Bimë Jo-Marijuane Që Përmbajnë Kanabinoidë

• 1. Kanabinoidët dhe sistemi endokanabinoid
• 1. a. Receptorët e kanabinoidëve
• 1. b. A prodhon trupi juaj kanabinoidë?
• 2. Bimë jo-kanabis që prodhojnë kanabinoidë
• 2. a. Kakao
• 2. b. Piper i zi
• 2. c. Lulja echinacea
• 2. d. Helichrysum
• 2. e. Trufat e zeza
• 2. f. Moss i mëlçisë japoneze
• 2. g. Brassicaceae
• 2. h. Kërpudha reishi
• 2. i. Kava
• 2. j. Kërpudha turkey tail
• 2. k. Lulja elektrike (electric daisy)
• 3. Recetë përzjerjeje barishtesh diy
• 4. Përfundimi

Përveç endokanabinoidëve që trupi ynë prodhon natyrshëm për të rregulluar dhe balancuar shumë procese si përgjigja imunitare, komunikimi mes qelizave, oreksi dhe metabolizmi, ekziston një tjetër lloj i njohur si fitokanabinoidë, të cilët prodhohen nga bimët e kultivuara nga farat e kanabisit. Këta fitokanabinoidë besohej se prodhoheshin vetëm nga bimët e kanabisit, por hulumtimet e fundit kanë zbuluar se edhe bimë të tjera prodhojnë kanabinoidë - në këtë artikull do lexoni për bimësi natyrale që i prodhon ato.

1. Kanabinoidët dhe Sistemi Endokanabinoid

Sistemi endokanabinoid luan rol në rregullimin e proceseve fiziologjike përfshirë oreksin, ndjesinë e dhimbjes, humorin dhe memorien, në varësi të receptorit të cilit kanabinoidi i veçantë i bashkangjitet.

Kanabinoidët që ndodhen natyrshëm dhe lidhen me receptorët e kanabinoidëve prodhohen nga brenda nga njerëzit dhe kafshët, por ekzistojnë edhe lloje të tjera të kanabinoidëve që ndikojnë në trup në mënyrë të ngjashme.

Megjithëse të gjithë janë komponime kimike që mund të ndikojnë mendjen dhe trupin në mënyra të ndryshme, ato ndarhen në kategori bazuar se prej nga vijnë.

 Receptorët e Kanabinoidëve

Sistemi endokanabinoid përmban receptorë të endokanabinoidëve që janë përgjegjës për lidhjen dhe aktivizimin e tyre, këta receptorë ndahen në dy lloje kryesore: CB1 dhe CB2. Receptorët CB1 gjenden kryesisht në kokën tuaj dhe mendohen të jenë receptorët ku lidhjet THC, ndërsa CB2 gjenden kryesisht në pjesën e poshtme të trupit dhe besohet të jenë receptorët ku lidhet CBD.

Efektet e një kanabinoidi të caktuar varen nga vendndodhja e receptorit; prandaj, për shembull, CBD relakson muskujt dhe mund të rrisë oreksin, ndërsa THC forcon, për shembull, ngjyrat, aromat ose shijet. Por pavarësisht mënyrave të ndryshme të prodhimit të kanabinoidëve, ata që interesojnë kultivuesit janë fitokanabinoidët dhe gjenden jo vetëm te bimët e kanabisit, por edhe në shumë bimë të tjera shtëpiake.

A prodhon trupi juaj kanabinoidë?

Sistemi endokanabinoid është një rrjet kompleks i receptorëve të kanabinoidëve që studiuesit kanë zbuluar se janë të shpërndarë në të gjithë trupin tonë, në vende si truri, organet, indet lidhëse dhe qelizat imune ndër të tjera. Sistemi ynë endokanabinoid përbëhet nga mekanizma të ndryshëm ku enzimë shkatërrojnë dhe krijojnë kanabinoidë, receptorë të kanabinoidëve dhe endokanabinoidë - pra, komponime kimike të ngjashme me THC apo CBD. Po ashtu, këta endokanabinoidë janë të pranishëm edhe te kafshët, jo vetëm te njerëzit. Të dy llojet e endokanabinoidëve, tek njerëzit dhe kafshët, janë të dizajnuar të punojnë së bashku me receptorët tanë të kanabinoidëve si Receptorët e Kanabinoidëve 1 dhe 2 (CB1 dhe CB2), duke shkaktuar një varietet përgjigjesh të ndryshme qelizore të nevojshme për funksionimin e shëndetshëm. Çfarë do të thotë kjo? Këta endokanabinoidë moderojnë dhe ndikojnë shumë funksione fiziologjike si oreksi, dhimbja, kënaqësia, kujtesa, inflamacioni, gjumi, humori dhe shumë të tjera. Prandaj jemi në gjendje të ndihemi të përgjumur, të kemi dëshirë të madhe për ushqim apo të lehtësojmë dhimbjet me kanabinoidët që prodhojnë bimët e kanabisit, si THC dhe CBD.

Përveç funksioneve bazë, sistemi ynë endokanabinoid reagon edhe ndaj sëmundjeve. Studiuesit kanë zbuluar se qelizat e kancerit kanë më shumë receptorë të kanabinoidëve se qelizat e shëndetshme. Po ashtu, është vërejtur rritje e prodhimit të endokanabinoidëve te pacientët me ankth, dhimbje kronike, Parkinson dhe artrit ndër të tjera. Në thelb, sistemi endokanabinoid (ECS) shkëmben mesazhe midis trurit dhe trupit, duke siguruar që çdo gjë të funksionojë siç duhet dhe duke ndihmuar në menaxhimin e ciklit të gjumit, urisë dhe proceseve të tjera bazë. Pavarësisht nga vendndodhja, shkencëtarët kanë zbuluar edhe se receptorët e kanabinoidëve kryesisht ndodhen te truri, sistemi nervor dhe organet e riprodhimit pa ndikuar funksionin e zemrës dhe mushkërive, ndaj besohet se është e pamundur të vdesësh nga mbidoza e kanabisit.

Ekspertët thonë se sistemi endokanabinoid është në thelb ura mes trupit dhe mendjes, ndaj duke kuptuar se si funksionon ECS mund të kuptojmë më mirë përfitimet dhe dëmet e kanabinoidëve dhe endokanabinoidëve që do të na ndihmojnë të kuptojmë më mirë edhe vetë sistemin endokanabinoid.

3. Bimë jo-kanabis që prodhojnë kanabinoidë

Tani që dini për kanabinoidët sintetikë, endokanabinoidët dhe fitokanabinoidët, le të flasim për kanabimimetikët. Kanabimimetikët janë komponime që imitojnë kanabinoidët dhe mund të ndërveprojnë me sistemin endokanabinoid, duke pasur efekte të njëjta apo të ngjashme me ata që do të përjetoni edhe nga lloje të tjera kanabinoidësh. Pra, në këtë artikull do të flasim për bimët që prodhojnë ose fitokanabinoidë ose kanabimimetikë, pa përfshirë kanabisin (sigurisht), këto bimë janë shumë të lehta për t'u gjetur, dhe më e mira nga të gjitha, janë të ligjshme!

Fillimisht, kanabinoidët klasifikoheshin si një familje përbërësish tërësisht të veçantë të bimës së kanabisit që ndanin një strukturë të ngjashme molekulare. Ndërkohë që disa shkencëtarë mbështesin ende këtë përkufizim, të tjerë kanë tentuar të zgjerojnë kategorizimin për çdo kimikat që lidhet tek receptorët e kanabinoidëve në trupin e njeriut. Interesante, kjo hap një gamë të tërë kimikatesh që gjenden në gjithë natyrën, si në mbretërinë e bimëve ashtu edhe atë të kërpudhave. Në këtë pikë, këto molekula janë shumë pak të studiuara, dhe është shumë e mundur që ekzistojnë edhe të tjera ende të pa zbuluara. Me kalimin e kohës, këto molekula mund të shndërrohen në kandidatë si ilaçe për sëmundje të ndryshme që përjeton njeriu, sidomos nëse veprojnë ngjashëm me ato të nxjerra nga kanabisi.

Kakao

Kakao është një superushqim që përmban disa kimikate të dobishme si teobromina, feniletilamina, triptophani dhe anandamidi, të cilat ndihmojnë në krijimin e serotoninës dhe melatoninës. Serotonina është hormoni kryesor që stabilizon humorin dhe ndjenjën e mirëqenies apo lumturisë, duke ndihmuar me gjumin, të ngrënit dhe tretjen, ndërsa melatonina është hormon i lidhur me ciklin e gjumit dhe mund të përdoret për të trajtuar pagjumësinë, për shembull.

Pavarësisht përmbajtjes së kimikateve të listuara më sipër, ky superushqim përmban anandamid në përqindje më të lartë sesa kimikatet e tjera, i cili është një endokanabinoid i prodhuar natyrshëm nga truri i njeriut. Ky komponim rregullon humorin, kujtesën, oreksin dhe perceptimin e dhimbjes, dhe shpesh quhet versioni natyral i THC-së për ndjesinë e lumturisë që shkakton, e ngjashme me kënaqësinë që ndjeni pas aktiviteteve fizike (i ashtuquajturi “runner’s high”). Megjithëse ekziston perceptimi popullor që çokollata s’përmban anandamid, në të vërtetë çokollata përmban pararendës kimikë që ndihmojnë trupin të prodhojë anandamid; thjesht duhet të keni parasysh se, për të marrë të gjitha përfitimet e kakaos, duhet të përdorni çokollatë të papërpunuar, organike dhe të pastër. Kjo do të thotë se s’do merrni të njëjtat përfitime nga produktet e përpunuara si çokollata me qumësht, pasi qumështi bllokon thithjen e këtyre kimikateve.

Megjithëse besohet se çokollata nuk përmban anandamid, ajo në fakt përmban pararendës që ndihmojnë trupin të prodhojë anandamid.

Piper i Zi 

Piperi i zi është një barishte shumë e përdorur në kuzhinë dhe ndoshta gjendet në çdo shtëpi në botë, por shumë njerëz nuk e dinë se përmban nivele të larta të beta-kariofilenit.

Ky është terpini që u jep varieteteteve të kanabisit aromën pikante/me piper, dhe përveç erës tipike, beta-kariofileni vepron edhe tek receptorët CB2 ashtu si edhe CBD, duke ofruar efekt të fortë anti-inflamator që lehtëson lehtësisht dhimbjet e kyçeve.

Lulja Echinacea

Echinacea është një lule e bukur rozë e ndezur që përdoret zakonisht si kurë kundër të ftohtit, por ka shumë të përbashkëta me kanabisin për sa i përket sistemit të kanabinoidëve.

Kjo bimë aktivizon receptorin CB1, dhe megjithëse vepron më shumë si kanabimimetik sesa si kanabinoid, mund të lehtësojë ankthin, migrenën, lodhjen dhe artritin falë amideve natyrale që përmban, të cilat japin efekte shumë të ngjashme me ato që prodhon THC.

Helichrysum

Helichrysum përmban sasi të larta të CBG, që është i njëjti fitokanabinoid i gjetur tek bimët e kanabisit dhe përdoret më shpesh si antidepresant dhe stabilizator humori.

Për fat të keq, për shkak të ligjeve aktuale, është shumë e vështirë të studiohet më shumë rreth CBG tek kjo bimë por dihet që ky komponim jep të njëjtat efekte dhe është përdorur gjerësisht në ceremoni rituale për efektet e tij psikotropike të ngjashme me kanabisin.

Trufat e Zeza

Trufat e zeza prodhojnë të njëjtin anandamid që prodhojnë kanabisi dhe kakaoja, duke dhënë një efekt të ngjashëm me “runner’s high”. Ky kimikat lidh receptorin CB1, duke ndihmuar në rregullimin e humorit dhe perceptimit të dhimbjes.

Mbani parasysh se para se të konsumoni shumë trufa të zeza apo ndonjë bimë tjetër, duhet të hulumtoni dhe të dini se çfarë bëni sepse mund të jeni alergjikë dhe të keni një përkeqësim të gjendjes.

Moss i Mëlçisë Japoneze

Moss i mëlçisë japoneze nuk ka efekte psikotropike por përmban sasi të larta të acidit perrotentinenik, një kanabinoid i ngjashëm me THC.

Për shkak të bashkangjitjes me receptorët CB1, kjo bimë ka efekte të ngjashme me kanabisin dhe mund të përdoret për të trajtuar mëlçinë, fshikëzën e urinës dhe fshikëzën e tëmthit, si dhe për trajtimin e bronkitit dhe problemeve kronike respiratore.

Brassicaceae

Familja Brassica e zarzavateve përfshin shumë specie që konsumojmë shpesh, përfshirë bok choy, mustarda, lakra, brokoli, lakër, lulelakër dhe lakra kale. Interesante, asnjëra nga këto perime nuk ekziston në natyrë; ato janë rezultat i përzgjedhjes së qëllimshme nga njeriu dhe të gjitha kanë një paraardhës të përbashkët lakrën e egër, duke qenë të njëjtat specie (Brassica oleracea). Këto bimë ofrojnë shumë përfitime shëndetësore falë përmbajtjes së lartë të vitaminave C, A, E, K, acid folik, kalcium dhe hekur. Përveç këtyre, përmbajnë edhe një sërë metabolitësh sekondarë, të paktën një prej të cilëve është kanabinoid. I njohur si indol dietik, një molekulë e njohur si DIM (diindolilmetani) aktivizon pjesërisht receptorin CB2.

Kërpudha Reishi

Kërpudhat reishi përdoren prej mijëra vitesh në mjekësinë tradicionale kineze (TCM). Kanë veti adaptogjene dhe njihen për ndihmë ndaj stresit të ndryshëm. Këto kërpudha janë plot me molekula interesante dhe medicinale. Analizat e fundit kanë treguar se disa lloje të reishit përmbajnë edhe kanabinoidë që ndikojnë sistemin endokanabinoid në mënyra të ndryshme.

Kava

Kava përdoret zakonisht për çaja kurative kundër ankthit, dhimbjes kronike dhe për efektet relaksuese; kjo bimë është plot me kavalaktone.

Kjo bimë është përdorur prej vitesh si trajtim për varësinë për shkak të ndërveprimit me receptorët CB1 në sistemin nervor qëndror, njësoj si THC.

Kërpudha Turkey Tail

Kërpudhat turkey tail janë të famshme për vetitë mjekësore në botën e kërpudhave. Përmbajnë shumë komponime të veçanta që kanë cilësi të jashtëzakonshme mjekësore sipas studimeve shkencore. Në natyrë, këto kërpudha janë të lehta për t’u dalluar. Si kërpudha rafti, rriten anash trungjeve të kalbur dhe kanë rrathë me ngjyra të shumta në sipërfaqen e sipërme dhe pjesë të bardhë të lëmuar nën to. Midis përbërësve të kësaj kërpudhe, polisakaropetidi (PSP) është studiuar për efektet kundër kancerit, dhe studime të ndryshme mundësojnë potencial real. Interesante është që studime të tjera te kafshët kanë zbuluar se kjo molekulë vepron si agonist i receptorit CB2 të sistemit endokanabinoid.

Lulja Elektrike (Electric Daisy)

Lulja elektrike është përdorur prej vitesh në rajonin e Amazonës për vetitë mpirëse kundër dhimbjes, ndërkohë që kërkimet e fundit kanë zbuluar se në të vërtetë bllokon receptorët e dhimbjes në fundet e nervave. 

Kjo bimë ofron një mënyrë efektive për të lehtësuar dhimbjen falë kanabinoidit që përmban; N-izobutilamidi vepron drejtpërdrejt mbi receptorët CB2, duke rregulluar dhimbjen dhe inflamacionin në gjithë trupin. Kini parasysh se shumica e këtyre bimëve nuk do t'ju japin efekt të fortë psikoaktiv përveçse nëse konsumohen në sasi të mëdha, sepse edhe pse përmbajnë kanabinoidë, sasia e tyre është e ulët krahasuar me kanabisin, por janë një alternativë e shkëlqyer për ata që s’duan të ndihen të dehur, por duan përfitimet që ofrojnë kanabinoidët dhe terpenët.

Mos harroni që nëse do të konsumoni ndonjë prej këtyre bimëve, duhet ta bëni sipas llojit të bimës për të marrë rezultate sa më të mira, ndaj për t'ju ndihmuar kemi përgatitur tabelën e mësipërme.

Recetë Përzjerjeje Barishtesh DIY

Përveç bimëve dhe barishteve të përmendura më sipër, ekzistojnë edhe disa të tjera që janë të dobishme për njerëzit edhe pse nuk përmbajnë kanabinoidë, si Mullein, Skullcap, Artemisia (Mugwort), Nenexhik (Mint), Sherebelë dhe Uva-ursi.

Nëse nuk doni të merreni me përgatitjen e çajrave apo vajrave, ja një recetë e shpejtë që t’ju ndihmojë të krijoni përzjerjen tuaj të tymtueshme bimore; thjesht mbani parasysh se do t’ju duhen barishte të ndryshme në varësi të preferencës suaj personale dhe efektit që dëshironi.

Së pari, duhet të rritni barishtet ose t’i blini të freskëta, pastaj t’i thanisni ngadalë dhe pasi të jenë tharë plotësisht, copëtoheni imët ashtu siç bëni me lulet e kanabisit, më pas mund të përgatisni përzjerjen tuaj me përbërjen:

• 50% Mullein;
• 40% Artemisia dhe Skullcap (ose Uva-ursi për një efekt të ngjashëm me duhanin);
• 10% Nenexhik ose Sherebelë.

Dhe tani mjafton t’i përdredhni dhe t’i shijoni, vetëm kujtoni që kjo është një recetë e përgjithshme, kështu që nëse doni ta përdorni për një simptomë të caktuar, mund të zëvendësoni një nga barishtet me çfarëdo tjetër që preferoni.

4. Përfundimi

Edhe pse nuk janë aq të forta sa lulet e kanabisit, të gjitha këto bimë dhe barishte do të sjellin përfitime në një mënyrë apo tjetër, nëse konsumohen siç duhet. Kini parasysh që mund të jeni alergjik ndaj ndonjërit prej tyre, ndaj sigurohuni që të dini çfarë mund dhe nuk mund të konsumoni para se të provoni. Nëse keni një recetë personale për përzjerje barishtesh ose dini ndonjë mënyrë më të mirë për të marrë përfitimet nga këto bimë dhe barishte, ndani këshillat tuaja me kultivuesit e tjerë - lini një koment më poshtë!

Referenca të jashtme:

1. Një vështrim më i afërt mbi terpenet kanabimimetike, polifenolët dhe flavonoidet: një rrugë premtuese përpara. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoidët, Ligandët Kanabimimetikë, përtej bimes kanabis. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Terpenet e Cannabis sativa janë kanabimimetikë dhe mbështesin hipotezën e efektit të bashkësisë.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).