Čo sú cannabis shakes a čo ich spôsobuje

• 1. Príliš veľká stimulácia spôsobuje trasenie z marihuany
• 2. Na zastavenie trasenia počas stavu sa musíte uvoľniť
• 3. Nie je to trasenie z marihuany, len je zima!
• 4. Thc bolo silné
• 5. Ako dlho trvá tras z marihuany?
• 6. Ako môžete zmierniť cannabis shakes?
• 6. a. Prestaňte sa sústrediť na trasenie z marihuany
• 6. b. Upravte si telesnú teplotu, aby ste zastavili trasenie
• 6. c. Povedzte nie stimulantom, aby ste sa vyhli traseniu z marihuany
• 6. d. Vyskúšajte iné odrody na zastavenie marihuanového trasu
• 6. e. Na upokojenie trasov z marihuany vyskúšajte cbd
• 7. Sú weed shakes to isté, čo shake weed?
• 7. a. Iné nepríjemné vedľajšie účinky spojené s užívaním cannabis
• 8. Záver

Všimli ste si niekedy, že sa po vyfajčení väčšieho množstva marihuany triasiete ako blázon? Poznáme to všetci. To, čo ste zažili, sa nazýva cannabis shakes. 

Začne to na nohách, pokračuje cez trup a kým sa nazdáte, trasie sa celé telo a neviete to zastaviť. Cannabis shakes sú mimovoľné svalové tiky a tras, no nie je to nič, čo by malo vzbudzovať obavy, je to naozaj veľmi častý jav. Cannabis shakes sú najčastejšie spôsobené tým, že ste vyfajčili príliš veľa, pre-stimuláciou, úzkosťou alebo príliš vysokým obsahom THC v danej odrode. Poďme sa pozrieť na príčiny a ako tieto cannabis shakes zmierniť. 

1. Príliš veľká stimulácia spôsobuje trasenie z marihuany

Podľa krajiny pobytu je na mnohých miestach bežné šúľanie známych špekov, ktoré – ak nepoznáte slang – sú jointy miešané s tabakom. Toto môže byť práve dôvod vašich marihuanových trasov. Nikotín je stimulátor, vzrušuje nervový systém a zvyšuje hladinu dopamínu. Niekto si do jointov pridáva tabak práve pre tento extra efekt, no vo väčších dávkach môže spôsobovať presne tieto známe trasenia z marihuany a úzkosť.

Ak fajčíte takúto zmes, pravdepodobne je za trasením tela po marihuane zodpovedný skôr tabak než samotná marihuana. Ak ste navyše v poslednej dobe pili veľa kofeínu – ako kávu, čaj alebo sladké malinovky – tieto veľké dávky kofeínu môžu tiež prispievať k vášmu traseniu. 

2. Na zastavenie trasenia počas stavu sa musíte uvoľniť

Bol si niekedy extrémne nervózny alebo úzkostlivý kvôli niečomu, a snažil si sa upokojiť trávou, no o pár minút si sa začal nekontrolovateľne triasť? Možno to bolo pred rande, alebo pred dôležitým oznámením, a teraz si po marihuane viditeľne roztrasený a nemôžeš to zastaviť. Každý z nás raz skúsil skombinovať nervozitu s trávou a až potom si uvedomil, aká to bola chyba. Fajčenie či jedenie marihuany, hlavne ak odroda obsahuje veľa THC, môže vyvolať úzkosť, paranoju a niekto je na to citlivejší ako iní. 

Ak patríte medzi nich, alebo máte jednoducho zlý deň, koreň vašich trasov môže byť práve ten joint, ktorý ste si práve dali. Hlavná rada – keď pocítite, že vám nervy utekajú spod kontroly, skúste hlboko dýchať a nájsť pokoj, možno si pustiť relaxačnú hudbu a rozptýliť myseľ. Skôr než sa nazdáte, tras sa stratí.

3. Nie je to trasenie z marihuany, len je zima!

Ďalším – úplne jednoduchým – dôvodom, prečo sa môžete po trave triasť, je počasie: je proste chladnejšie než zvyčajne. V kombinácii s trávičkou sa zo dňa môže stať trasľavý zážitok. 

Je bežným účinkom marihuany znižovanie telesnej teploty. Odborne sa tento efekt nazýva THC-indukovaná hypotermia, no nie je to nič vážne. Je to len odborný názov pre pokles bazálnej teploty tela. 

4. THC bolo silné

Roztriasli ste sa po edibles ako vedľajší efekt príliš silného stavu? Väčšinou je odpoveď áno. Najčastejšou príčinou trasenia z marihuany je mierna "predávka" THC. Nie, to neznamená, že ste sa predávkovali, nemusíte sa báť, obzvlášť ak ste mladí a zdraví. 

Všetci si radi občas zahrávame s ohňom, ale je takmer nemožné zomrieť na príliš veľa marihuany, takže sa jednoducho zhlboka nadýchnite a vydržte trasenie. 

5. Ako dlho trvá tras z marihuany?

Tras z marihuany netrvá zvyčajne dlho, samozrejme závisí to od viacerých faktorov, ako je množstvo skonzumovaného weed-u a spôsob jeho užitia. 

Ak fajčíte marihuanu v jointoch, bongu alebo vaporizéri, po 15-20 minútach by ste už mali byť v pohode. Ak ste si dali edibles a prehnali to, trasenie môže trvať o niečo dlhšie. 

6. Ako môžete zmierniť cannabis shakes?

Teraz keď už viete, že tras z marihuany je bežný a nie je vôbec životu nebezpečný, dúfame, že sme vám trochu upokojili myseľ. No keďže trasenie vás môže zneistiť alebo rozrušiť, môžete chcieť poznať spôsoby, ako s ním bojovať. Kľúčom k tomu je čas – počkať, kým prejde. No ak neradi len čakáte, našťastie existujú aj iné možnosti.

Tu sú rýchle tipy ako sa zbaviť trasu z marihuany: 

• Postarajte sa o svoju telesnú teplotu;
• Začnite sa hýbať;
• Niečím sa rozptýlite;
• Hlboko dýchajte;
• Vyhýbajte sa stimulantom;
• Zvážte zmenu odrody alebo vyskúšajte CBD.

Pozrime sa, ako sa trasu z marihuany zbaviť v jednotlivých prípadoch.

Prestaňte sa sústrediť na trasenie z marihuany

Pri účinkoch marihuany platí, že väčšina je hlavne v hlave. Ak si vsugerujete smútok, smutný budete, ak sa zameriate na paranoju, aj paranoia príde.

Je preto dôležité mať pokoj v mysli keď užívate marihuanu – netrápte sa vlastnými myšlienkami. Ak cítite, že prichádza panika, rýchlo prejdite od trasu k ukľudneniu. Proste sa rozptýľte.

Rozptýľte sa!

Byť pod vplyvom je jednoduché a rozptýliť sa takisto - skúste sa trošku prejsť, porozhliadnuť sa dookola alebo vyskúšať drobnú mindfulness techniku, sústreďte sa na dýchanie – hlboké nádychy. 

Pohyb aj dýchanie pomôžu získať nadhľad a odpútať pozornosť od úzkosti. Okrem toho pohyb prehreje telo a uvoľní napäté svaly. 

Upravte si telesnú teplotu, aby ste zastavili trasenie

Nezáleží na príčine trasu, panika alebo sústredenie sa na nepríjemné pocity nepomôže. Namiesto toho skúste kontrolovať to, čo môžete. 

Prostredie hrá veľkú rolu v emočnom rozpoložení, hlavne keď sú v hre psychoaktívne látky. Nie je náhoda, že techno-žúry sú plné stimulácie - silné svetlá, hudba. Ak fajčíte, ak váš priestor je teplý, pohodlný a bezpečný, niet sa čoho báť. Ak ste sa však necítili stabilne ešte predtým, po trave to bude ešte horšie. Presuňte sa niekam, kde sa cítite v bezpečí.

Ak vás trasie z marihuany v spoločnosti, je to OK! Veľké akcie môžu byť dosť stresujúce, nie je žiadna hanba dať si pauzu a opäť nabrať pokoj. 

Niekedy sú to len svetlá alebo hudba, ktoré spôsobujú váš nepokoj. Osvetlenie a hudba tvoria atmosféru, takže zlé osvetlenie alebo nevhodná hudba vás môže vyviesť z rovnováhy. 

Napokon, všetko trasenie môže byť iba chladom! Ak sa trasiete a je zima, poriadne sa zahrejte! Dajte si deku alebo teplý kabát a tras sa upokojí akonáhle sa zohrejete. 

Povedzte nie stimulantom, aby ste sa vyhli traseniu z marihuany

Tabak aj káva či iné kofeínové nápoje sú stimulátory. Ak cítite tras pri vysokom príjme kofeínu, skúste na čas vysadiť všetky stimulanty. Ak chcete prestať zažívať cannabis shakes, skúste šúľať čisto zelené jointy a prejsť na kávu bez kofeínu. 

Ak je čistá tráva pre vás nuda, cough-snob, môžete si do jointov zamiešať bylinky bez stimulačných účinkov. Vyhnite sa čomukoľvek čo stimuluje, inak sa tras z marihuany môže vrátiť v ešte silnejšej verzii, znie to ako názov indie kapely.

Vyskúšajte iné odrody na zastavenie marihuanového trasu

Niektoré z príčin trasu z marihuany, ako je prestimulácia, úzkosť alebo príliš veľa THC, sú úzko viazané na odrodu ktorú užívate. Existuje množstvo rôznych odrôd s rôznou chemickou rovnováhou. 

Vo všeobecnosti sú sativa-dominantné odrody viac stimulujúce a môžu vyvolať úzkosť skôr ako indica-dominantné. Kým mnohí si užívajú nával energie po čistej sative, nie každý na ňu reaguje dobre. Ak máte skôr sklony na úzkosť alebo paranoiu, odporúčame indica-dominantné odrody. 

Ak sa cítite niekde medzi, vyskúšajte vyvážený hybrid. Zisťujte, pýtajte sa iných užívateľov alebo odborníkov na odporúčania. 

Na upokojenie trasov z marihuany vyskúšajte CBD

Môže sa stať, že príčinou vašich trasov je jedine príliš vysoký obsah THC vo vašej odrode. Vtedy skúste vyhľadať odrodu s vyšším obsahom CBD. 

CBD alebo kanabidiol je nepsychoaktívna zložka konope a výskum ukazuje, že pomáha zmierniť niektoré vedľajšie účinky THC. Vedecké štúdie ukázali aj anxiolytické vlastnosti CBD, ktoré pomôžu zasiahnuť úzkosť. Podľa toho, na čo marihuanu používate, medicínsky alebo rekreačne, si môžete vybrať odrodu s pomerom THC : CBD 1:1, alebo s mierne vyšším pomerom CBD. 

Ak chcete marihuanu na čisto medicínske účely a chcete sa vyhnúť stavu „high“, určite vyberte len CBD odrody. Ide o prevenciu trasu na budúce užitie. Keďže CBD pomáha aj pri tikoch, môže zmierniť aj marihuanové trasenie. Vezmite CBD, ideálne pod jazyk ako olej alebo koncentrát, a sledujte, ako sa vaše telo upokojí. 

7. Sú weed shakes to isté, čo shake weed?

Stručne – nie. Ako spomíname vyššie, weed shakes sú svalové zášklby, ktoré sa objavia po veľkých dávkach marihuany. Hoci sú trasenia niekedy spájané s abstinenčnými príznakmi alebo iným zdravotným stavom, cannabis shakes sú menej nebezpečné – znamenajú len, že ste skonzumovali veľa THC a váš nervový systém je preťažený úzkosťou. Na druhej strane, shake weed nemá nič spoločné s trasením z marihuany alebo milkshakeom.

Shake weed alebo len „shake“ označuje zvyšky marihuany – stonky, odstrihnuté časti a listy, ktoré opadnú z kvetov a hromadia sa na dne ziplock vrecúšok či pohárov. Je to preto, že suché kvety marihuany sa manipuláciou a otrasmi rozpadajú, a tieto zvyšky sa nazývajú shake weed. Shake sa fajčí väčšinou až na záver, keď už nemáte čo iné fajčiť.

Môžem fajčiť svoj shake weed?

Samozrejme, shake weed nepredstavuje žiadnu hrozbu pre zdravie a môžete ho fajčiť bez problémov, len sa uistite, že v ňom nie je pleseň – nikdy nefajčite plesnivý shake ani kvety! Majte na pamäti, že shake býva často drsnejší na dýchanie, lebo odstrihnuté časti sú suchšie. Ideálne odstráňte semená a stonky, chuť sa tak zlepší, ale nie je to nutné. Shake môžete fajčiť akokoľvek – v pipe, bongu, vaporizéri, jointoch či blunt-och.

Opije ma shake weed?

Stručne – áno. Ale nemôžete porovnávať účinok shake weed s kvetmi, pretože kvety obsahujú viac trichómov (v nich sú kanabinoidy a terpény určujúce účinok). Ťažko odhadnúť silu shake weed, no spravidla obsahuje viac kanabinolu (CBN) kvôli starnutiu a vystaveniu svetlu – CBN vzniká keď THC degraduje. Znamená to, že áno, zhulíte sa aj po shaku, ale účinok je zväčša viac indica-typ (viac liečivý) – CBN má skôr terapeutický účinok.

Dá sa shake weed kúpiť?

Áno! Shake weed sú zvyšky po spracovaní kvetov, preto väčšina klubov predáva shake tým, čo chcú vyrábať edibles, koncentráty alebo extrakty bez nutnosti platiť stovky eur za kvety.

Iné nepríjemné vedľajšie účinky spojené s užívaním cannabis

Dobre, to je všetko. Všetko čo potrebujete vedieť o "weed shakes". Hoci môžu byť nepríjemné a občas dokonca alarmujúce, naozaj netreba panikáriť. Jednoducho stačí teplá deka, zmena prostredia či myslenia a zvýšenie obsahu CBD v trave často postačuje na rozlúčenie so symptomami.

A čo ostatné vedľajšie účinky cannabis, ktoré nie sú práve príjemné?

Jasné, milujeme trávu rovnako ako vy. No to neznamená, že nevieme, že bylina môže vyvolať rôzne nepríjemné pocity. Väčšina je úplne normálna a netreba sa báť. Pamätajte, nie je možné sa "predávkovať" trávou, ale to neznamená, že vysoké dávky znesie každý. To platí najmä pri edibles. Mnoho neskúsených začína s ediblemi, hlavne ak nefajčí. Edibles sú super na začiatok, majú však iné účinky než fajčenie.

Prečo? Edibles sa rozbiehajú pomalšie (aj 2 hodiny), a účinok býva omnoho dlhší. Preto nie každý odhadne správnu dávku a ľahko to preženie. Je to aj chemická otázka. Nie každá tráva je rovnaká a každý na ňu reaguje inak. Ak niekto nemá odolnosť na THC, stačí silný edible a zážitky môžu byť veľmi intenzívne a zdĺhavé (v porovnaní s fajčením marihuany).

THC spracováva pečeň a rozkladá ho na silnejšiu formu než pri fajčení, čo môže vyvolať spektrum nepríjemných účinkov. Navyše edibles môžu byť prekvapivo silné. Predávajú sa aj žuvačky s absurdne vysokým obsahom THC, čo môže zmiasť nováčikov. Niekedy majú až 100 mg THC v jednej žuvačke (stačí položiť aj skúseného užívateľa na zadok na celé hodiny).

Ako dávkovať edibles pre neskúsených?

Dobrým pravidlom je začať s jedlami, ktoré majú maximálne 10 mg THC v porcii, a postupne pridávať. V ŽIADNOM prípade si nedávajte ďalšiu dávku len preto, že po hodine necítite nič. To je riziková cesta. Tak späť k otázke – aké ďalšie nežiaduce účinky sa môžu vyskytnúť po príliš veľkej dávke THC?

• Závraty a ľahkovážnosť – jeden z častejších vedľajších účinkov, hlavne po príliš veľkom vdechnutí dymu alebo pary. Súvisí to aj s hladinou cukru v krvi a zhoršuje to úzkosť. Ideálne si ľahnite, vyložte nohy, zjedzte ovocie a vypite pohár vody. Stav prejde, nebojte sa.
• Paranoja – Cannabis vie niekedy spôsobiť paranoidné pocity, najmä pri vysokom obsahu THC bez CBD. Môžu rýchlo prerásť až v panický záchvat, ktorý je naozaj nepríjemný. Pomáha sústrediť sa na dýchanie a uistiť sa, že je to bežný jav, ktorý prejde. Skúste dýchanie 7/4 – 7 sekúnd nádych, 4 výdych.
• Zvýšený tep/nepravidelný srdcový rytmus – Jeden z najnepríjemnejších vedľajších účinkov a jeden z vážnejších. Ak pocítite búšenie srdca, zastavte sa a dýchajte zhlboka (7/4 technika). Ak nepravidelný rytmus trvá dlhšie, kontaktujte lekára. Marihuanou sa nedá predávkovať, no u niekoho môže vyvolať skryté srdcové problémy. Najhoršie je stresovať sa, preto len pokojne dýchajte, zvyčajne sa tep čoskoro upokojí.
• Strata pamäti – Napokon, jeden z otravnejších účinkov – zabúdanie. Nemusíte sa báť doživotného účinku, no pri dlhodobom alebo masívnom užívaní weed-u sa pamäť zhorší. Snažte sa preto limitovať konzumáciu a dopĺňať ju zdravou aktivitou, či už čítaním, cvičením alebo len obyčajnou prechádzkou. Duševná stimulácia je základ na prevenciu straty pamäte.

8. Záver

Cannabis shakes sú bez pochýb dosť nepríjemná a otravná záležitosť, ktorú zažil už asi každý užívateľ marihuany, no naozaj si z toho nemusíte nič robiť. Ak by ste patrili medzi tých smoliarov, čo ich zažijú, hlboko sa nadýchnite, prejdite sa alebo sa zababušte do deky, ak je vám chladno. 

Netreba sa zbytočne stresovať – veď to len zhorší stav. Nezáleží na tom, akú formu marihuany užívate, aj keď si myslíte, že máte odolnosť ako Snoop Dogg či ASAP Rocky, stále to môžete prehnať najmä s edibles alebo koncentrátmi. Vždy si dávajte pozor a užívajte bezpečne – užívajte si jazdu!

MEDICÍNSKE UPOZORNENIE

Tento obsah slúži výlučne na vzdelávacie účely. Informácie sú odvodené zo zdrojov tretích strán.

EXTERNÉ ODKAZY

1. "Behaviorálne a teplotné účinky delta 9-tetrahydrokanabinolu v pre človeka relevantných dávkach u potkanov" Michael S. Smirnov a Eugene A. Kiyatkin, 2008.
2. "Marijuana DrugFacts"
3. "Cannabidiol potláča psychotropné vedľajšie účinky Δ-9-Tetrahydrokanabinolu vo ventrálnom hipokampe prostredníctvom obojsmernej regulácie fosforylácie ERK1–2" Roger Hudson, Justine Renard, Christopher Norris, Walter J. Rushlow a Steven R. Laviolette, október 2019.