X'inhu l-Humulene u X'Jagħmel?

• 1. X'inhuma t-terpenes?
• 2. X'inhu l-humulene?
• 3. X'inhuma l-benefiċċji tal-humulene?
• 3. a. Supressur tal-aptit
• 3. b. Proprjetajiet anti-fungali u anti-batteriċi
• 3. c. Proprjetajiet anti-infjammatorji
• 4. Liema varjetajiet ta’ cannabis fihom l-humulene?

L-Humulene huwa terpene li diġà huwa pjuttost popolari. Forsi ma tafx, imma kull darba li tixrob birra, qed tduq l-humulene. Dan għaliex dan it-terpene meraviljuż huwa responsabbli għan-noti tal-art u spicey li jagħmlu l-birra tant ta’ togħma tajba. Il-varjetajiet kollha ta’ birra għandhom dik ir-riħa partikulari “hoppy” li ġejja mill-pjanta Hops.

Jinstab ukoll fi ftit spices bħall-ginger u ħwawar bħas-salvja, l-humulene huwa potenza mimlija proprjetajiet mediċinali. Grazzi għall-benefiċċji anti-batteriċi u anti-infjammatorji tagħha, hemm ħafna li jista’ jagħmel l-humulene. Jinstab ukoll f’ħafna varjetajiet ta’ cannabis. Għalhekk, applawdi għal humulene – it-terpene meraviljuż li jagħmel il-buds u l-birra tiegħek b’togħma mill-isbaħ.

Qabel ma nidħlu fid-dettall dwar l-humulene, kollox se tkun tista’ tifhmu aħjar jekk tkun taf xi ħaġa iżjed dwar it-terpenes.

1. X'inhuma t-terpenes?

It-terpenes huma komposti aromatiċi organiċi li jinstabu f’ħafna speċi ta’ pjanti. Biex ngħiduha sempliċement, huma bħal żjut essenzjali. Instab fil-glandoli tar-reżina tal-pjanti, huma responsabbli biex jagħtu lill-pjanti r-riħa jew togħma partikolari tagħhom. Kemm jekk tħobb il-lumi għar-riħa ċitrina tagħhom jew tħobb ħafna l-ananas għat-togħma, dan kollu hu minħabba t-terpenes.

Għalkemm it-terpenes jinstabu f’ħafna pjanti, xi wħud minnhom huma uniċi għal ċerti varjetajiet ta’ cannabis biss. Xi varjetajiet ikollhom aktar minn 100-200 terpenes! Qabel, wieħed ma setax jitkellem dwar il-cannabis mingħajr ma jsemmu cannabinoids, iżda issa l-fokus ċaqlaq xi ftit fuq dawn it-terpenes sbieħ. U ġustament hekk.

Bl-istess mod, ir-riċerkaturi issa huma ħafna aktar interessati fit-terpenes. Dan mhux biss jgħin lil dawk fil-qasam mediku, iżda jgħin ukoll biex jitneħħa l-istigma assoċjat mal-cannabis. It-terpenes jsaħħu l-effett terapeutiku tal-cannabis bl-interazzjoni tagħhom ma’ cannabinoids oħra bħall-THC u CBD. Ovvjament, jinteraġixxu ukoll ma’ cannabinoids oħra iżda THC u CBD huma l-aktar magħrufa. 

Għalhekk, tara ħafna nies jagħżlu żjut sħaħ minn cannabis minflok isolati ta' CBD. Iż-żejt sħiħ fih il-cannabinoids u t-terpenes kollha li jinstabu fil-varjetà partikolari. Fi kliem ieħor, tiekol il-pjanta kollha mhux biss il-cannabinoids. B’hekk, l-effett magħmul mill-cannabinoids u t-terpenes kollha jaħdmu flimkien jissejjaħ l-effett entourage.

L-effett entourage jaħdem fuq is-sistema endocannabinoid jew ECS li tinsab fil-ġisem tal-bniedem. Dan is-sinerġija hi maħsuba li hija ta’ fejqan qawwi minħabba li l-cannabis tiġġenera endocannabinoids simili ħafna għal dawk li jipproduċi l-ġisem uman.

L-Humulene, bħat-terpenes l-oħra, għandu rwol importanti biex iħeġġeġ lis-sensi tiegħek. Ejja nidħlu fil-fond dwar x’jagħmel eżattament l-humulene.

2. X'inhu l-Humulene?

Magħruf ukoll bħala α-caryophyllene, l-humulene huwa terpene li jipproduċi noti spicey u injam. Dawn in-noti tal-art huma ovvji meta tixrob tazza birra. Jinstab ukoll fil-basil, bżar iswed, ginseng, coriander, marsh elders, tobacco, cloves u ħafna ħwawar oħra, l-humulene jintuża wkoll għal proprjetajiet topiċi tiegħu. Per eżempju, il-ginseng jintuża għal diversi problemi, li jfisser li l-humulene jintuża indirettament biex jittratta diversi kwistjonijiet.

Grazzi għall-prattiċi mediċinali qodma miċ-Ċiniżi u għorrief fl-Indja, l-effetti tal-humulene ilhom magħrufa. Jista’ jkun xi ħaġa ġdida għalik, iżda l-qawwa tagħha ssemmiet għal sekli sħaħ. Jinsab f’ħafna żjut essenzjali f’ammonti żgħar jew kbar skont it-tip tal-pjanta, l-humulene juża wkoll f’aromatherapy. Dawn iż-żejtix terapeutiku jintużaw prinċipalment biex inaqqsu l-uġigħ kroniku.

Flimkien ma’ terpenes popolari oħra bħall-myrcene u pinene, l-humulene huwa wieħed mill-aktar terpenes magħrufa u komuni. L-apotekari Ċiniżi kienu jużaw dożi għoljin ta’ humulene għal diversi mard. Huwa għalhekk li tara ginseng tant promoss miċ-Ċiniżi. Jintuża bħala rimedju naturali biex iżid l-enerġija u jneħħi l-għeja, il-ginseng jintuża wkoll biex iżid l-istamina. Ħafna supplimenti li jinbiegħu għal stamina sesswali fihom ginseng għax jiġbed l-enerġija tiegħek lura u jaħdem bħala antibijotiku.

3. X'inhuma l-benefiċċji tal-humulene?

L-Humulene għandu ħafna benefiċċji:

Supressur tal-aptit

L-Humulene għandu ħafna benefiċċji u pazjenti li jużaw il-cannabis biex jgħinuhom jafu dan sewwa. L-ewwelnett, jaħdem biex inaqqas l-aptit. X’ifisser dan? Għajnuna għal dawk li jbatu mill-obeżità biex jirreżistu l-ikel u jitilfu l-piż. L-Humulene inaqqas ix-xewqa għall-ikel billi jrażżan l-attività fil-passaġġi tas-sentiment tal-mili fil-ġisem tiegħek. Ħafna supplimenti naturali fihom l-humulene bħala ingredjent attiv għaliex jgħin biex tnaqqas il-piż żejjed.

Jaħdem b’mod simili għal cannabinoid magħruf bħala THCV. THCV jinsab prinċipalment fil-buds tal-cannabis f’forma cruda. Ladarba tnejjek il-buds billi ssaħħanhom jew taħmi fl-forn biex tagħmel ikel, dan jinbidel għal THC. L-Humulene u THCV jaħdmu flimkien biex inaqqsu l-aptit tiegħek.

Ħafna nies jaħsbu li l-cannabis kollha tgħajtek, imma dan mhux minnu. Xi varjetajiet t’cannabis jgħinuk tikkontrolla x-xenqa li tiekol kollox li jkun quddiemek.

Proprjetajiet anti-fungali u anti-batteriċi

L-Humulene jaħdem b’mod attiv kontra l-batterja Staphylococcus aureus skont dan l-istudju¹. Barra minn dan, jeżistu ħafna studji oħra li juru kemm hu utli l-humulene biex jikkura diversi kundizzjonijiet. Għalhekk, illum tintuża wkoll f’aromatherapy.

Proprjetajiet anti-infjammatorji

Xjentisti għamlu bosta studji biex jifhmu l-importanza tal-humulene bħala aġent anti-infjammatorju. Studju² ippubblikat fl-2007 sab li caryophyllene flimkien ma’ humulene wrew proprjetajiet anti-infjammatorji. Fl-2008³, ir-riċerkaturi sabu li l-humulene naqqas l-infjammazzjoni b’mod effettiv. Barra dan, skoprew li naqqas ukoll l-uġigħ u ta serħan.

Fl-2009⁴, sabu li l-humulene kellu proprjetajiet anti-infjammatorji. Kemm jekk ngħata mill-ħalq jew fuq il-ġilda, l-effetti dehru. Din kienet skoperta importanti għax ir-riċerkaturi indunaw li l-humulene naqqas l-infjammazzjoni allerġika billi jnaqqas medjaturi infjammatorji.

Fil-fatt, sabu li l-effett tal-humulene bħala anti-infjammatorju kien tant qawwi li jista’ jigi mqabbel mad-droga dexamethasone – mediċina użata għall-ażżma, allerġiji u problemi rewmatiċi.

Jiġifieri, l-humulene jista’ jintuża bħala aġent anti-infjammatorju. Ovvjament, hemm bżonn ħafna iktar studji minn tobba qabel tinħarġu varjetajiet ta’ cannabis b’ħafna humulene, imma tali studji jagħtu ħafna tama.

4. Liema varjetajiet ta’ cannabis fihom l-humulene?

L-Humulene normalment jinstab f’ammonti għoljin fil-varjetajiet kollha ta’ Kush. Għalhekk, jinsab fl-OG Kush u l-varjetajiet kollha tiegħu. Tista’ tagħżel li tkabbar varjetajiet bħal West Coast OG auto jew sempliċiment tagħżel minn varjetajiet oriġinali tagħna fost is-seeds li fihom OG Kush, White Widow u ħafna varjetajiet oħra. 

L-Humulene jinsab ukoll fil-Gelato u fil-Girl Scout Cookies. Gorilla Glue u Cream Cookies fihom ukoll ammont għoli ta’ humulene, u huwa għalhekk li tħossok rilassat u tqil meta tispiċċa tagħmel varjetajiet bi humulene.

Biex tieħu l-benefiċċji tal-humulene, tista’ sempliċement tpejjep varjetà li fiha dan it-terpene. Jew tuża żjut essenzjali b’humulene f’diffusers biex jiġbdek u jikkalma l-burdata tiegħek. Jaħdem bħala killiebaġja ħafifa jekk jintuża fl-aromatherapy, iżda l-effetti jkunu b’saħħithom aktar meta tpejjep il-varjetà bħala joint jew bowl.

RIŻORSI ESTERNI

1. Antibacterial, Anti-Inflammatory, Antioxidant, and Antiproliferative Properties of Essential Oils - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5278227/  

2. Anti-inflammatory effects of compounds alpha-humulene and (-)-trans-caryophyllene isolated from the essential oil of Cordia Verbenaceae -

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17559833 

3. Pharmacokinetics and tissue distribution of the sesquiterpene alpha-humulene in mice - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18951339 

4. Preventive and therapeutic anti-inflammatory properties of the sesquiterpene α-humulene in experimental airways allergic inflammation -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785529/ 

DISCLAIMER MEDIKU

Dan il-kontenut hu għall-iskop edukattiv biss. L-informazzjoni pprovduta hija meħuda mir-riċerka miġbura minn sorsi esterni.