O Estilo de Vida do Maconheiro Esportivo 101

• 1. É possível ser maconheiro e esportivo ao mesmo tempo?
• 2. Saber qual o momento ideal para fumar
• 3. Consumindo as genéticas certas antes e depois do treino
• 3. a. A importância dos tipos de strain, terpenos e canabinoides
• 4. Indispensáveis para fumar após o treino
• 5. Conclusão

Às vezes, nesta vida, é difícil escapar dos estereótipos. Se você gosta de rock, então deve ser punk; gosta de ler um bom livro, logo alguém pode te chamar de nerd. É assim que funciona a mente de algumas pessoas.

Os estereótipos relacionados ao universo da cultura canábica não são exceção. Vemos isso em todo lugar, em séries e filmes, maconheiros geralmente são retratados como hippies, de cabelo comprido, roupas estilo Rastafari jamaicano e parecendo lerdos e bobos pra caramba. 

Mas o principal estigma que os maconheiros costumam receber é o de serem considerados preguiçosos. Quando as pessoas ouvem que você fuma maconha, automaticamente acham que você é preguiçoso, mas felizmente, isso quase sempre é um grande equívoco. 

Na verdade, você pode sim ser uma pessoa esportiva e também usar maconha com regularidade. Vamos falar sobre o estilo de vida maconheiro esportivo 101.

1. É Possível Ser Maconheiro e Esportivo ao Mesmo Tempo?

A resposta curta é sim, com certeza. Para começar, é claro, sempre vai existir um grande grupo de pessoas que gostam de investir forte numa sessão esportiva intensa, como corrida, yoga, bicicleta ou qualquer outra modalidade, e que também fumam bastante maconha.  Existem inúmeros atletas famosos que assumem o consumo regular de cannabis, então, se isso não é a maior prova de que maconha e esportes combinam, não sei o que é.

O nadador olímpico Michael Phelps e o multifacetado Arnold Schwarzenegger são apenas alguns exemplos de que é possível ser maconheiro e esportista ao mesmo tempo.  

O aspecto mais importante quando se trata de combinar maconha e esporte é saber quando, o quê e como fumar junto com um estilo de vida ativo. Por exemplo, fumar um baseado antes do treino não seria o ideal, a não ser que esteja consumindo genéticas ricas em CBD. 

2. Saber Qual o Momento Ideal para Fumar

Já vimos que fumar um baseadão ou puxar no bong antes de iniciar o treino não é a melhor opção, então, como combinar esportes e cannabis?

Vamos imaginar um exemplo: em um dia comum, você veste sua roupa de treino, calça o tênis e parte para uma sessão puxada, seja na academia, ao ar livre numa corrida intensa, ou qualquer outra atividade que te faça suar e liberar endorfina.

Assim que você terminar de se esforçar ao máximo, suou todos seus demônios e deixou o corpo exausto, esse é o momento perfeito para acender um. Por quê? Porque não há relaxamento maior do que fumar depois de um treino puxado.

Além disso, deixa a gente explicar por que fumar antes do treino não é uma boa ideia. Para começar, se seu método de consumo é fumar, basta prestar atenção na palavra 'fumaça' para perceber o motivo. 

Para treinar bem, você vai querer dar seu 100%, se não 200%, esse é o espírito. No entanto, é sabido que fumar reduz a capacidade pulmonar, o que é fundamental para o desempenho esportivo, já que a respiração te sustenta durante todo o treino. 

Não é à toa que fumantes de tabaco, por exemplo, têm tanta dificuldade de respirar quando praticam atividades físicas, pois seus pulmões não estão em boas condições para aguentar treinos pesados. 

Mas e outros métodos para consumir cannabis? Vaporizar, comer comestíveis ou usar óleo de cannabis seriam também contraproducentes?

Nesse caso, há um aspecto decisivo: o tipo de strain que você está consumindo. Vamos analisar como cada strain pode influenciar seu desempenho esportivo.

3. Consumindo As Genéticas Certas Antes e Depois do Treino

Apesar de sugerirmos pular o consumo de maconha antes de treinar (e não só imediatamente antes, mas ao longo do dia), isso não é necessariamente tão rígido. 

Na verdade, é possível consumir maconha antes de treinar e até aproveitar alguns benefícios da planta. Para isso, sugerimos que fique atento aos seguintes pontos:

• Considere quanto você consome;
• Como será consumida; 
• E escolha as genéticas certas.

Quanto à quantidade, você precisa se conhecer e descobrir qual é a sua tolerância à cannabis. É novato no universo da maconha ou já é mais experiente? Se for do time frequente, provavelmente vai precisar de um pouco a mais que um novato. 

Porém, como o objetivo é impulsionar o desempenho esportivo, não exagere na dose antes do treino.

Microdosar cannabis, ou seja, consumir quantidades muito pequenas, é conhecido por melhorar o foco e promover um estado mental ideal, equilibrando relaxamento e atenção.

Vaporizar, por sua vez, evita muitos dos efeitos colaterais negativos de fumar. Porém, a brisa do vapor também é forte, então cuidado para não exagerar e acabar deixando o treino de lado. 

A Importância dos Tipos de Strain, Terpenos e Canabinoides

Independentemente do método escolhido, preste atenção aos tipos de strains usados para treinar. 

Em primeiro lugar, escolha strains dominantes em Sativa, conhecidas pelo efeito eufórico e energizante — talvez exatamente o que você precisa para dar um gás na atividade física. 

Indicas, por outro lado, são excelentes para o pós-treino. Quer relaxar o corpo e a mente e se livrar de todo estresse e ansiedade? Então as Indicas vão te deixar zen após um treino pesado. 

Outro ponto fundamental para obter o efeito desejado na sua sessão esportiva com cannabis é a composição de canabinoides e terpenos das flores.

O ideal são strains dominantes em CBD. O CBD é conhecido por reduzir ansiedade, aliviar dor e acelerar a recuperação, tornando-o excelente para o pós-treino também.

Além do mais, esse canabinoide não é psicoativo, então você continuará disposto e com energia para suar. Pode usar óleo de CBD ou aplicar tópicos e transdérmicos, principalmente em caso de lesão esportiva.

Tópicos, por exemplo, atuam diretamente na dor. Se o joelho incomodar, vai aliviar sem afetar a mente, já que dribla o efeito psicoativo da maconha. 

Por fim, sugerimos fortemente se informar sobre os compostos terpênicos das genéticas escolhidas. Terpenos são óleos aromáticos presentes em boa parte do reino vegetal e responsáveis pelo aroma e sabor de cada planta.

Mas não só isso, cada tipo de terpeno também carrega diferentes propriedades e benefícios. Veja alguns dos principais terpenos e suas funções:

Nesse aspecto, nossa recomendação é evitar um terpeno especial antes do treino: mirceno. Isso porque o mirceno é considerado o terpeno sedativo e está frequentemente ligado ao conhecido efeito 'lock no sofá' — se você não conhece o termo, significa ficar tão chapado que não consegue levantar do lugar. 

Duvidamos que você queira treinar se sentindo colado no sofá, então evite plantas com alto teor de mirceno. Como identificar esse terpeno? 

Já sentiu aquele sabor terroso, picante, almiscarado e levemente frutado — tipo manga — ao fumar cannabis? Provavelmente era uma strain rica em mirceno. 

4. Indispensáveis Para Fumar Após o Treino

Para aproveitar bem o estilo de vida esportivo do maconheiro, há algumas coisas que você não pode esquecer. A primeira delas é sempre levar uma garrafa de água com você, por dois motivos básicos.

Primeiro, perdemos muita água ao suar em exercícios intensos, então é importante beber para recuperar o que perdeu. Segundo, tendemos a desidratar e ter o famoso 'boca seca' após fumar, aquela sensação de secura extrema e sede. 

Importante!

Não esqueça de beber água antes, durante e depois do treino, independente de ter fumado ou não, mas especialmente se tiver fumado. 

Deixe sempre uma garrafinha perto e evite se sentir como uma tartaruga no deserto. O outro ponto importante são as laricas, por dois motivos. 

Sugerimos um lanchinho saudável pós-treino, pois assim você garante que sua sessão continua produtiva junto ao cuidado com a dieta. 

Segundo, como a maconha realmente pode nos transformar em gorilas famintos depois de fumar, e os esportes também despertam o apetite, essa combinação pode ser explosiva. Estando preparado, você evita a famosa larica desenfreada que pode sabotar o treino. 

5. Conclusão

Combinar cannabis e esportes não é má ideia. Só é preciso estar bem informado e fazer tudo da maneira correta, principalmente na ordem certa. 

Não existe satisfação maior do que acender um depois de uma sessão de treino hardcore — prepare-se, enrole um antes de sair para a academia e curta o suadouro pensando na recompensa ao final. 

Não esqueça de deixar nos comentários quais são suas strains favoritas para combinar com esporte.