Sådan laver du cannabis edibles for begyndere – De bedste opskrifter på cannabis edibles

---

• 1. Hvorfor lave edibles?
• 2. Historien om edibles
• 3. Beregning af dosis
• 4. Sådan laver du cannabis edibles
• 4. a. Decarboxylering
• 5. Opskrifter på cannabis-tinkturer
• 5. a. Sådan laver du cannabis-tinkturer
• 5. b. Sådan laver du cannabis-gummies
• 6. Opskrifter på cannabutter
• 6. a. Sådan laver du cannabutter
• 6. b. Langsom kogning – cannabutter
• 6. c. Hurtig cannabutter-opskrift
• 6. d. Sådan laver du cookies med weed
• 7. Opskrifter på canna-olie
• 7. a. Sådan laver du canna-olie
• 7. b. Hurtig cannabis-inficeret olie
• 7. c. Slow cook opskrift på cannabis-inficeret olie
• 7. d. Sådan laver du pot brownies
• 8. Opskrifter på cannabis-inficeret mælk
• 8. a. SÅdan laver du cannamilk
• 8. b. Hvordan indtager jeg cannabis-mælk?
• 8. c. Hvor lang tid tager det før cannabis-mælk virker?
• 9. Flere lækre opskrifter på edibles
• 9. a. Marijuana-karameller
• 9. b. Marijuana rice krispie treats
• 10. Konklusion

---

At lave cannabis edibles er en af de mest effektive måder at blive medicineret på, og de kan nemt laves derhjemme med alkohol, smør eller olie, en ovn og selvfølgelig cannabis.

Edibles er den mest effektive måde at blive høj på – når de først er klar, behøver du ikke papir, lighter eller andet, og effekten kan være ret kraftig, selv for rutinerede forbrugere. Det kan dog være lidt svært at lave dem korrekt, hvis du ikke ved hvordan, så hvis du vil lære at lave cannabis edibles, så læs videre.

1. Hvorfor lave edibles?

Edibles bliver oftest brugt af medicinske patienter, der har brug for en stærk effekt for at lindre kroniske smerter eller andre lidelser. Ved at indtage cannabis i mad undgår du røg og andre ulemper ved at indtage cannabis, som ikke er et stort problem for de fleste, men kan være et minus for nogle.

 

 

Ved at lave edibles på den rigtige måde kan du indtage den præcise dosis, du har brug for – når som helst. For at hjælpe dig med at lave din egen medicin derhjemme, har vi lavet denne guide.

2. Historien om edibles

Historien om cannabis i madlavning kan spores tilbage til det gamle Kina. Optegnelser fra Tang-dynastiet (618-907 e.Kr.) viser, at cannabis blev brugt som smagsgiver og konserveringsmiddel. I Indien har cannabis i århundreder været brugt i traditionel ayurvedisk medicin til behandling af mange lidelser.

Selvom edibles kan spores tilbage til oldtiden, er historien om edibles i USA relativt ung. De tidligste beviser for brug af edibles i Amerika kommer fra Jamestown-kolonien i 1611, hvor engelske bosættere så indfødte amerikanere lave en form for te af cannabis. Brug af edibles voksede i hele kolonierne, og i starten af 1800-tallet blev cannabis brugt i mange mad- og drikkeprodukter, inkl. øl og vin. Det blev også ordineret af læger mod forskellige sygdomme og fandtes i en stor del af datidens medicinske tinkturer.

 

Dog faldt edibles i unåde i starten af 1900-tallet, da cannabis blev dæmoniseret og siden gjort ulovligt. Først i slutningen af det 20. århundrede begyndte edibles at genvinde popularitet, bl.a. pga. større accept af cannabis. I dag bliver cannabis edibles mere populære, bl.a. takket være legalisering af medicinsk og rekreativ cannabis. Cannabutter er en af de mest populære måder at infusere cannabis i mad på. Cannabutter laves ved at simre cannabis-toppe i smør eller olie, hvorved cannabinoider og terpener trækkes ud af plantematerialet. Det smør eller olie, du får, kan bruges i alle opskrifter, hvor der indgår smør eller olie.

Cannabis-inficeret kokosolie er en anden populær mulighed. Kokosolie har antiinflammatoriske egenskaber og et højt røgpunkt, hvilket gør det velegnet til madlavning med cannabis. Det kan bruges i bagværk, smoothies, eller bare spises med en ske. Det giver også en skøn kokossmag, der klæder de fleste søde edibles godt. Er du interesseret i at lære at lave din egen cannabis-inficerede olie eller smør (plus flere andre måder at infusere THC på), så bliv hængende – vi gennemgår alle muligheder lidt længere nede i artiklen.

3. Beregning af dosis

Før du laver dine edibles, er det vigtigt at du ved præcis hvor meget THC du vil indtage pr. portion og hvor meget THC der er i dine blomster, hash eller hvad du nu bruger.

 

 

Det er let, hvis du bor fx i Californien, hvor produkter fra dispensarier leveres med laboratorietest, der viser præcis indhold, men hvis du dyrker selv eller laver egne ekstrakter, kan det være sværere – derfor denne tabel, der kan hjælpe dig på vej.

 

 

Husk, at når du først har indtaget din cannabis, er der ingen effektiv måde at stoppe effekten på, så vi anbefaler at tage det langsomt og eksperimentere med forskellige mængder, så du lærer hvad du er tryg ved og, hvad der virker for dig.

 

 

Husk, at denne tabel blot er et estimat til at hjælpe dig med at dosere dine cannabis edibles bedre. Hvis du kender THC-procenten i dit grønt, kan du læse vores oplæg om beregning af dosis for at måle det nøjagtigt.

Forresten, det behøver ikke være THC. Hvis du kun søger medicinske fordele og ikke vil have psykoaktive effekter, kan du også lave edibles fra en CBD-rig strain. Men du skal sandsynligvis dyrke den selv, fx vores CBD Auto 20:1. Denne autoflower indeholder 20% CBD og så lidt som 0,3% THC, hvilket gør den perfekt til medicinske brugere. Og den er let at dyrke – du behøver hverken særlige evner eller dyrt udstyr.

4. Sådan laver du cannabis edibles

Det er rimelig nemt at lave edibles, men der er flere metoder, som fungerer bedst afhængig af, hvordan du ønsker at indtage dine edibles. Du kan lave cannabis-inficeret alkohol, bagværk, salater, gummies, is, slikkepinde og meget mere – men alle starter med tre grundprodukter: cannabis-tinkturer, cannabutter eller cannabis olie.

 

 

I denne artikel lærer vi dig, hvordan du laver disse tre cannabis-derivater skridt-for-skridt, og vi inkluderer en god opskrift, så du kan nyde dem. Husk, at du kan lave alle typer edibles, så vær kreativ og eksperimentér derhjemme.

Decarboxylering

Decarboxylering er processen, hvor THCA omdannes til THC – denne proces sker, når du ryger eller damper cannabis. Men når du laver mad, skal du aktivere THC'en, så du får den ønskede effekt.

Trin 1

Forvarm ovnen til omkring 100 °C. Temperaturen må ikke overstige 105°C, da cannabinoiderne ellers fordamper. Hvis du er bekymret for for høj temperatur, kan du gøre det ved 90°C for at være på den sikre side – det tager bare lidt længere tid.

Det kan også give mening at holde temperaturen lidt lavere, hvis du vil bevare strainens unikke terpene-profil, som i vores Strawberry Banana Auto. At miste denne strains utrolig rige og varierede aroma ved overophedning ville nærmest være synd.

Kværn blomsterne til en fin konsistens; hvis du bruger kief, trims eller ekstrakt, behøver du ikke gøre noget.

 

Trin 2

Læg bagepapir eller stanniol på en bageplade og spred cannabis ud i et tyndt lag. Hvis du har for meget, så fordel det over flere plader, så det bliver helt tyndt – ellers decarboxyleres det ikke ordentligt, og du spilder værdifulde cannabinoider.

Trin 3

Stil pladen i ovnen – 20 min burde være nok til ca. 5g, men det kan tage mere eller mindre afhængig af mængden. Hvis du bruger mere end 5g, bør du tjekke hver 20. minut.

 

 

Når din cannabis har fået en lysebrun farve, er den decarboxyleret korrekt. Det kan virke svært, men du kan se forskel på farve og lugt – bare vær opmærksom.

Efter decarboxyleringen skal du blot lade det køle af, og så er det klar til brug. Hvis du ikke ved, hvordan du bruger det, kan du følge en af opskrifterne nedenfor.

5. Opskrifter på cannabis-tinkturer

Cannabis-tinkturer er i bund og grund cannabis-ekstrakter lavet med alkohol og er en fantastisk måde, især for medicinske, men også rekreative brugere, at opnå den ønskede effekt uden at ryge cannabis.

 

 

Ekstraktionen er super alsidig og kan bruges på salat, cookies, gummies eller tages rent. Så længe du ikke varmer det op, virker det. Netop derfor er det en af de bedste måder for medicinske brugere at indtage cannabis på.

Det er nok ikke den billigste løsning. Men dyrker du din egen cannabis fra autoflowering cannabisfrø, er autoflowers utroligt produktive og kan give dig masser af bud på bare 9-10 uger, så du løber aldrig tør for opskrifter. Du kan også ryge buddet og bruge trimmet til madlavning. Du vil have mere end nok.

Sådan laver du cannabis-tinkturer

En af fordelene ved cannabis-tinkturer er alsidigheden – de kan blandes i hvad som helst eller tages rent. Det er en god mulighed for nye cannabisbrugere, der kun søger medicinske ekstrakter eller vil undgå røg.

 

Til hjemmelavet cannabis-tinktur skal du bruge:

 

Ingredienser

• 1 ¼ kop over-proof alkohol (60%+ som vodka, rom el.lign.);
• 7g cannabisblomster eller tilsvarende (ca. 1400mg THC).

* Hvis du bruger høj-CBD weed, som fx vores CBD Auto 20:1, vil de samme 7g indeholde ca. 1400mg CBD.

Trin 1

Decarboxylér din cannabis som beskrevet ovenfor.

Trin 2

Læg den decarboxylerede cannabis i en varmefast glasbeholder (fx et sylteglas) og hæld alkoholen over (jo bedre kvalitet alkohol, jo bedre slutresultat).

Trin 3

Kog vand i en gryde, og sæt glasbeholderen med cannabis midt i. Vandstanden skal nå cirka halvvejs op.

Trin 4

Brug et termometer til at sikre, at temperaturen holder sig omkring 75-80°C, og lad alkoholen fordampe – processen tager ca. 20 min. Hvis plantematerialet sætter sig fast på glassets sider, så skrab det ned igen, så det hele er i kontakt med alkoholen.

Trin 5

Brug en te-si til at si væsken fra. Du kan bruge osteklæde, men det suger ofte meget væske, så te-si er bedst.

Trin 6

Gentag processen med samme cannabis og tilsæt mere alkohol, så du får alt ud, hvad du kan.

Trin 7

Når alt alkohol er fordampet, er tinkturen klar til brug. Du kan drikke den rent, men vi anbefaler at lave gummies, som er en velsmagende og effektiv måde at medicinere på.

Sådan laver du cannabis-gummies

Hvis du er vild med cannabis edibles, har du sikkert hørt om weed gummies. Cannabis gummies er populære, fordi du kan mikrodosere hele dagen, og de små størrelser gør dem nemme at opbevare.

 

 

Hvis du stadig undrer dig over, hvor svært det kan være at lave dem selv, så følg denne opskrift. 

 

Ingredienser

• Cannabis-tinktur;
• 180g smags-gelatine;
• 30g ufarvet/unflavored gelatine;
• Vand.

Det er ekstremt nemt at lave disse gummies – lav gelatinen som normalt, bland og lad det køle ned.

Efter ca. 20 min, kan du blande tinkturen i, spray formene med madlavningsspray så gelatinen nemt slipper, og sæt dem i køleskabet.

 

 

Når gelatinen er stivnet, er de klar til brug. Opbevar dem i køleskabet – eller frys dem, hvis de skal holde mere end et par uger. De kan også opbevares lufttæt, men kun 2-3 dage.

Tip: Har du høj tolerance, kan du også blande lidt tinktur med sukker og dyppe gummies i det – så bliver de ekstra stærke!

6. Opskrifter på cannabutter

Hovedforskellen på tinkturer og cannabutter eller olie er, hvad du kan bruge dem til. Cannabutter kan ikke bruges i opskrifter, der ikke kræver smør (fx gummies eller is). Så du er begrænset til bagværk – men det virker perfekt fx til cookies med cannabis.

Du kan tage det til næste niveau ved at lave cannabutter på en “cookies” strain, fx vores egen Gorilla Cookies Auto med noter af sødt bagværk i smagen. Og lad dig ikke afskrække af, at det er en autoflower – de nyeste autoflowering strains er lige så velsmagende og potente som traditionelle sorter.

Sådan laver du cannabutter 

Med cannabutter kan du bruge alle former for smør, ghee eller endda svinefedt, men vi anbefaler smør for smagens skyld. At lave din egen cannabutter er nemt, og du skal kun bruge to ingredienser.

 

Langsom kogning – cannabutter

Ingredienser

• 200g smør
• 200 ml vand
• 7g cannabis (ca. 1400mg THC)

Trin 1

Decarboxylér din cannabis.

Trin 2

Bland 200ml vand med smørret i et varmefast glas og stil glasset midt i gryden, hæld vand i gryden, så vandstanden når halvvejs op ad glasset. 

Trin 3

Skru ned på lav varme og lad smørret langsomt smelte; vandet hindrer, at det brænder på.

 

Trin 4

Bland cannabis i, når smørret er smeltet og temperaturen når ca. 85°C; lad blandingen simre 2-3 timer og rør lejlighedsvis.

Trin 5

Efter 2-3 timer, når smørret er mørkegrønt, sier du blandingen med osteklæde eller te-si, kom på glas og stil i køleskab.

Trin 6

Når smørret er stivnet igen, skrab det ud med en kniv og hæld vandet fra – så er det klar til brug! Opskriften er perfekt til superpotent cannabutter – skal det gå stærkere, brug lynopskriften nedenfor.

Hurtig cannabutter-opskrift

Ingredienser

• 200g smør
• 7g cannabis (ca. 1400mg THC)

Trin 1

Først og fremmest: Sørg for at decarboxylere dit grønt korrekt. Det giver maksimal styrke i olien. Du kan bruge frisk weed, der ikke er decarboxyleret, men det færdige produkt bliver ikke nær så potent. 

Trin 2

Smelt smørret langsomt over lav varme. Pas på det ikke brænder på. Du kan tilføje 30ml olivenolie, som hjælper med at forhindre, at smørret bruner eller brænder på.

Trin 3

Kom cannabissen i den smeltede smør/olie-blanding, og rør langsomt i mindst 20 min. Efterlad det ikke uden opsyn – det brænder let på. 

Trin 4

Når der er gået mindst 20 min, tag gryden af varmen og lad det køle af. Du kan sætte gryden i en skål med isvand for at få det hurtigt koldt. Når det er køligt nok til at håndtere, hæld det gennem osteklæde og pres så meget cannabutter ud som muligt. Det holder sig et par måneder i køleskab. 

 

 

Da vi testede denne opskrift, brugte vi vores Gorilla Cookies Auto med noter af sød kage i smagen. Det gjorde virkelig en forskel på smagen og styrken.

Sådan laver du cookies med weed

Cannabis-inficerede cookies er meget nemme og bliver endnu lettere, hvis du bruger færdig cookie-mix – men vil du lave fra bunden, så gør sådan her:

 

Ingredienser

• 650 ml (2 ¾ kopper) hvedemel
• ½ tsk bagepulver
• 1 tsk natron
• 350 ml (1 ½ kop) sukker
• 120 ml (½ kop) usaltet blødt smør
• 120 ml (½ kop) blød cannabutter
• 1 stort æg
• 2 tsk vaniljeekstrakt

Bland natron, mel og bagepulver i en lille skål og stil til side.

Sørg for at begge slags “smør” er stuetempererede, pisk dem op sammen med sukkeret i en stor skål, til det bliver ensartet og cremet. Bruger du elpisker, tager det ca. 3 min.

Pisk æg og vanilje i sammen med smør og sukker og rør roligt. 

 

 

Form kugler af dejen, læg dem på bagepapir og bag dem 8-9 min, til de er brune og sprøde – og så er de klar!

7. Opskrifter på canna-olie

Sidst men ikke mindst: Lav din egen cannabis-inficerede olie, som du kan bruge i edibles-opskrifter. Afhængig af olietypen kan den både bruges i mad og på din hud.

 

 

Du kan infusere kokosolie, olivenolie, solsikkeolie eller andet, og opbevarer du olien i et glas, kan den holde op til et år!

Sådan laver du canna-olie

Som nævnt, kan cannabis-olie også bruges som topisk lotion, og din hud optager cannabinoider, så du får lidt samme effekt som ved indtagelse.

Vi anbefaler kokos- eller olivenolie, hvis olien skal bruges på huden – hvis du skal spise den, kan du bruge lige den olie, du foretrækker.

 

Hurtig cannabis-inficeret olie

Ingredienser

• 200g olie (kokos, oliven eller anden madolie);
• 7g cannabis (ca. 1400mg THC).

Trin 1

Decarboxylér din cannabis.

Trin 2

Læg cannabissen i en lille gryde med olien.

Trin 3

Lad det simre ved lav varme (ca. 85°C) i 10-20 min, eller til olien begynder at blive grøn. Husk at lav varme er nødvendigt for at bevare cannabinoiderne.

Trin 4

Tag af varmen, lad det køle i ca. 30min og si det gennem osteklæde eller te-si for at skille olie og cannabis fra hinanden – så er den klar!

Trin 5

Opbevar olien i glas – og i køleskab kan den holde op til et år.

 

Den hurtige opskrift fungerer fint – men bedst resultat får du med slow-cook metoden.

Slow cook opskrift på cannabis-inficeret olie

Ingredienser

• 200g olie (kokos, oliven eller anden madolie);
• 200 ml vand
• 7g cannabis (ca. 1400mg THC).

Trin 1

Som altid, decarb først. Denne opskrift kan skaleres op – fordobl bare mængde olie, vand og cannabis for større portioner.

Trin 2

Kom vand og olie i en gryde og bring i kog. Skru ned, når det koger, så det småkoger let.

Trin 3

Tilsæt decarboxyleret weed og lad det simre i et par timer. Nogle lader det koge 1 time, slukker 1 time og gentager – i op til 8 timer. Vi foretrækker bare at lade det simre ca. 6 timer. Slow cooker kan også bruges – det fungerer godt til olie.

Trin 4

Når det er færdigt, lad det køle af. Hæld derefter gennem osteklæde over en stor skål og pres olien ud – så er alt plantemateriale væk. Skålen sættes i køleskab eller fryser. 

Trin 5

Når blandingen er helt afkølet, stivner olien på toppen. Fjern, genopvarm og sæt på glas. Det holder op til et år i køleskab og kan bruges i stedet for olie/smør i alle opskrifter. 

Sådan laver du pot brownies

Nu, hvor du har din canna-olie klar, kan du tage den til næste niveau og imponere vennerne med friskbagte weed brownies. Du kan bruge hvilken som helst opskrift, men vil du lave ekstra lækker og potent variant, så følg denne. 

 

Ingredienser

• ½ kop canna-olie
• 1 kop sukker
• 1 tsk vanilje
• 2 store æg
• ¼ tsk bagepulver
• ⅓ kop kakao
• ¼ tsk salt
• ½ kop mel

Som før, vil du gøre det nemt, kan du bruge færdigmix – men vi lærer dig at lave det fra bunden.

Forvarm ovnen til 180°C, rør olie og sukker sammen, tilsæt æg og vanilje.

 

 

Bland de tørre ingredienser i en anden skål, rør dem i olie/sukkerblandingen og hæld i en 22x22cm bageform – bag 20 min til kanterne løsner sig.

Lad brownies køle af – og nyd!

8. Opskrifter på cannabis-inficeret mælk

En af de nyeste infusioner er cannabis-mælk. Mælk er en alsidig og velsmagende måde at indtage cannabis på og kan bruges i alt fra is, kaffe, te og meget mere – så læs videre for at lære, hvordan du laver denne lækre, anderledes edible.

SÅDAN LAVER DU CANNAMILK

Cannabis-inficeret mælk er nemt at lave og kræver få ingredienser – dem har du sikkert allerede hjemme. 

INGREDIENSER

Til cannabismælk skal du bruge: 

• 7 gram decarboxyleret weed;
• 500 ml til 1 L mælk;
• og osteklæde.

TRIN 1

Start med at decarboxylere din cannabis, som beskrevet ovenfor. Du behøver ikke bruge præcis 7 gram – du kan tage mere eller mindre, afhængigt af din tolerance.

TRIN 2

Efter decarboxyleringen lægger du maeilken i en gryde og blander din weed i på lav varme i 30-45 minutter – rør ofte. Mælken må ikke koge op, men skal røres til den får en gullig-grøn farve.

TRIN 3

Efter 30-45 minutter skal du lade mælken køle og si det gennem osteklæde i en glasbeholder.

Du kan bruge alle typer mælk: komælk, gede-, soya-, ris-, havremælk eller andet – jo højere fedtindhold, jo bedre, for THC binder sig bedst til fedt. Jo stærkere mælk du vil have, jo længere tid kan du lade det stå – dog aldrig til det koger!

Hvordan indtager jeg cannabis-mælk?

Mulighederne er nærmest uendelige! Put weed-mælk i kaffen, smoothies, hjemmelavet cannabis-is, te eller på din morgenmads-cereal. Det vigtigste er dog at regne dosis ud inden du drikker – den rette dosis kan være meget forskellig fra person til person. Hvis du ikke kender styrken, test mælken med en lille mængde først, og husk at edibles ofte tager længere tid at virke – men så rammer de også hårdere. Det bringer os til næste punkt.

Hvor lang tid tager det før cannabis-mælk virker?

De fleste flydende infusioner virker hurtigere end “faste” edibles, så afhængig af THC-indhold kan cannabis-mælk virke på bare 30-40 minutter, men det afhænger af tolerancen og stofskiftet. Vi anbefaler at vente mindst 1 time efter indtag, før du tager mere – start lavt og gå langsomt frem!

9. Flere lækre opskrifter på edibles

Inden vi runder af, får du hurtigt et par lækre ekstra-edible-opskrifter, der vil få vennerne til at juble!

Marijuana-karameller

Hvem elsker ikke blød karamel?

Ingredienser:

• 1 kop cannabutter eller cannabis-inficeret olie (vi anbefaler kokosolie her)
• 2 kopper brun farin
• 1 kop hvidt sukker
• 1 (400 ml) dåse kondenseret mælk
• 1/2 kop lys majssirup
• 1 tsk vanilje
• 1/4 tsk salt

Vejledning:

1. Beklæd en 20 x 20 cm form med bagepapir og stil til side.

 

2. Smelt cannabutter eller cannabis-inficeret olie i en stor gryde over lav varme. Tilsæt farin, sukker, kondenseret mælk, majssirup og vanilje.

 

 

Kog ved middel varme, rør hele tiden til det koger. Tag af varmen og tilsæt salt.

 

3. Hæld massen i formen. Formen SKAL være beklædt med bagepapir, ellers hænger det fast. Køl helt af (ca. 2 timer), skær i firkanter og pak ind i voks-papir.

Marijuana Rice Krispie Treats

En af de nemmeste og hurtigste måder at lave lækre edibles på!

Ingredienser:

• 1/2 kop cannabutter
• 1 pose (280g) marshmallows
• 6 kopper Rice Krispies morgenmadsprodukt

Vejledning:

1. Smelt cannabutter i en stor gryde over lav varme. Tilsæt marshmallows og rør til det hele er smeltet. Tag af varmen og rør Rice Krispies i, til alt er dækket.

 

2. Pres massen ud i en 22 x 33 cm form. Køl af før du skærer i firkanter.

 

3. Dryp smeltet chokolade over de færdige Rice Krispie treats for at gøre dem ekstra flotte.

10. Konklusion

Edibles er et godt alternativ til at blive høj uden ild, røg og især lugt. Vi anbefaler, at du prøver disse opskrifter, og hvis du har andre gode hjemmelavede opskrifter, du gerne vil dele med andre growere, så læg en kommentar herunder!

 

Denne artikel er bragt til dig af FastBuds, verdens førende udvikler af autoflowering frø. Med vores 10 års erfaring i udelukkende at arbejde med autoflower-genetik, skaber vi fortsat strains, der er på forkant med moderne forædling. Vi ikke kun sælger de mest eftertragtede varianter fra amerikanske dispensarier, men yder også suveræn kundeservice til tusindvis af growere verden over.

Eksterne referencer:

1. Edible cannabis. Canadian Medical Association Journal. -Zipursky, Jonathan & Bogler, Orly & Stall, Nathan. (2020).
2. Legal cannabis laws, home cultivation, and use of edible cannabis products: A growing relationship?. The International journal on drug policy. - Borodovsky, Jacob & Budney, Alan. (2017).