Како да Се Справите со Анксиозноста Предизвикана од Марихуана

• 1. Што е Анксиозност?
• 1. a. Кои се Симптомите на Анксиозност?
• 2. Каква е Анксиозноста Од Канабис?
• 3. Причини зошто Канабисот Ти Предизвикува Анксиозност
• 3. a. Веќе Си Бил Анксиозен и Не Може Да Престанеш Да Мислиш На Тоа
• 3. b. Количина на thc и Толеранција
• 3. c. Методот на Консумација
• 4. Како да Ја Смириш Анксиозноста Предизвикана од Канабис
• 5. Заклучок

Анксиозноста е нормална емоција и секој ја почувствувал барем неколку пати во животот, исто толку нормална колку и чувството на тага, среќа или нервоза и слично. Но, како и со речиси сè, кога станува збор за вишок, ништо во вишок не е добро, а вишок анксиозност може да биде сериозен bad trip. 

Во медицината, канабисот обично се препишува како третман за анксиозност. Меѓутоа, не сите луѓе реагираат исто, па затоа не сè делува исто за сите. Ова важи и за марихуана и анксиозноста. 

Многу чести корисници на канабис пријавиле дека консумирањето марихуана им предизвикало голема анксиозност и дури панични напади. Ако и ти се пронаоѓаш тука, ајде да ти помогнеме да најдеш начини како да се справиш со несаканите ефекти што ти ги предизвикува канабисот.

1. Што е Анксиозност?

Анксиозноста е природната реакција на телото на стресни ситуации, која може да се манифестира на разни начини. Кога чувствуваме анксиозност, доживуваме страв или грижа за тоа што доаѓа или за непознатото. Нормално е да се почувствува анксиозност пред нешто ново, како нова работа или училиште, говор пред други и слични настани. 

И додека чувствувањето анксиозност е сосема нормално и дел од човечкиот живот, кога анксиозноста почнува да ти ја попречува секојдневицата и те спречува во вообичаените активности, тоа е знак дека веќе излегла од контрола и е потребна интервенција. 

Кои се Симптомите на Анксиозност?

Некои од знаците на општа анксиозност се:

• Забрзано чукање на срцето;
• Забрзано дишење;
• Немир или несоница;
• Тешкотии со концентрацијата, и други.

Во исто време, анксиозноста понекогаш предизвикува напади, чии знаци може да бидат:

• Вртоглавица или чувствителност; 
• Недостаток на воздух;
• Потење;
• Сувост во устата;
• Топли бранови или студени трепки;
• Несоница или немир;
• Екстремен стрес, страв и грижи;
• И чувство на вкочанетост или пецкање.

Понекогаш канабисот предизвикува вакви симптоми кај луѓе, најчесто кај оние кои и пред тоа имаат тенденција за анксиозност во секојдневието. Ајде да ги разгледаме знаците на анксиозност предизвикана од марихуана.

2. Каква е Анксиозноста Од Канабис?

Може безбедно да се потврди дека речиси секој некогаш се чувствувал малку параноично после консумирање марихуана. Тоа не е ништо ново, особено додека си млад и нов во светот на канабисот и се грижиш да не те „фатат“ или нешто слично. 

Но, кај некои луѓе ова може да излезе надвор од контрола и брзо да се зголеми до нездраво ниво. Некои ова го опишуваат како панични напади, телото им се затега, срцето забрзано чука, се појавува потење и тресење и слично. 

Ова се случува поради канабиноидите во тревата, односно THC и CBD. Овие супстанци кои ни ги даваат познатите ефекти на марихуаната делуваат така што се врзуваат за рецепторите во endocannabinoid системот во нашиот мозок.

На пример, кога THC ќе стигне до мозокот, може да влијае на амигдалата, делот од мозокот кој е одговорен за страв, стрес и други емоции. Кога ќе дојде до претерано стимулирање на амигдалата, може да се појават чувства на страв, анксиозност или стрес. 

3. Причини зошто Канабисот Ти Предизвикува Анксиозност

Бидејќи не секој е ист, можеби сакаш да знаеш зошто канабисот ти предизвикува такви чувства додека твоите пријатели си поминуваат одлично. Постојат повеќе можни причини за ова. 

Веќе Си Бил Анксиозен и Не Може Да Престанеш Да Мислиш На Тоа

Ако се чувствуваш премногу анксиозно по џоинт или бонг, најверојатно си веќе анксиозен човек во секојдневието. Ако препознаваш дека и пред тоа се чувствуваше чудно, тоа може да е причината за анксиозноста по канабисот. 

Не би требало канабисот да ти помогне да ја ослободиш анксиозноста и да се релаксираш? Да, за многу луѓе делува така, но за некои - за жал - не. Клучно е да се познаваш доволно за да знаеш дали пушењето канабис ќе биде контрапродуктивно за твојата ментална состојба. Канабисот природно ја зголемува секоја емоција на која ќе наидеш. На пример, ако налеташ на тага, ќе биде уште посилна. Истото важи и за анксиозноста.

Трикот е да се убедиш дека имаш моќ и контрола над ефектите што ти ги носи оваа супстанца - што и е вистина. Па ако ти или пријател имате силен cannabis high, пред да излезе од контрола, потсети го (можеби низ шега за да се олесни атмосферата) дека ако одлучи да биде океј - и ќе биде. 

Количина на THC и Толеранција

Друга честа причина зошто канабис ти предизвикува анксиозност е самото количество THC, толеранцијата или колку си внел. Можеби овој пат си пушел малку повеќе, или цветот бил особено моќен со висок THC.

Толеранцијата значително се разликува од човек до човек и зависи од пол, телесна градба и фреквенција на консумација. И додека никој не починал од премногу марихуана, слушнете, научници?, ќе уживаш повеќе ако не ги надминуваш сопствените граници. 

Методот на Консумација

Понекогаш анксиозноста од канабис се појавува кога пробуваме нови методи на консумација. На пример, ефектите од јадење (edibles) често се многу посилни од тие од пушење. 

Оние што за прв пат јадат канабис често се изненадени кога ќе почне „high“-от, па можат да се исплашат ако ефектите станат преплавувачки.  

Во исто време, луѓето често ја потценуваат важноста на пресметка на соодветна доза на канабис јадење, па лесно се случува да внесат прекумерна количина, повторно поради проблем со толеранцијата или високо ниво на THC. 

Полека со јадењата, полека дечки.

4. Како да Ја Смириш Анксиозноста Предизвикана од Канабис

За твое олеснување, се надеваме,  анксиозноста од канабис често лесно се смирува. Првиот чекор е да ги препознаеш чувствата на анксиозност пред да ескалираат. 

Откако успешно си ги препознал емоциите, следно е да се убедиш дека сè ќе биде добро или да повикаш пријател кој може да те смири со разговор. Понекогаш друштвото во овие моменти е сè што ти треба. 

Важно е да не се буткаш да ги решиш работите веднаш, со емоциите генерално, не само со анксиозноста од канабис. Да си вознемирен не е погрешно, не е криминал и треба себеси да си дозволиш време да ги „прележиш“ тие чувства. 

Сега кога знаеш, не заборавај дека секогаш си во контрола - како што спомнавме претходно. Пробај да го одвлечеш вниманието со активности што ти ја ослободуваат мислата, особено ако и така ти се омилени додека си high. 

Што сакаме да кажеме е, одвлечи се! Знаеме дека не е невозможно да ја изгубиш концентрацијата ако си многу напуштен, па оди за тоа! Разговарај со некој, гледај филм, пушти музика, прошетај, играј со кучето (!), прави сè што те забавува. Пред да сфатиш ќе бидеш како „анксиозност? Каде?“.

Ако симптомите продолжат, пробај да се фокусираш на дишењето, вдишувај и издишувај бавно и длабоко, и имај свест за тоа. Одлична опција е и туширање, или миење лице со студена вода. 

Јадењето нешто исто така може да помогне да се намали стресот. Храната не само што е повкусна заради „munchies“, туку и го забрзува спласнувањето на high-от. 

На крај, ако ништо не помага, а веруваме дека ќе, последната карта е да дремнеш. 

Најверојатно ќе заспиеш пред првата овца да прескокне преку оградата, и сè ќе биде поубаво кога ќе се разбудиш по неколку часа или следното утро.

5. Заклучок

Анксиозноста може малку да биде заплашувачка бидејќи е како двосек меч - што повеќе се трудиш да ја избркаш, толку повеќе се засилува. Наш совет е да си дозволиш да ја почувствуваш, да не се оптеретуваш и да се одвлечеш! Запомни, пушењето канабис никогаш нема да те повреди, затоа ослободи се од стравот. Веројатно наскоро ќе се смееш на ова искуство со анксиозност, така што - нема за што да се грижиш. 

И, ако анксиозноста упорно трае, можеби е време да направиш пауза од тревата, *звук на скршено срце*, да побараш надворешна помош за да разбереш од каде доаѓа сето ова, па можеби ќе се вратиш на пушење кога ќе се чуствуваш подобро.