グリーンアウトとは何か？

• 1. グリーンアウトの原因は？
• 2. グリーンアウト時に何が起きる？
• 3. グリーンアウトの症状は？
• 4. グリーンアウトはオーバードーズと同じ？
• 5. グリーンアウトの症状はどれくらい続く？
• 6. グリーンアウトした人を助けるには？
• 7. グリーンアウトを防ぐには？
• 8. グリーンアウトの長期的な影響は？
• 9. グリーンアウトとは？よくある質問
• 10. まとめ

大麻の利用が身近になるにつれ、グリーンアウトのような潜在的な副作用を理解することは、安全に大麻を楽しむためにも重要です。グリーンアウト・・・とは？グリーンアウトとは「ブラックアウト（アルコールで飲み過ぎて意識を失う）」をもじった言葉で、グリーン（つまり大麻）を摂取しすぎた際に起こる不快感や、吐き気、混乱のことを指します。

初心者は自分の耐性を知らないためグリーンアウトしやすいです。アルコールのように重篤な健康リスクや死に至ることはありませんが、グリーンアウトは非常に不快にはなり得ますが、決して致命的ではありません。グリーンアウトが不安でも心配しないでください。グリーンアウトは完全に防げますし、少し知識をつければ（下記を参照）、グリーンを安全に楽しむことができます！

グリーンアウトの原因は？

グリーンアウトは、大麻（エキゾチックな品種、濃縮物、インフューズドエディブルなど）を摂取しすぎることで起こります。これはTHCやCBDといったカンナビノイドが私たちのエンドカンナビノイドシステムと結合するためです。大麻を摂りすぎるとカンナビノイド受容体が過負荷となり、グリーンアウトの症状を引き起こします。しかし、高THC品種だけがグリーンアウトの原因ではありません。以下のようなさまざまな要因が影響します。

• 個人の耐性
• 製品の効力
• 摂取方法

グリーンアウトは実際に起こりえるものですが、誰にでも起きるわけではなく比較的まれです。大麻への反応は人それぞれなので、ある人にとってグリーンアウトを引き起こす量が、別の人にはそうならない場合もあります。特に使用頻度の低い人はなりやすいですが、睡眠不足や脱水、空腹のとき、常用者にも起こることがあります。大麻花よりも効力の強いエディブルや濃縮物は、グリーンアウトのリスクを高めることがあります。

ただし、グリーンアウトの最大のリスクは、アルコールと大麻を併用した場合です。アルコールは血中および脳内のTHC濃度を高めるため、グリーンアウトが引き起こされやすく、症状が長引き、より混乱しやすくなります。

グリーンアウト時に何が起きる？

グリーンアウトを経験した場合、精神的・身体的に幅広い症状が出る可能性があります。例えば、気分が悪くなったり、嘔吐、吐き気、不安、パラノイア、混乱感などです。しかし怖がらずに大麻を楽しみましょう。大半のユーザーはグリーンアウトを経験しませんし、経験したとしても一度か二度自身の限界を知るまでです。グリーンアウトは自分の耐性や摂取方法が自分にどう影響するかを学ぶ経験にもなります。

グリーンアウトの症状は？

症状を特定することが、対策の第一歩です。症状の強さや持続時間は、個人（体重、年齢、耐性など）や大麻の量によって異なります。代表的なグリーンアウト症状は以下のとおりです。

• 吐き気
• 嘔吐
• めまい
• 発汗
• 不安またはパラノイア

グリーンアウトは危険？

グリーンアウトは命に関わるものではありませんが、かなり怖く感じることがあります。大麻を摂取してグリーンアウトした場合でも、基本的には安全で、症状は1時間ほどでおさまることがほとんどです。しかし、アルコールや他の薬物と併用した場合には、危険となる可能性があるため、その際は医療機関に頼るべきです。

グリーンアウトはオーバードーズと同じ？

いいえ、グリーンアウトは命に危険が及ぶ状況ではありませんが、数時間にわたって不快な経験をする可能性があります。オーバードーズと同じリスクはありません。

同時に、グリーンアウトは冗談ではなく、軽視すべきではありません。これは大麻で自分の身体の限界を超えたサインです。大麻を使うときは、自分の体の声に耳を傾けることが大切です。グリーンアウトはオーバードーズ（過剰摂取）ではなく、過剰な摂取、つまり「摂りすぎた」サインですので、今は一旦やめるか、摂取量や大麻の効力を調整しましょう。

グリーンアウトの症状はどれくらい続く？ 

一般的に、グリーンアウトの症状は数分から数時間続くことがあります。ただし、グリーンアウトは1つの症状ではなく様々な症状の組み合わせなので、持続時間は個人差があります。また摂取方法によっても大きく異なります。

大麻を喫煙した場合は効果の発現が早く、グリーンアウトも早く収まることが多い一方、エディブルの場合は効果が長く持続するため、症状も長引く可能性があります。アルコールと併用した場合は、だるさや頭痛、めまいなどの症状が1日続くこともあります。

ただしやはり、個人の体質や耐性、摂取方法、大麻の効力によって大きく異なります。ほとんどの場合、時間の経過と我慢が唯一の回復方法です。不快ではありますが、症状は一時的なものです。

グリーンアウトした人を助けるには？

友人や誰かがグリーンアウトしてしまった場合は、落ち着いて快適な環境を用意してあげることが大切です。まず「死ぬことはない」「症状は一時的」と安心させましょう。そして、深呼吸を促し水分を取らせてください。追加で大麻を与えず、静かで落ち着いた場所へ連れていきましょう。もしパーティー会場なら、慣れ親しんだ環境（自宅など）に移動するとより楽に対処できます。

一番の対処法は、最初にグリーンアウトを予防することです。

グリーンアウトを防ぐには？

グリーンアウトを防ぐ唯一の方法は、自分の耐性を知り、試しながら調節することです。摂取量を管理し、必要に応じて調整しましょう。ゴールデンルールは「ゆっくり始めて、ゆっくり進める」です。初めての方は1g丸ごとをひとりで吸ったりしないでください。

1〜2回吸って、10分〜20分待ち、自分の体調を確認しましょう。エディブルの場合は半分だけ食べて、さらに30〜40分待って効き方を見てから追加しましょう。

グリーンアウトの長期的な影響は？

グリーンアウトによる長期的な悪影響は知られていません。また、大麻を摂取して直接死亡したという報告もありません。ただし大麻は心臓疾患や統合失調症など特定の持病を悪化させたり、他の薬と悪影響を及ぼす可能性はあります。カンナビス・ハイパーエメシス症候群（グリーンアウト）には特効薬はなく、現時点で唯一の「治療法」はTHC摂取をやめることだけです。

グリーンアウトとは？よくある質問

グリーンアウトした時にどうすればいい？

時間が経てば自然におさまることが多いので、心地よく静かな環境を見つけて、可能であれば寝てしまいましょう。不安やパラノイアを感じる場合には、音楽やテレビなどで自分の意識を逸らし、水分補給・リラックス・快適さを意識しましょう。さらにCBDや特定のテルペンが症状を和らげることもあります。

グリーンアウトを防げる？

はい！グリーンアウトは予防可能です。大麻を摂取する前に食事をとっておくこと、水分補給をしっかりすること、大麻とアルコール・他の薬物を併用しないことがポイントです。

グリーンアウトはどれくらい続く？

通常は数時間続きますが、場合によっては24時間持続することもあります。

CBDはグリーンアウトの症状を和らげる？

一部の場合、CBDはグリーンアウト時のTHCの作用を和らげる助けになることがあります。

グリーンアウトは危険ですか？

非常に不快ではありますが、多くの人にとって命に関わることはありません。ただし健康上の問題がある方は特に注意してください。

グリーンアウトとオーバードーズは同じ？

THCや大麻で「オーバードーズ」は起こりません。オーバードーズは命にかかわる重篤な症状や死亡を招く過剰摂取を指します。NIDA（米国国立薬物乱用研究所）によると、大麻が直接原因の死亡例は報告されていません。

まとめ

予防は治療に勝る。そのためにもグリーンアウトも予防が一番です。（基礎疾患がない限り）深刻なリスクに繋がることはありませんが、医療目的で大麻を使用している場合には問題となる場合もあります。

グリーンアウトを防ぐ最良の方法は、少しずつ摂取し自分の反応を観察して耐性を高めることです。エディブルには特に注意しましょう。CBDの摂取ではグリーンアウトのリスクが下がることもありますが、大量摂取で気分が悪くなる人もいます。

自分の耐性と限界を知り、それを守るよう常に心がけましょう。問題が解決しない場合には、必ず医師に相談してください。