Low Stress Training (LST) Autoflower Cannabis – Når begynne med LST på cannabisplanter

• 1. Hva er low stress training?
• 2. Når bør du starte low stress training
• 2. a. Hvor bruke lst
• 3. Hvorfor bruke lst?
• 3. a. Maksimal avling
• 3. b. Tettere knopper
• 3. c. Lys til de nederste grenene
• 3. d. Redusert plassbehov
• 3. e. Kontrollere strekk
• 4. Flere anbefalinger og lst-teknikker
• 4. a. Tie down-metoden
• 4. b. Screen of green (scrog)-metoden
• 4. c. Vertikal scrog
• 5. Lst fremfor hst
• 6. Ekspertuttalelse fra jorge cervantes – medforfatter:
• 7. Ofte stilte spørsmål
• 8. Oppsummering

Forord

Gartnere har benyttet low-stress training (LST)-teknikken for å øke avling, styre plantens struktur og optimalisere veksten på mange ulike plantesorter. Innen dyrking av cannabis blir LST spesielt viktig, og særlig når man dyrker autoflowering strains. Artikkelen "Low Stress Training (LST) Autoflower Cannabis – Når begynne med LST på cannabisplanter" av Enzo Schillaci, publisert 25. januar 2023, utforsker i detalj det å benytte LST når man dyrker autoflowering cannabis. Teknikken går ut på at man forsiktig styrer plantens vekst ved å bøye og binde ned hovedstammen og andre grener, med mål om å forbedre struktur, øke lysopptak og maksimere avling uten å stresse planten.

Artikkelen utforsker grundig hva, når og hvorfor LST brukes, og gir en komplett guide til teknikkens ulike sider og fordeler. Den fremhever den skånsomme tilnærmingen til LST fremfor high-stress training (HST), spesielt med tanke på hvor rask vekst og kort livssyklus autoflowering strains har. Artikkelen går også gjennom ulike LST-teknikker, slik som Tie Down-metoden og Screen of Green (SCROG)-metoden, med innblikk i fordeler, ulemper og bruksområder innen cannabisdyrking. I tillegg tar den opp vanlige spørsmål og gir flere anbefalinger til de som ønsker å innføre LST i dyrkingen.

Forfatteren, Enzo Schillaci, deler sin store kunnskap om dyrking av cannabis, og spesielt om å styre og optimalisere veksten av autoflowering strains. Innsikten hans er ikke bare teoretisk, men basert på praktisk erfaring og grundig forskning. Artikkelen er ikke bare en guide, men en kunnskapskilde som reflekterer Enzos engasjement og ekspertise for å hjelpe dyrkere gjennom nyansene ved dyrking av cannabis. Hans helhetlige tilnærming sørger for at informasjonen er både vitenskapelig korrekt og praktisk anvendbar – noe som gjør artikkelen uvurderlig for både nye og erfarne dyrkere.

Low-stress training er en treningsteknikk for planter som brukes for å forme cannabisplanter slik du ønsker det for å maksimere lysutnyttelse og avlinger, blant annet. Med LST kan dyrkere kontrollere høyden og maksimere avling uten å måtte investere i nytt utstyr og med relativt lite innsats. Plante-trening kan virke rart for nybegynnere, men spiller en nøkkelrolle i plantehåndtering. Mange gartnere bruker slike teknikker for å øke avling og forbedre strukturen av ulike vekster, fra chili og tomater til frukttrær og vinranker. I bunn og grunn handler plante-trening om å fysisk manipulere planten på ulike måter. Det finnes to hovedformer for trening: High stress og low-stress. Som navnet tilsier, innebærer high-stress training relativt brutale teknikker hvor man med hensikt skader plantens vev for å styre veksten.

Selv om disse metodene fungerer bra på photoperiod strains med en lengre vegetativ fase, vokser autoflowering planter for raskt til å rekke å komme seg før blomstring starter. Low-stress training er derimot mye mer skånsomt. I stedet for å skade planten, går det kun ut på å styre veksten ved å bøye og binde ned hovedstammen og andre greiner. Dette gir en forbedret struktur med bedre luftsirkulasjon, og reduserer dermed sjansen for ødeleggende mugg som kan ødelegge hele avlingen. I tillegg vil mindre topper vokse mot lyset, noe som gir jevnere blomster og bedre avling. Low-stress training passer perfekt for autoflowere, siden de slipper å bruke energi på å restituere seg før blomstring starter.

1. Hva er Low Stress Training? 

Low stress training (også kjent som LST) er en teknikk hvor du former cannabisplanten med minst mulig stress. Det finnes også high stress training (HST)-teknikker som topping og beskjæring, men de snakker vi ikke om her da disse ofte stopper veksten en liten periode og ikke egner seg for de fleste auto-flowering cannabis strains. Dette skyldes at autos har innebygd genetisk klokke som bestemmer når planten går fra vegetativ vekst til blomstring. Det finnes noen få auto strains som tåler HST, men de fleste erfarne dyrkere er enige i at denne typen teknikker bør reserveres for photoperiod cannabisplanter. 

Hva er en photoperiod cannabisplante?

I motsetning til autos, bestemmes livssyklusen til en vanlig photoperiod av hvor mye lys den får. Innendørs kan man kontrollere hvor lenge den holder seg i vegetativ vekstfase ved å holde lys-syklusen på 18 timer på / 6 timer av. Dette etterligner forholdene fra sen vår til sommer, hvor planter i naturen også er i vekstsyklus utendørs.

Når du vil at plantene skal begynne å blomstre, bytter du bare lys-syklusen til 12 timer lys / 12 timer mørkt, så starter foto-planter blomstringsfasen. Denne kontrollen gir dyrkere mulighet til å prøve alle slags teknikker, og hvis veksten stopper opp, kan man bare forlenge vekstperioden. Slik er det ikke med autos, og derfor må vi være ekstra forsiktige med hvordan de behandles.

Ok, tilbake til LST…Low-stress training-teknikker hjelper deg å maksimere plantens lysopptak ved å spre og flate ut kronen, slik at også de lavere blomstringstedene får like mye lys. Normale auto-flowering cannabisplanter som ikke får stress-trening, utvikler en stor hoved-blomst (cola) som får mest lys, næring og veksthormoner (auxiner). Når vi jevner ut toppen, fordeles næringen og auxinene mer likt, noe som gir jevnere blomsterutvikling. 

Du lurer rett og slett planten til å tro at du har klippet av hoved-toppen, og da vil den sende energi ut til flere greiner og blomstringsteder for å sikre at dens genetiske kode videreføres. Husk – selv om vi vil ha knoppene fri for frø, så vokser de i utgangspunktet for å lage frø. En hunn-cannabisplante vil gjøre alt hun kan for at blomstene vokser seg store og sunne, og dette kan vi bruke til vår fordel.

Det beste? Low stress training krever ikke spesielt utstyr eller kunnskap. Det er en enkel metode som nybegynnere trygt kan teste på autoflowering cannabis. Det kan ta et par forsøk å mestre teknikken, men fordi det innebærer så lite stress, får du likevel god avling selv om det ikke sitter på første forsøk. Alt du egentlig trenger av utstyr, er planteties. De finnes i mange former, fra tynn metalltråd til tykke gummierte strips – sistnevnte er best, siden de ikke skader planten. Skal du bruke solide plastpotter, trenger du også en drill for å lage hull under kanten på potten – her kan du tre stripsene gjennom når du bøyer og binder ned grenene. 

2. Når bør du starte Low Stress Training

Det finnes ingen eksakt alder eller størrelse på når du skal starte med LST på autoflowere – i teorien kan du starte så fort de første ekte bladene kommer. Vi anbefaler å starte så snart planten når kanten av potten, rundt 10–15 cm (4–6 tommer). Bruk dette som veiledning, det avhenger hovedsakelig av plantens struktur, ikke størrelsen.

Før du starter, må du være sikker på at du får utbytte av det, da det kan påvirke din autoflower. Les litt om LST på autos, og husk alltid at du ikke bør trene planten under blomstring – det vil stresse den og redusere avlingen. Alt stress (også fra overvanning) kan til slutt ødelegge avlingen, så sørg for at dette faktisk er nødvendig før du starter.

 Ideelt sett vil du etablere plantens struktur i vekstfasen. Å få dette gjort tidlig legger grunnlaget for blomstringsfasen. Før planten begynner å utvikle knopper, har du laget en balansert og jevn krone med god luftsirkulasjon og optimal lysfordeling. 

Hvor bruke LST

LST kan brukes på autos uansett om du dyrker innendørs med kunstig lys, eller utendørs i sollys. LST brukes oftest innendørs fordi det hjelper deg å få mest mulig ut av et lite område. Men mange utendørs-dyrkere bruker også teknikken for å øke avlingen.

Ingen vil ha popcorn buds (lavkvalitets, små knopper) på lavere grener, så hvorfor ikke bruke LST for å sørge for at alle blomstringssteder får sjansen til å vokse store, fete og saftige?

3. Hvorfor bruke LST?

LST brukes for å maksimere avling, utnytte lyset bedre, redusere vertikal plassbehov eller for å kontrollere strekking med minst mulig stress. Vi anbefaler å begynne forsiktig rundt uke 3 og avslutte når du ikke ser mer vekst – på dette stadiet vil planten kun fokusere på blomstring. Hos Fast Buds har vi mange strains som egner seg utmerket til LST – spesielt anbefaler vi vår populære Z Auto blant flere.

Hun utvikler en stor hoved-cola og noen sideskudd, og tar ofte mye næring, noe som gir en robust strain som reagerer godt på trening og får flere tunge colas over hele planten. Når du utfører LST, start forsiktig og pass på å ikke skade plantene. Den beste metoden er å bøye litt hver dag for minst mulig stress – vær tålmodig og ikke overdriv! Vil du eksperimentere, kan du starte LST så snart det første settet med "ekte" blader viser seg. Når en cannabisplante spirer, er de første bladene Cotyledon-blader (frøblader) – runde og ovale, hjelper til med å bryte frøet og gi første dose fotosyntese, men forsvinner snart.

Deretter kommer de første "ekte" bladene, og når disse har åpnet seg kan treningen starte. En normal, sunn cannabis vokser nå rett oppover. Med et forsiktig grep og myke bånd kan du bøye planten horisontalt. Når hun vokser, kan du fortsette denne prosessen og holde veksten sidelengs, ikke oppover.

Noen dyrkere sverger til å vente til første blomstringsuke før de binder ned planten, men etter vår erfaring kan dette gi hemmet vekst og blomstring. Vi anbefaler derfor generelt å starte tidlig og holde treningen så myk og gradvis som mulig, slik at planten har best mulig sjanse til å oppnå sitt fulle potensial. La oss derfor se nærmere på alle fordelene LST kan gi for både autoflowering og photoperiod cannabisplanter.

Maksimal avling

Du kan øke den totale avlingen på din autoflower med LST; mer lys når ut til bladverket, som igjen produserer mer næring og gir tettere knopper.

Tettere knopper

LST brukes ofte for å gjøre knopper på lavere grener tettere – uten LST må du kanskje legge til mer lys. Dette er én måte å maksimere avling på ved innhøsting og samtidig spare penger.

Lys til de nederste grenene

Å få lys til de laveste grenene øker også avlingen, spesielt på autoflowere, fordi de ofte er mindre og tettere, noe som gir både mer knopper og en penere plante.

Redusert plassbehov

Ofte har dyrkere begrenset plass til autoflowerne sine, og denne metoden brukes for å styre hvor mye plass planten bruker, spesielt om du har mange planter i et lite område. Beste metode for plass-kontroll er SCROG, men Tie Down-metoden gjennomgås i neste kapittel.

Kontrollere strekk

Noen ganger mangler autoflowere lys og strekker seg for mye, noe som kan gi luftige knopper og tar for mye plass.

Husk at LST også kan brukes utendørs, men er som regel ikke nødvendig siden plantene sjelden begrenses av plass.

4. Flere anbefalinger og LST-teknikker

Husk at det ikke finnes én "beste" LST-metode for cannabis, men flere metoder som SCROG og Tie-down, og de bør brukes avhengig av hvordan plantene vokser.

Begge gir lignende resultater og kan brukes til det vi har gjennomgått tidligere.

Tie Down-metoden

Tie-down-metoden går ut på å lage hull på pottekanten og bruke en fleksibel snor for å bøye og binde ned planten, ofte startet med hovedstammen, målet er å jevne ut alle grenene til nivå med hoved-colaen.

Til denne treningsmetoden anbefaler vi spesielt vår Lemon Pie Auto – en heavy yielder som kan produsere opptil 550gr/m2 og utvikler en flott struktur med god avstand mellom nodene, slik at det er enkelt å binde ned grenene og øke avlingen.

Ved å bøye grenene og forme planten din, får du en struktur som ligner det du ville fått med et SCRoG-nett.

Hun var så tung at jeg måtte legge planten ned på siden for å kutte og fjerne trellis slik at ikke grenene og hovedstammen sprakk. Kjempeklissete, måtte vaske hender og sakser (og øyne, lol) mange ganger bare for å trimme litt lett. Super lett å trimme. Utmerket plante Fast Buds... - HisHope

Tie-down-metoden trenger ikke kun brukes for å jevne ut toppen – du kan forme plantene akkurat slik du vil, eller bare for å kontrollere høyden om plassen er begrenset.

Gjør du det riktig, får planten mange blomstringssteder med jevnt lys og dermed bedre og større avlinger.

Fordeler

• Enkelt og billig.
• Ingen planlegging nødvendig.
• Ingen problem ved flytting av plantene.

Ulemper

• Du må binde hver enkelt gren under hele vekstfasen, noe som tar tid.

Screen of Green (SCROG)-metoden

Screen of Green går ut på å bruke et nett, lignende et volleyballnett, for å holde grenene i samme høyde ved å bøye og binde de ned.

Denne metoden er super for å spre ut kronen og virkelig dra nytte av plassen; på denne måten utvikler planten blomstringssteder som får akkurat nok lys til å bli tykke og fyldige. Genetikk har mye å si for SCROG – avhengig av plantens struktur kan du få ulike resultater, noen strains passer best for denne typen oppsett. Vi anbefaler å bruke én strain om gangen, helst en lav og bred strain med mange blomstringssteder.

Vertikal SCROG

Vertikal SCROG er den beste metoden for å maksimere dyrkningsplassen din. Her har du SCROG-nettet vertikalt på siden av teltet.

På denne måten kan plantene vokse flere blomstringssteder og ta til seg alt lyset, noe som reduserer lys-svinn og gir enda bedre avling.

Jeg har også brukt ekstra store binders for å trekke sidegrener mot hovedstammen, det funker utrolig bra for å holde planten rett da knoppene blir skikkelig tunge – noen grener klarte ikke å holde seg oppe lenger. Dette jevnet også ut toppen litt, som selvfølgelig er flott... Jeg tror dette blir en super avling! - FrankieBones

Orange Sherbert Auto presterer ekstremt bra med LST, takket være sin Sativa-arv, perfekt for vertikal Scrogging. Hun er en av våre høyeste hybrider, kan bli opptil 150cm og gi opptil 600gr/m2, så low-stress training er sterkt anbefalt.

Dette hjelper med å kontrollere strekk (spesielt innendørs), åpner kronen og gir enda bedre avling. Denne autofloweren har ingen problem med å vokse høyt og utvikler svært harpiksholdige, store knopper raskt.

Fordeler

• Krever lite arbeid – du bare legger toppskuddene under nettet.
• SCRoG gir også støtte til grenene i blomstring.

Ulemper

• Du får ikke flyttet planten fordi nettet er festet i teltet.
• Krever planlegging siden nettet må på rett tidspunkt.

Sea of Green (SoG)

Sea of Green (også kjent som SoG) ligner SCROG, men her dyrker du flere planter med færre blomstringssteder, i stedet for færre planter med mange steder.

Husk at dersom du gjør Sea of Green, må du bruke én strain, eller strains med lik vekst slik at de ikke skygger for hverandre, derfor anbefaler vi vår OG Kush Auto til denne dyrkingen.

Denne strainen vokser svært homogent, kompakt og gir opptil 550gr/m2 – så det er lett å få plass til mange planter og få maksimal utbytte på liten plass.

Riktig struktur gjør det enkelt å fylle hele dyrkningsområdet med så mange planter du ønsker, og bruke mindre potter; som oftest fører dette til tidligere innhøsting og ukomplisert dyrking siden plantene blir korte.

Fordeler

• Raskere innhøsting enn andre metoder.
• Best for små dyrkningsområder.

Ulemper

• Lettere for mugg eller skadedyr pga. mange planter.
• Mange planter kan være risikabelt der cannabis er ulovlig.

5. LST fremfor HST

Planten får omtrent samme utseende uansett om du bruker LST eller HST. Det finnes flere måter å trene cannabis på, og alle fungerer godt, men for autoflowere anbefales kun low-stress teknikker. Trening av autofloweren vil påvirke veksten, men dersom det gjøres riktig, kan du forme planten til ønsket høyde og struktur – men vær forsiktig, for cannabis, spesielt autos, stresser lett.

Autoflowere har begrenset tid før blomstring, og hvis de stresses, kan de trenge opp til en uke for å hente seg inn. HST på autoflowere kan derfor føre til betydelig lavere avling. Du kan utføre HST som topping eller fimming på autos, men det anbefales ikke for nybegynnere – selv erfarne dyrkere bør være forsiktige.

6. Ekspertuttalelse fra Jorge Cervantes – Medforfatter:

Enzo Schillacis gjennomgang av Low-Stress Training for autoflowering cannabisplanter er informativ og et bevis på hvor mye kunnskap som kreves for å lykkes i cannabisdyrking. Artikkelen flettes sammen av både vitenskap og erfaring, og gir en guide som både er dyptgående og lett tilgjengelig. Detaljerte beskrivelser av ulike LST-teknikker og utforskingen av når og hvorfor de skal benyttes, gir dyrkere en klar vei til å optimalisere dyrkingen.

I mine tiår med cannabisdyrking har jeg erfart og testet mange typer plantetrening. Jeg kan bekrefte at LST, spesielt for autoflowering strains, handler om å forstå plantens naturlige tendenser og forsiktig veilede veksten. Enzos artikkel leder dyrkere trygt gjennom denne balansen. At han fremhever en skånsom tilnærming til LST, særlig med tanke på autoflowering strains’ raske og ofte nådeløse livssyklus, er helt i tråd med mitt eget syn på å respektere plantens naturlige prosesser.

Artikkelen gjør også en glimrende jobb med å avmystifisere ulike LST-teknikker og gir tydelige, praktiske råd. Inkluderingen av fordeler og ulemper, samt tydelige retningslinjer for når LST bør brukes, gir en praktisk nytte mange guider mangler. Enzos arbeid er ikke bare et resultat av hans ekspertise, men også et verdifullt bidrag til cannabis-miljøet globalt. Hans arbeid er ikke bare lesestoff, men en reise i cannabisdyrkingens mange nyanser – og jeg er glad for å ha fått være med! Lykke til med dyrkingen, venner!

7. Ofte stilte spørsmål

Gir LST bedre avling?

Low-stress training (LST) ble opprinnelig utviklet for høydekontroll (ikke for å øke avlingen), men fordi du får en større plante med mindre høyde, kan du ende opp med å få mer knopp-produksjon fordi alle grenene får likt lys og ingen knopper forblir underutviklet.

Bør jeg LST-trene min auto, eller la den vokse naturlig?

Det kommer an på – metoden brukes normalt av de med liten plass, men har du god plass, velg det som passer deg.

Det er lurt å eksperimentere med LST – du får viktig erfaring, bedre avling og kvalitet, men alt avhenger av situasjonen.

Kan jeg holde plantene bundet fra vekst til blomstring?

Ja, i teorien – men resultatet blir ikke nødvendigvis best. Vil du øke avlingen vil du ikke ha lavere produksjon, så juster stripser og helst fjern dem rundt uke 2 i blomstring for å unngå stress og skade.

8. Oppsummering

Low-stress training er ikke vanskelig, men du må bli vant til det. Prøv begge teknikkene og tilpass din LST-stil. Vi anbefaler å prøve LST på ulike strains fra Fast Buds, helst strains som tar litt lenger tid å vokse slik at du får tid til å trene riktig.

Er du mer erfaren og har dyrket autos før, kan du lese vår guide på hvordan du kan toppe en cannabisplante.