Ќе добиете ли мамурлак следното утро ако пушите канабис навечер?

• 1. Ефекти на мамурлак од канабис
• 2. Научни истражувања за мамурлакот од канабис
• 3. Што може да се направи за да се намалат ефектите од мамурлакот од канабис?
• 4. Дали stoneover-ите може целосно да се спречат?
• 5. Најдобрите fast buds strains за навечер
• 6. Заклучок

Мамурлак. Најчесто е поврзан со ноќ полно со алкохол, но дали и „голема вечер“ со џоинтови или лулиња може да ве остави да се чувствувате уморно следното утро? Па, тоа навистина зависи од кого прашувате. Сите ги знаеме оние искусни, постари љубители на канабисот кои тврдат дека пушењето канабис не предизвикува никаква форма на мамурлак, но од лично искуство, тоа можеби не е 100% вистина. 

Секако, мамурлакот од алкохол е сосема различен од она што некои го нарекуваат stoneover (како мамурлак, но од трева), но би лажеле ако не признаеме дека некогаш се будиме малку поспоро од обично. Утрото после силно пушење под мантил на магла е нешто што повеќето од нас го доживеале, па да погледнеме што велат ретките научни истражувања за мамурлакот од канабис и како можеме да ги ублажиме утринските симптоми. 

Пред да продолжиме, да дефинираме што всушност е мамурлак…

Зборот мамурлак е ненаучен термин за непријатниот физички ефект по преголема консумација на алкохол (или прекумерна употреба на други психоактивни супстанци). Помалку познатиот медицински термин за оваа состојба е веисалгија. Мамурлаците го мачат човештвото откако човекот пробал алкохол, но постојат ли историјски белешки за мамурлак од трева? Едноставно кажано, не - не баш.

Канабисот се користи со векови како лек и рекреативна дрога, со прва забележана употреба во 2737 г.п.н.е. од кинескиот император Шен Ненг. Оттогаш, канабисот го употребуваат луѓе низ светот по различни причини – религиозни, медицински, или едноставно затоа што им се допаѓа чувството што го дава. Повеќето историски извори говорат за неговата лековита употреба, но тоа не значи дека нема ефекти слични на мамурлак при интензивно пушење.

1. Ефекти на мамурлак од канабис

Иако има многу малку рецензирани научни студии за ефектите од пушењето канабис следниот ден (повеќе за тоа подоцна), сепак постои доста анегдотска евиденција што вреди да се спомне. Кај некои пушачи, следниот ден по интензивно користење сè е малку магливо. Најчестиот симптом што луѓето го пријавуваат е сушење во устата, или научно - ксеростомија. Ова се случува кога плунковните жлезди не создаваат доволно плунка за да ја навлажнат устата. Ова е честа појава при пушење канабис и може да остане и следното утро. Може и да се разбудите многу поспани, со суви и надразнети очи, главоболка и малку мачнина – што утрото го прави уште понепријатно.

Ова се вообичаени несакани ефекти од пушењето канабис, но технички не се сметаат за мамурлак во класична смисла. Најчестиот виновник за мамурлак од канабис е дехидрацијата, бидејќи канабисот ја зголемува продукцијата на урина и може да доведе до недостаток на вода во телото. Секогаш советуваме да имате шише со вода додека уживате во омилениот strain, а и да испиете голема чаша вода пред спиење. Оваа едноставна навика може да направи голема разлика во тоа како се чувствувате следното утро по интензивна сесија.

2. Научни истражувања за мамурлакот од канабис

Како што спомнавме погоре, мал е бројот на научно рецензирани студии за оваа тема, но има неколку истражувања што вреди да се издвојат. Првата студија датира уште од 1985год. Во неа биле вклучени 13 машки испитаници кои имале навика секојдневно да користат канабис. Целта била да се пронајдат когнитивни разлики следниот ден. Половина добиле џоинти со канабис, другата половина плацебо. Веднаш по пушењето биле тестирани за меморија, слободно присетување и менаџирање со време. 

Потоа биле пуштени да спијат како било обично, а тестирани повторно наутро (по 9 часа). Додека ефектите следното утро биле различни од оние веднаш по пушењето, истражувачите заклучиле дека оние што консумирале THC реагирале различно од оние што добиле плацебо. Иако извештајот не навлегува во детали, ова сугерира дека пушењето „тешка трева“ може да остави трагови следниот ден. 

Друго истражување од раните 90-ти даде слични резултати, но заклучоците беа поаматни од претходното истражување. Студија од 2017 година за употреба на THC во третман на хронична болка објави дека еден од испитаниците следниот ден бил исклучително дезориентиран. Значи, иако има индиции дека канабисот може да влијае на утринската состојба, јасно е дека се потребни многу подетални студии пред да може да се носат генерални научни заклучоци. 

3. Што може да се направи за да се намалат ефектите од мамурлакот од канабис?

Мамурлакот од трева може да биде напорен, но ретко е толку забележителен или акутен како мамурлакот по алкохол. Сепак, постојат неколку совети што можат да помогнат да се избегне или ублажи мамурлакот:

• Останете хидрирани – Пијте многу вода и додека пушите, и пред спиење. Хидрацијата е клучна како и да поминува вашата вечер.
• Избегнувајте трева со висока THC содржина доцна навечер – Колку што е повисок THC, толку е поголема шанса за остатоци од ефекти следното утро. Изберете strains со понизок THC или пушете помалку ако планирате да пушите пред спиење. Обидете се и со strain што балансира THC и CBD. Проверете ја табелата подолу за нашите фаворити за навечер.
• Јадете пред да пушите – Полн стомак може да го намали интензитетот на high-от, а и ќе ви помогне подобро да спиете. Не препорачуваме тешка храна, бидејќи може да ве вознемири низ ноќта. Лесно овошје често е доволно за да се чувствувате подобро утрото.
• Планирајте го пушењето според спиењето – Ако знаете дека треба да станувате рано, избегнувајте пушење во последните часови пред легнување. Иако нема многу истражувања за мамурлак од трева, анегдотите покажуваат дека треба да се внимава, особено ако ве чека важно утро.

Ако се разбудите многу поспани, пробајте неколку од следниве трикови за да излезете од утринската магла –

• Туширање – Топол туш може да направи огромна разлика за уморната глава, отворајќи порите и дишните патишта.
• Промрднете се – Најдобро против маглата е кратка прошетка или лесно трчање наутро. Движењето и циркулацијата ја враќаат свежината.
• Силно кафе – Очигледна препорака, но утринската доза кофеин разбудува и најзамагленото утро. Не пиете кафе? Црн чај дава солидна доза, или пробајте топол напиток без кофеин како ѓумбир лимон. 
• Пијте Адвил – Парацетамол и ибупрофен се докажани против главоболка наутро и се безбедни и ефективни.
• Јадете лесен, здрав појадок – Здрав оброк го забрзува метаболизмот и може да ве поштеди од мачнина. Иако немаме многу истражувања за мамурлакот од трева, искуствата покажуваат дека лесниот појадок го менува цел ден. Чаша свежо цеден портокалов сок? Зошто да не!
• Хидратација – Знаеме дека веќе го кажавме, но пијте вода! И по сесијата и наутро, прво што треба да направите е да наполните чаша, испиете ја, па дури и да повторите. Хидрохоми цел ден!

4. Дали stoneover-ите може целосно да се спречат?

Исто како и со мамурлакот од алкохол, единствениот сигурен начин да немате stoneover наутро е да не пушите трева вечерта претходно. Но можете да преземете неколку мерки да го спречите или ублажите. Повторно, науката е сè уште во зачеток, па тешко е да се дадат генерални заклучоци. И иако некои совети работеа кај некои корисници, не постои универзален рецепт за сите.

Веќе го кажавме и ќе го кажеме пак: Хидратација. Разликата е голема. Ако можете, направете пауза од неколку дена во неделата. Ова му дава време на телото да го преработи THC – THC се складира во мастите па останува подолго од повеќето опијати. Не мешајте трева со други супстанции, особено ако веќе сте пијани. Запомнете ја старата изрека: „Weed before beer, you're in the clear“.

5. Најдобрите Fast Buds strains за навечер

Во Fast Buds имаме огромен избор на strains, сите се autoflowering. 

Што е autoflowering strain? 

Сосема едноставно: стандардните канабис растенија (фотопериодни strains) се чувствителни на промените во светлосниот режим и имаат посебни барања за светло според фазата на развој. Ова може да отежне одгледување растенија на различни возрасти во иста просторија. Со autoflowering strains тоа не е случај – тие автоматски преминуваат од фаза на раст во фаза на цвет (flowering) без оглед на бројот на светли часови дневно. Ова ги прави многу поедноставни за одгледување, нема потреба од комплицирани светлосни програми.

Најкратко, autoflowering канабисот е идеален за зафатени одгледувачи или почетници – олеснува сè и овозможува постојан циклус на берба во било кој простор со минимална работа. За детално објаснување и упатство како да стартувате „grow-op“, погледнете го ова водич тука. Сега, откако го расчистивме тоа, време е за најдобрите strains за доцна вечер! Ова се три од нашите лични autoflowering фаворити за вечерна сесија:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) е одличен избор за навечер поради идеалниот однос на CBD и THC. White Widow Auto е strain што сите го знаеме и сакаме, со околу 20% THC и пријатен релаксирачки ефект. CBD Auto 20:1 е најдобар за луѓе што сакаат чисто медицински ефект без грижа за мамурлак од трева!

6. Заклучок

Ете така. Иако научната потврда недостасува, очигледно е дека ако се напушите пред спиење, можно е да се разбудите со малку замаглена глава следното утро. За среќа, мамурлакот од трева никогаш не е брутален како оној после премногу алкохол.

Најчесто, кратка прошетка, топол туш и голема шолја кафе ќе ви помогне да дојдете себе – и не заборавајте на водата, пријатели! Што мислите вие? Дали добивате stoneover? Имате ли лек што не го спомнавме? Пишете ни долу во коментарите.