Neden Esrar İçmek Beni Susatıyor? Ağız Kuruluğu Etkisi

• 1. Cottonmouth nedir ve sebebi nedir?
• 2. Esrar neden bizi susatır?
• 3. Ağız kuruluğu etkileriyle nasıl başa Çıkılır?
• 3. a. Su İç, tabii ki!
• 3. b. Sakız veya Şeker Çiğneyin
• 3. c. Bir damla Öksürük Şurubu
• 3. d. Sakin ol ve sabırlı ol!
• 3. e. Strain seçimini akıllıca yap
• 4. Komik cottonmouth Şakaları
• 4. a. Krakerler meydan okuması
• 4. b. Fıstık ezmeli tuzak
• 5. Esrar tüketiminin diğer 'Çok da İstenmeyen' yan etkileri
• 5. a. Cam gibi kırmızı gözler
• 5. b. 'esrar titreşimi'
• 6. Sonuç

Hiç esrar içtikten sonra bir ısırık almaya çalışıp da yutkunmanın şimdiye kadar yapmak zorunda kaldığınız en zorlu görevlerden biri olduğunu fark ettiniz mi? Ya da daha kötüsü, bir randevudesiniz, birlikte hoş ve romantik bir joint paylaştınız ama şimdi öpüşme zamanı ve ikinizin de dili kedi dili gibi kuru hissettiriyor. Ne demek istediğimizi anladığınıza eminiz. Ağzınızın içindeki kuruluğu hissederken, kendinizi içine soktuğunuz kabustan sizi kurtaracak suya çaresizce ihtiyaç duyarsınız. Ve tam o anda, dersinizi alırsınız; yanında su olmadan bir daha esrar içmek yok.

Katı esrar savunucuları, bitkiye duydukları aşkta bilimden uzaklaşır ve bitkinin hiçbir yan etkisi olmadığını iddia ederler. Bu hiç de doğru değil. Aslında, kafa yapmak (hoş bir yan etki olsa da) esrar kullananlarda yaşanan bir yan etkidir. İnsanlar bu iddiada bulunma eğilimindedir çünkü diğer maddelerle karşılaştırıldığında esrarın kullanıcı dostu yan etki profili çok daha hafiftir ve ağız kuruluğu bunlardan biridir. Zararsız olsa da, bu yan etki bazı kullanıcılar için rahatsızlık yaratabilir; özellikle de kafa yaptıktan sonra derin bir felsefi tartışmanın ortasındayken bu daha da can sıkıcı olur!

Ama korkmayın! Cottonmouth, arada bir içtiğiniz jointten keyif almanızı engellememeli. Eğer bu durumdan özellikle etkileniyorsanız, sorunu çözebileceğiniz çeşitli adımlar var. Esrar tüketiminden sonra ortaya çıkan tipik kıkırdama, şiş kırmızı gözler ve ağız kuruluğu hissi gibi temel, iyi bilinen etkiler vardır. Şimdi bu susuzluk ve ağız kuruluğuna neyin sebep olduğunu keşfedelim.

1. Cottonmouth Nedir ve Sebebi Nedir? 

Cottonmouth ya da the pasties terimi, insanların esrar tüketiminden dolayı oluşan ağız kuruluğu için kullandığı bir argodur. Peki bu kuruluğa ne sebep olur? Çoğu insan ağız kuruluğuna sigara içmenin yol açtığını düşünse de, tam olarak durum böyle değildir. Esrar tükettikten sonra oluşan ağız kuruluğu ve susuzluk, aslında marihuana ailesinin en ünlü kannabinoidlerinden biri olan THC'den (tetrahidrokannabinol) kaynaklanır.Kannabinoidler endokannabinoid sistemiyle etkileşime girerek bitkinin sağladığı çeşitli etkileri üretir; örneğin, kafa yapmak, iştah artırmak, bazı harika sağlık faydaları ve tabii ki meşhur ağız kuruluğu¹. Kannabinoidler, metakolin ve norepinefrin adındaki iki tip nörotransmitter'e ulaştığında tükürük salgısında azalma olur.

Bu reseptörler hücrelerin sinyallemesinde moleküler düzeyde değişikliklere yol açar ve bu da daha az tükürük üretimine, dolayısıyla ağız kuruluğuna neden olur. Vücudu oluşturan tüm sistemlerde olduğu gibi, tükürük üretimi de dengeli bir şekilde gerçekleşir. Çok az olursa, ağzımız sürekli kurur ve yemek yemek zorlaşır. Çok fazla olursa ise sürekli ağzımızdan tükürük akar—önemli bir iş toplantısında hiç hoş bir durum olmaz!

Doğru miktarda tükürük üretimini sağlamak için, vücut bunu dengelemek adına akıllıca bir mekanizma geliştirmiştir. ECS, yani endokannabinoid sistem, vücudun genelinde homeostazı (biyolojik denge) sağlar; beyinden bağışıklık sistemine, deriden kemiklere kadar. Bu geniş kapsamlı sistem tükürük üretiminde de rol oynar. ECS, endokannabinoid olarak adlandırılan ve tıpkı esrar benzeri olan sinyal molekülleri üretir ve hücreler arasında iletişim kurar. Endokannabinoid anandamid ağızda CB1 reseptörlerine bağlanarak özellikle önemli bir rol oynar.

Bu alanlara tutununca, diğer sinyal moleküllerinde azalmaya yol açar ve bu da tükürük miktarında düşüşe neden olur. Pek çok araştırmacı, THC’yi anandamidin dışsal bir versiyonu olarak görür; çünkü vücutta benzeyen reseptörlere, yani CB1’e bağlanır. Ancak biz esrarı içerek veya yiyerek tükettiğimizde, vücudun ürettiğinden çok daha fazla THC alırız. Bu durum, ağızda CB1 reseptörlerine çok fazla THC'nin bağlanmasına yol açar ve bir süre için olağandışı kuru ve tükürüksüz bir ortam oluşur. Tükürük üretimi, çoğunlukla ağız altındaki submandibular bezlerde gerçekleşir ve THC ile CBD gibi kannabinoidler, bu reseptörlere bağlanır. Süreç basittir. Kannabinoid vücudumuza girip bu reseptörlere ulaştığında, oraya bağlanır ve bu da bezlerin sinir sisteminden gelen mesajları görmezden gelmesine neden olur. Sonuç olarak, sinir sistemi tükürük üretimini geçici olarak durdurur ve ağzınızda zımpara kağıdı hissi ortaya çıkar. 

2. Esrar Neden Bizi Susatır?

Aslında her şey çok mantıklı. Ağzımız kuru olduğunda, vücudumuzun bizden su istediğini otomatik olarak anlamaz mıyız? Ancak bu, esrarın dehidrasyon sebebiniz olduğu anlamına gelmez. Yani, esrar içtikten sonra susuz hissediyorsanız, her ne kadar ağız kuruluğu etkisi bariz bir şekilde ortaya çıksa da, susamanızın asıl sebebi bu değildir. 

Dehidrasyon, insan vücudunun aldığı sıvıdan daha fazlasını kaybettiği veya kullandığı bir durumdur; bu da toksinleri idrar yoluyla atmak ya da terleyerek vücut sıcaklığınızı düşürmek gibi temel görevleri yerine getirmek için yeterli suya sahip olamamasına neden olur. 

Tüm bu açıklamadan çıkan sonuç şu: Eğer esrar içtikten sonra susadığınızı hissediyorsanız, büyük olasılıkla zaten esrarı tüketmeden önce dehidrasyon durumundaydınız, sadece ağız kuruluğunun verdiği rahatsızlık suya ihtiyacınızı yeni fark etmenizi sağladı.

Unutmayın, susuzluk hissetmek olumsuz bir işarettir ve susadığınızda dehidrasyonun ileri bir seviyesine gelmişsiniz demektir. Bu noktaya gelmemek için gün boyu düzenli olarak su içmeye çalışmalısınız. Dehidrasyonun diğer belirtileri arasında: 

• Koyu renkli idrar;
• Halsizlik;
• Baş dönmesi; 
• Ve kafa karışıklığı.

Daha önce belirtilmiş işaretlerin birkaçı, esrar etkisi için de tipik olabilir, bu yüzden dehidrasyonu yanlışlıkla kafa ile karıştırmamak adına su için, ne olur ne olmaz. Önlem, pişman olmaktan iyidir. 

3. Ağız Kuruluğu Etkileriyle Nasıl Başa Çıkılır?

Eğer kendinizi, ağzınızdaki kuru çöl nedeniyle uğraşırken ve sinirlenirken buluyorsanız, rahatsızlığı hafifletecek bazı çözümleri uygulamanın zamanı gelmiştir. 

Her stoner, ömrü boyunca birkaç defa bu sinir bozucu hisle savaşmak zorunda kalır. Bazen hafif bir kuruluk olur, bazen de hayat memat meselesi gibi gelir (tabii ki abartıyoruz!). Ve bazı stoner'lar buna dayanmaya kalkabilir, ama madem çareler varken neden uygulamayalım ki?

Su İç, Tabii Ki!

Cottonmouth hissiyle karşılaştıysanız, Einstein olmaya gerek yok; su içmek yapmanız gereken en basit şey. Yanınızda su yoksa, belki musluktan birkaç yudum su içebilirsiniz, mümkünse banyo ya da mutfakta. Su yok mu? (Cidden mi?) Eğer etrafınızda su dışında herhangi bir içecek varsa, bira ya da şarap gibi, veya sıvı ve ferahlatıcı görünen ne varsa onu birkaç yudum alın. 

Sakız veya Şeker Çiğneyin

Tükürük üretiminizi arttırmanın en iyi yollarından biri çiğnemektir. Ancak kek ya da kurabiye yemek tam olarak kastettiğimiz şey değil, çünkü bu daha da zor bir mücadeleye dönüşecektir. Buradaki kasıt sakız çiğnemek, ayrıca lezzetli bir aroma da verir, stonerlar için stoner randevusuna küçük bir göz kırpma! 

Ekstra İpucu

Daha nemli bir ağız için ekşi aromaları tercih edin, çünkü bu tür aromalar tatlılara kıyasla daha fazla tükürük üretir. 

O utangaç tükürüğü harekete geçirmek için bir diğer iyi seçenek ise şeker veya lolipop yemektir. Lolipop ve şekerler neredeyse sizi salya akıtmaya zorlar, eğer ağız kuruluğu ile uğraşıyorsanız bu harikadır. Sert şekerleri emmek çiğnemekle aynı etkiyi yaratır, tükürük üretimini artırır. 

Bir Damla Öksürük Şurubu

Gerçi bu seçeneği pek önermiyoruz, ancak işler gerçekten zorlaşırsa denemek isterseniz, biz de engel olmayız dostum. Ne su, ne şeker, ne sakız, ne de lolipop fayda etmiyorsa ve gerçekten korkuyorsan, öksürük şurubu da denenebilir. Bu reçetesiz satılan ilaçlar, ağız mukozasındaki tahrişi giderir ve pamuk gibi bir ağzı nemlendiren koruyucu bir tabaka oluşturarak nemlendirici görevi görür. 

Sakin Ol ve Sabırlı Ol! 

Hiç kimse esrar kullandığı için, hele de ağız kuruluğu yüzünden ölmemiştir. Yani ağız kuruluğuyla baş edemeyecek kadar şanssızsanız, yapacak bir şey yok, beklemeniz gerekecek.

Strain Seçimini Akıllıca Yap

Esrar, izole halde çalışmayan yüzlerce fitokimyasal içerir. Araştırmacılar şu anda THC ve CBD gibi kannabinoidlerin ve esrar terpenleri olarak bilinen aromatik moleküllerin bir arada çalışıp daha belirgin deneyimler yaşatıp yaşayamayacağını ya da birbirlerinin olası yan etkilerini dengeleyip dengeleyemeyeceğini araştırıyor. Entourage etkisi olarak bilinen bu kimyasal sinerji, çok sayıda esrar kullanıcısının türün izole kimyasalları yerine tam spektrum ürünleri ve ekstraktları tercih etmesine yol açmıştır. İlk bulgular, eşit seviyede THC ve CBD içeren strainlerin ağız kuruluğunu azaltabileceğini gösteriyor. Neden mi? 

THC, psikoaktif etkisini endokannabinoid sistemin bir parçası olan CB1 reseptörüne bağlanarak gösterir. Bu alan aktive olduğunda, tükürük üretimini azaltıp cottonmouth’a sebep olur. Öte yandan, CBD, CB1 reseptörünün negatif allosterik modülatörü olarak hareket eder. Yani sahayı aktive etmek yerine, diğer moleküllerin (THC gibi) onunla etkileşimini değiştirir. 

Bu mekanizma sayesinde, CBD THC’nin etkilerini törpüleyebilir; esrar yüksekliğini yumuşatır ve daha dengeli, bunaltıcı olmayan bir etki yaratmak için birlikte çalışır. Aynı mekanizma cottonmouth’un şiddetini de azaltabilir, her ne kadar tamamen geçirmese de. Cottonmouth ile sık sık uğraşıyorsanız, 1:1 oranında THC:CBD içeren bir strain deneyip bir fark olup olmadığını gözlemleyin. Muhtemelen dakikalar içinde kuruluğu unutursunuz, bu yüzden oyalanın, arkadaşlarınızla sohbet edin, başka bir işle uğraşın, göz açıp kapayıncaya kadar unutmuş olursunuz. Yine de, elinize fırsat geçtiğinde mutlaka biraz su için, genel olarak daha çok su için. 

4. Komik Cottonmouth Şakaları

Biraz yaramazsanız, cottonmouth ile ilgili birkaç şaka da stoner arkadaşlarınıza yapabilirsiniz.

Krakerler Meydan Okuması

İlki, arkadaşlarınıza arka arkaya 3 kraker yemeleri için meydan okumak: “Bilimsel olarak ard arda üç kraker yemenin imkansız olduğunu biliyor muydun? Aa, inanmıyor musun, dene!” demek. Tabii ki hiç kimsenin, öhöm, kardeşim, bana bunu yaptığı olmadı :)). 

Fıstık Ezmeli Tuzak

Diğer eğlenceli olan ise, kraker yerine bir kaşık fıstık ezmesi vermek. Fıstık ezmesi tam bir hain; o kadar cazip ki kimse hayır diyemez ve yutması zaten zorken bir de ağız kuruluğuyla birleşince, hayal edin. Arkadaşınız pek de mutlu olmayacak. 

Şaka yapacağınız kişinin bu tür şeylere aşırı sinirlenen biri olmadığından emin olun ya da olun—çünkü kişi sinirlenirse geri kalanı için daha da komik olur.

5. Esrar Tüketiminin Diğer 'Çok da İstenmeyen' Yan Etkileri

Cottonmouth, iyi esrar içmenin tek rahatsız edici yan etkisi değil. Hayatta hemen her şey gibi, keyif almakla birlikte ufak tefek can sıkıcı durumlar da ortaya çıkar (ya da diğer esrar tüketim şekillerinde). Çoğu sadece sinir bozucu olabilir ama hızlıca göz atalım ve bunlardan nasıl minimumda kurtulabileceğinizden bahsedelim.

Cam Gibi Kırmızı Gözler

Bu, en yaygın yüksek olma yan etkisidir ve genellikle bir karakterin esrarlı olduğu medya filmlerinde en çok gösterilen belirtidir. Mantıklıdır, çünkü (göz damlası kullanmadıkça) neredeyse kaçınılmazdır. Dumanın gözleri tahriş ettiğini düşünseniz de, aslında iki ana sebebi vardır: THC'nin gözyaşı üretimini arttırması ve damar genişletici etki. Duman tahrişi yerine, bu aslında iki ana nedene dayanır: THC'nin gözyaşı üretimini artırması ve damar genişlemesi (vazodilatasyon). Vazodilatasyon, kan damarlarının genişlemesi anlamına gelir ve kannabinoidlerin doğal olarak damarlarınızı genişletmesiyle olur, bu da en çok göz akında belirginleşir.

Bu artan kan akışı sağlık açısından endişe verici bir şey değildir, ancak gizli stoner olmaya çalışıyorsanız hayat biraz zorlaşabilir. Bazı strainler gözlerinizi diğerlerinden daha mı kırmızı yapar? Evet ve hayır. Çok yüksek THC içeren strainler, doğal olarak daha fazla kannabinoid barındırır, bu yüzden bu etki daha hızlı ve daha yoğun ortaya çıkabilir. Ancak esas olarak kendi fizyolojinize bağlıdır. Herkesin bolca içip de gözü kıpkırmızı olmayan bir arkadaşı vardır. Ve eğer uzun süredir esrar kullanıyorsanız, ilk nefeste bile bakmışsınızdır ki birileri hemen stoned görünür.

Bazı insanlar, sarhoşluk düzeyini göstermeye daha yatkındır. Gerçekten bu etkilerden kaçış yok. Ama bir çözüm var... 'Clear Eyes' gibi bazı göz damlaları, gözlerinizdeki damarlarda daralma yaparak kızarıklığı azaltır. Ancak cam gibi bakışlar kalmaya devam eder. Kızarıklık yok mu? Kesinlikle gider.

'Esrar Titreşimi'

Esrar titreşimi kulağa ciddi geliyor, değil mi? Endişelenmeyin, bunlar tamamen normaldir ve sağlık açısından sorun oluşturmaz.  Hatta, esrar titreşimi yaşadığınızda heyecanlanmanız işi daha kötü yapabilir. Biraz titreme hissetmenizin birkaç nedeni olabilir:

Düşük Tansiyon

Vazodilatasyon sadece gözleri etkilemez. Tüm vücuda yayılır ve hafif bir tansiyon düşüşüne yol açabilir. Bu da özellikle yüksek THC'li strainlerle içtiyseniz, biraz baş dönmesi ve titremeye neden olabilir.

Dehidrasyon

Daha önce anlatıldığı gibi, esrar biraz kuruluğa yol açar. Dehidrasyon, ayrıca elektrolit seviyeniz düşükse, hafif titremelere de neden olabilir.

Aşırı Uyarılma

Tütün içmek kalp hızınızı artırıp hafif anksiyeteye yol açabilir. Bu, diğer etkilerle birleşince hafif titreme hissi uyandırabilir, hatta kaygınız olmasa bile.

Belki de Üşüyorsundur

Bu özellikle açık havada içilen esrar sefalarında çok yaygındır. THC, vazodilatasyon yaptığı için cildinize yakın ılık kan akışını artırır. Dolayısıyla soğuk havadayken, ayık durumdaysanız daha yavaş üşüyecekken esrar sonrası daha çabuk üşüme hissi oluşur. Bunu, 'viski ceketi' etkisinin tam tersi gibi düşünün.

Esrar Titreşimleri Nasıl Azaltılır?

Öncelikle rahatlayın. En yaygın sebep biraz fazla uyarılmış olmaktır, bu yüzden rahatlama egzersizleri deneyin. Yavaş ve sakin nefes almak anksiyete seviyelerini azaltır, bu yüzden rahat bir koltuğa oturun, huzurlu bir müzik açın (lo-fi caz önerilir!) ve nefesinizi kontrol etmeye çalışın. İyi bir uygulama, yaklaşık 7 saniye boyunca nefes almak, iki saniye tutmak ve sonra beş saniyede bırakmak. Ayrıca, büyük bir bardak su alın ve küçük yudumlarla yavaş yavaş için. Üşüyorsanız, su yerine biraz yeşil çay içebilirsiniz fakat kahveden uzak durun, çünkü kafein ters etki yapabilir. Sporcu içecekleri de iyi bir seçenek ama yine kafein veya taurin gibi uyarıcı içermeyenleri tercih edin.

Şeker seviyenizi kontrol edin. Biraz şekerli bir şeyler yemek iyi gelebilir, önerimiz ise lezzetli meyvedir. Düşük GI indeksine sahip olması sayesinde şeker yavaşça salınır ve şeker krizi yaşanmaz. Son olarak, üşüdüyseniz ısının! Bir battaniye alın, iyice sarılın, rahatlayın dostlarım.

6. Sonuç

Defalarca tekrarladığımız gibi, esrar kimseyi öldürmemiştir, yani bir joint çektikten sonra ağız kuruluğu yaşıyorsanız endişelenmeyin; bu, high olmanın bir parçası. Nasıl alkol kullandığınızda ertesi gün baş ağrısıyla uyanmak doğal bir süreçse, burada da yüksekliğin yan etkisi olarak kısa süreli bir ağız kuruluğu yaşanır, sonrası genellikle unuttuğunuz bir andır. Başınızdan geçenlerden ders almaya ve bir dahaki sefere arkadaşlarınızla içeceğinizde yanınıza bir şişe su almayı unutmayın. 

HARİCİ KAYNAKLAR

1. "Kannabinoid reseptörlerinin aktivasyonu ile tükürük salgısının inhibisyonu" Juan Pablo Prestifilippo, Javier Fernández Solari, Carolina de la Cal, María Iribarne, Angela M. Suburo, Valeria Rettori, Samuel M. McCann ve Juan Carlos Elverdin.