क्या कैनबिस से खेल प्रदर्शन बेहतर होता है?

• 1. खेलों में कैनबिस का कानूनी पहलू
• 1. a. पहचान को लेकर अनिश्चितता
• 2. खेलों में कैनबिस के फायदे
• 2. a. सूजन के इलाज के लिए कैनबिस
• 2. b. दर्द से राहत के लिए भांग
• 2. c. मांसपेशियों के दौरे के लिए कैनबिस
• 2. d. मानसिक स्वास्थ्य के लिए भांग
• 2. e. संतुलन पाने के लिए कैनबिस
• 3. निष्कर्ष

कुछ खिलाड़ी शायद खेल प्रदर्शन पर असर पड़ने की सोच से कैनबिस का सेवन करने से बचना चाहेंगे। जब आप अपने लक्ष्य पाने के लिए मेहनत से ट्रेनिंग करते हैं, तो कोई भी बाहरी कारक आपके लक्ष्य में बाधा न डाले, ये चाहना बिलकुल स्वाभाविक है।

हालांकि, आम धारणा के विपरीत कि कैनबिस लेने से लोग सुस्त हो जाते हैं, सच तो यह है कि भांग और खेल का मेल वाकई में एक अच्छा विचार है। हां, हम ये नहीं कह रहे कि आप रन पर जाने से पहले ही एक मोटा जॉइंट पी लें, लेकिन अगर आप पर असर अच्छा होता है, तो हम आपको रोक भी नहीं रहे।

हमारा मतलब है, समाज की राय को अपनी सोच न बनने दें। यदि आपको भांग लेना पसंद है और आप जानना चाहते हैं कि इसका प्रयोग करके अपना खेल प्रदर्शन कैसे बढ़ा सकते हैं, तो आप बिलकुल सही जगह पर हैं।

सबसे पहले, खेलों में कैनबिस की खूबियां काफी उम्मीद जगाती हैं, जैसे कि:

• शारीरिक गतिविधि के बाद रिकवरी तेज करना, ताकि आप दोबारा ट्रेंड बॉडी के साथ अभ्यास कर सकें;
• इंटेंस वर्कआउट से हुई दर्द को कम करना;
• जोड़ व मांसपेशियों की सूजन कम करना और बहुत कुछ।

आइये जानें, खेल में कैनबिस के लाभ क्या हैं।

1. खेलों में कैनबिस का कानूनी पहलू

कानूनी मान्यताओं की बात करें तो खेलों और कैनबिस में अब भी बदलाव की जरूरत है। जब वर्ष 2004 में वर्ल्ड एंटी-डोपिंग एजेंसी (WADA) को खेलों में प्रतिबंधित पदार्थों की सूची बनाने की जिम्मेदारी मिली, तो उन्होंने बताया कि भांग में पाए जाने वाले कैनबिनॉइड्स को प्रतियोगिताओं के दौरान सभी खेलों के लिए प्रतिबंधित सूची में शामिल किया जाएगा। ¹

फिर भी, यह सैकड़ों कैनबिनॉइड्स को कवर करता है जो भांग और उसके उत्पादों में पाए जाते हैं, सिवाय CBD यानी कैनाबीडियोल के। इसलिए, जो खिलाड़ी खेल प्रदर्शन के लिए CBD लेते हैं, उन्हें यह जरूर पता होना चाहिए कि कुछ CBD तेलों और कंसेंट्रेट्स में THC और अन्य कैनबिनॉइड्स की थोड़ी मात्रा हो सकती है, जिसकी वजह से डोपिंग टेस्ट पॉजिटिव आ सकता है। 

दूसरी ओर, कुछ सकारात्मक बदलाव भी हो रहे हैं। जैसे, NHL, USA की बास्केटबॉल BIG3 लीग और मेजर लीग बेसबॉल ने भांग के प्रयोग पर अपनी स्थिति नरम कर दी है। 

पहचान को लेकर अनिश्चितता

खिलाड़ियों के पेशाब में भांग का पता चलने से निलंबन की एक बड़ी समस्या ये है कि जो लोग THC और CBD का नियमित सेवन करते हैं, उनके शरीर में इसे बंद करने के बाद भी 4 हफ्ते से 3 महीने तक पॉजिटिव रिजल्ट आ सकता है।

इस वजह से, कोई खिलाड़ी भले ही नियम न तोड़े, उसे फिर भी दंडित किया जा सकता है। WADA फिर भी जिद्द के साथ ये मानती है कि भांग एक गेम बढ़ाने वाली ड्रग है (जैसे एक हेल्दी डाइट), जबकि सच में यह पौधा खेल में कई फायदे देता है। 

2. खेलों में कैनबिस के फायदे

मेडिकल दृष्टि से भांग अपने दर्द निवारक और सूजन घटाने वाले गुणों के लिए मशहूर है। खेलों में भी ये कोई अपवाद नहीं है। हार्ड-कोर सेशन के बाद कैनबिस का इस्तेमाल करने पर भी आप इन्हीं फायदों का लाभ ले सकते हैं।  

सूजन के इलाज के लिए कैनबिस

कई प्रोफेशनल एथलीट्स, खासकर जो संपर्क खेलों में हिस्सा लेते हैं, फास्ट रिकवरी के लिए कैनबिस बेस्ड टॉपिकल्स और लोशन्स का इस्तेमाल करते हैं।

जोड़ व मांसपेशियों की सूजन कड़े वर्कआउट या ट्रेनिंग के बाद आम है। अच्छी बात ये है कि लाभ लेने के लिए आपको भांग पीने की जरूरत भी नहीं, अगर आप अपने फेफड़ों की सेहत को लेकर चिंतित हैं, तो CBD क्रीम, कोई भी खाने योग्य प्रोडक्ट या ग्रीन वीड स्मूदी या सिर्फ कैनबिस तेल की कुछ बूंदें बिल्कुल आपकी दर्द की समस्या का हल हो सकती हैं।²

मसलन, Diaz ब्रदर्स, दो फेमस MMA फाइटर्स अपने इंटेंस मुकाबलों के ठीक बाद या कभी-कभी इंटरव्यू से पहले भांग का खुलेआम इस्तेमाल करते हैं। इन्हें भांग सेवन पर जुर्माना और फाइट से निलंबन जैसे खतरे झेलने पड़े, जिससे वे खुश नहीं थे।

फिर भी, उन्होंने चुप रहना पसंद नहीं किया। अब दोनों भाई सोच में बदलाव लाने के लिए काम कर रहे हैं: उन्होंने कुछ पार्टनरशिप्स की हैं और GameUp नाम से प्लांट-बेस्ड, CBD-इन्फ्यूज्ड न्यूट्रिशन कंपनी शुरू की है।

दर्द से राहत के लिए भांग

जब हम संपर्क खेलों की बात करते हैं, तो शायद दिमाग में सबसे पहले फिस्ट फाइटिंग वाले खेल आते हैं, लेकिन इतने तक ही मामला सीमित नहीं है। कई अन्य खेलों में भी खिलाड़ी भांग को अपना साथी बनाते हैं। 

उदाहरण के लिए, मार्च 2016 में Ex-NFL प्लेयर Eugene Monroe उस समय सक्रिय खिलाड़ी थे और उन्होंने सार्वजनिक रूप से स्पोर्ट्स से हुए चोट व क्रॉनिक पेन के इलाज के लिए भांग का इस्तेमाल करने की बात कही। इसके अलावा उसी साल मई में उन्होंने न्यूयॉर्क टाइम्स में एक कॉल-टू-एक्शन छपवाया, जिसमें NFL और उसके कमिश्नर से खिलाड़ियों पर भांग के टेस्ट रोकने की अपील की। 

इस लेख में, उन्होंने कहा कि ये पदार्थ अन्य आम दवाओं, जैसे ओपिओइड्स, की तुलना में ज्यादा सुरक्षित विकल्प है।³

“अब हमें पता है कि ये दवाएं (ओपिओइड्स) उतनी सुरक्षित नहीं हैं जितना डॉक्टरों ने सोचा था, ये अधिक नशे की लत, देशभर में मौतों का कारण हैं, जबकि हमारे पास कैनबिस है, जो कहीं ज्यादा हेल्दी, कम एडिक्टिव है और काफी बेहतर तरीके से दर्द का प्रबंधन कर सकता है।”

रिटायर होने के बाद Monroe ने अपना पोस्ट-NFL करियर हेल्थ और मेडिकल फायदों के लिए जागरूकता बढ़ाने को समर्पित कर दिया। अब वे Athletes for CARE; HealthyUnow; और Green Thumb Industries, एक कैनबिस रिसर्च, कल्टीवेशन और डिस्पेंसरी सेंटर के सक्रिय सदस्य हैं। 

मांसपेशियों के दौरे के लिए कैनबिस

कैनबिस का आम चिकित्सकीय प्रयोग मसल स्पैज्म के इलाज में है, खासतौर पर पार्किंसन या मिर्गी जैसी बीमारियों में। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें मौजूद कैनबिनॉइड्स THC और CBD साथ मिलकर एंग्जायटी राहत और शरीर की रिलैक्सेशन के लिए बेहतरीन हैं, जिससे दौरे शांत होते हैं। ⁴

इसलिए, ट्रेनिंग या अधिक थके हुए मसल्स से परेशान खिलाड़ी भी भांग का फायदा ले सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए भांग

डिप्रेशन या चिंता जैसी मानसिक परेशानियों के मरीजों को अक्सर इनके नेचुरल उपचार के तौर पर भांग दी जाती है। क्योंकि कैनबिस में रिलैक्सिंग गुण होते हैं, THC मन की शांति देता है और CBD एंग्जायोलिटिक की तरह काम करता है। 

कम मात्रा में या माइक्रोडोजिंग करके खिलाड़ी वाकई अपना फोकस बढ़ा सकते हैं और इस तरह खेल में प्रदर्शन भी बेहतर कर सकते हैं। इसके अलावा, खेल या नियमित जिंदगी के लिए वीड का सेवन स्ट्रेस कम करने का मजबूत जरिया भी है। 

स्ट्रेस यानी "मानसिक या भावनात्मक तनाव या दबाव की स्थिति, जो प्रतिकूल या चुनौतीपूर्ण हालातों से पैदा होती है" - ये खेल क्षेत्र में आम है। मान्यता के विपरीत कि स्पोर्ट्स से राहत मिलती है, हकीकत में असरदार वर्कआउट का एक हिस्सा है अपनी लिमिट को माइंड और स्पिरिट से पुश करना, ताकि नई सीमाएं पार की जा सकें। 

हम ऐसा नहीं कह रहे कि ये सेहतमंद नहीं, लेकिन ये स्ट्रेस का एक रूप है; शरीर को धकेलना, दिमाग को सीमा से आगे ले जाना - यही तो स्ट्रेस है। इसलिए, कभी-कभी, या जरूरत के हिसाब से ट्रेनिंग से पहले कम मात्रा में या जब मन हो, भांग लेना आपके इंटेंस ट्रेनिंग से बने तनाव को कम करने और नई ताजगी लाने में मददगार हो सकता है। 

जिन्होंने ट्रेनिंग के बाद भांग पी है वे इस इनाम वाली फील को जानते होंगे जो पसीने वाली ड्रेस में एक जॉइंट पीकर मिलती है। 

इसके अलावा, कैनबिस और स्पोर्ट्स दोनों नींद संबंधी समस्याओं के लिए भी शानदार उपाय हैं; इसलिए अगर आप भांग लें और स्पोर्ट्स डे हो, तो यकीन मानिए जैसे ही आप सिरहाने लगेंगे, नींद आ जाएगी। नींद की गोलियों की क्या जरूरत जब आपके पास कैनबिस है?

संतुलन पाने के लिए कैनबिस

खेल प्रदर्शन को बेहतर करने में कैनबिस का एक और फायदा है उसका एडाप्टोजेन गुण। एडाप्टोजन्स एक ऐसी श्रेणी है जिसमें गैर-विषाक्त पौधे और जड़ी-बूटियां आती हैं जो शरीर को फिर से संतुलन पाने में मदद करती हैं। 

एडाप्टोजेन वो चीज है जो आपको तब लेनी चाहिए जब आप अंदर से उखड़े हों और फिर से सामान्य होने की तलाश में हों। CBD यह काम एंडोकैनबिनॉइड सिस्टम के CB1 और CB2 रिसेप्टर्स के साथ मिलकर संतुलन लाकर करता है। 

जब ट्रेनिंग वाकई इंटेंस हो, तो शरीर को कम्फर्ट जोन से बाहर लाना ही चाहिए। शायद आपने जाना होगा कि आप वर्कआउट के बाद ज्यादा थके या मांसपेशियों में कंपन महसूस करते हैं?

ऐसे में, थोड़ा सा भांग लेना आपके शरीर को असंतुलन से फिर से संतुलन प्राप्त करने में मदद करेगा। 

3. निष्कर्ष

कैनबिस एक फुल-स्पेक्ट्रम कंपाउंड है, इसमें जबरदस्त फायदे हैं और जितना खोजें, उतना कुछ नया मिलता है। 

दुनिया धीरे-धीरे खुद को कैनबिस के लिए तैयार कर रही है और जब वह दिन आएगा, तो हम पवित्र पौधे के लाभों का अधिकतम लाभ उठा पाएंगे। 

तब तक, क्यों न खुद ट्राई करें कि मरिजुआना आपके खेल जीवन में कैसे काम करता है और उसे अपनी रुटीन के साथ कैसे जोड़ सकते हैं?

बाहरी संदर्भ

1. "प्रतिबंधित सूची" वर्ल्ड एंटी-डोपिंग एजेंसी, WADA. 2020.
2. "क्या जोड़ों के दर्द का प्रभावी इलाज है कैनबिस?" रिचर्ड जे. मिलर और रेचल ई. मिलर. सितम्बर 2018. 
3. "ओपिओइड्स का विकल्प के तौर पर कैनबिस" चार्ल्स जॉन गोंजालेज, निकोल क्वेकनबश, और शेरोन स्टैंक्लिफ. जुलाई 2019.
4. "मिर्गी के इलाज के लिए कैनबिस: एक अपडेट" टायलर ई. गैस्टन और जर्जी पी. स्ज़ाफ्लार्स्की. सितम्बर 2018.