Spôsobí fajčenie marihuany v noci opicu na druhý deň ráno?

• 1. Príznaky opice po marihuane
• 2. Vedecký výskum o “opici” po marihuane
• 3. Ako znížiť prejavy opice po marihuane?
• 4. Dá sa stoneover úplne predísť?
• 5. Najlepšie fast buds odrody na večerné sedenie
• 6. Zhrnutie

Opice. Väčšinou si ich spájame s bujarou nocou plnou alkoholu, no môže aj poriadna noc plná jointov alebo bonga spôsobiť, že sa ráno necítite práve najlepšie? No, to naozaj záleží na tom, koho sa spýtate. Každý pozná niekoho staršieho skúseného fajčiara, ktorý tvrdí, že fajčenie marihuany žiadnu opicu nespôsobuje, ale z našich skúseností to nemusí byť úplne pravda. 

Áno, pocit po poriadnej alkoholovej opici je úplne iný ako takzvaný stoneover, no boli by sme klamári, keby sme nepriznali, že sa niekedy ráno zobudíme pomalší, ako sme zvyknutí. Ranná hmla po noci plnej sedenia pri trávke je niečo, čo zažil asi každý z nás, takže sa pozrime na vedecké vysvetlenie pre “opicu” po marihuane (aj keď je výskum pomerne slabý) a čo môžeme spraviť, aby sme prejavy na druhý deň ráno zmiernili. 

Predtým, než pôjdeme ďalej, definujme si, čo je vlastne opica…

Slovo opica je ľudový výraz pre nepríjemné fyzické následky nadmernej konzumácie alkoholu (alebo iných psychoaktívnych látok). Menej známy medicínsky pojem pre tento stav je veisalgia. Opica už storočia trápi nočných zabávačov, no existujú historické záznamy o opiciach z marihuany? Jednoducho povedané – nie, alebo aspoň nie naozaj.

Konope sa už tisíce rokov používa ako liek aj rekreačná droga, pričom prvý písomný záznam pochádza z roku 2737 p.n.l. od čínskeho cisára Shena Nenga. Odvtedy marihuanu konzumovali ľudia na celom svete z rôznych dôvodov – náboženských, medicínskych či len pre pocit, ktorý spôsobuje. Väčšina historických záznamov poukazuje na používanie ako liečebného prostriedku, no to neznamená, že pri nadmernom fajčení nemôže vyvolať príznaky podobné opici.

1. Príznaky opice po marihuane

Napriek tomu, že na tému vplyvu marihuany na užívateľa na druhý deň je skutočne málo vedeckých, recenzovaných štúdií (o nich si povieme neskôr), máme veľké množstvo osobných skúseností, ktoré by sme mali spomenúť. Pre niektorých fajčiarov marihuany je deň po “večernej jazde” naozaj zahmlený. Medzi hlavné príznaky patrí pocit suchých úst, ktorý odborníci nazývajú xerostómia. Vzniká, keď slinné žľazy neprodukujú dostatok slín a ústa sú suché – bežný problém pri fajčení marihuany, často pretrvávajúci aj ráno. Môžete sa tiež zobudiť veľmi unavení, so suchými a podráždenými očami, bolesťou hlavy či ľahko podráždeným žalúdkom, čo môže spraviť ráno ešte menej príjemné.

Toto všetko sú bežné vedľajšie účinky fajčenia marihuany, ale technicky nejde o “opicu” v tradičnom zmysle slova. Opicu po marihuane najpravdepodobnejšie spôsobuje dehydratácia, pretože marihuana zvyšuje produkciu moču a môže viesť k dehydratácii, pokiaľ si nedávate pozor. Odporúčame mať pri fajčení obľúbenej genetiky vždy po ruke fľašu vody a pred spaním vypiť veľký pohár vody. Toto jednoduché opatrenie môže výrazne ovplyvniť, ako sa cítite po náročnej noci.

2. Vedecký výskum o “opici” po marihuane

Ako bolo spomenuté vyššie, recenzovaných štúdií na túto tému je naozaj poskromne, ale zopár zaujímavých výsledkov predsa existuje. Prvá štúdia stojí až z roku 1985. Zúčastnilo sa jej 13 mužov, ktorí pravidelne konzumovali marihuanu, a cieľom bolo zistiť, aké kognitívne zmeny sa dajú namerať deň po fajčení. Polovica účastníkov dostala “skutočné” jointy, druhá polovica placebo. Po fajčení boli všetci testovaní na pamäť, voľné vybavovanie a manažment času. 

Potom išli spať ako v bežnú noc a testovali ich ráno (o 9 hodín neskôr). Hoci účinky na druhý deň neboli rovnaké ako bezprostredne po fajčení, vedci zistili, že účastníci, ktorí fajčili THC, reagovali inak ako tí so placebom. Hoci správa nerozvádza detaily, naznačuje to, že fajčenie “zelenej” môže zanechať zvyškové (opičné) efekty aj na druhý deň. 

Ďalšia štúdia z ranných 90. rokov došla k podobným výsledkom, no závery boli ešte menej jednoznačné než v prvom prípade. Štúdia z roku 2017 o použití THC na chronickú bolesť zas zaznamenala u jedného účastníka výraznú rannú malátnosť. Aj keď existujú vedecké náznaky, že užitie marihuany môže ovplyvniť pohodu nasledujúce ráno, očividne je potrebné omnoho hlbšie skúmanie, než sa urobia akékoľvek všeobecné vedecké tvrdenia. 

3. Ako znížiť prejavy opice po marihuane?

Opica po marihuane je otravná, ale málokedy býva tak výrazná alebo akútna ako po alkohole. Aj tak však existuje pár tipov, čo môžete spraviť, aby ste znížili riziko nepríjemností na druhý deň:

• Hydratácia je absolútny základ – Pite veľa vody počas fajčenia aj pred spaním. Hydratácia je kľúčová pre dobrý pocit ráno, nech už v noci robíte čokoľvek.
• Vyhnite sa marihuane s vysokým obsahom THC neskoro večer – Čím viac THC, tým väčšia šanca na dozvuky nasledujúci deň. Obmedzte sa na odrody s nižším THC alebo si dajte menšiu dávku, ak plánujete fajčiť tesne pred spaním. Skúste aj odrody s vyváženým pomerom THC a CBD, ak preferujete večerné sedenia. Nižšie nájdete tabuľku našich favoritov na večer.
• Najte sa pred fajčením – Plné brucho môže znížiť intenzitu raušu a zlepšiť spánok. Neznamená to však napchať sa junk food, čo môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti a rušiť spánok. Stačí ľahké ovocie či jemná desiata, ktorá môže ovplyvniť vaše ráno.
• Naplánujte fajčenie podľa vášho spánkového režimu – Ak musíte skoro vstávať, obmedzte fajčenie v hodinách pred spánkom. Aj keď opice po marihuane nie sú tak preskúmané ako alkoholové, skúsenosti naznačujú, že ich treba brať do úvahy, najmä ak vás čaká náročné ráno.

Ak sa zobudíte v hustej hmle, skúste pár tipov na rýchle prebratie –

• Dajte si sprchu – Horúca sprcha dokáže zázraky na boľavú hlavu – otvorí póry aj dýchacie cesty.
• Pohybujte sa – Nič nepomôže viac ako rýchla chôdza alebo aj ľahký ranný beh. Krv začne cirkulovať a rozdiel ucítite okamžite.
• Doprajte si silnú kávu – Toto je jednoduchý tip, ale ranná dávka kofeínu vie rozjasniť akékoľvek ráno. Nepijete kávu? Čierny čaj obsahuje dosť kofeínu a aj teplý nápoj bez kofeínu môže pomôcť. Náš tip je zázvorovo-citrónový nálev.
• Dajte si dva Ibalginy – Paracetamol aj ibuprofén sú bezpečné a účinné lieky na bolesť, ktoré zaberú aj na rannú bolesť hlavy.
• Ľahké a zdravé raňajky – Výživné jedlo nabudí metabolizmus a môže ochrániť pred nevoľnosťou. Aj keď opice po marihuane nie sú úplne preskúmané, osobné skúsenosti dokazujú, že ľahké raňajky vedia zmeniť celý deň. Pohár čerstvej pomarančovej šťavy nikdy nezaškodí, všakže?
• Hydratujte sa – Vieme, že sme hydratáciu už spomínali, ale neopakuje sa to zbytočne – ak pijete dosť vody počas aj po fajčení, pocítite obrovský rozdiel. Prvé, čo by ste ráno mali spraviť, je vypiť plný pohár vody. A pokojne ešte jeden. Hydrohomies na celý deň.

4. Dá sa stoneover úplne predísť?

Rovnako ako pri opici z alkoholu, jediná stopercentná istota, že ráno nebudete “v hmle”, je zdržať sa fajčenia marihuany večer predtým. No pár opatrení môžete prijať, aby ste riziko znížili. Opäť však platí, že veda je ešte na začiatku a neexistuje univerzálny recept na všetkých.

Hovorili sme to už viackrát a zopakujeme to znova – hydratácia! Skutočne to mení všetko. Ak zvládnete vynechať fajčenie aspoň pár dní týždenne, určite tak urobte. Vaše telo tak dostane čas spracovať THC – THC je rozpustné v tukoch, takže ostáva v tele dlhšie ako alkohol. Nekombinujte marihuanu s inými látkami, obzvlášť, ak ste už opití alkoholom. Pamätajte na staré príslovie – “Tráva pred pivom, všetko v pohode.”

5. Najlepšie Fast Buds odrody na večerné sedenie

V Fast Buds máme veľký výber genetík, všetky sú autoflowering. 

Čo je to autoflowering strain? 

Je to vlastne jednoduché. Bežné odrody marihuany (tzv. fotoperiodické) sú citlivé na zmeny osvetlenia počas rastu a potrebujú určitý počet hodín svetla podľa štádia vývoja. To môže narobiť starosti, ak pestujete rôzne genetické variety v jednej pestovacej miestnosti. Našťastie, s autoflowering rastlinami takýto problém nevzniká. Ako už názov napovedá, auto kvitnúce rastliny prechádzajú z rastovej do kvitnúcej fázy bez ohľadu na dĺžku dňa. Takže pestovanie je oveľa jednoduchšie, nemusíte sa starať o svetelný režim.

Jednoducho povedané, autoflowering genetika je ideálna pre zaneprázdnených pestovateľov alebo tých, ktorí chcú začať s minimum skúseností – uľahčuje život a umožní vám nastaviť nepretržitú úrodu v akomkoľvek priestore s minimom úsilia. Pre kompletný prehľad výhod auto odrôd a ako začať s pestovaním sa pozrite na tento sprievodca tu. A teraz už poďme na to hlavné – najlepšie konopné variety na nočné sedenia! Tu sú tri naše osobné obľúbené autoflowering rastliny na večerný chill:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) je ideálna voľba na nočné fajčenie vďaka dokonale vyváženému pomeru CBD a THC. White Widow Auto je legendárna odroda, ktorú všetci milujeme – obsahuje asi 20 % THC a jej účinky sú upokojujúce. CBD Auto 20:1 je zas pre tých, ktorí hľadajú čisto medicínsku možnosť bez akýchkoľvek prejavov “opice” po marihuane!

6. Zhrnutie

Takže – to je ono! Aj keď výskumy stále chýbajú, je jasné, že ak to večer s marihuanou preženiete, ráno môžete byť trochu spomalení. Našťastie, opica po marihuane nie je zďaleka taká brutálna ako po alkohole.

Najlepšie pomôže rýchla prechádzka, horúca sprcha a veľký pohár kávy – a nezabudnite na hydratáciu, priatelia! A čo vy? Máte skúsenosti so stoneoverom? Máte nejaký recept, ktorý sme nespomenuli? Napíšte nám dole do komentárov.