Kannabis Ediblleri İçin THC Dozu Nasıl Hesaplanır

• 1. Thc toleransı
• 2. Vücut yapısı
• 3. Ruh hali
• 4. Ot kalitesi
• 5. Ortam ve Çevre
• 6. Mükemmel thc dozu nasıl hesaplanır
• 7. Dozlar ve etkileri
• 8. Ne yapılmalı, ne yapılmamalı
• 9. Kendİ edibble’ini nasil yaparsin
• 10. Sonuç ve öneriler

“Kanka, çok fazla özel brownie yedim” - Hepimiz bunu en az bir kez yaşadık ya da yaşayan birini tanıyoruz. Ya da belki tam tersi oldu, biraz cannabis ediblleri yediniz ve hiçbir şey hissetmediniz. Hangisi daha kötü bilemiyoruz.

Bu yüzden, doğru THC dozunu hesaplamak çok önemli; böylece cannabis edibllerinizin tadını sonuna kadar çıkarabilir ve doğrudan yatağa gitmek zorunda kalmazsınız - yani biz hiç yaşamadık tabii ki.

cannabis seeds yetiştirip evde ediblleri hazırlarken, doğru THC dozajını tüketmek en güvenli ve en kolay yoldur. Temel amaç; rahatlamak, iyi hissetmek ve aşırıya kaçmadan keyifli zaman geçirmek olmalı. 

“Marijuana brownie’leri harika. Yapması da çok kolay. Al bir Duncan Hines kek karışımı, otunu içine koy, tereyağıyla birlikte pişir. Kimin aklına geldiyse harbi dahiymiş.” - George Lopez, Amerikalı komedyen.

Ancak, Lopez'in alıntısı ne kadar iyimser gözükse de, bilmeniz gereken birkaç şey var. Lezzetli cannabis ediblleri hazırlamayı planlarken kendinize sık sık şu soruyu sorabilirsiniz: “Tarife ne kadar ot koymalıyım?”

Cannabis ediblleri için ideal THC dozunu bulmadan önce, yolculuğunuzu etkileyebilecek çeşitli faktörleri göz önünde bulundurmalısınız.

1. THC Toleransı

Yalnızca mantıklı olarak, düzenli marihuana kullanan birinin THC toleransı daha yüksek olur ve ediblleri için yeni başlayan birine kıyasla daha fazla doza ihtiyaç duyabilir. Ayrıca cinsiyetçi olmak istemeyiz ama erkeklere kıyasla kadınların aynı düzeyde etkiyi hissetmesi için genelde daha düşük dozlara ihtiyaçları olabilir. Bu durum vücut yapısı ve ruh hali gibi diğer faktörlerle de değişebilir, ancak özellikle yeni başlayanlar için THC toleransına dikkat etmek tavsiye ettiğimiz temel bir kuraldır. 

Vücut, zamanla cannabis'e tolerans geliştirir. Bitkide bulunan farklı moleküllere—özellikle birincil psikoaktif bileşen olan THC'ye—alışabilir. THC, endokannabinoid sistemde CB1 reseptörüne bağlanır. Bu mekanizma, öfori ve cannabis ile ilişkilendirilen diğer etkilerle sonuçlanan ani bir dopamin yükselmesi yaratır. Ancak, vücut zamanla daha fazla THC'ye maruz kaldıkça, merkezi sinir sistemindeki CB1 reseptörlerinin sayısını azaltmaya başlar. Kısaca, THC'nin etkisini göstereceği yer azalır. Yani, eskiden sizi çok yükselten doz artık neredeyse hiç etki etmeyebilir. 

2. Vücut Yapısı

Yine kimseyi kırmak istemeyiz, ancak doğru THC dozunu hesaplarken dikkate alınması gereken önemli faktörlerden biri de kişinin genel vücut boyutudur. Kilo olarak daha zayıf ve küçük bir kişi, doğal olarak iri ya da daha kilolu bir kullanıcıya göre daha düşük doz gerektirir.

Aynı şekilde erkekler genellikle kadınlardan daha büyük ve ağır olma eğilimindedir, dolayısıyla onlar biraz daha fazla tüketebilir.

3. Ruh Hali

Şaşırtıcı gelebilir ama cannabis ediblleri tüketirken doğru ruh haline sahip olmak, alacağınız 'high' türünde en büyük etkiyi yaratabilir. İdeal olarak, edibllerinizi veya infüzyonlarınızı alırken rahat, kendine güvenli ve mutlu hissetmelisiniz. 

Stres, kaygı, güvensizlik ve negatif hisler, edibllerle iyi bir eşleşme olmayabilir. Bu tür hisler, yükseldiğinizde daha da yoğunlaşabilir ve rahatlamanızı engelleyebilir.

4. Ot Kalitesi

Bu konu zaten kendini açıklıyor. Ot ne kadar kaliteli ise, o kadar etkili olur ve daha az kullanırsınız; tam tersi de geçerli. Aşağıda daha detaylı açıklayacağımız gibi, cannabis ediblleri için doğru THC miktarını hesaplamadaki ilk adım, kullandığınız ot THC yüzdesine bakmaktır. 

İyi yetiştirilmiş ve güçlü bir strain genellikle yaklaşık %20 THC içerir. Fakat herkes cannabis yetiştirme konusunda usta olmadığından genellikle daha düşük kalitede otlarda THC de düşük olur; bu nedenle aynı etkiyi almak için daha fazla edibble tüketmek gerekebilir. Edibble için en uygun strain, yüksek THC oranına (%28.5’e kadar) sahip Gorilla Cookies Auto’dur. 

5. Ortam ve Çevre

Ruh halinizin etkiler üzerinde büyük rol oynadığı gibi, seçtiğiniz ortama da dikkat etmek önemlidir. Cannabis ediblleri veya infüzyonlarını alırken; kendinizi rahat, huzurlu ve dikkat dağınıklığından uzak hissedeceğiniz bir yer seçmeye çalışın. 

Cannabis tüm duyularımızı uyandırmasıyla ünlüdür, dolayısıyla kaotik ve hareketli bir yer edibblere başlamak için ideal değildir. Daha önce bulunduğunuz ve tanıdık yerleri tercih edin, en güvenlisi eviniz olabilir; ya da dışarıda güneşli bir günse, arkadaşlarınızla birlikte açık havada keyifli vakit geçirebilirsiniz.

6. Mükemmel THC Dozu Nasıl Hesaplanır

Yukarıda belirtilen faktörleri dikkate aldıktan sonra, sıra matematiğe geliyor: edibble için mükemmel THC dozunu hesaplamak! İlk bakmanız gereken şey, kullandığınız strain’deki THC yüzdesidir. Çoğu ot strain'i uygun yetiştirilirse %15-20 THC içerir, daha düşük kaliteli olanlarda ortalama %10 THC bulunabilir. 

Kolaylık olması açısından %10 THC içeren bir örnek üzerinden gidelim: 

• 1 gram cannabis = 1.000mg, toplamda 100mg THC içerir.

Şimdi servis başına THC dozunu hesaplayacaksınız. Bunun için tarifinizdeki toplam THC miktarını porsiyon sayısına böleceksiniz.

Örneğin, bir su bardağı tereyağı ve 5 gram orta kalite ot ile cannabutter yaptığınızı varsayalım. 5 ile 100’ü çarpın (5 x 100), tereyağınızda toplam 500mg THC olduğunu bileceksiniz.

Eğer bu tereyağının yarısını (250mg THC) kullanıp 25 kurabiye yaptıysanız, bunu porsiyon sayısına böldüğünüzde her porsiyonda yaklaşık olarak 10mg THC olur.

7. Dozlar ve Etkileri

Yeni başlayan ya da daha küçük yapılı bir kişi için uygun THC dozu 1 ila 10mg arası olmalı. Orta seviyede kullanıcı için 10-20mg uygundur. Deneyimli biri 20-50mg veya daha fazla kullanabilir — elbette istenen etkiye bağlı olarak.¹

Şimdi farklı dozlarla hangi etkilere ulaşacağınızı özetleyelim. Düşük dozlar, yani 1-2.5mg, ilk kez kullananlar ve mikrodozaj yapanlar için önerilir. Hafif ağrı, stres ve kaygı hafiflemesi, odaklanma ve yaratıcılık artışı sağlar. 

2.5-15mg THC arasında doz alındığında ağrı giderici etkiler güçlenir, öfori hissi oluşur, algı ve koordinasyon etkilenebilir. Sürekli problemi olan hastalar, uyku sorunu yaşayanlar veya sosyal kişiler için önerilen bir dozdur. 

15-30mg arası dozu genellikle THC toleransı yüksek tıbbi hastalar veya düzenli kullanıcılar alır. Bu seviyede algı ve vücut koordinasyonu belirgin şekilde etkilenir, yüklü öfori yaşanır.

Son olarak, 30mg ve üzeri doz sadece çok deneyimli THC kullanıcıları ya da bu kadar yüksek doza ihtiyacı olan tıbbi hastalar için uygundur. Bu aşamada öfori zirveye çıkabilir, koordinasyon ve algı daha da çok etkilenir, ayrıca kalp atışında hızlanma gibi yan etkiler olabilir. 

8. Ne Yapılmalı, Ne Yapılmamalı

Artık edibble için doğru THC dozunu başarıyla hesapladığınıza göre, cannabis tüketirken dikkat etmeniz gereken noktalara göz atalım: 

Cannabis ediblerinizi alırken şunlara dikkat edin:

• Bir seferde az yiyin ve ikinci dozu almadan önce en az bir saat bekleyin;
• Edibble'dan önce düzgün bir yemek yiyin;
• Ediblerin dumanlı tüketimden daha güçlü olduğunu unutmayın;
• Biraz endişelendiğinizi hissederseniz sakin kalın, henüz cannabis ediblerden kimseye bir şey olmadı.

Lütfen, cannabis edibble alırken şunlardan kaçının: 

• Çok hızlıca fazla yemeyin; etkisinin başlaması için vakit tanıyın ve sonra karar verin;
• Su içmeyi unutmayın yoksa biraz susuz kalabilirsiniz;
• Aşırıya kaçmayın, bu kimin daha çok yükseleceği yarışması değil; ayrıca fazla edibble sizi uyutur;
• Boş mideyle yemeyin, aç karında etki daha yoğun olabilir;
• Başka maddelerle karıştırmayın!
• Lütfen kimseye haber vermeden edibble vermeyin. Komik hikâyeler duyduk ama sürpriz yaşayan için pek öyle olmuyor. 

9. KENDİ EDIBBLE’INI NASIL YAPARSIN

Edibble yapmak aslında oldukça basittir. Çok fazla fantezi ekipmana gerek yok, Gordon Ramsey olmanıza da! Lezzetli kurabiyeler ya da brownie’ler için sadece biraz sabır şart. 

Öncelikle, evde edibble yapmak istiyorsanız otunuzu bir yağ ile infüze etmelisiniz. Dilediğiniz bir yağı kullanabilirsiniz ama son dönemde ekstra sızma hindistancevizi yağı hep favorimiz. Tereyağı diğer en popüler seçenek, ancak hindistancevizi yağı daha sağlıklı, çok yönlü, daha uzun ömürlü, neredeyse her tarifte tereyağı yerine kullanılabilir ve vegan dostudur. 

Doz hesaplamasının temelini ve bazı basit matematikleri yukarıda paylaştık ama birkaç faktör daha var. Yukarıdaki rakamlar ideal—yani her şeyin mükemmel olduğu dünya içindi; dekarb ve ekstraksiyon oranını hesaba katmamıştık. Endişelenmeyin, bu hesaplar oldukça kolay. Dekarb oranı için 0.9 ile, ekstraksiyon oranı için tekrar 0.6 ile çarpıyoruz. 

• Yani, %10 THC içeren 1 gram cannabis için toplamda 100mg THC, 100 x 0.9 = 90mg THC, sonra 90 x 0.6 = 54mg THC elde edilir.

Biraz daha genişletelim. Diyelim ki pişirmek için 15% THC içeren 10 gram bud kullanacaksınız. 

• 1 gram = 150mg THC. 10g x 150mg = 1500mg toplam THC
• 1500mg x 0.9 = 1350mg
• 1350mg x 0.6 = 810mg

Yani başladığınızda toplamda 1500mg THC varken, pişirme tamamlandığında 810mg'a yakın THC elinizde olur. Standart bir edibble dozu 10mg civarıdır, yani elinizde 81 adet edibble yapacak kadar doz var. Eğer tarifiniz 20 kurabiye çıkartıyorsa, yağı dörtte bir kullanarak mükemmel dozajlı edibble elde edersiniz—çok kolay!

En iyi etkili hindistancevizi yağı için slow cook tarifini öneriyoruz. İsminden de anlaşılacağı gibi daha hızlı yöntemler var ama bu, en yüksek ekstraksiyon oranını sağlar.

Yapması çok kolay: 

1. Slow cooker varsa 1.5–2 litre su ekleyin. Yoksa büyük bir tencere de olur. 
2. Suyu kaynatıp yağı ekleyin. 
   Unutmayın, ürünü sulandırmak kolaydır ama daha yoğun yapamazsınız — mümkünse az yağ ile başlayın, sonra gerekirse yağ ekleyebilirsiniz. Biz genellikle 500ml ile başlıyoruz. 
3. Ateşi kısıp su hafif hafif kaynarken cannabis’i ekleyin. Önce dekarb etmeyi ve öğütmeyi unutmayın. 
   Yaklaşık 1 saat ağır ateşte kaynattıktan sonra 1 saat soğumaya bırakın. Slow cooker kullanıyorsanız en düşük ayarda bırakabilirsiniz.
4. Tekrar 1 saat ısıtıp, 1 saat dinlendirin. Bu işlemi en az 4, mümkünse 10 tekrarlayın. 
5. Tüm karışımı süzün; tüm bitki kalıntılarını çıkartın. Tülbent veya ince süzgeç kullanabilirsiniz. 
   Buzdolabına veya dondurucuya koyup bir saat bekleyin. Yağ üstte katılaşacaktır.
6. Yağı alın, kalan suyu dökün. İster yeniden ısıtıp kavanozda saklayın. 

İşte bu kadar. Her tarifte kullanabileceğiniz harika, nefis, etkili hindistancevizi yağınız hazır!

10. Sonuç ve öneriler 

Cannabis ediblleri için THC dozajı bir miktar matematik gerektirir fakat bu tamamen kesin bir bilim değil. Mükemmel doz kişiye göre, pek çok etkene göre değişir, bu yüzden eğlenceli vakit geçirmek için hepsini göz önünde bulundurmak önemlidir.

Şimdi, Weed edibble’ın için doğru THC dozunu bildiğinize göre mutfağa girin! Tarifi seçin ve bu deneyimin tadını çıkarın. 

Unutmayın, cannabis edibllerinden fazla alırsanız panik yapmayın. Gerçek şu ki, şimdiye kadar kimse cannabis içerikli edibblere fazladan tüketmekten ölmedi!

Tek ihtiyacınız olan sakin olmak, etrafınızda kim varsa ona bildirin, su için, normal yiyecek yiyin; işe yaramazsa uyuyun. Sonrasında bu deneyim muhtemelen arkadaşlarınızla paylaşacağınız komik bir anıya dönüşecek. 

DIŞ KAYNAKLAR

1. "Tasty THC: Promises and Challenges of Cannabis Edibles" RTI Press, 2016 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260817/