Kanapės ir kava: kaip jos sąveikauja ir kaip pasigaminti savo žole prisotintos kavos

• 1. Kanapių ir kavos istorija
• 2. Kofeinas, kanabinoidai ir įėjimas į „flow” būseną
• 3. Kofeinas ir jo poveikis eks
• 4. Kaip pasigaminti žolės kavos
• 5. Geriausios fast buds rūšys žolės kavai
• 6. Išvada

Kanapės ir kava – dvi iš dažniausiai vartojamų psichotropinių medžiagų pasaulyje, abi turinčios turtingą ir dokumentuotą vartojimo istoriją visame pasaulyje.

Nenuostabu, kad žmonės derino šias dvi medžiagas gerokai anksčiau nei buvo pradėti rašyti istoriniai įrašai. Taigi, kas nutinka, kai sumaišai kanapes ir kavą? Kaip jos viena kitą veikia? Kokie yra tokio derinio privalumai ir rizikos? Pažvelkime iš arčiau.

1. Kanapių ir kavos istorija

Kanapės šimtmečius buvo naudojamos kaip vaistiniai augalai Vakarų, Afrikos ir Azijos kultūrose, o pirmasis užfiksuotas panaudojimas siekia 2737 m. pr. Kr. Kinijoje. Nors šis stebuklingas augalas pasižymi įvairia nauda sveikatai, tikėtina, jog jis buvo vartojamas ir rekreaciniais tikslais lygiai tiek pat ilgai, jei ne ilgiau. Kanapių kriminalizacija iškilo tik XIX a. pab., o visiškai uždraustos jos daugelyje pasaulio šalių buvo tik XX a. pradžioje–viduryje. Tuo tarpu kava visada buvo teisėtoje pusėje – ir gali būti, kad ji vartojama dar ilgiau nei mūsų mėgstama žalia žolė (nors kas gi žino tiksliai, tiesa?).

Pirmasis tiksliai užfiksuotas kavos naudojimas siejamas su IX a., kai arabų mokslininkai pradėjo vartoti kavos pupeles, kad išliktų budrūs ir susitelkę per religines apeigas, nors žodinė istorija nukelia dar toliau į Etiopiją ar kitas šiaurės Afrikos dalis. Kava greitai išplito iš žmonijos lopšio po visą arabų pasaulį, galiausiai pasiekdama Europą ir Ameriką.

Taigi galima drąsiai spėti: turint omenyje ilgą ir margą abiejų, kanapių ir kavos, istoriją, jos neabejotinai buvo vartojamos kartu. Nors jų poveikis visiškai skirtingas – kofeinas suteikia aiškumo ir budrumo, tuo tarpu dauguma vartotojų praneša apie miglotą kanapių efektą (viskas iš tikrųjų daug sudėtingiau) – kai kuriems žmonėms jų derinys gali suteikti teigiamų rezultatų. Panagrinėkime giliau...

2. Kofeinas, kanabinoidai ir įėjimas į „flow” būseną

Paskutinį dešimtmetį dažnai kalbama apie naudą būnant „flow” būsenoje – tai ypatingo susitelkimo ir produktyvumo būsena, kai atrodo, kad laikas sustoja, o kūrybinės idėjos tiesiog liejasi. Kai kas sako, kad tai raktas į kūrybinio potencialo atskleidimą. Kiti teigia, jog tai – slapta priemonė pagaliau susitvarkyti su užmirštų darbų sąrašu.

Bet ką iš tikrųjų reikia padaryti, norint pasiekti „flow” būseną?

Pasak kai kurių ekspertų, atsakymas slypi kofeine ir kanabinoiduose. Kofeinas – gerai žinomas stimuliatorius, galintis padidinti dėmesį ir budrumą. Kanabinoidai, priešingai, žinomi dėl raminamojo poveikio. Kartu naudojant šias dvi medžiagas galima pasiekti tobulą budrumo ir atsipalaidavimo balansą, todėl lengviau pasiekti ir išlaikyti „flow” būseną ilgesnį laiką. Tačiau tai ne tik apie kūrybą. Ekstremalių sportų atletai, ypač, dešimtmečiais pastebi teigiamą šių medžiagų derinimo poveikį, ypač kartu su lengva mankšta. Atletams, „flow” būsena dažnai lemia, ar finišuosi pirmas, ar vilksiesi gale.

Autorius Stevenas Kotleris tai apibūdina taip: „Endorfinai turi ateiti pirmiausia. Idealiausia, jei sportuojate bent 20 minučių ar ilgiau, kad įjungtumėte „flow” būseną. Į „flow” nebent patenkame tada, kai užsiimame veikla, kuri mus spaudžia, priverčia peržengti komforto ribas. Veiksmo sporto atletai metų metus jungia sportą, kavą ir kanapes į vadinamąjį 'hipių energijos užtaisą.'”

Kas gi tuo metu vyksta smegenyse?

Na, visų detalių dar neišsiaiškinome, tačiau žinoma, kad „flow” būsenoje tarp įvairių neurocheminių junginių įvyksta savotiška pusiausvyra. Dėl MRT galimybių žinome, jog dopaminas, anandamidas, serotoninas ir endorfinai visi vaidina specifinį ir svarbų vaidmenį pasiekiant „flow”. Ir štai staigmena – būtent šios medžiagos gali išsiskirti, kai sumaišome kavą ir žolę! Žinoma, ne visiems taip paprasta. Kai kuriems žmonėms tam tikros žolės rūšys gali sukelti paranoją, kitiems kava suteikia drebulį ir padidina nepageidaujamus pojūčius. Svarbiausia rasti jums tinkamą balansą – čia prireiks bandymų ir klaidų.

Grįžtant prie Kotlerio, jam pavyko puikiai tai subalansuoti bent jau sau. Iš pradžių skeptiškai žiūrėjęs jis pastebėjo, kad kas 45 minutes parūkęs mikrodosę – ketvirtadalį suktinės rašymo metu – pasiekdavo patį „saldžiausią tašką”. „Tai, kas įprastai stabdo – dingsta,” – sako Kotleris. „Reikia po to nemažai redaguoti, ypač pradžioje, bet visada randi naudingų minčių, verta tęsti.” Ir nors tai tik patirtimi paremta, yra keletas recenzuotų tyrimų, kuriuos galime aptarti, norėdami geriau suprasti, kas vyksta, kai sumaišome rytinę kavą su keliais „žolės” dūmais.

3. Kofeinas ir jo poveikis EKS

2018 metų studija tyrė, kaip kofeinas sąveikauja su EKS (endokanabinoidine sistema), ypač kaip tai veikia metabolitus. Metabolitai – tai medžiagos, kurias mūsų kūnas pagamina metabolizuodamas bet kokį maistą, skystį ar vaistą, o jų ištyrimas leidžia spręsti, kas vyksta visame kūne. Tyrimo dalyvių buvo paprašyta mėnesį visiškai atsisakyti kofeino, tada mėnesį gerti po 4 standartinius puodelius kavos per dieną, o po to – net po 8 per dieną. Buvo analizuojamas dalyvių šlapimas, siekiant stebėti, kaip metabolitai keitėsi didėjant kofeino kiekiui.

Tyrimas parodė, kad didinant kavos kiekį organizmas metabolizavo vis mažiau endokanabinoidų. Tai rodo, kad kuo daugiau kavos buvo suvartojama, tuo labiau EKS lėtėjo. Tai galėtų paaiškinti, kodėl kava numalšina mieguistumą, dažnai pasitaikantį vartojant kanapes, kas nestebina. Ar tai reiškia, kad padidėja šansai pasiekti „flow” būseną, derinant rytinę žolės suktinę ir karštą kavą? Galbūt – bet kol kas nėra aiškaus atsakymo.

4. Kaip pasigaminti žolės kavos

Jeigu norite išbandyti, turėtumėte žinoti kelis dalykus. Pirmiausia, kaip minėjome prieš tai, reikės bandymų ir klaidų, kol atrasite sau tinkamą dozę. Geras atspirties taškas – ketvirtadalis suktinės žolės – pakanka lengvam pakylėjimui, neapsunkinant savijautos.

Antra, galite naudoti tokią žolės rūšį, kurioje daug CBD, bet mažai THC. CBD – nepsichoaktyvioji žolės dalis, pasižyminti raminamuoju poveikiu. THC, priešingai, yra psichoaktyvioji dalis ir kartais gali sukelti paranoją. Daugelis žmonių jau dabar teigia, kad įtraukę CBD į rytinę kavos rutiną gali sumažinti nemalonią įtampą, atsirandančią nuo stiprios kavos.

Galiausiai, norėsite smulkiai sumalti žolę ir prieš dedant ją į kavą – dekarboksiliuoti. Taip ji gerai išsimaišys kavoje ir užtikrins tikslią dozę. Toliau viskas labai paprasta: galite įdėti žolės tiesiai į kavos tirščius prieš virimą arba išvirę kavą berti šiek tiek sumaltos žolės į puodelį.

Pasirinkus pirmąjį variantą, naudokite apie ketvirtį gramo žolės šešiems unciams kavos. Jei antrąjį – tiesiog įberkite šiek tiek žolės į išvirtą puodelį kavos ir išmaišykite. Pradėkite nuo mažo kiekio – visada lengviau pridėti daugiau, nei išimti! Kitas variantas – įpilti į puodelį kanapių sviesto arba kokosų aliejaus su kanapėmis. Tai mūsų mėgstamiausias variantas, nes rezultatas iš tiesų gardus – ypač renkantis kanapių kokosų aliejų (taip pat sveikesnis). Yra keli būdai pasigaminti tokį kokosų aliejų, tačiau dažniausiai rekomenduojame lėtai virti.

Kanapių kokosų aliejui lėtai verdant reikės:

• 14 gramų žolės
• 1 litro kokosų aliejaus
• 1,5 litro vandens
• Lėto virimo puodo („Crockpot”) arba didelio puodo
• Marlių arba labai smulkaus sieto
• Indelių aliejui laikyti

Metodika tokia –

1. Pirmiausia sumalkite žolę. Ne per smulkiai, bet ir ne per stambiai. Norėdami ją dekarboksiliuoti, įkaitinkite orkaitę iki žemiausios temperatūros ir sudėkite žiedus 20 min.
2. Tuomet sudėkite vandenį ir aliejų į lėtai verdantį puodą ir užkaiskite ant labai mažos ugnies. Jei neturite lėto virimo puodo, galite naudoti paprastą didelį puodą.
3. Kai užvirs, sumažinkite ugnį ir sudėkite žolę. Tobula kaitinimo temp. – 80°C.
4. Virkite 8 val., vis pamaišydami. Po 8 val. išjunkite ir atvėsinkite. Tinka ir įjungimo/išjungimo metodas: virkite valandą, tada išjunkite valandai. Kartokite 4 kartus – rezultatas puikus.
5. Tuomet uždėkite marlę ant dubens ir supilkite mišinį, kad nukoštumėte žolę. Jei neturite marlės, tiks labai smulkus metalinis sietelis.
6. Kai perkošite skystį, liks žolės prisotintas aliejus ir vanduo. Dėkite indą į šaldytuvą 30 min., aliejus sustings viršuje.
7. Nuimkite sustingusį aliejų, pakaitinkite kad ištirptų ir supilkite į laikymo indelius.

Jeigu norite vartoti šią žolės kavą, kad ji atliktų pagrindinę paskirtį – t. y. „pakeltų” ryte – rekomenduojame dėti po šaukštą ar du į kavos puodelį. Jei norite gerti vakare, galite dėti šiek tiek daugiau – priklausomai nuo norimo stiprumo. Kaip ir visada, pradėkite nuo mažiau nei manote – stipri valgomųjų kanapių dozė gali tapti tikru nuotykiu!

5. Geriausios Fast Buds rūšys žolės kavai

Iš tiek daug įspūdingų rūšių, turinčių įvairią naudą, kaip išsirinkti geriausią budą jūsų kavai? Straipsnyje jau aptarėme, jog dozavimą reikės pasibandyti, o gal dar teks paeksperimentuoti ir su rūšimis, kol atrasite tobulą derinį. „O ne, reikės išbandyti daugybę skanių rūšių?”. Sunki dalia, tiesa?

Fast Buds siūlome milžinišką asortimentą. Ir, laimei, visos mūsų rūšys – automatiškai žydinčios žvėrys, tad jas auginti taip pat paprasta, kaip rasti bet kur rinkoje. Praėjusiais metais buvome išrinkti geriausiomis „autoflowering” sėklų kompanija, taip pat pelnėme nemažai apdovanojimų įvairiuose kanapių konkursuose.

Nesvarbu, ar siekiate gryno CBD, galingos THC bombos ar tarpinio pasirinkimo – mes turime visus variantus. Taigi, be daugiau įžangų, peržvelkime geriausias šiuo metu kavos draugijai tinkamas rūšis.

6. Išvada

Ir štai, viskas gana paprasta! Nors kol kas nėra gausybės mokslinių įrodymų apie tobulą žolės ir kavos porą, gausu patirties pagrįstų liudijimų, kad daugeliui toks derinys labai patinka. Tad kodėl nepabandžius patiems? Galbūt atrasite tobulą dienos pradžios būdą.