• 1. Kas yra nerimas?
• 2. Nerimo simptomai
• 3. Nerimas ir kanapės
• 4. Geriausios marihuanos veislės nerimo valdymui
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Kaip išsirinkti geriausias veisles nuo nerimo
• 5. a. Rinkitės veisles su didesniu cbd kiekiu
• 5. b. Skaitykite testavimo etiketes
• 5. c. Dozuokite atsargiai
• 6. Išvada
• 7. Duk
• 7. a. Ar cbd gali gydyti nerimą?
• 7. b. Ar tam tikros kanapių veislės sukelia nerimą?

Žmonių visuomenė labai pakito nuo laikų, kai evoliucionavome Afrikos džiunglėse ir savanoje, tačiau biologiškai mes vis dar esame tokio paties tipo gyvūnai. Mūsų smegenys užprogramuotos nuolat budėti ir saugotis pavojų. Elgiamės taip, tarsi bet kada galėtume tapti plėšrūnų grobiu. Tačiau gyvename aplinkoje, kur blogiausia, kas gali nutikti – neišlaikysime egzamino, mus išjuoks bendraamžiai arba gausime pylos iš viršininko. Visa tai gali labai skaudėti, bet ar tikrai verta dėl to nuolat nerimauti? O gal tiesiog užsirūkykime ir atsipalaiduokime?

Kanapių naudojimas nerimui gydyti – tai prieštaringa tema. Tinkama kanapė gali sumažinti nerimą, bet kitos atvirkščiai – jį dar labiau sustiprinti. Aišku, visi žmonės į kanapes reaguoja skirtingai, tačiau egzistuoja tam tikros gairės, kaip išsirinkti geriausias kanapių veisles nerimo mažinimui, ir apie tai šiame įraše kalbėsime. 

Kas yra nerimas?

Nerimą galime apibrėžti kaip nepatogumo jausmą dėl situacijos, kurioje esame, nerimą dėl būsimo įvykio arba bendrą nuovargį nuo pareigų, darbų, mokslų. Šis jausmas gali būti trumpalaikis arba užsitęsęs. Daug žmonių, sakydami, kad jie nerimauja, iš tiesų turi omenyje nuolatinį stresą. Nerimas, kaip simptomas, pasireiškia daugelyje sveikatos sutrikimų ir didelė visuomenės dalis nuo jo kenčia. Dažnai – jie tikriausiai stipriai nediagnozuoti.

Iš visų sindromų, kuriuose nerimas vaidina svarbų vaidmenį, dažniausia yra GAD, arba generalizuotas nerimo sutrikimas. Pacientai taip pat dažnai kenčia nuo socialinio nerimo, obsesinio-kompulsinio sutrikimo, depresijos ir PTSS. Ūmiausia nerimo forma – panikos atakos. Geriausios kanapių veislės nerimui teoriškai gali padėti visais šiais atvejais.

Nerimo simptomai

Nedažnas iš mūsų pakankamai atkreipia dėmesį į savo vidinius pojūčius, kad atpažintų nerimą. Todėl svarbu žinoti pagrindinius jo simptomus. Jie bent jau padės jį atpažinti iki tol, kol situacija taps didesne problema, ir pradėti imtis priemonių, įskaitant medicinines kanapes. Galite būti nerimastingi, jei:

• Jaučiate didelį streso lygį
• Nuolat jaučiate spaudimą darbe ar namuose
• Esate irzlus ar piktas
• Pernelyg dažnai keičiate darbovietes
• Jaučiatės liūdni arba prislėgti
• Patenkate į žalingus santykius
• Nerimaujate socialinėse situacijose
• Dažnai sergate
• Kentžiate nuo kitų psichinių ar fizinių sutrikimų
• Jaučiate, kad nekontroliuojate savo gyvenimo

Nerimas ir kanapės

Renkantis tinkamiausias kanapes nuo nerimo, svarbu suprasti, ar yra koks nors mokslinis pagrindas manymui, kad kanapės gali padėti sumažinti nerimą. Nėra daug mokslinių tyrimų apie kanapių vartotojus, turinčius nerimo problemų, o klinikinių tyrimų dar mažiau, bet pirminiai stebėjimai ir bandymai su gyvūnais rodo, kad efektas priklauso nuo dozės. Tai reiškia, kad jei norite, jog kanapės jus nuramintų, pradėkite nuo mažos dozės ir neskubėkite – per didelė THC dozė veikia priešingai, t. y. gali sukelti paranoją ar net stiprią panikos ataką.

Savaime suprantama, tūkstančiai pasakojimų internete ar girdėtų iš draugų rodo tą patį: kanapės – saikingai vartojamos – ramina, tačiau perdozavus gali apimti siaubingas baimės jausmas.

Yra dar viena ypač svarbi cheminė junginys kanapėse, pasižyminti gerai ištirtomis raminančiomis savybėmis, ir tai CBD. Įrodyta, kad CBD, arba kanabidiolis, gali švelninti THC efektus ir vartojamas vienas gali sumažinti nerimą taip, kad galėtumėte atsipalaiduoti, nebebijoti ar lengvai užmigti.

Be kanabinoidų (THC ir CBD yra tik žymiausi jų atstovai), kanapių augalas gamina dešimtis terpenų, terpenoidų ir flavonoidų. Tai aromatinės medžiagos, suteikiančios kanapėms būdingą kvapą bei skonį. Jos aptinkamos ir kituose augaluose, nėra draudžiamos ar kontroliuojamos, tačiau tai nereiškia, kad jos neturi poveikio jūsų nuotaikai.

Būtent šie terpenai padeda įveikti nerimą: linaloolis (yra ir levandoje), limonenas (citrusinių vaisių eterinių aliejų dalis) ir kariofilenas (juoduosiuose pipiruose). Pastarasis toks veiksmingas, kad kai kurie žmonės sako, jog, persirūkius su THC, verta sukramtyti pipirų žirnių.

Geriausios marihuanos veislės nerimo valdymui

Sudėtinga tiksliai paaiškinti, kodėl šios 15 veislių taip veiksmingos mažinant nerimą (be abejo, kalbame apie mažas dozes), tačiau spėjame, kad viskas susiję su jų chemine sudėtimi. Skirtingos THC ir CBD proporcijos, mažiau žinomi kanabinoidai, unikalus terpenų profilis kartu nulemia vadinamąjį palydos efektą, dėl kurio ši veislė tampa ypač tinkama nerimui.

1. AC/DC

Veislės tipas: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Kaina: $10 už gramą

AC/DC yra viena seniausių veislių su dideliu CBD kiekiu rinkoje. Jos tėvinė veislė – garsi Cannatonic, taip pat pasižyminti gausiu CBD kiekiu. AC/DC sudėtyje nėra tiek THC, kad būtų juntamas svaiginantis poveikis. Tai reiškia, kad net pradedantis vartotojas išliks energingas ir susikaupęs, vartodamas šį vaistą. Tuo pat metu CBD kiekis pakankamas palengvinti įvairius simptomus: skausmą, chemoterapijos šalutinius poveikius, epilepsiją ir, žinoma, nerimą. Sveiki žmonės gali šiuos žiedus naudoti bendram savijautai gerinti ir ilgainiui tapti laimingesni ir ramesni.

2. Cannatonic

Veislės tipas: Hibridas

THC: 4%

CBD: 9%

Kaina: $8-9 už gramą

Be abejonių, geriausia kanapė nuo nerimo ir depresijos, Cannatonic buvo viena pirmaujančių CBD rinkos startuolių. Jame tiek THC, kad jaustumėtės gerai, tačiau dar daugiau CBD, tad net psichoaktyvus poveikis yra lengvas ir nekelia grėsmės. Tai ideali kombinacija nerimui malšinti. Ši veislė suteikia atsipalaidavimą ir laimės jausmą, todėl ją galima naudoti ir laisvalaikio tikslais. Tačiau pagrindinis šių žiedų pirkimo motyvas – subalansuotas poveikis migrenoms, pykinimui, raumenų spazmams ir skausmui.

3. Grandaddy Purple

Veislės tipas: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Kaina: $8 už gramą

Iš pirmo žvilgsnio Grandaddy Purple atrodo netinkamas kandidatas kaip raminantis vaistas. THC ir CBD santykis tarsi įspėjimas tiems, kuriuos THC gali paversti paranojiškais. Tačiau skaičiai – ne viskas. Unikalūs 70% Indica bruožai ramina ir leidžia pamiršti rūpesčius. Pradžioje juntamas euforijos pliūpsnis, vėliau kūną apgaubia bangos poilsio, sumažėja skausmas, atsipalaiduoja įsitempę raumenys ir apima mieguistumas – puikus pasirinkimas nemigos kamuojamiems. Ši marihuana gerina miegą per savo nerimą malšinančias savybes.

4. White Widow

Veislės tipas: Hibridas

THC: 15%

CBD:  1%

Kaina: $6-8 už gramą

White Widow – subalansuotas hibridas, sukeliantis euforiją ir pakeliančią nuotaiką vakarėliui, o vėliau atpalaiduojantis kūną tiek, kad norisi prisėsti ir atsipūsti. Abiem fazėmis retai patiriama paranoja, o vidutinis THC kiekis užtikrina švelnią patirtį. White Widow jau seniai žinoma kanapių scenoje, garsėja ne tik linksminančiu poveikiu, bet ir išskirtiniu gėlių skoniu. Vartojant saikingai, WW galima rūkyti ištisą dieną, išliekant aktyviam ir neleisti įsismelkti nerimui.

5. Pennywise

Veislės tipas: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Kaina: $5 už gramą

Nors Pennywise dominuoja Indica, jos poveikis labiau primena Sativa – aiškus, lengvas „buzz“, leidžiantis efektyviai veikti net ir sudėtingiausiomis aplinkybėmis. Subalansuotas dviejų pagrindinių kanabinoidų kiekis žada visišką ramybę ir leidžia be rūpesčių išgyventi dieną. Sergant PTSS, ši kanapė padės pasiekti ramybę, pacientai su vėžiu ir artritu vertina ją už veiksmingą skausmo šalinimą. Be to, Pennywise pasižymi neįprastu skoniu, kuriame dera kavos aromatas, saldi gumos natos ir rūgštelėjęs citrinos poskonis.

6. Jack Herer

Veislės tipas: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Kaina: $9-10 už gramą

Pavadinta garsaus kanapių aktyvisto vardu, Jack Herer veislė žymi savo, nepriklausomai nuo žmogaus, garsumą. Ši kanapė jau daugelį metų skinasi laurus tarptautiniuose renginiuose – ir ne veltui! Švelniai dominuojantis sativinis hibridas teikia laimės, kūrybiškumo ir aiškaus mąstymo pojūtį. Pastarasis ypač svarbus, jei norite rūkyti kanapes be baimės, nes didžioji dalis nerimo atsiranda iš „sutrikusio“ galvos būsenos, kai nekontroliuojate minčių ir veiksmų. Jack Herer to nesukelia – leidžia išlikti budriems, susikaupusiems ir produktyviems.

7. Sour OG

Veislės tipas: Hibridas

THC: 21%

CBD:  0%

Kaina: $5 už gramą

Sour OG – subalansuotas Sativa-Indica hibridas, tačiau efekto nereikėtų tikėtis subalansuoto – efektas atkeliauja dviem bangomis. Pradžioje užklumpa energija, tampate socialus, kalbus, energingas, vėliau „aukštas“ pasibaigia ir įsivyrauja gili kūno ramybė. Pagal THC ir CBD kiekį gali atrodyti, kad ši kanapė nėra labai raminanti, tačiau iš tiesų pacientai ją renkasi būtent stresui, depresijai, nerimui. Tai gali paaiškinti didelis limoneno kiekis iš paveldėto Sour Diesel, taip pat – kariofileno gausa.

8. Skywalker OG

Veislės tipas: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Kaina: $6-10 už gramą

Tyrinėdami nerimą malšinančias kanapes niekaip neišvengiame veislių su „OG“ ar „Kush“ pavadinimais. Viena iš priežasčių – OG Kush populiarumas tarp medicininių vartotojų; kita – šios veislės universalumas ir gausybė hibridų, dauguma jų – puikūs. Skywalker OG yra vienas gausios OG šeimos atstovų. Šių žiedų poveikis – euforija, tačiau ne tokia, kuri verčia šokinėti iš džiaugsmo, o suteikianti pasitenkinimą, ramybę ir stiprų mieguistumą – puikiai padeda pamiršti rūpesčius ir ramiai išsimiegoti.

9. Remedy

Veislės tipas: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Kaina: $9 už gramą

Remedy žiedai tokie pat dervingi ir kvapnūs kaip bet kokios kitos kanapės. Pažiūrėjus ir pauosčius gali pasirodyti, kad čia – itin stipri veislė, tačiau THC yra vos 1%, todėl raminančio poveikio galima tikėtis ne dėl svaiginančių, o dėl 13% CBD. To visiškai pakanka nuo skausmo, spazmų, uždegimų ir nerimo. Nerimas – viena dažniausių šios veislės vartojimo medicinoje indikacijų, kaip ir skausmas ar depresija. Dėl tokios cheminės sudėties ir pavadinimo Remedy dažnai parduodama ne kaip žiedai, o kaip CBD aliejų ar vape užpildų sudedamoji dalis.

10. Trident

Veislės tipas: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Kaina: $9 už gramą

Trident – puiki veislė tiems, kas nori gydytis visą dieną, bet netrukdyti koncentracijai ar minties aiškumui. Nors THC kiekis nedidelis (3-7%), kartu su 8-10% CBD poveikis tikrai pajuntamas ir padeda įveikti daugybę simptomų.  Tai viena geriausių medicininių kanapių, kuri vienodai veiksminga sergant kūno skausmais ir psichikos sutrikimais, pavyzdžiui, nerimu ar stresu. Žiedai atrodo efektingai: gausiai padengti derva, stipraus ir gaivaus kvapo dėl gausaus limoneno kiekio.

11. Master Kush

Veislės tipas: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Kaina: $8 už gramą

Master Kush pavadinimas puikiai apibūdina šios Indica kilmės veislės esmę – veislė užauginta iš autentiškų Hindukušo regiono genetikos (Afganistanas). Ten vietiniai šimtmečius gamino hašišą, kad atsipalaiduotų po sunkaus darbo ir pamirštų gyvenimo vargus. Master Kush suteikia tą patį: visai pašalina nerimą, ištrina stresą ir veiksmingai mažina lėtinį skausmą. Nors stipri pagal bet kokius standartus, šie žiedai rūkomi labai švelniai.

12. Canna-Tsu

Veislės tipas: Hibridas

THC: 10%

CBD:  10%

Kaina: $10-14 už gramą

Ieškantiems idealiai subalansuotos THC-CBD santykio veislės – Canna-Tsu bus geriausias pasirinkimas, nes čia abu kanabinoidai sudaro net 20%. 10% THC – pakankamai stipru galvai ir kūnui, o 10% CBD tai subalansuoja, sukurdami ramybės, pasitenkinimo ir optimizmo jausmą. Tai puiki marihuana „lengviems“ laisvalaikio vartotojams ir tiems medicininiams pacientams, kuriems svarbiausia gydomasis kanapių poveikis, o ne stiprus apsvaigimas.

13. Jillybean

Veislės tipas: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Kaina: $9-10 už gramą

Prieš eidami į renginį užsirūkykite Jillybean – ir socialinis nerimas bus kaip ranka nuimtas, tapsite tikru vakarėlių liūtu: kupinu idėjų, drąsiu jas pasakyti garsiai. Sativa veislės poveikis užtikrina kalbų nuotaiką, energiją ir motyvaciją. Tačiau nepamirškite ir „tamsiosios“ Sativų pusės – persirūkius Jillybean, taip pat gali prasiveržti paranoja. Laimei, THC kiekis (aukštas, bet ne per daug) leidžia vartojimą lengvai kontroliuoti. Vaistiniu požiūriu šios marihuanos su apelsinų ir mango aromatu taip pat naudojama stresui ir paranojai mažinti.

14. Northern Lights

Veislės tipas: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Kaina: $10-15 už gramą

Northern Lights – klasikinė Indica, kurios poveikis iš karto apima kūną, atpalaiduoja raumenis, suteikia šiltą „antklodės“ jausmą. Tuo pat metu protas sumažėja tempas, todėl nebenorėsite galvoti, o juo labiau – nerimauti. Ieškantiems sąmonės pokyčių, ši veislė gali pasirodyti neįdomi. Dėl to daug Northern Lights hibridų kryžminama su Hazes ar kitomis sativomis. Tačiau ta pati kognityvinių efektų stoka garantuoja, kad veislės nesukels nerimo ar paranojos.

15. Purple Urkle

Veislės tipas: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Kaina: $7-8 už gramą

Purple Urkle puikiai tinka tiems, kurių nerimas peraugo į nemigą. Ši greitai veikianti Indica turėtų būti nuolatinė pagalbininkė prie lovos. Ji relaksuoja, atpalaiduoja kūną ir tinka kaip nuskausminamasis. Kaip ir dauguma geriausiųjų kanapių, Purple Urkle mėgstama ne tik dėl efekto, bet ir dėl skonio bei kvapo, todėl išpopuliarėjo ir tarp laisvalaikio, ir tarp medicinos vartotojų. Šalia įprasto skankinio ar uogų aromato šios kanapės išsiskiria šviežių vynuogių skoniu, kuris idealiai dera su jų egzotiškai violetine spalva.

Kaip išsirinkti geriausias veisles nuo nerimo

Apie tai jau trumpai kalbėjome, kai aptarėme marihuanos naudojimą nerimui. Dabar pakartokime praktinių patarimų forma.

1. Rinkitės veisles su didesniu CBD kiekiu

Šiuolaikinė kanapių sėklų rinka siūlo gausybę veislių, pasižyminčių aukštu CBD. Yra trys pagrindinės kategorijos:

• Didelio THC veislės su maždaug 2% CBD. Jos nėra geriausios nuo nerimo, nes daugelį pacientų THC veikia labiau nei CBD. Tokios veislės labiausiai tiks tiems, kurie renkasi kanapes rekreacijai ar tam tikroms ligoms, o CBD čia yra tarsi gydomasis priedas.
• 1:1 THC:CBD veislės. Šiose abiejų kanabinoidų kiekiai vidutiniai arba aukšti. Puikiai tinka rekreaciniams vartotojams ar pacientams, norintiems sušvelninti THC sukeltą nerimą. Vis dar jausite apsvaigimą, tačiau be pavojaus panikai ar paranojai.
• Mažo THC, daug CBD veislės (pvz., FastBuds veislės CBD Auto 20:1). Čia THC beveik nulis arba tiek nedaug, kad veislė gali būti traktuojama kaip pluoštinė kanapė (leidžiama daugelyje šalių). Tuo tarpu CBD gali siekti 20% ar daugiau. Tai tikras vaistas be jokio svaiginančio efekto. Tikėtina, kad pajaustumėte ramybę, tačiau pastebimai – retai, o efektas stiprėja ilgainiui, tampant ramesniu žmogumi. Daug CBD turinčios veislės – geriausias pasirinkimas nuo streso ir nerimo.

2. Skaitykite testavimo etiketes

Perkantiems žiedus vaistinėse ar rekreaciniuose baruose visada verta atkreipti dėmesį į etiketes. Neapsiribokite tik CBD ir THC kiekiais – svarbūs ir terpenai (žr. daugiau aukščiau). Didelis linaloolio, limoneno ir kariofileno kiekis rodo ypač gerą vaistinį poveikį prieš nerimą, o mircenas sustiprins THC sukeliamą „apsinešimą“.

3. Dozuokite atsargiai

Pats svarbiausias faktorius, nulemiantis jūsų kanapių patirtį, yra tinkama dozė. Pradedantiesiems lengviausia kontroliuoti poveikį su vidutinio stiprumo veislėmis. Pažengę vartotojai tai išmoksta padaryti ir su stipriausiomis genetikomis. Tereikia užtraukti nedidelį dūmą ir laukti pusvalandį – ar sumažėja nerimas, ar, atvirkščiai, vis labiau nerimaujate. Pagal tai galėsite kitą kartą imti dar mažesnę dozę.

Išvada

Ieškant geriausios kanapių veislės nuo nerimo, nemanykite, kad rasite stebuklingą sprendimą. Kiekvieno žmogaus patirtis su kanapėmis individuali. Kai kurie visai netoleruoja THC ir patiria naudą tik CBD turinčiose veislėse. Kiti įsimylėję visą rūkymo procesą su bet kuria veisle ir nuolat jaučiasi laimingi bei patenkinti. Tai kraštutinumai, o dauguma žmonių yra per vidurį. Vadovaukitės mūsų patarimais ir atidžiau apžiūrėkite mūsų geriausių 15-tuką. Tikėtina, jog kažkuri iš jų taps mėgstamiausia kanapių veisle nuo nerimo ir panikos. Linkime jums sėkmės eksperimentuojant!

DUK

Ar CBD gali gydyti nerimą?

Iš visų kanabinoidų, randamų kanapėse, CBD yra pagrindinis kandidatas kaip raminamoji medžiaga – tikriausiai todėl, kad jis daugiausia ir buvo tirtas moksliškai. CBD nėra psichoaktyvus, todėl klinikiniuose tyrimuose buvo plačiai naudojamas, ir rezultatai patvirtino jo naudingumą gydant nerimą bei mažinant jo simptomus.

Ar tam tikros kanapių veislės sukelia nerimą?

Bet kuri kanapių veislė gali sukelti nerimą žmogui, kuris linkęs į tai. Kai kurios veislės savo chemine sudėtimi tam labiau linkusios. Jei turite polinkį nerimui, būkite atsargūs su veislėmis, kurių THC kiekis labai didelis, o CBD – beveik nėra. Taip pat grynos Sativų veislės ir Sativa dominuojantys hibridai dažniau gali sukelti nerimą nei Indicos.

Nuorodos

1. Kanabidiolis kaip galimas gydymas nuo nerimo sutrikimų, Neurotherapeutics, 2015 spalis
2. Kanapės – nerimo priežastis? Kritiškas anxiogeninių ir anxiolitinių savybių įvertinimas, J Transl Med. 2020