低应激训练（LST）自花大麻 - 何时开始LST大麻植株

• 1. 什么是低应激训练？
• 2. 何时开始低应激训练
• 2. a. Lst适用环境
• 3. 为什么要使用lst？
• 3. a. 最大化产量
• 3. b. 花苞更紧实
• 3. c. 下部枝条也能受光
• 3. d. 节省空间
• 3. e. 有效控制徒长
• 4. 附加建议及lst技巧
• 4. a. 绑缚法
• 4. b. 绿幕法（scrog）
• 4. c. 垂直scrog
• 5. Lst优于hst
• 6. 专家观点 jorge cervantes - 联合作者：
• 7. 常见问题
• 8. 总结

前言

园艺师们长期使用低应激训练（LST）技术来提高产量、管理植株结构并优化多种植物的生长。在大麻种植中，LST 技术尤其关键，特别是在栽培自花型品种时。由 Enzo Schillaci 撰写、发表于2023年1月25日的文章《低应激训练（LST）自花大麻 - 何时开始LST大麻植株》深入探讨了LST在自花型大麻栽培中的应用细节。这种技术通过轻柔地弯曲和固定主茎及其它枝条，引导植株生长，旨在改善植株结构、增加光照吸收，并提升产量，同时不给植株带来压力。

文章详细探讨了LST的是什么、何时以及为什么，并为这种技术的各种要点和优势提供了全面指南。文中特别强调了LST的温和方式，这与高压训练（HST）形成鲜明对比，尤其是在考虑到自花型品种快速生长和生命周期更短的情况下。内容还介绍了如“绑缚法”和“绿幕法（SCROG）”等多种LST技术，剖析了各自的优缺点及其在大麻种植中的应用。同时，文章还解答了一些常见疑问，并为有意实施LST的种植者提供了额外建议。

作者Enzo Schillaci在大麻栽培方面拥有丰富经验，特别是在自花型品种生长管理和优化方面。他的见解不仅有理论基础，更充分结合了实际经验和领域内的深入研究。这篇文章不仅仅是一本指南，更是对Enzo专业能力和致力于帮助种植者掌握大麻种植精髓的体现。他的全面视角既保证科学性，又极具实用价值，是新手和老手大麻种植者不可多得的资源。

低应激训练是一种用于训练大麻植株以获得理想形态，从而最大化光照利用率和产量的植株训练技术。LST让种植者能够控制植株高度、提升产量，无需额外购置新型种植设备且相对省力。对于初学者来说，植株训练可能听起来有些陌生，但其实在植物管理中扮演着重要角色。各种作物的园艺师都利用训练技术来提升产量、改善结构，例如辣椒、西红柿、水果树和葡萄藤。简单说，训练指的是以特定方式物理操纵植株的行为。训练分为两大类：高压与低压训练。顾名思义，高压训练采用较为激烈的手法，有意损伤植株组织以引导其生长。

虽然这些方法对有较长营养生长期的光周期品种大有裨益，但自花型品种生长速度太快，无法在开花期前完全恢复。相比之下，低应激训练是一种更温和的方法。它不涉及伤害植株，而是仅通过弯曲和绑缚主茎及枝条来引导生长。这样植株结构会得到优化，通风性更好，降低整个种植周期被霉菌毁掉的风险。同时，还能让较小花苞朝向光照生长，形成更均匀的花朵并带来更高的产量。低应激训练完全适用于自花型大麻种子，因为它们不需在开花前承受多余的压力。

1. 什么是低应激训练？

低应激训练（也称LST）是一种用最小压力训练大麻植株达到理想效果的技术。还有如打顶或修剪等高压训练（HST）的方法，但我们这里不做讨论，因为这些方法会短时间抑制生长，且大部分自花型大麻品种都无法使用。这是因为自花型内置了基因定时器，会在特定时期由营养生长期自动切换到开花期。虽然有少数自花型品种可承受HST，但绝大多数有经验的种植者一致认为高压技术应当专用于光周期品种。

什么是光周期大麻？

与自花型不同，普通光周期品种的生命周期是由所接受的光照时长决定。在室内种植时，种植者可通过将灯光周期设置为18小时/开, 6小时/关，来控制营养生长期的长短。这与大麻自然生长于室外、春末夏初的光照条件相仿。

当你想让植株开始开花时，只需将灯光周期调整为12小时亮 / 12小时暗，光周期品种就会进入开花阶段。这样的控制力使种植者可以根据需要采用不同的种植技术或方法，并可在植株生长受阻时通过延长营养期给予恢复。自花型则没有这种余地，这也就是我们对自花型处理要更加小心的原因。

好了，回到LST…… 低应激训练技术可以通过摊平成顶来最大化植株对光的吸收，使较低的花苞位点也能获得和主芽一样的光穿透。普通自花型大麻若没有任何应激训练，则主芽不仅获取最多光照、养分，还拥有最高水平的生长激素（即生长素）。当我们采用平顶技术时，植株会更加均匀地分配养分和生长素，从而实现更均匀的花朵生长。

原理上，就是让植株误以为主芽已被移除，因此会把能量分散到不同侧枝和花苞位点，以确保其基因能顺利传承。要记住，虽然我们希望花苞完全无籽，但它们产生的根本原因正是为了繁殖种子。雌性大麻会尽一切努力让花朵健康强壮，而我们正好能利用这一特性。

最棒的是？低应激训练无需特殊设备或知识。即便初学者也能安全尝试这种技术种植自花型大麻。虽然可能需要几次尝试才能熟练，但由于不会造成应激，即使第一次操作不完全到位，也能收获不错的产量。常用设备仅为植物绑带。这些绑带有多种材质款式，从细铁丝到包胶粗条应有尽有。可想而知，后者更不易伤到植物茎秆。如果你用的是塑料花盆，可能还需要电钻，在盆沿处打孔，便于穿绑带固定枝条。

2. 何时开始低应激训练

理论上，LST自花型没有严格的年龄或大小限制，只要真叶长出就可开始。我们建议当植株能够伸展到花盆边缘时就着手训练，一般高度大约在10-15厘米（4~6英寸）（仅作参考，主要还是以植株结构为主）。

开始之前，请确保你真的能从中受益，因为这可能会对自花型植株造成一定影响，建议先学习一下如何对自花型进行LST，并牢记不要在开花期进行LST，否则会让植株受压、产量下降。任何形式的应激（甚至包括过度浇水）都可能最终影响收成，所以在采用任何训练方法前，要确保确实有必要。

 理想情况下，你应该在营养期建立好植株结构。提前调整布局能为开花期打好基础。还没开始长花苞前，你就已经打造出均衡、笔直的顶端，有利于形成通风良好、光照均匀的花朵。

LST适用环境

LST训练可用于室内人工补光或户外自然光下的自花型植株。LST更常用于室内种植，因其能从有限空间内提高产量，但不少户外种植者也会为了增产选择这些方法。

没人希望收获一堆爆米花苞（指植株低位枝产生的低质量疏松花），所以何不采用LST技术来让每个花位都能长出肥大饱满的花？

3. 为什么要使用LST？

LST旨在最大化产量、光照利用、降低植株垂直空间需求，或仅用最小压力控制徒长。我们建议在第3周左右逐步进行训练，直到植株不再明显生长，这时它会专注于花苞发育。Fast Buds有多款适合LST的优质品种，尤其推荐人气极高的Z Auto。

该品种主芽硕大、侧枝发达，养分需求高，抗性极强，适合训练后整株多位点挂果。LST时应循序渐进，避免伤害植株。最好的做法是每天微微弯曲，这样压力最小，需要耐心，不可操之过急！也可尝试从第一对“真叶”出现时开始LST。大麻刚发芽时，最早长出的为子叶，呈椭圆，帮助打开种壳并进行首次光合作用，随即消失。

紧接着是真叶，只要它们张开即可开始训练。正常健康的大麻此时会直立生长。用手和软绑带小心弯曲，可以让植株横向生长。日后可逐渐延续，始终保持植株横生而非直立。

有些种植者认为应等到开花第一周再绑缚，但我们发现这样容易抑制生长和花苞发育。因此我们建议尽早、缓和训练，给予植株最佳成长空间。接下来让我们详细梳理LST技术对自花型及光周期品种带来的全部优势。

最大化产量

通过LST，你的自花型大麻总产量能够提升，更多光线能照射到叶面，从而合成更多营养，使花苞更致密。

花苞更紧实

通常LST是为了让底部枝条的花苞更紧实，如果不LST就需增添光源。这也是提高总收获产量与节约成本的两大办法之一。

下部枝条也能受光

让下部枝条受光同样有助提升产量，对自花型尤其适用，因为它们体型小且茂密，这样不仅能收获更多花苞，还让整株观感更佳。

节省空间

种植者空间有限时常用此方法来控制植株占地，尤其多株同箱种植时。最佳控位方法是用SCROG法，绑缚法将在下节详细讲解。

有效控制徒长

自花型缺光常会徒长甚至花苞稀疏，占用过多空间。

需要注意，LST也能用于户外，但通常空间不受限无需训练。

4. 附加建议及LST技巧

须知没有最有效的LST方法，常见如SCROG、绑缚法等多种训练方式，应根据植株实际生长状况选择。

两者都能实现前述效果，可按需组合。

绑缚法

绑缚法是沿花盆内壁打孔，以柔软绑带等工具弯曲并固定枝条，通常从主干开始，最终让所有分枝与主芽保持同高。

此训练法强烈推荐使用我们的Lemon Pie Auto，该高产型最高可达每平方米550克，结构分明、节间距离合理，方便绑枝，可大幅提升产量。

正确弯曲枝条并造型，可使植株结构类似SCROG网兜一样均匀。

这株太沉，只能将植株侧放以利剪除撑网，确保主茎和大枝不裂。非常粘手，修剪数次必须清洁剪刀和手（有时还得擦下眼睛 ）。修剪极其顺利，优质植株，Fast Buds... - HisHope

绑缚法不一定只为摊平顶端，也可用于随意造型，或单纯控制高度（对空间有限种植尤为适用）。

正确操作将使植株发展出多个获得均匀光照的花位，从而提高花质和产量。

优点

• 操作简单、成本低廉。
• 无需复杂规划。
• 移动植株毫无障碍。

缺点

• 需在营养期为每个枝条单独绑缚，较耗时。

绿幕法（SCROG）

绿幕法是利用类似排球网的网格，通过弯曲和压平枝条使其保持同高，进而展开整理顶冠。

此法能大范围展开顶冠，充分利用空间，让每个花位都享受最佳光照，花苞更肥硕。SCROG最大影响因素是遗传基因，不同结构的品种适用效果有差异。使用绿幕建议一批只种一个或同结构品种，优选生长较矮、花位多的品种。

垂直SCROG

垂直绿幕是最大化利用空间的最优方法——将SCROG网垂直挂满帐篷四壁，让植株吸收全部光源、增加花位，减少光能浪费，进一步提高产量。

我还使用特大号回形针，将侧枝拉向主干，对抗顶部沉重的花苞，这做法维持了植株挺立，也平均了顶冠，非常好。我觉得这次收成很棒！- FrankieBones

Orange Sherbert Auto因其Sativa遗传，LST表现极佳，非常适合垂直SCROG。本品种高度可达150cm，最高产600克每平方米，建议低应激训练。

这样能防止徒长（特别适合室内）、打开顶冠、提升产量。其自花型特点让其易高生长且花苞大、树脂丰富。

优点

• 操作简单，只需将顶部枝条置于网下即可。
• SCROG可在开花期支撑枝条。

缺点

• 因网格固定在帐篷内，植株无法随意移动。
• 需要提前计划好摆放网架时机。

绿海法（SoG）

绿海法（SoG）与SCROG类似，但不是少数多花位，而是栽培更多植株，每株花位少。

使用SoG方法时要确保同一品种或结构相仿，否则一部分植株会被遮挡不能蓬勃生长。我们强烈推荐适用于该法的OG Kush Auto。

该品种结构紧凑、产量高（最高550克/平方米），非常适合密集摆放，是本类最佳选择。

合理结构让你轻松塞满整个空间，以小花盆种植通常也能提前收割，且因株型矮小，管理容易。

优点

• 比其它训练法收成更快。
• 非常适合狭小种植空间。

缺点

• 因植株密集，易发生霉菌或虫害。
• 大量种植风险较高，尤其大麻在某些地区仍属非法。

5. LST优于HST

无论用LST或HST，最终都能塑造出你期望的结构。大麻训练方式多种多样，全部各有成效，但自花型建议仅用低应激训练。训练会影响生长，正确操作可塑型出理想高度和结构，但要警惕：大麻极易受压，自花型尤甚。

这是因为自花型大麻开花前仅有有限的生长期，若受压恢复需7天，因此如用高压技术，必然导致产量下降。当然，你也可以为自花型进行HST如打顶、fimming，但不建议新手，就算老手也需谨慎。

6. 专家观点 Jorge Cervantes - 联合作者：

Enzo Schillaci对自花型大麻实施低应激训练的探讨内容丰富，体现了大麻栽培所需深厚知识功底。此文将LST的科学与艺术完美结合，作为全面易懂的操作指南堪称典范。对多种LST技术的详细分解，以及“何时/为何”操作的见解，为种植者指明了优化种植的方向。

我在几十年大麻栽培经验中，实践过各种训练方法，可以肯定地说，LST，尤其针对自花型品种，是一场理解植株生长习性并耐心引导成长的“舞蹈”。Enzo的文章很出色地教会了种植者如何优雅“起舞”。其中对自花型快速且不可逆生命周期下温和引导的强调与我一贯理念高度契合：理解并尊重植株自然规律。

文章还对多种LST技术进行了去伪存真的梳理，提供清晰且可执行的实践经验。不仅有方法利弊分析，还有LST时机选择的明确指引，具备实用性，很多指南都缺这一点。Enzo不仅展现了自身专业，这篇作品对全球大麻种植爱好者来说也是一份宝贵的财富。读他的文章，就像深入体悟大麻种植精髓，我很荣幸能参与并推荐这场旅程。祝大家种植愉快！

7. 常见问题

LST 真能提高产量吗？

低应激训练（LST）原本设计用于控制高度（而非提升产量），但通过让植株更大且更矮，枝条能均匀受光、避免发育不良的“爆米花苞”，最终也能提升花量。

要对自花型做LST还是自然生长？

视情况而定，LST多用于空间紧张时，如果空间充裕可随意选择。

建议多做实验，获得经验以提升产量和花质，但总体视实际情况而定。

能否从营养期绑到开花期？

理论上可以，但效果不佳。LST的目的是提升产量，而不是限制生长。如果不调整，反而会产量更低，因此应在植株生长超出绑带时调整绑位，并最好在开花第2周左右移除，这样可减少压力避免损伤。

8. 总结

低应激训练并不难，但和所有技术一样，需要熟练多练。建议尝试多种LST方式，以及Fast Buds众多不同品种，优选生长期稍长者，留足训练空间。

如果你经验丰富且种过自花型，也可以了解下如何打顶大麻。