テルペンの理解：リナロールとは？

• 1. リナロールとは？
• 2. リナロールはどこに含まれる？
• 3. リナロールの用途とは？
• 4. リナロールの健康効果とは？
• 4. a. リナロールと不安・うつ・ストレス
• 4. b. リナロールの鎮痛と抗炎症効果
• 4. c. リナロールとアルツハイマー病
• 4. d. リナロールの抗菌効果
• 5. リナロール豊富なおすすめストレイン
• 6. まとめ

私たちがカンナビスを吸ったり、ヴェポライザーで楽しんだり、食べたりする時、カンナビスの植物やバッズに含まれる様々な成分を摂取しています。これらの成分の中で、よく知られているTHCやCBDなどの有名なカンナビノイドがあり、多くのメリットをもたらします。

しかし、THCやCBDだけがマリファナに含まれるメリットのある成分ではありません。例えば、テルペンはバッズに存在する別の種類の化合物で、それぞれのテルペンごとに素晴らしい効果をもたらします。

例えば、リナロールは、自然界の植物や果実にみられる甘くフローラルで、時にミントやウッディな香りや風味が特徴的なテルペンの一種です。しかし、リナロールの役割はそれだけではなく、健康にも素晴らしい恩恵をもたらします。

それでは、カンナビス植物に含まれるリナロールテルペンの特性を見ていきましょう！

1. リナロールとは？

前述の通り、リナロール（リーナロール）はカンナビス植物のテルペンファミリーの一部で、甘くフローラルでややシトラス、ウッディな香りや風味が特徴です。ところで、テルペンとは何なのでしょう？

テルペンはマリファナの植物やその他多くの植物・果物に含まれる芳香成分で、各植物固有の香りや味を与えます。100種類以上のテルペンが存在し、それぞれの組み合わせによってストレイン独自の香りや特性が生まれています。

マリファナ植物では、テルペンはバッズのトリコームで生成されます。トリコームはキラキラした透明なキノコ型の腺で、THCやCBDなど他のカンナビノイドも生成されます。

リナロールはモノテルペンで、カンナビス植物の中で最も多く含まれるものではありません。しかし、リナロールは私たちの日常の食べ物や飲み物にも多く含まれているため、平均的な年間摂取量は一人当たり2グラムと言われています。

2. リナロールはどこに含まれる？

リナロールは主要なカンナビステルペンではないですが、この化合物は200種類以上の植物に豊富に含まれています。例えばラベンダー、ローレル、スペアミント、ローズウッド、ミント、サイプレス、コリアンダー、バジルなど多数です。¹ 

リナロールは菌類やタンジェリン、レモン、ナツメグ、ジンジャー、紅茶、タイム、セージなど様々な果物にも一般的に含まれています。

3. リナロールの用途とは？

他の一般的なカンナビステルペン、例えばピネンやリモネン同様に、リナロールは植物が天敵の昆虫や外部汚染から身を守るために進化した成分です。

そのため、リナロールは防虫剤や忌避剤の成分として使われることも珍しくありません。リナロールベースの防虫剤はショウジョウバエ、ノミ、蚊、ゴキブリなどに効果的です。

一方で、リナロールはフローラル、ミント、ウッディな香りや味に定評があるため、化粧品・清掃用品・アロマテラピーの分野でも多くの商品に配合されています。

ラベンダーは通常リラックスや安眠の効果がある花として知られていますが、実はこれらの効果をもたらすのはリナロール成分なのです。そのため、マッサージや瞑想用のスキンオイルには多くがラベンダーの香りです。

普段お使いの家庭用品のラベルをチェックすると、β-リナロール、リナリルアルコール、リナロールオキシドなどの記載があることに驚かないでしょう。これらはすべてリナロールテルペン由来の成分です。

一部のテルペンは大量使用で皮膚アレルギーを引き起こす場合がありますが、リナロールはその限りではありません。このテルペンは外用利用でも安全な成分とされ、シャンプー、石鹸、ローションなど多くのパーソナルケア製品に含まれています。

ビタミンEを含む製品にも、リナロールが副産物として配合されている場合があります。

4. リナロールの健康効果とは？

リナロールは食品、飲料、化粧品、清掃製品の添加物として優れただけでなく、多くの健康効果も併せ持っています。例えば：

• 不安やストレスの緩和
• 炎症や痛みの抑制
• 抗菌作用
• 神経変性の予防、他

では、それぞれのリナロールの特性をご紹介します。

リナロールと不安・うつ・ストレス

残念ながら動物実験が依然として科学的知見の中心ですが、例えばマウスで行われた研究の一つでは、リナロールが確かにリラックス効果を高めることが証明されています。²

さらに、リナロールには優れた鎮静作用とリラックス効果があるため、うつ病の治療やストレス緩和にも有効であることが示唆されています。

実際、リナロールやピネンテルペンは、民間療法において長年抗うつ薬として利用され、脳内のセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質のレベルを高める働きがあります。

リナロールの鎮痛と抗炎症効果

多くの研究でリナロールが痛みや炎症の治療に有効であることが裏付けられています。一つ目には、リナロールは以下の3つの方法で痛みを和らげます。

• 脳内のアセチルコリン神経伝達物質（筋肉運動を司る）を標的にする
• 脊髄細胞と呼ばれる痛み信号を脳に伝える細胞の興奮性を下げる
• 心拍数を調整し、脳内のアデノシンレベルを増加させる^3,4,5

また、さらに多くのマウス研究でもリナロールが炎症の改善に役立つことが発見されています。

科学者はこのテルペンが急性肺損傷のあるマウスの炎症を抑制し、炎症治療に有効であることも確認しました。⁶ 

リナロールとアルツハイマー病

2015年にマウスで実施された研究では、リナロールがアルツハイマー病による脳細胞の神経病理的・行動障害を逆転させる可能性が示されました。⁷

ただし、アルツハイマー治療としてのリナロールの有効性を断言するには、さらなる研究が必要です。

リナロールの抗菌効果

ほとんどのテルペンが天敵や害虫から植物を守るために進化していることを考えると、これらのテルペンが抗菌作用を示すのも納得できます。

2012年の研究では、リナロールに強い抗菌作用があると判明し、リナロールを含む歯磨き粉やうがい薬は口腔衛生の維持に推奨されます。⁸

5. リナロール豊富なおすすめストレイン

リナロールテルペンを摂取することで得られるさまざまなメリットがわかったところで、最もリナロール含有量が高いカンナビスストレインは何か気になるはず。調べていきましょう。

甘いハイブリッドZ Autoには多くのリナロールが含まれています。

このストレインの味わいは、キャンディやベリーの甘いフレーバーに加え、マンゴー、グレープフルーツ、チョコレートのようなアーシーなニュアンスが重なる「レインボー」のようだとよく言われます。

6. まとめ

カンナビスについて学ぶことは、素晴らしい喜びであり罪悪感を持つ必要はありません。

マリファナ植物やストレインごとの成分、その恩恵を知れば知るほど、カンナビス体験をより自在に楽しめるでしょう。

自分の好みに合わせてストレインを選べば、自分が本当に求めていた効果・味・香りをしっかりと楽しむことができます！

外部リファレンス

1. "リナロール" 国立バイオテクノロジー情報センター
2. "Anxiolytic and Anticonvulsant Effects on Mice of Flavonoids, Linalool, and α-Tocopherol Presents in the Extract of Leaves of Cissus sicyoides L. (Vitaceae)" Edvaldo Rodrigues de Almeida, Krissia Rayane de Oliveira Rafael, Geraldo Bosco Lindoso Couto, and Ana Beatriz Matos Ishigami. March 2009.
3. "Linalool modifies the nicotinic receptor-ion channel kinetics at the mouse neuromuscular junction" L. Re, S. Barocci, S. Sonnino, A. Mencarelli, C. Vivani, G. Paolucci, A. Scarpantonio, L. Rinaldi, and E. Mosca. August 2000.
4. "Linalool blocks excitability in peripheral nerves and voltage-dependent Na+ current in dissociated dorsal root ganglia neurons" José Henrique Leal-Cardoso, Kerly Shamyra da Silva-Alves, Francisco Walber Ferreira-da-Silva, Tiago dos Santos-Nascimento, Humberto Cavalcante Joca, Flávio Henrique Pequeno de Macedo, Pedro Militão de Albuquerque-Neto, Pedro Jorge Caldas Magalhães, Saad Lahlou, Jader Santos Cruz,  and Roseli Barbosa. October 2010.
5. "Involvement of adenosine A1 and A2A receptors in (-)-linalool-induced antinociception" Alessandra T. Peana, Paolo Rubattu, Gian Giorgio Piga, Silvia Fumagalli, Giampiero Boatto, Proto Pippia, and M. Graziella De Montis. April 2006.
6. "Anti-inflammatory effects of linalool in RAW 264.7 macrophages and lipopolysaccharide-induced lung injury model" Journal of Surgical Research. January 2013.
7. "Linalool reverses neuropathological and behavioral impairments in old triple transgenic Alzheimer's mice" Angélica Maria Sabogal-Guáqueta, Edison Osorio, and Gloria Patricia Cardona-Gómez. March 2016. 
8. "Antimicrobial effect of linalool and α-terpineol against periodontopathic and cariogenic bacteria" Soon-Nang Park, Yun Kyong Lim, Marcelo Oliveira Freire, Eugene Cho, Dongchun Jin, and Joong-Ki Kook. June 2012.