• 1. Pravni aspekt kanabisa u sportu
• 1. a. Neizvesnost oko detekcije
• 2. Koristi upotrebe kanabisa u sportu
• 2. a. Kanabis za ublažavanje upala
• 2. b. Kanabis za suzbijanje i ublažavanje bola
• 2. c. Kanabis za grčeve u mišićima
• 2. d. Marihuana i mentalno zdravlje
• 2. e. Kanabis za povratak u ravnotežu
• 3. Zaključak

Neki sportisti možda izbegavaju konzumaciju kanabisa zbog uverenja da bi to moglo uticati na njihove sportske performanse. Razumljivo je što žele da izbegnu spoljne faktore koji bi mogli negativno da utiču na njihove lične ciljeve kada naporno treniraju da ih ostvare.

Ipak, suprotno rasprostranjenom mišljenju da konzumacija kanabisa usporava ljude, činjenica je da kombinovanje marihuane i sporta zapravo predstavlja dobru ideju. Naravno, ne sugerišemo da ispušiš debeli džoint pre trčanja, iako ako tebi to prija, nećemo te sprečavati.

Ono što želimo da kažemo jeste da društveni sud ne treba da bude ono u šta i ti veruješ. Ako voliš da konzumiraš marihuanu i želiš da saznaš kako možeš da je upotrebiš za povećanje svojih sportskih postignuća — na pravom si mestu.

Pre svega, svojstva kanabisa su obećavajuća u sportu jer:

• Pospešuje oporavak nakon fizičke aktivnosti, pa možeš ponovo trenirati sa odmornim telom;
• Ublažava bol uzrokovan intenzivnim treninzima;
• Smanjuje upale zglobova i mišića i još mnogo toga.

Hajde da prođemo kroz benefite kanabisa u sportu.

1. Pravni aspekt kanabisa u sportu

Još se čeka na promene kada je reč o zakonitosti kanabisa i profesionalnog sporta. Kada je 2004. godine Svetska antidoping agencija WADA preuzela odgovornost za utvrđivanje liste zabranjenih supstanci i metoda u sportu, odlučili su da se kanabinoidi iz marihuane nađu na Listi zabranjenih supstanci u svim sportovima tokom takmičenja. ¹

Međutim, ovo uključuje na stotine kanabinoida prisutnih u kanabisu i kanabis proizvodima, osim CBD-a, odnosno kanabidiola. Imaj to na umu, sportisti koji koriste CBD radi boljih performansi treba da znaju da neki CBD ulja i koncentrati ipak mogu sadržati male količine THC-a i drugih kanabinoida, što može dovesti do pozitivnog rezultata na doping testu. 

S druge strane, određene promene na bolje već su nastupile. Na primer, NHL, američka Basketball BIG3 liga i Major League Baseball već su olabavili stav prema upotrebi kanabisa. 

Neizvesnost oko detekcije

Veliki problem sa suspenzijama zbog detekcije kanabisa u urinu sportista jeste to što kod onih koji redovno koriste THC i CBD mogu biti prisutni pozitivni rezultati čak 4 nedelje do 3 meseca nakon poslednje upotrebe.

Stoga, sportista može biti kažnjen čak i ako nije prekršio nijedno pravilo. Pošto WADA uporno tvrdi da je kanabis supstanca koja poboljšava performanse (kao što bi to bila i zdrava ishrana), jasno je da ova biljka zapravo nudi mnogo koristi u sportu. 

2. Koristi upotrebe kanabisa u sportu

Iz medicinskog ugla, marihuana je poznata po svojim analgetskim i antiinflamatornim svojstvima. Ovo nije izuzetak ni u sportu. Kada koristiš kanabis posle žestokog treninga, uživaćeš u ovim benefitima. 

Kanabis za ublažavanje upala

Mnogi profesionalni sportisti, naročito oni iz kontaktnog sporta, koriste marihuanu za brži oporavak uz pomoć kanabis topikala i losiona.

Upala zglobova i mišića je česta posledica napornih treninga. Najbolje je što ne moraš ni da pušiš da bi uživao u blagotvornom dejstvu — ako brineš za zdravlje svojih pluća, koristi CBD kreme, uzmi jestive proizvode od kanabisa ili zeleni smoothie sa travom, ili prosto ukapaj par kapi kanabis ulja. To može biti pravo rešenje protiv bola.²

Na primer, braća Diaz, dva poznata MMA borca, javno koriste kanabis, obično odmah nakon žestokih borbi ili čak na konferencijama za medije. Ovi momci su čak bivali kažnjavani i rizikovali suspenziju zbog upotrebe kanabisa, što ih nije obradovalo.

To ih ipak nije sprečilo da govore o tome. Danas, braća nastavljaju da se zalažu za promenu pravila igre: sklopili su nekoliko partnerstava i čak pokrenuli plant-based kompaniju sa CBD suplementima pod imenom GameUp.

Kanabis za suzbijanje i ublažavanje bola

Kod kontaktnih sportova sigurno prvo pomisliš na pesničenje, ali takvi sportisti nisu jedini koji koriste kanabis kao saveznika. 

Primer iz marta 2016. godine: bivši NFL igrač Eugene Monroe je tada prvi put javno govorio kako koristi kanabis da leči povrede i hronični bol izazvan sportom. U maju iste godine objavio je tekst u New York Times-u i pozvao NFL i komesara da ukinu testiranje na kanabis kod igrača. 

U tom tekstu je naveo da je ova supstanca bezbednija alternativa drugim uobičajenim lekovima na recept, poput opioida.³

“Sada znamo da ti lekovi (opioidi) nisu tako bezbedni kao što se mislilo, izazivaju veću zavisnost, pa i smrt širom zemlje, a mi imamo kanabis koji je daleko zdraviji, manje izaziva zavisnost i, iskreno, može bolje da pomogne sa bolom.”

Nakon penzionisanja, Monroe je svoju karijeru posvetio promociji svesti o zdravstvenim i medicinskim prednostima kanabisa. Danas je aktivni član Athletes for CARE, HealthyUnow i Green Thumb Industries, organizacije za istraživanje, uzgoj i distribuciju kanabisa. 

Kanabis za grčeve u mišićima

Još jedna česta medicinska primena kanabisa je lečenje mišićnih grčeva kod osoba sa Parkinsonovom bolešću ili epilepsijom. To je zbog toga što kombinacija njegovih kanabinoida, THC i CBD, zajedno deluju smanjujući anksioznost i opuštajući telo — čime smiruju napade. ⁴

Stoga, sportistima koji imaju grčeve u mišićima zbog treninga ili povrede, marihuana zaista može pomoći.

Marihuana i mentalno zdravlje

Pacijentima sa mentalnim poteškoćama kao što su depresija ili anksioznost često se prepisuje marihuana kao prirodna alternativa u terapiji. Kanabis je poznat po opuštajućim svojstvima; THC opušta um, dok CBD deluje kao sredstvo protiv anksioznosti. 

Kada se kanabis koristi u malim dozama, odnosno mikrodozira, sportisti mogu zapravo poboljšati fokus i time i svoje sportske performanse. Takođe, konzumacija marihuane u sportu i u svakodnevnom životu dokazano pomaže u otklanjanju stresa. 

Stres, definisan kao „stanje mentalnog ili emotivnog opterećenja koje nastaje kao posledica nepovoljnih ili zahtevnih okolnosti“, nije nepoznat u sportu. Suprotno mišljenju da sport opušta, suština svake dobre vežbe je pomeranje sopstvenih granica uma i tela da bi napredovali. 

Ne kažemo da to nije zdravo, ali ipak je to oblik stresa — forsiramo telo i um da prevaziđu sebe. Zato povremeno uzimanje marihuane, u malim dozama pre treninga ili koliko ti prija nakon treninga, može biti idealno za otklanjanje stresa od napornih treninga i osvežavanje tela za sledeći dan. 

Svi koji su već pušili nakon vežbanja dobro znaju onaj poseban osećaj kada zapališ džoint još sav u znoju. 

Osim toga, kanabis i sport su sjajne alternative za ljude sa poremećajem spavanja, pa kada uzmeš malo marihuane i sprovedeš aktivan sportski dan, sigurno ćeš se uspavati čim legneš na jastuk. Kome trebaju tablete za spavanje kad postoji kanabis?

Kanabis za povratak u ravnotežu

Još jedan način na koji kanabis pomaže sportskim performansama je njegova adaptogena osobina. Adaptogeni su grupa netoksičnih biljaka i lekovitog bilja koje pomaže telu da se vrati u ravnotežu. 

Adaptogen je ono što trebaš kad se osećaš van sebe i želiš da se povratiš. CBD ovo omogućava tako što se vezuje za endokanabinoidni sistem i njegove CB1 i CB2 receptore i podstiče ravnotežu. 

Nakon pravog, intenzivnog treninga, telo je prirodno van svoje zone komfora. Možda si primetio da si trapaviji ili ti se mišići tresu zbog napora i umora nakon treninga. 

Malo marihuane svakako će pomoći da senzori za ravnotežu počnu da rade i vrate telo u balans. 

3. Zaključak

Kanabis je supstanca širokog spektra, prepun je korisnih efekata i što ga više istražujemo, više otkrivamo. 

Svet se još uvek prilagođava i polako otvara vrata kanabisu — i kad taj dan zaista dođe, moći ćemo maksimalno da iskoristimo sve prednosti ove svete biljke. 

Do tada, zašto ne bi testirao prednosti marihuane za sport na sebi i video kako je možeš uklopiti u svoju rutinu?

SPOLJNI IZVORI

1. "Lista zabranjenih supstanci" Svetska antidoping agencija, WADA. 2020.
2. "Da li je kanabis efikasan lek za bol u zglobovima?" Richard J. Miller i Rachel E. Miller. Septembar 2018. 
3. "Kanabis kao zamena za opioide" Charles John Gonzalez, Nicole Quackenbush i Sharon Stancliff. Jul 2019.
4. "Kanabis za lečenje epilepsije: najnovije" Tyler E. Gaston i Jerzy P. Szaflarski. Septembar 2018.