大麻的嗨感持续多久？以及大麻的作用

• 1. 大麻类型
• 2. 影响因素
• 3. 作用持续多久？
• 3. a. 烟吸或雾化
• 3. b. Dabbing（打dab）
• 3. c. 食用
• 3. d. 酒精
• 4. 有没有办法让嗨感快点消退？
• 4. a. 小睡一觉
• 4. b. 试试cbd
• 4. c. 试试黑胡椒
• 4. d. 吃点松子
• 4. e. 来点柠檬皮
• 5. 延长嗨感
• 6. 新手建议
• 7. 注意事项
• 8. 大麻合法吗？
• 9. 检测时间区间
• 9. a. 尿检
• 9. b. 唾液检测
• 9. c. 毛发检测
• 10. 大麻会上瘾吗？
• 11. 寻求帮助
• 12. 常见问题
• 12. a. 戒大麻后多久能恢复？
• 12. b. 抽完大麻红眼持续多久？
• 12. c. 戒完大麻为何还“嗨”？
• 12. d. 食用大麻制品嗨感能持续多久？
• 12. e. 吃80mg大麻食用制品，能持续多久？
• 12. f. 吃完大麻食用制品为什么一直“嗨”？

我们都遇到过大麻嗨感结束得太快或持续得太久、影响计划或迟迟不来。在本文中，我们将解答“嗨感能持续多久？”等问题，并为你详细介绍不同大麻摄入方式、场景下的嗨感持续时间线。

大麻类型

你消费的大麻类型大概是决定嗨感强度和持续时间的最主要因素。在大麻中，雌株会产生比雄株多得多的THC及其他大麻素。在雌株中，带种子的会比无籽的效力更低。（无籽雌花被称为sinsemilla。）此外，根几乎不含THC，茎和枝只含极微量，叶子则更有效力，经常被用于做可食用产品甚至吸食，而没有种子的雌性花苞则几乎是THC的储存库，含量极高。

此外，花苞甚至不是效力最高的大麻制品。还有多种浓缩物——从传统的哈希到新型萃取物，比如shatter和蜡、新鲜树脂、rosin等。显然，产品越浓缩，嗨感持续时间越长。

影响因素

虽然制品本身很重要，但你的个体反应同样关键，最核心的影响因素有：

• 你的新陈代谢速度。 男性通常比女性快，并且随年龄增长而减慢。
• 你的体重和体脂率。 大麻素易溶于脂肪，所以体脂多会作为储存，“瘦人”则缓冲有限，效力更直接、持续更久。
• 你的耐受性。 吸食时间越长，同样剂量下的嗨感效力和持续时间越短。
• 不可预测的个体差异。 每个人脑中THC受体数量和分布不同，效力和持续时间因人而异。只有试过才能知道。 

作用持续多久？

作用持续时间很大程度上取决于摄入方式，当然也别忘了前面提到的其它因素。

烟吸或雾化

这是两种最快见效的方式。烟雾或蒸汽中的THC通过肺部直接进入血液，几分钟内见效。部分品系几乎瞬间生效，另一些（称为“渐显型”）可能需要10分钟才生效。嗨感持续1到3小时，随后逐渐减弱。新手摄入过多可能嗨感会持续长达8小时。有些后效，比如放松、好心情，可能会持续更久。

Dabbing（打dab）

原理上，dabbing与吸烟/雾化没有区别，但吸入的烟雾更浓缩，所以通常迅速见效，且因效力更久。

食用

口服大麻时，最初几分钟你可能会感到轻微头晕，因为有少量THC被口腔血管吸收。随后这种感觉会消失，直到真正的嗨感来临——30分钟到1.5小时，有时甚至超过2小时。吸收速度取决于你有没有空腹，或者吃了很多油腻食物。这些同样也影响作用是否持久。嗨感持续时间4-5小时到24小时不等。

酒精

酒精几乎是大麻素的完美溶剂。部分THC首先在口腔吸收，剩下的在胃部被吸收。嗨感时间线和可食用制品相似，可能略短。

有没有办法让嗨感快点消退？

坦率讲，你几乎做不了什么让大麻效果更快结束，因为没有哪种解毒剂能快速分解THC、排出体内或让其从脑受体上脱离。即使在急诊室，医生也无能为力。所以你只能顺其自然。但这一定是“坏旅程”吗？其实未必，有一些办法可以缓解不适。

小睡一觉

如果过度兴奋、迷糊，嗨感迟迟不退，就躺下来尝试入睡。醒来会精力充沛。强撑着只会让思绪飞速、焦虑泛滥，令你更疲惫。

试试CBD

THC和CBD同源，但作用完全不同，甚至可以说是互补的。人们发现，同时含有两种物质的品系会体验更柔和的效果。所以，如果你吸的花苞CBD含量很少或没有，导致嗨感过重，不妨试点CBD油来缓解。

试试黑胡椒

接下来三种建议基于：大麻活性物质不只有大麻素，还有萜烯——这些香气成分让大麻芬芳（或怪味，因人而异）。萜烯并非大麻独有，绝大多数植物都含有萜烯，它们对情绪也有微妙作用。例如石竹烯存在于胡椒中，如同“解药”，可缓解过强持续的嗨感或紧张。嚼几粒黑胡椒，有助于缓和高峰或加速恢复。

吃点松子

桧烯是另一个重要萜烯，可调节大麻体验。研究显示，它让大脑更清醒——对于茫然无措的人很有效。如果你的大麻品系桧烯很少，可以吃点松子（前提是不过敏）。 

来点柠檬皮

柠檬皮富含柠檬烯，这种萜烯可解焦虑。放松下来，可能你不会觉得嗨感太持久，甚至会希望时间更长。将柠檬皮泡水喝，甚至闻新鲜柠檬都有效。

延长嗨感

另一类吸食者提“嗨感持续多久”这个问题，是因为买到效力差的花苞，觉得被骗，想知道嗨感快速消失是否正常。接着他们会问，如何让嗨感更持久。

这又回到了萜烯：有一种特殊的萜烯叫芒烯，被认为有助于增强和延长嗨感。你可以在下次抽大麻前吃芒果试试，因为芒果以其高芒烯含量著称。

虽然以上建议有争议，但有一种100%有效的方法：那就是可食用制品。可食用产品见效慢，但残留体内时间更久。甚至能让几乎没人吸的扇叶变成高效的大麻黄油或与椰子油一同制成。

新手建议

新手最容易被过强或过久的嗨感影响，因此想要初次体验特别一点，可以注意以下建议：

• 勿将大麻与酒精等致幻物混用，
• “低剂量，慢尝试”，首选低效力品系做实验，
• 只吸一两口，等嗨感达到高峰后再决定是否加量，
• 吃可食用制品后，至少等2小时再加量，
• 选在休息日使用，有充足时间“度过嗨感”，
• 在安全熟悉的环境、信任的人陪伴下使用，
• 准备些饮品和零食，
• 一旦慌张，记住：从未有人因大麻致死。

注意事项

大麻比大多数合法和非法精神活性物质都安全，但并非完全无风险。最大风险当然来自许多国家仍属违法，处罚很严重。我们强烈建议不要在吸食后驾车，也不要从事滑雪、潜水等高风险活动。

此外，短期和长期都会有潜在健康问题（常在数十年后出现）。

短期：

• 心率加快，
• 思维混乱，
• 口干舌燥（易噎住食物），
• 焦虑、偏执。

长期：

• 慢性咳嗽、支气管炎，
• 智商下降、记忆减退，
• 成瘾、戒断症状，
• 牙龈健康受损。

大麻合法吗？

联合国将大麻列入管控物质，但并非最严部分，这让各国或完全禁用（许多国家确实如此），或允许医学及科研用途。很多国家及美国多个州已允许医用大麻，建立了成熟的药用项目。如德国这样的国家还会补贴患者合法购药。另一些如英国、澳大利亚，相关法规则模糊，患者需要确认自身法律地位，否则风险较大。

也有少数国家，如加拿大、乌拉圭，甚至已彻底开放娱乐用途，美国15+个州如此。德国计划跟进。法律专家称这与联合国法规有冲突，但趋势已很明显，未来会有越来越多国家推进“大麻成人合法用”并推动联合国改变政策。目前相关提案已有，但被中国和俄罗斯等国否决。

归根结底，大麻是否合法取决于你所在地，请务必查阅本地法律。

检测时间区间

“嗨感持续多久？”不是唯一的问题，另一个重要问题是：停用后体内THC及其他大麻素代谢物能检测多久？答案取决于你是一时使用者还是长期吸食者，因为大麻素可在体内积蓄。

尿检

尿检是大麻检测的“金标准”，广泛用于急诊室和执法例行检查。即使只用一次，体内可检测出3天。如果你常规使用（比如一天3-4次），则可检测到7天。重度用户或需30天以上才“洗净”。同样，体脂越高，留存越久。女性分解THC的速度略慢。

唾液检测

适合路边现场检测，唾液检测能查出你在过去24小时是否使用过大麻。偶尔有更久记录。但与尿检不同，用药频率影响不大。

毛发检测

这是最难“过关”的检测方法，因毛发能记录多达90天的用药历史。头发因皮脂带着THC，容易出现“假阳性”：究竟是你吸食了，还是只是身处有人吸食的房间？

大麻会上瘾吗？

像所有能改变情绪的娱乐性物质一样，大麻有被滥用和上瘾的可能。和其它流行“毒品”比，大麻成瘾性处于中等——低于酒精和香烟，因此不算特别容易上瘾。

当然，某些人更容易上瘾，比如对生活不满意、性格自卑，或有精神疾病的群体。如果你有相关倾向，每天吸食、年纪越轻越容易陷入成瘾。

“成瘾”意味着你的行为开始干扰正常社交和日常：为获取和使用大麻投入过多时间精力，影响工作、学业和家庭生活。官方声称每11个人中就有1个上瘾，但事实上大麻“成瘾”与其法律地位也密切相关：在合法州，你只需进店合理价钱买到大麻，重度用户也很难与普通市民区分。 

寻求帮助

确实有部分大麻吸食者会上瘾，这是现实。有些人可以几十年“安然无恙”，但有一天可能决定戒断。突然停用不会有危险，但过程会很难受，常伴有渴望、失眠。失眠会影响生活的其它方方面面，并可能伴随：

• 易怒，
• 情绪波动，
• 胃口变差，
• 消化问题。

不少人因这些症状而复吸。如果无法独自戒断，请寻求外部帮助。 

常见问题

戒大麻后多久能恢复？

如果是吸烟或雾化，几乎1-4小时作用就会过去。新手若用量大，最多8小时完全清醒。口服大麻，持续4至24小时。

抽完大麻红眼持续多久？

大麻导致的红眼通常不会比嗨感更久，大约1-3小时能恢复。用量大时会更久。若是口服，红眼及其它副作用可能明显拖长——极端时可达24小时。

戒完大麻为何还“嗨”？

这被称为“幽灵嗨”或“幻影嗨”。你可能会体验到部分甚至全部被陶醉的感觉。原因尚不明确，可能是大脑中类似兴奋模式被唤起，也可能是体脂里残留THC代谢物在持续释放。通常一段时间后这些“闪回”会消失。

食用大麻制品嗨感能持续多久？

可食用制品2小时内（通常更快）见效，总持续数小时——3-4小时到24小时不等。持续时间取决于用量（用得多更久）、食物摄入量（越饱越久）、油脂含量（更油腻持续稍短但更强烈）。

吃80mg大麻食用制品，能持续多久？

新手推荐剂量是5mg，80mg太多了。老手能完全承受10倍剂量甚至1000mg，对他们80mg只会带来很轻、很短的嗨感。但对新手来说，会有6-9小时的迷糊、难受，最大可能到24小时才完全恢复。

吃完大麻食用制品为什么一直“嗨”？

大麻食用制品经过消化吸收，THC不会一次性进入体内，而是持续释放进入血液。如同不断点燃吸食一样。只有全部吸收或排出后，嗨感才会结束。