Hvordan beregne THC-dosering for cannabis-spiselige produkter

• 1. Thc-toleranse
• 2. Kroppskonstitusjon
• 3. Sinnstilstand
• 4. Kvalitet på cannabis
• 5. Miljø og omgivelser
• 6. Hvordan beregne perfekt thc-dosering
• 7. Doser og effekter
• 8. Do’s and don’ts
• 9. Hvordan lage dine egne spiselige
• 10. Konklusjon og anbefalinger

“Kamerat, jeg spiste altfor mange spesialbrownies” Vi har alle vært der en gang, eller så kjenner vi noen som har. Eller kanskje det motsatte skjedde, du spiste cannabis-spiselige og følte absolutt ingenting. Vi vet ærlig talt ikke hva som er verst.

Derfor er det avgjørende å regne ut riktig THC-dosering for å sørge for at du kan nyte cannabis-spiselige til det fulle – og ikke ender opp rett i sengen – ikke at vi noensinne har vært der.

Når det gjelder å dyrke cannabisfrø og lage spiselige hjemme, er inntak av riktig THC-dose den sikreste og enkleste måten å få best mulig effekt på. Hovedmålet bør være å slappe av, føle seg bra og få en fin opplevelse uten å overdrive. 

“Marihuana-brownies er fantastiske. Veldig enkle å lage også. Bare skaff deg en Duncan Hines brownie-mix og bak ugrasset rett oppi der. Slipp det i sammen med smøret. Jeg vet ikke hvem som fant opp dette først, men det er ren genistrek.” - George Lopez, amerikansk komiker.

Men, så optimistisk Lopez sitt sitat også kan høres ut, er det noen ting du må vite først. Når du planlegger å lage deilige cannabis-spiselige stiller du deg ofte spørsmålet «hvor mye ugress bør jeg egentlig bruke i oppskriften?»

Før du finner den perfekte THC-doseringen for dine cannabis-spiselige, må du ta hensyn til ulike faktorer som kan påvirke opplevelsen din.

1. THC-toleranse

Det er rimelig å si at en som røyker marihuana regelmessig har en høyere THC-toleranse og derfor antakelig vil trenge en større dose i sine cannabis-spiselige enn en førstegangsbruker. Vi ønsker heller ikke å høres kjønnsdiskriminerende ut, men sammenlignet med menn, vil kvinner sannsynligvis trenge lavere doser for å oppnå samme rusnivå. Dette kan likevel variere ut fra andre forhold, som kroppsstørrelse og sinnstilstand, men å ta hensyn til THC-toleranse er en tommelfingerregel vi anbefaler til førstegangsbrukere. 

Kroppen utvikler toleranse for cannabis over tid. Planten inneholder mange ulike molekyler som kroppen kan venne seg til, inkludert THC – det primære psykoaktive stoffet. For å gi denne effekten binder THC seg til CB1-reseptoren i det endocannabinoide systemet. Denne mekanismen gir en plutselig bølge dopamin som fører til eufori og andre effekter forbundet med cannabis. Men ettersom kroppen utsettes for mer THC over tid, begynner den å nedregulere antallet CB1-reseptorer i sentralnervesystemet. Enkelt sagt betyr dette at THC har færre steder å binde seg til for å utløse effekten. Dermed vil samme mengde cannabis som før gjorde deg veldig ruset, nå knapt ha noen effekt. 

2. Kroppskonstitusjon

Igjen, dette er ikke for å fornærme noen, men kroppsstørrelse er en viktig faktor når du skal beregne riktig THC-dose for spiselige. En slank og liten kropp vil logisk nok kreve lavere doser enn en høy eller tung person.

Det samme gjelder for menn og kvinner. Menn har gjerne større og tyngre kropp enn kvinner, og trenger derfor ofte litt mer enn kvinner.

3. Sinnstilstand

Det høres kanskje overraskende ut, men å ha riktig sinnstilstand når du skal spise cannabis-spiselige kan ha størst innvirkning på «rusen» du får. Ideelt sett bør du føle deg avslappet, trygg og i godt humør når du spiser spiselige eller infusjoner. 

Vanligvis er følelser som stress, angst, usikkerhet og negative følelser generelt ikke en god kombinasjon med spiselige. Slike følelser kan forsterkes når du er høy, og gjøre opplevelsen verre enn den kunne vært.

4. Kvalitet på cannabis

Denne sier egentlig seg selv. Jo bedre kvalitet, jo høyere blir du og jo mindre trenger du, og motsatt. Som vi forklarer lenger ned, er det første du må sjekke for å beregne rett mengde THC for dine spiselige, THC-prosenten i den valgte cannabis-strainen din. 

En godt dyrket og sterk strain inneholder vanligvis rundt 20% THC. Men ikke alle vet hvordan man dyrker cannabis perfekt, noe som gir lavere kvalitet og lavere THC-innhold, så du må spise mer for å bli ruset. Den perfekte strain for matlaging er den kraftige Gorilla Cookies Auto, som har det høyeste THC-innholdet, opptil 28,5%. 

5. Miljø og omgivelser

Akkurat som riktig sinnstilstand kan påvirke effekten av spiselige, er det også viktig å være oppmerksom på hvilket miljø du velger. Når du tar spiselige eller infusjoner, prøv å finne et sted der du føler deg komfortabel, avslappet og uten distraksjoner. 

Cannabis er kjent for å vekke sansene våre, så et hektisk og støyende sted er trolig ikke det beste for å ta spiselige. Vi anbefaler å dra et sted du kjenner og føler deg trygg, kanskje hjemme, eller hvis sola skinner – ta en tur ut til et grønt område og chille med venner. 

6. Hvordan beregne perfekt THC-dosering

Når du har vurdert faktorene ovenfor, er det på tide å gjøre litt mattestykker for å finne perfekt THC-dosering til dine spiselige. Det første du bør sjekke er prosenten THC i strainen du skal bruke. De fleste strains inneholder mellom 15–20% THC hvis de er riktig dyrket, mens svakere eller dårlig dyrket cannabis kan ha rundt 10% THC. 

For enkelthets skyld bruker vi 10% THC i eksempelet: 

• 1 gram cannabis tilsvarer 1 000 mg, med totalt 100 mg THC.

Nå må du beregne THC-dose per porsjon. Del mengden THC i oppskriften på antall porsjoner.

For eksempel, la oss si du lager cannabutter med en kopp smør og 5 gram cannabis av middels kvalitet. Multipliser 5 med 100 (5 x 100), så vet du at du har 500 mg THC i smøret.

Hvis du brukte halve koppen smør (250 mg THC) til å lage 25 kjeks, deler du dette på antall porsjoner, og da vet du doseringen per porsjon er ca. 10 mg THC.

7. Doser og effekter

En nybegynner eller en mindre person bør ligge på en THC-dose rundt 1 til 10 mg. En middels erfaren bruker kan ta mellom 10 og 20 mg. Til slutt vil erfarne brukere kunne ta doser mellom 20–50 mg eller mer, avhengig av ønsket effekt.¹

Vi forklarer ulike effekter du vanligvis får ved ulike doser. En liten dose på 1–2,5 mg anbefales til førstegangsbrukere og microdosere. Dette vil gi mild smertelindring, redusere stress og angst, samt bedre fokus og kreativitet. 

Ved 2,5–15 mg THC blir smertelindring sterkere, du får euforiske følelser, og kan oppleve endret persepsjon og nedsatt koordinasjon. Dette anbefales for pasienter med kroniske problemer, søvnproblemer, eller for sosiale situasjoner. 

De som tar doser mellom 15–30 mg THC er ofte medisinske pasienter som har utviklet høyere THC-toleranse, eller bare vanlige cannabisbrukere. Her blir sanser og kropp tydelig påvirket, og store euforifølelser vil vekkes.

Til slutt anbefales alt fra 30 mg og oppover bare for svært erfarne THC-brukere eller medisinske pasienter som har behov for så høye doser. Euforien vil være ekstrem på dette nivået, koordinasjon og persepsjon enda mer påvirket, og kanskje noen bivirkninger som rask hjerterytme. 

8. Do’s and Don’ts

Nå som du har beregnet riktig dose THC for spiselige, la oss ta en rask sjekk på do’s and don’ts når det gjelder å spise cannabis. 

Når du spiser cannabis-spiselige, sørg for å gjøre dette:

• Spis små mengder av gangen, og pass på å vente minst en time før du tar en ny dose;
• Spis et skikkelig måltid før du tar det spiselige produktet;
• Husk at spiselige er sterkere enn å røyke en joint;
• Hold deg rolig om du merker at du blir litt engstelig, ingen har noen gang blitt skadet av å spise cannabis-spiselige.

Og vær så snill, hvis du spiser cannabis-spiselige, ikke: 

• Ikke spis for mye for raskt, ta pauser mellom doser så du lar effekten komme før du eventuelt tar mer;
• Ikke glem å drikke vann, ellers kan du bli litt dehydrert;
• Ikke bli for gira, det er ikke en konkurranse om å bli høyest, og dessuten vil for mange spiselige mest sannsynlig sende deg rett i seng;
• Ikke glem å spise på forhånd, en tom mage forsterker effekten av spiselige;
• Ikke bland med andre rusmidler!
• IKKE gi spiselige til noen uten at de vet om det. Vi har hørt noen morsomme historier, men for personen det gjelder er det ikke like gøy. 

9. HVORDAN LAGE DINE EGNE SPISELIGE

Å lage spiselige er faktisk ganske rett frem. Du trenger ikke masse fancy utstyr, og du trenger absolutt ikke være Gordon Ramsey for å slenge sammen noen deilige kjeks eller brownies. Men for best resultat kreves litt tålmodighet. 

Første steg er, hvis du vil lage dine egne spiselige hjemme, må du infusere en type fett med cannabis. Du kan bruke hvilket som helst fett du liker, men nå anbefaler vi stort sett alltid ekstra virgin kokosolje. Smør er også populært, men kokosolje er sunnere, mer allsidig, holder seg lenger, kan brukes som erstatning for smør i nesten alle oppskrifter, og er vegansk. 

Vi har kort snakket om hvordan du regner ut doseringen ovenfor, men det er noen ekstra faktorer: Tallene vi viste er i en perfekt verden, men vi tok ikke med i beregningen decarboxyleringsrate og ekstraksjonsgrad. Ikke bekymre deg, det er superenkle kalkyler. For decarb ganger du med 0,9 og for ekstraksjon ganger vi igjen med 0,6. 

• Så for 1 gram cannabis med 10% THC og totalt 100 mg THC blir det 100 x 0,9 = 90 mg THC, så 90 x 0,6 = 54 mg THC.

La oss utvide tallene litt. Si vi har 10 gram cannabis med 15% THC som vi skal bake med. 

• 1 gram tilsvarer 150 mg THC. 10 g x 150 mg = 1 500 mg THC totalt.
• 1 500 mg x 0,9 = 1 350 mg.
• 1 350 mg x 0,6 = 810 mg.

Så, selv om du startet med 1 500 mg THC sitter du igjen med nærmere 810 mg etter bakingen. En vanlig porsjon er rundt 10 mg, så her kan du lage 81 spiselige. Hvis oppskriften gir 20 kjeks, bruk en fjerdedel av oljen og du har riktig doserte spiselige – enkelt.

For å lage den beste medisinholdige kokosolje anbefaler vi slow cook-oppskrift. Det finnes raskere metoder, men denne gir høyest ekstraksjonsgrad.

Det er veldig enkelt. 

1. Ha 1,5 til 2 liter vann i en slow cooker hvis du har. Hvis ikke, bare bruk en stor kjele. 
2. Kok opp vannet og tilsett oljen. 
   Husk, du kan alltid fortynne det ferdige produktet, men du kan ikke gjøre det sterkere – bruk derfor heller for lite olje enn for mye. Start gjerne med 500 ml for denne oppskriften. 
3. Skru ned varmen så vannet bare småkoker, og ha i cannabiset ditt. Husk å dekarboksylere det først og male det opp.
   La det småkoke rolig i rundt en time, slå deretter av varmen og avkjøl i ytterligere en time. Bruker du slow cooker, la det stå på laveste innstilling.
4. Varm det opp igjen i en time, deretter av i en time. Gjenta prosessen minst fire ganger, gjerne opptil ti ganger om du kan. 
5. Sil alt gjennom så alt plantematerialet fjernes. Osteklede fungerer best, men en finmasket sil går også fint.
   Sett det i kjøleskapet/fryseren i omtrent en time. Oljen skiller seg ut og stivner på toppen av vannet.
6. Ta ut oljen og hell vannet bort. Du kan smelte oljen på nytt for enkel lagring i glass. 

Der har du det. Nydelig, deilig og medisinholdig kokosolje klar til bruk i hvilken som helst oppskrift!

10. Konklusjon og anbefalinger 

Selv om det kreves litt matte å beregne THC-doseringen for cannabis-spiselige, er det ingen eksakt vitenskap. Perfekt dose er individuelt og avhenger av ulike faktorer, derfor er det viktig å ta alt i betraktning for å få en trygg og morsom opplevelse.

Nå som du vet hva som er riktig THC-dose for dine spiselige er det bare å gå i gang med matlagingen! Sjekk ut noen oppskrifter og nyt opplevelsen. 

Bare husk, ikke bli redd om du skulle få i deg for mye. Ingen har noen gang dødd av å spise for mye cannabis-spiselige!

Alt du trenger å gjøre er å holde deg rolig, si ifra til vennene dine eller de du er med slik at de kan hjelpe deg å slappe av, drikk vann, spis vanlig mat, og hvis det ikke hjelper løser ofte en god hvil det meste. Det beste er at det trolig bare blir enda en morsom historie å dele med vennene dine senere. 

EKSTERNE REFERANSER

1. "Tasty THC: Promises and Challenges of Cannabis Edibles" RTI Press, 2016 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260817/