samhæfingu. Þetta er ráðlagður skammtur fyrir fólk með langvarandi vandamál, svefnvandamál eða félagslynt fólk. 

Fólk sem tekur 15-30mg THC eru gjarnan læknisfræðilegir notendur sem hafa þróað THC þol, eða einfaldlega reglulegir kannabis neytendur. Hjá þeim eru skynjun og líkamsstjórnun greinilega breytt, og mikil vellíðun vaknar.

Að lokum, skammtar yfir 30mg eru aðeins fyrir mjög reynda THC notendur eða sjúklinga sem þurfa háar skammtastærðir. Euforía verður mjög mikil, líkamsstjórnun og skynjun breytist enn meira og mögulega koma einhver aukaverkanir eins og hraður hjartsláttur. 

8. Hluti sem má og má ekki gera

Nú þegar þú hefur reiknað út THC skammtana fyrir matvælin þín, skulum við fara yfir nokkur „má skal gera“ og „ekki gera“ við inntöku kannabis. 

Þegar þú tekur inn kannabis matvæli, gættu þess að:

• Borðaðu lítið í einu og bíddu a.m.k. klukkustund áður en þú tekur meira;
• Vertu búinn að borða almennilega máltíð áður en þú borðar matvælin;
• Mundu að matvælin eru sterkari en að reykja;
• Haltu ró þinni ef þú verður kvíðinn, enginn hefur verið skaðaður af kannabis matvælum.

Og vinsamlegast, ef þú tekur kannabis matvæli, gerðu ekki: 

• Ekki borða of mikið of hratt, taktu þér pásu milli skammta til að leyfa áhrifunum að koma fram áður en þú borðar meira;
• Ekki gleyma að drekka vatn eða þú gætir orðið svolítið vökvalítill;
• Ekki missa þig í keppnisskapi, þetta snýst ekki um að verða mestur, og að borða of mikið þýðir líklega bara svefn;
• Ekki gleyma að borða eitthvað áður, tómur magi eykur áhrif matvælanna;
• Ekki blanda með öðrum vímuefnum!
• VINSAMLEGAST ekki gefa matvæli án þess að láta aðra vita. Við höfum heyrt fyndnar sögur, en hinum aðilanum fannst þær ekki jafn skemmtilegar. 

9. HVERNIG Á AÐ GERA SÍN EIGIN MATVÆLI

Ferlið við að útbúa matvæli er í raun mjög einfalt. Það þarf ekki sérútbúnað og þú þarft svo sannarlega ekki að vera Gordon Ramsey til að baka ljúffengar kökur eða browniesa, en smá þolinmæði er samt lykilatriði. 

Fyrst og fremst, ef þú vilt búa til þín eigin matvæli heima þarftu að draga kannabis í fitu. Þú getur notað hvaða fitu sem er, en nú til dags mælum við langoftast með extra virgin kókosolíu. Smjör er önnur vinsæl leið, en við kjósum kókosolíu þar sem hún er hollari, fjölhæfari, geymist lengur, má nota í stað smjörs í flestum uppskriftum og er veganvæn. 

Við höfum farið stuttlega yfir hvernig á að reikna út skammtana hér að ofan og sýnt helstu útreikninga, en þá eru hlutir sem þarf að hafa í huga. Tölurnar hér að ofan miða við fullkomnar aðstæður, en við tókum ekki með afföll vegna decarboxylation (decarb rate) og útdrátt. Ekki hafa áhyggjur, þetta er mjög einfalt. Fyrir decarb margfaldaru með 0,9 og fyrir útdrátt margfaldaru síðan aftur með 0,6. 

• Þannig að fyrir 1 gramm af kannabis með 10% THC og heildar innihald 100mg, fáum við 100 x 0,9 = 90mg THC, svo 90 x 0,6 = 54mg THC

Stækkum þessar tölur aðeins. Segjum að við höfum 10 grömm af blómi með 15% THC sem við viljum elda með. 

• 1 gramm jafngildir 150mg THC. 10g x 150mg = 1500mg THC samtals
• 1500mg x 0,9 = 1350mg
• 1350mg x 0,6 = 810mg

Þannig að þó þú byrjir með 1500mg THC, munu lokaniðurstaðan eftir eldun vera nær 810mg. Venjulegur matvælaskammtur er cirka 10mg, sem þýðir að hérna eru 81 skammtur. Ef uppskriftin þín gerir ráð fyrir 20 kökum, notaðu þá fjórðung medicated olíunnar og þá er útkoman réttur skammtur fyrir kökurnar - einfalt.

Til að útbúa bestu kókosolíuna mælum við með hægeldaðri uppskriftinni. Eins og nafnið gefur til kynna eru hraðari leiðir, en þessi tryggir besta hitaútdráttinn.

Mjög einfalt. 

1. Bættu 1,5 til 2 lítrum af vatni við hægsoðara ef þú átt hann. Ef ekki, gríptu stóran pott. 
2. Láttu vatnið sjóða og bættu olíunni út í. 
   Mundu, þú getur alltaf þynnt endanlega vöru, en ekki gert hana sterkari - notaðu frekar minna af olíu og bættu við síðar. Við byrjum yfirleitt á 500ml fyrir þessa uppskrift. 
3. Láttu hitann smám saman malla, bættu þá við kannabisinu. Mundu að decarba og mala það allra fyrst. 
   Leyfðu blöndunni að malla í um klukkutíma, taktu svo af hellu og leyfðu að kólna annan klukkutíma. Ef þú notar hægsoðara getur þú tekið þetta á hæsta hita.
4. Settu aftur á hita í annan klukkutíma, svo aftur kólna í klukkutíma. Endurtaktu að minnsta kosti 4 sinnum, eða upp í 10 sinnum ef þú vilt hámarks útdrátt. 
5. Síaðu allt í gegn til að fjarlægja plöntuafgang. Ostaklútur er bestur, en fínt sigti dugir.
   Kældu í kæli eða frysti í klukkutíma. Olían skilur sig og storknar efst á vatninu.
6. Fjarlægðu olíuna og helltu vatninu af. Þú getur brætt olíuna aftur til að setja í krukku. 

Og þar hefur þú það. Falleg, ljúffeng, medicated kókosolía tilbúin í hvaða uppskrift sem er!

10. Niðurstaða og ráðleggingar 

Þó það fylgi reikningum að ákvarða réttan THC skammt fyrir kannabis matvæli, þá er þetta ekki nákvæm vísindi. Fullkominn skammtur getur verið ólíkur milli einstaklinga og fer eftir mörgum þáttum, þess vegna er mikilvægt að taka þá alla til greina svo þú hafir skemmtilega upplifun.

Nú, þegar þú veist hver er réttur THC skammtur fyrir þín kannabis matvæli, þá er kominn tími til að elda! Skoðaðu nokkrar uppskriftir og njóttu upplifunarinnar. 

Mundu bara, ekki panikka þó þú sért búinn að borða aðeins of mikið. Það hefur aldrei orðið alvarlegt tjón af of mikilli neyslu á kannabis matvælum!

Allt sem þú þarft að gera er að halda ró, láta vini eða þá sem eru með þér vita svo þeir geti hjálpað þér við að slaka á, drekka vatn, borða venjulegan mat og ef ekkert annað, liggja fyrir - þá ætti þetta að lagast. Besti hlutinn er að þetta verður líklega fyndin saga í framtíðinni sem þú getur sagt vinum þínum. 

YTRI HEIMILDIR

1. "Tasty THC: Promises and Challenges of Cannabis Edibles" RTI Press, 2016 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260817/