Af hverju verður ég svangur þegar ég reykji kannabis?

• 1. Hvað eru munchies?
• 2. Hvernig gefur líkaminn svengdartákn?
• 2. a. Hvað er munurinn á matarlyst og svengd?
• 3. Svo, hvers vegna eykur thc þessa gríðarlegu matarlyst?
• 4. Munchies og notkun þeirra í læknisfræði
• 5. Að ná stjórn á munchies þegar það fer úr böndunum
• 6. Niðurstaðan

Ohhh, svo þú ert búinn að reykja jónu og skyndilega ertu kominn í eldhúsið, búinn að taka fram allt eldhúsáhöldin því þú varst að langa í eitthvað mjög sérstakt, og svo eitthvað annað, og áður en þú veist af ertu eiginlega búinn að fara í gegnum allar bragðtegundirnar, sætt, salt, súrt og beiskt á sama tíma. Það hljómar... eðlilega. 

Það kemur engum á óvart að gras geri okkur svanga, við sjáum það sjálf í eigin reynslu og það er stöðugt gert grín að því í bíómyndum og sjónvarpi. Það er fyndið að hugsa til þess þegar við vorum unglingar og komum heim steinræfilslega og tæmdum ísskápinn án þess að foreldrarnir áttðu sig. 

En hefurðu einhvern tíma staldrað við og hugsað af hverju þessi gríðarlega svengd kemur? Við vitum öll að það eru munchies á bakvið þetta allt, en hvað veldur munchies yfir höfuð?

1. Hvað eru munchies?

Ef þú ert nýr í heimi kannabis, þá er hugtakið 'munchies' notað til að lýsa þeirri miklu svengd sem verður eftir að maður neytir marijúana. Þessi munchies verða aðallega til vegna geðvirka kannabínóíðsins í kannabisplöntunni sem heitir tetrahýdrókannabínól, eða eins og allir þekkja það, THC.

Þetta kannabínóíð hefur ýmsar áhrif á skynjun okkar og önnur kerfi í líkamanum, en fá áhrif eru jafn þekkt og algeng og munchies. Lærðu allt um THC í greininni hér fyrir ofan. 

2. Hvernig gefur líkaminn svengdartákn?

Þegar við erum ekki undir áhrifum neinna efna, sendir líkaminn boð um að hann sé svangur, sem stafar af fjórum mismunandi þáttum: 

• Hversu tómur maginn og þarmarnir eru;
• Núverandi blóðsykursmagn;
• Hormónastig;
• Og merki frá svæði í heilanum sem kallast undirstúka.

Þessir fjórir þættir láta einnig vita þegar líkaminn er orðinn of saddur. En svengd er samt ekki nákvæmlega það sama og matarlyst. 

Hvað er munurinn á matarlyst og svengd?

Hefurðu einhvern tíma gengið framhjá bakaríinu við hornið á götunni, því eina sem lætur þig langar í eitthvað sætt, kökur eða smákökur? Kannski var maginn þinn fullur áður en samt vaknaði löngunin þegar þú settir nefnið í þann dásamlega ilm. 

Þetta er matarlyst, þú ert ekki svangur í raun, maginn er alveg fullur, en hugsunin og lyktin af góðgætinu lætur þig vilja gera pláss fyrir meira. Matarlyst getur líka verið kveikt af tilfinningalegum mögum. 

Hversu oft hefur þú borðað óþarflega mikið af mat vegna kvíða, stress eða sem svörun við einhverjum tilfinningalegum ójafnvægi? Hin dæmigerða eftir-slit ísáts sena úr bíómynd dettur í hug. Það getur líka gerst öfugt, þú misst alla matarlyst af alvarlegu áfalli. 

Þess vegna, þegar við fáum munchies og getum borðað endalaust af mat, óháð stærð eða plássi magans, þá er það í raun matarlystin sem THC ýtir undir, ekki svengdina. 

3. Svo, hvers vegna eykur THC þessa gríðarlegu matarlyst?

Þegar við neytum kannabis fer það inn í viðtaka í endókannabínóíðkerfi líkamans, sem meðal annars stjórnar matarlyst okkar. Þegar kerfið mætir THC er eðlilegt að svengd eða matarlyst fari vaxandi.

Á sama tíma hefur THC einnig sýnt að það örvar hormón sem kallast ghrelin, sem er þekkt fyrir að auka hungur. Þetta hormón hefur áhrif í svæðum heilans sem stjórna matarlyst og gerir okkur svöng.²

Einnig eru ein ástæða þess að THC vekur þessa miklu svengd sú að þegar það hefur áhrif á viðtaka í lyktarklumbu heilans, sem er vefjahópur með mismunandi tegundir taugafrumna sem taka þátt í lyktarskyni, þá breytist hvernig við upplifum lykt og bragð. 

Svo, þegar THC kemst að lyktarklumbunni, binst það við viðtakana þar og eykur lyktar- og bragðnæmi matvæla, sem er stærsta tákn munchies. Ekkert undarlegt að matur er alltaf miklu betri þegar maður er mjög “high”.³

4. Munchies og notkun þeirra í læknisfræði

Í dag, þar sem löggjöf víðs vegar um heim tekur rólega skref í átt til lækninganotkunar kannabis, veltum við fyrir okkur hvort við getum notað munchies í lækningaskyni. Þetta er algeng spurning sem kemur við hug okkur áhugasama. 

Þar sem við getum staðfest matarlystaukandi áhrif marijúana, er hægt að nota það fyrir sjúklinga sem eiga við slíkan vanda að stríða, til dæmis sjúklinga með átraskanir, fólk með krabbamein sem gengur í gegnum lyfjameðferð og fleira. 

Þegar sjúklingur með átröskun, eins og lystarstol eða lotugræðgi, er í meðferð getur verið erfitt fyrir aðstandendur að átta sig á að um sálrænan vanda er að ræða. Því miður leiða tilraunir fjölskyldu og vina til að hvetja sjúklinginn oft til gagnstæðrar niðurstöðu. 

Örvæntingarfull viðhorf gagnvart andlega veikum sjúklingum eiga það til að ýta þeim lengra frá lausninni, því slíkt veldur þeim kvíða og stressi tengdu matarvenjum, sem hefur öfug áhrif. 

Þetta er þar sem gras kemur inn í myndina. THC eykur matarlyst náttúrulega og gæti jafnvel endurvakið ánægjuna af að borða sem flestir sjúklingar með átröskun missa. CBD getur líka hjálpað með því að minnka kvíða, sem margir sjúklingar glíma við. Kannabis er þekkt fyrir að hjálpa fólki að slaka á, og það er einmitt það sem þessir sjúklingar þurfa sem vilja gjarnan stjórna öllu.

Ótti við að fitna er einnig algengur hjá fólki með átraskanir, en flestir kannabissóðari eru meðalþyngd, óháð því hversu mikið þeir njóta munchies. Þetta er talið vegna þess að kannabis eykur efnaskipti okkar og hjálpar þar með til við að halda lögun líka. 

5. Að ná stjórn á munchies þegar það fer úr böndunum

Sumir gætu þurft þennan auka hvata sem munchies veitir matarlystinni, en stundum viljum við þvert á móti, sérstaklega þegar við reynum að haldast í megrun og losna við nokkur auka kíló, nýársheit einhver?

Að berjast gegn munchies er sannarlega erfitt en alls ekki óvinnandi. Við mælum með að borða ekki neitt á meðan þú ert enn undir áhrifum munchies. Því um leið og þú tekur fyrsta bitann, hefurðu leyst villidýrið í sjálfum þér. 

Þetta gerist, ekki satt? Þú hugsar „bara einn biti“ og áður en þú veist ertu búinn að borða allan pokann og komin(n) í næsta snakk. Þetta snýst allt um sjálfstjórn; ef þú stenst snakkið meðan munchies stendur yfir, munt þú ná betri stjórn þegar áhrifunum lýkur. 

En við vitum líka að það getur verið skemmtilegur hluti af upplifuninni að deila munchies með vinum, og við viljum ekki að þú sleppir því, ekki satt? Ekki allt vonlaust! Það er til eitthvað sem heitir heilsusamlegt snakk, og það hefur ekki drepið neinn svo við vitum. 

Hver sagði að munchies þyrfti að snúast bara um ruslfæði? Haltu þig við hollu mataræðið eða keyptu þér hollan mat; þú getur notið munchies alveg eins og vinir þínir. Ávextir, salöt, hnetur og popp eru allt dæmi um heilsusamlegt munchies snakk sem þú getur borðað.

6. Niðurstaðan

Þegar kemur að áhrifum kannabis sleppum við ekki undan þeim. Þetta er eins og að drekka áfengi og búast ekki við vímu – við getum ekki neitað náttúrulegum áhrifum efnanna sem við neytum. 

Það sem við getum gert er að vera meðvituð og reyna að stjórna áhrifunum eins og við getum. Þegar við erum vel upplýst um það sem er nálægt okkur, ekki bara þegar kemur að kannabis heldur öllu, þá verðum við meðvitaðri notendur og getum nýtt hvert tækifæri betur. 

Munchies getur verið bæði bandamaður og óvinur – það er undir þér komið hvoru það verður. Við vonum að þú náir að njóta þeirra til fulls og ekki gleyma að deila þínu uppáhalds munchies snakki!

UTANÁKOMANDI HEIMILDIR

1. "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, og Graham Finlayson.
2. "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, og Lorenzo Leggio.
3. "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen og Tim C. Kirkham.